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林政良1年前
一念既出 万山无阻 行则将至 做则必成 #成都体育学院 #体育单招
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林政良2年前
800米2分07到1分54我用了380天 我认为我唯一的天赋就是努力 #800米 #冬训
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林政良5月前
减掉大胃袋，准备美团外卖入职考试 #TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场
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林政良4月前
明天集体测试！今天穿上鸿星尔克 揽跃2 揽云吹吹海风 明天准备加油干！#海兴体育#抖音商城超级品牌日 #鸿星尔克揽云 #鸿星尔克揽跃2 #鸿星尔克感恩成长日
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王泽（恩师宫导）9月前
听说林政良回来了？四小龙齐聚#海王体育 新一代#国民碳板跑鞋#海兴体育 #跑出飞一般#特步360x2代
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小小杨老师6月前
良神回家了，回学校言传身教@林政良
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林政良1周前
林老师起跑教学（其实是田径作业）#体育中考 #体测 #田径课
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林政良11月前
变强从不是一蹴而就的#健将
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林政良4周前
跑马拉松不知道怎么补给怎么办？ #先跑再说#暖系跑#暖冬运动场
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林政良8月前
听说体测冠军赞助一年的装备？海王体育的成员要发力了#体测#海王体育
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林政良4月前
《好消息》成功刷新pb #坏消息#是体重pb
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林政良8月前
想提升成绩 合适的跑鞋很重要#飞腾2#飞腾2pro#场地大小王
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林政良5月前
3000米海拔的手势舞#Ta的精选你的清单 #你的夏日生活秀场
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宫向阳💫11月前
送别弟子林政良，不管人生处于什么阶段都需要Passion！ #师徒情深 #海兴体育 #运动员
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林政良5月前
训练花絮#王泽尤物#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场
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野山羊户外一只山杨5月前
记录和宫导老师、李老师、王泽、陈泽龙、林政良、常一凡团队的五台山大顺朝之旅，一路走来太开心了，他们总是积极向上，阳光活泼，太喜欢和他们在一起玩了，期待下次相遇，感谢对野山羊户外的信任🙏#五台山 #宫导 #李老师爱跑步 #四小龙 @宫向阳💫 @爱跑步的李老师 @王泽（恩师宫导） @陈泽龙（师承宫向阳） @林政良 @常一凡
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林政良8月前
宫导不语只是一味的很棒#恩师宫导 #恢复训练 #情侣日常
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林政良1月前
五个可以提升身体协调性的动作，赶紧练起来#暖系跑
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林政良1月前
那些训练场下的花絮#暖系跑 #内容过于真实
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林政良4月前
摄影师买到假鞋了，一气之下竟然…… #一分钟干货教学 #不小心跑到大排档 #华人青年 #華人青年
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往哪跑7月前
海兴体育的单招成绩 #海兴体育#王泽#林政良#常一凡#单招
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王泽（恩师宫导）4月前
和爱妻林政良 首次体验冲浪！对于海王来说 轻轻松松！#爱妻#林政良#净享#泡沫沐浴露#海兴体育
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林政良6月前
终点前压线的时候你们都在想什么 #中长跑 #短跑
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林政良8月前
重启成功#体育单招 #少萝
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）5月前
陆冲入门练习顺序及详细教程合集 评论区聊聊你用的什么板子练到哪一步了？#陆地冲浪滑板 #陆冲入门练习顺序 #陆冲教学 #逆山brim陆地冲浪板#乘着风去滑板
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吃什么饭5月前
i人小白第一次去健身房❓进来抄作业✅ 一期视频教会你3个器械的5种用法‼ 新手直接变老手，没人知道你是第一次👀 #健身 #社恐 #零基础健身 #运动万粉助力计划 #撸铁女孩
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剑心漫话6天前
剑来世界的修炼体系 #剑来 #国漫 #陈平安
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姜振宇频道3周前
身心一体09：长力量、长肌肉这么练。CSCS科学训练规范其实很简单，想要长力量和肌肉围度，只需要注意三个关键词，重量、次数和组间歇。动辄几百上千次的瞎练，浪费时间还容易受伤。
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宋宋练壶铃4月前
8分钟最详细版：壶铃摇摆正确姿势讲解，点赞收藏多学几遍，相信再没有学不会的新手了，姿势对了才不会受伤，发力对了才会提臀瘦全身，快认真学起来吧💪#壶铃摇摆 #壶铃翘臀 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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闹什么闹（单眼皮版7月前
一条能解决你所有贴双眼皮问题的 双眼皮贴教程 #单眼皮贴双眼皮教程 #双眼皮贴教程新手入门 #单眼皮新手化妆教程
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关你什么柿（已瘦53斤）1月前
162➡️109｜细腿教程来了！#henricen升级版#细腿 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 #直腿
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Matt-骨相训练1🈷️9-11西安3天前
瘦腰腹瘦腿训练 #瘦腿 #瘦腰 #瘦腰腹
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林政良5月前
“请你忘掉我的模样”#彭于晏#小时候#的样子
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我是小熊猫3周前
檀健次新歌 《get to it》邪修学习方法及成果展示 忽略我打结的舌头，看后面成果显示真的学的很快，可以很快掌握健次@檀健次 唱这首歌的气口和节奏，非常适合咱们这种没有音乐基础的普通人学歌！ #檀健次 #二专 #檀健次新歌gettoit
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阿坤主打练臀练腿6月前
一个对新手不友好却又爱又恨的练臀动作 #健身#练臀 #健身女孩 #保加利亚蹲
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寻找你的足迹3天前
#大哥永远是大哥
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九点半的陈不大6月前
40公斤杠铃卧推什么水平 #健身小白必看经验 #杠铃卧推 #瘦子增肌
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💫小柯练不大（减脂研究员）7月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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吃什么饭7月前
新手必看❗️一个器械练到3个部位❗️ 练出翘臀！打造超绝马甲线！ #马甲线#力量训练#塑型#新手训练#罗马椅
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无畏大师兄4天前
职业选手告诉你：五分钟 手感火热！无畏契约热身 无畏契约提升 #无畏契约 #瓦学弟 #无畏契约教学 #无畏契约新手教学 #无畏契约练枪 @NOVA无畏契约分部 @Sea#
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男哥的养生笔记2周前
都试试 #知识#涨知识#分享知识
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刘孟易1月15长期班招生中3天前
兄弟们力量越来越小了是什么原因？#增肌 #刘孟易
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十万个喂什么4周前
杨翰森和易建联的差距有多大，未来杨翰森能否达到易建联的高度
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是静静呀🌸1月前
30min居家暴走瘦身🔥边看剧边瘦身❗️ 3.2公里暴走挑战，在家就能完成的强力燃脂走运动，零基础适用！快来一起踏步瘦全身！ #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #高效燃脂 #瘦全身 #健身减肥
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星河说史2天前
黄飞鸿传人展示正宗洪拳，76岁年龄30岁容貌，这状态太逆天了 #黄飞鸿 #真实事件 #功夫 #武术 #真实故事
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悦哥的创业思考【原创】5月前
分享一个玩着手机，就能100%练成赚钱的脑子的方法。 #赚钱 #赚钱思维 #富婆#思路 #自媒体
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营8月前
从有刻意错误到无意识错误，从刻意正确到无意识正确！这个标准应该如何体现呢？中立位的表现又是什么？比如说？呼吸顺畅，动作流畅，自然而然，不刻意无做作！#健身干货 #高位下拉 #背部训练 #胸曲变直
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vivi健身变美4天前
36岁刘宪华凭什么比00后还嫩？ #刘宪华#刘宪华henry #年轻#变美#抗衰
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大壮爱增肌3天前
手臂训练合集高效练出麒麟臂#健身 #手臂训练#麒麟臂 #健身小白必看经验
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玥玥影视3天前
妻子喜欢练瑜伽 妻子喜欢练瑜伽后续 妻子喜欢练瑜伽被救后续 妻子喜欢练瑜伽宴会后续 妻子喜欢练瑜伽开门后续 妻子喜欢练瑜伽意外后续 妻子喜欢练瑜伽怀孕后续 妻子喜欢练瑜伽真相后续 妻子喜欢练瑜伽真相大白后续 妻子喜欢练瑜伽身份揭露后续 短剧妻子喜欢练瑜伽 妻子喜欢练瑜伽后续剧情 妻子喜欢练瑜伽短剧演员 妻子喜欢练瑜伽演员表 妻子喜欢练瑜伽短剧推荐 妻子喜欢练瑜伽短剧后续 妻子喜欢练瑜伽短剧剧情 妻子喜欢练瑜伽精彩片段 妻子喜欢练瑜伽最新剧情 妻子喜欢练瑜伽剧情 妻子喜欢练瑜伽片段 妻子喜欢练瑜伽演员 妻子喜欢练瑜伽短剧 妻子喜欢练瑜伽陆声 妻子喜欢练瑜伽简介 妻子喜欢练瑜伽多少集 #妻子喜欢练瑜伽 #妻子喜欢练瑜伽后续 #妻子喜欢练瑜伽短剧
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是kk老师啊3周前
三年级上册语文第六单元习作讲解 《这儿真美》教会你两种有效开头。很多时候作文，开头开好了，后面也就写顺畅了。马上周六周日，一起练一练吧。#每天跟我涨知识 #三年级语文 #小学语文#作文
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林政良9月前
“他们经常拿冠军 我们很少 甚至没有” #薛珍麒
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浙江中长奚神（训练招生中）3周前
关于奚枭横的后程怎么去练？@奚 mǒu #法斯特中长跑（视频内容有点多，下期发奚枭横训练计划方法）🫢
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新新影视3天前
妻子喜欢练瑜伽 妻子喜欢练瑜伽后续 妻子喜欢练瑜伽被救后续 妻子喜欢练瑜伽宴会后续 妻子喜欢练瑜伽开门后续 妻子喜欢练瑜伽意外后续 妻子喜欢练瑜伽怀孕后续 妻子喜欢练瑜伽真相后续 妻子喜欢练瑜伽真相大白后续 妻子喜欢练瑜伽身份揭露后续 短剧妻子喜欢练瑜伽 妻子喜欢练瑜伽后续剧情 妻子喜欢练瑜伽短剧演员 妻子喜欢练瑜伽演员表 妻子喜欢练瑜伽短剧推荐 妻子喜欢练瑜伽短剧后续 妻子喜欢练瑜伽短剧剧情 妻子喜欢练瑜伽精彩片段 妻子喜欢练瑜伽最新剧情 妻子喜欢练瑜伽剧情 妻子喜欢练瑜伽片段 妻子喜欢练瑜伽演员 妻子喜欢练瑜伽短剧 妻子喜欢练瑜伽陆声 妻子喜欢练瑜伽简介 妻子喜欢练瑜伽多少集 #妻子喜欢练瑜伽 #妻子喜欢练瑜伽后续 #妻子喜欢练瑜伽短剧
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营4天前
90后小伙在家练“铁裆功”太硬核！用94公斤木桩直接撞击裆部，网友：看着都疼，不敢练 根本不敢练#重庆 #铁裆功 #功夫 #日常锻炼 #高手在民间
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极简网红家居工厂3天前
还记得几年的牛逼王吗😂😂#沧桑大叔飙演技
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什么糖3周前
50分钟燃脂操合集！15首连跳！动作简单，大体重、新手友好！ 瘦腿+瘦腰+瘦肚子！一遍暴汗！#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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张震Zz2天前
为什么你的胸肌总是练不大？胸肌训练焚决干货第六期：胸肌训练计划如何安排。 #健身干货 #新手健身 #健身 #健身教学 #4k战士
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华仁之道4天前
打通大小周天道家内丹回春功#苏华仁 #道家养生 #传统文化 #人生智慧 #锻炼
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小玖说漫2天前
一人之下：雷法最强的一点，是教你如何慢慢变强！#一人之下
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162-109｜从这样的腿➡️又直又细的腿我都做了哪些运动#纠正腿型#直腿 #瘦腿 #狗哥鲸鱼垫 #高效瘦腿攻略
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SSP铁牛老午3天前
你以为你的背挺厚实挺宽 实际上力量很拉跨 背部力量从夯到拉 背部的肌肉力量在运动表现中至关重要 不管是旋转还是核心稳定还是上肢的控制 都离不开背部肌肉群的参与 所以你是想让自己的背成为花瓶中看不中用 连做引体都费劲 还是成为又大又好用的爆发力机器 看看这份排名你就懂了#健身 #练背 #运动表现 #老午的作业本 #增肌
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