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·是小雪耶2周前
好好睡大觉就是生活的重启键！🤘🏻 #睡觉 #播客分享 #自我成长#早睡早起 #每天跟我涨知识
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Cabuda Ren1周前
有人早睡 就有人晚睡 世界是守恒的！你只是不认同我的作息 不代表我的生活方式是错的！#夜茶 #修仙 #艺术家
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精神独行侠1周前
早睡才是普通人最低成本的改命方式 #生活 #早睡 #成长 #个人提升 #深度思考
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海棠学心理4月前
长期晚睡会如何？#心理学 #心理学知识 #熬夜 #熬夜冠军
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Zhang.P.J1周前
如果梦里都是我想要的，那我一定早睡#那只是个普通的时光
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红色凤凰2月前
早睡早起 拥抱健康生活 #早睡从不是将就，而是身体最需要的“充电站”;早起也并非勉强，而是顺应自然节律的“唤醒器”。
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番茄小北1周前
我终于找到了让我不熬夜的理由！ 就记住一句话，早睡你不会失去任何东西#女性成长 #熬夜 #早睡 #主体性 #睡个好觉比什么都重要
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阿原悟4月前
熬夜，消耗的不只是时间，还有健康。早睡早起，才是人生正道。😴💤 #正能量 #人生感悟#养生#中医 #熬夜
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柒点哥认知圈1周前
早睡早起是一种真本事，很多人只是捡了芝麻，丢了西瓜 #成长 #自律 #早睡 #经验分享
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老姜班长2周前
"好好睡觉"是世间最好的良药💊#好好生活好好睡觉
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BWL3周前
早睡能够解决所有事情#播客#播客推荐 #播客分享
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小美说养生2月前
在这忙碌的生活节奏里，学会早点睡觉、就是对自己最温柔的善待#中医养生#养生#早睡
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陈特富贵1月前
早睡就是改命
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乌龟读书4月前
为什么说早睡能够改命？这个世界上最好的补品就是有充足的睡眠。很多人对睡觉这件事情不以为然，觉得年轻任性妄为，结果频繁出入医院。那些真正厉害的人，他们做事都能保持高度的专注力和执行力，他们生活规律，该睡觉的时候就睡觉，该工作的时候就工作，该运动的时候就运动。世上最好的五大补品是：睡觉，阳光，运动，饮食和热爱。其中睡觉位列之首。只有保持睡眠充足，第二天才能精力充沛，做事效率高。所以，一定要善待自己的身体。从短期看，只是为了保持健康。从长期看，这是你未来几十年最重要的资产，甚至比你当下能赚多少钱重要的多。#早睡 #干货分享 #社会 #内容过于真实 #读书
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素手挽清风1周前
快乐，才是人生的底色。#每日分享 #自我成长 #快乐就这么简单 #早起早睡
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严料坊有你真好1周前
早睡才是成年人最顶级的自律 #早睡早起 #自律 #严料坊 #健康
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霏梵1周前
比读书更厉害的改命方法：守住“早睡”这一件事，胜过瞎忙十年 #女性成长 #女性智慧 #国学智慧 #传统文化 #读书 #成长 #人生哲理 #为人处世 #修心 #人生智慧
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扎男傻强4月前
早睡早起身体好？事实也许恰恰相反。#马步 #养生 #打卡 #抗抑郁 #健康
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云南小黑川（重生版）2周前
早睡只是你的借口
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六月说养生4月前
早睡早起👌 #黄帝内经 #养生 #终南山
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小柯同学（逆袭版）3月前
不要以为瘦下来就逆袭了好吗！为了变美我真的很努力。。。。 发这个视频是想告诉大家，有些女生 你不够美，并不是因为不够瘦。不要追求极低体重了！ 其次，在我的视频底下 很多人都说只有一直瘦的人才知道自己底子有多差。我想说我们每个都是普通人，我并不是那种天生丽质大美女，我每次给你们拍视频 我都有化妆、打扮、戴隐形眼镜。 自从减肥之后，我对自己哪里不满我会改变，我会为了皮肤好控糖、早睡、护肤、防晒。我会为了腿型好看去练足弓、去运动，为了我的脸更好看做脸部刮痧、练背。为了体态好几乎二郎腿都不翘、不低头玩手机。。。 我需要坚持的不仅仅只是管住嘴啦。管住嘴对我来说是最轻松的一件事！ 我想要变得自信、我想要变得美丽，我更想做一个很优秀的人，还想赚很多的钱，甚至要求在上班的同时，我还坚持每天更新视频，做两个号，我常常因为做不到两个号同时更新而内耗！身边的人都说我是个很努力的人我已经很棒了，可我总觉得自己还可以做得更好，我希望自己每天都在进步。。。 但经常因为做不到自己规划内的一些事而摆烂内耗啦哈哈。。比如今天难得周末很早就醒了，计划安排满满，但一件事都没有做到。。出门吃了东西喝了奶茶，回到家突然就什么也不想干了就想躺在床上玩手机！无所谓啦今天就当休息了，情绪稳定+良好的心态我还在努力培养当中。。。 #日常唠嗑 #饮食习惯#变美变瘦变好看 #进步一点点
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小刀早睡会发达2月前
熬夜其实是一种情绪病。早睡真的是人最强大的能力，能做到早睡的，心力一定很强。只是很多人都忽略了，熬夜并不是单纯的喜欢玩手机，而是情绪的问题。 #女性成长 #熬夜 #情绪 #独居女生 #养生
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55（播客分享）2周前
早睡能解决所有的事情#睡眠 #焦虑 #播客 #小宇宙播客 #早睡
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家庭健康管理师章玮2周前
早睡不是选项 而是必须 #营养 #营养搭配
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无知阿植🫥4月前
疗愈自己的最佳方式 就是早睡早起去爬山#原始森林公园 #孤独#禅悟人生#道法自然生生不息 #疗愈
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荔枝lizZ7月前
早睡可以解决大部分问题#早睡 #早睡早起 #早睡打卡 #熬夜 #加班
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海浪1周前
上热门，你要记住只有牛羊才成群，猛兽永远都是独行的，如果你熬到一个人喝茶，一个人散步，一个人旅行，一个人看书，没有电话，没有邀约，没有聚会，没有所谓的一些社交，早睡早起，善待自己，无欲无求，云淡风轻，不在乎别人的评价，只是随心而活，知足常乐，顺其自然，那么恭喜你，你已经达到了人生的最高境界，看似孤独，实则洒脱，看似索然无味，实则没有世俗的困扰，一个人怡然自得独处，是精神的放松，是灵魂的放空，是为了你陪她人演戏，是为了找回真实的自己，别人孤立你说明你强大，别人诋毁你，说明你说明你优秀，别人嫉妒你，说明你出众，别人非议你。说明你有能力，圈子不同不用强融，强者永远孤独，弱者才喜欢合群！
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【常州找工作-认准路大叔】2周前
早睡早起，只是口号，半夜睡不着才是常态#路大叔#内容过于真实 #真实的样子
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甘狄 1⃣️ 🤔🍀💲2周前
存钱就是改纭，早睡就是续命 独处就是养心，读书就是启智 运动就是养生，断舍就是减负 微笑就是招财，复盘就是进步 倾听就是增慧，冥想就是安神 吃素就是清肠，旅行就是开眼 坚持就是破局，感恩就是积福。 #原创视频 #五彩斑斓的黑 #手机摄影
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播客达不溜1月前
第34集‖早睡是人生的作弊利器#播客 #播客推荐
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Aurora💤2周前
好像每个早睡的人都完美的避开了深夜的情绪上涌#播客 #晚安
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千谊说3周前
熬夜是这个时代最体面的慢性自杀，规律才是最高级的自律，关掉灯你才能点亮自己的人生。#熬夜#健康科普 #养生 #知识分享 #正能量
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本草先生3周前
早睡早起才是顶配养生，熬夜熬的是命，睡好觉才是健康通行证！#中医养生 #健康养生 #每天学习一点点
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灵性之蓝2周前
顺应天时：中医讲“天人相应”，现代科学讲“昼夜节律”（生物钟）。早睡早起，是在对齐我们身体与自然最根本的节奏。夜晚（尤其是11点-3点）是肝胆排毒、身体修复的黄金期，错过便是亏空。
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浮道从生4月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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夜痕✍️1周前
这世间，只有健康，平安最重要 其次都只是其次 #见字如面 #手写文案 #文化 #摘抄 #情感共鸣
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梅姨带晨宝1月前
不只是讲故事，更是把‘早睡的意义’藏进温柔语调里。宝宝睁着圆眼睛听（为什么要按时睡觉），悄悄种下‘规律作息’的小种子，今晚的安睡，从这篇睡前故事开始✨”#亲子互动 #可爱萌娃 #亲子日常
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小木（早睡版）2周前
INTJ早点休息吧 实际上你的熬夜不叫努力 叫不甘心追逐的失眠 你的身体也是一座庙宇 你的身体也在为你点燃意志的续航 心中无事、充足睡眠 才是你开挂的关键！ #INTJ #紫人组 #intj型人格 #心理 #心理学
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火柴谈心1周前
别逼自己早睡啦，今晚就陪自己多坐一会儿，那些睡不着的时刻，也是在和自己独处。#睡前故事 #正能量短剧 #火柴人绘画
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冬夜《手机摄影》1周前
#静心养心修心 #好文分享 人生一世看淡一切，我们只是在人间路过。#祈祷平安健康一切安好
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小咩在独立3周前
《无痛早睡早起》tips 早睡早起其实一点也不难 你只是缺乏了一套秩序！！#早睡 # #早睡早起#好习惯 #好习惯改变生活
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东方知脊全国官方号1周前
你觉得熬夜最大的伤害是什么#晚霞背景 #dou+小助手 #抖加热门 #早睡早起 #健康
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思响2月前
早岁那知世事艰#诗词 #语文
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🌸无🌸言🌸1周前
说真的，早睡的人完美避过了夜晚的情绪上涌，而晚睡的人，已经把自己熬成了 “夜晚的忧伤怪物”，没有交际，没有朋友，没有可以交心的人，更没有可以诉说心事的人，只是一个人静静的坐着，想了很多很多事，想着想着就想不通了，甚至心里堵着慌，很难受很难受……
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👁️ㅤㅤㅤ👁️ㅤㅤ1周前
每个人都是藏在人间的星光，不必焦虑发光太晚，那个能被你照亮的人，正在翻山越岭向你奔赴🌙 #创作灵感 #治愈 #励志 #情感文案馆#共鸣
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九隐秘学6月前
药补不如食补，食补不如天补，早睡才是第一大补药#天涯神贴 #养生 #早睡早起 #认知#提升自我
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九点半就睡觉1周前
早睡是多不能理解的事情嘛！人与人之间的信任呀#谁能想到 #不熬夜
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阿伟/1周前
白天迁就生活，晚上打理灵魂。生活很累，但不能撤退 日子是要照样过的。也没有不快乐，也没有很快乐。 只是晚上很晚睡，早睡很早醒。
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海浪3周前
上热门，你要记住，只有牛羊才成群！猛兽永远都是独行的。如果你熬到一个人喝茶，一个人散步，一个人旅行，一个人看书，没有电话，没有邀约，没有聚会，没有所谓的一些社交！早睡早起，善待自己，无欲无求，云淡风清，不在乎别人的评价，只是随心而活，知足常乐，顺其自然，那么恭喜你，你已经达到了人生的最高境界，看似孤独，实则洒脱，看似索然无味，实则没有世俗困扰，一个人怡然自得独处，是精神的放松，是灵魂的放空，是为了不陪他人演戏，是为了找回真实的自己，别人孤立你，说明你强大，别人诋毁你，说明你优秀，别人嫉妒你，说明你出众，别人非议你，说明你有能力，圈子不同不必强融，强者永远孤独，弱者才成群！
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张老师追梦日记1周前
全网三千万人盼了许久的蓝帽子农民工董叔叔，终于找到了！找到他只是第一步，接下来只希望叔叔能好好的，不辜负这么多人的喜欢。大家对我和叔叔的这份认可比啥都重要，就是最对的，最值得的！#劳务市场 #世间冷暖 #十亿流量扶持计划 #农民工 #母爱
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AI给你造6月前
孩子早睡好处真的太多太重要了 早睡可不是只是时间长了，好处真的太多了#育儿经验分享 #教育方法 #家长必读 #亲子教育
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🍭 胡大美女✨6月前
存钱就是改命，早睡就是续命，独处就是养心，读书就是启智，运动就是养生，断舍就是减负，微笑就是招财，复盘就是进步，倾听就是智慧，冥想就是安神，吃素就是清肠，旅行就是开眼，坚持就是破局，感恩就是积福。 #最治愈的便是这世间的风景 #我要上热门抖音小助手
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严料坊10月前
早睡能让你体验到不一样的人生 #照顾好自己的身体 #努力成为更好的自己 #生活方式 #严料坊
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66(播客分享)1月前
为什么现在这个时代连早睡都需要讲道理说服自己……#早睡 #早睡早起 #播客推荐 #播客分享
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墨影1周前
#大宋提刑官 的经典台词
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时光静好@2年前
问世间何为良药～睡觉#睡觉是天下第一补 ##每日一笑 #早睡身体好
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小白👏1周前
活着，谁不是为了活着#活着 #台词 #话剧 #独白
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齐女早睡日记1周前
当现代“生物钟”遇见古代“卫气循行”：一部人体内的日月交替简史#黄帝内经#早睡早起#别熬夜了
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忘崽牛奶🌈1月前
本文唯一名为《忘崽障碍》 #文荒推荐 #宝藏小说 #病娇 #言情
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大熊读书🐻（每天5:18开播）1周前
只有牛羊才成群的，猛兽永远都是独行的。如果你熬到一个人喝茶，一个人散步，一个人旅行，一个人看书，没有电话，没有邀约，没有聚会，没有所谓的一些社交，早睡早起，善待自己，无欲无求，云淡风轻，不在乎别人的评价，只是随心而活，知足常乐，顺其自然，那么恭喜你，你已经达到了人生的最高境界。看似孤独，实则酒脱，看似索然无味，实则没有世俗的困扰。一个人怡然自得的独处，是精神的放松，是灵魂的放空，是为了不陪他人演戏，是为了找回真实的自己。别人孤立你，说明你强大；别人诋毁你，说明你优秀；别人嫉妒你，说明你出众；别人非议你，说明你有能力。圈子不同，不用强容，强者永远孤独，只有弱者才喜欢合群。#人生感悟 #正能量#口播 #圈子 #自我提升
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天乐读书屋1周前
治愈从不是刻意寻找，世间万物早把温柔藏好了#读书#读书的意义#情感 #人生感悟 #智慧人生
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