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张贝贝1周前
#一人食 #晚饭 身高170体重99斤小姐姐日常饮食，今天吃辣椒炒猪肚，空气炸锅烤杏鲍菇，人长大可能真的就是一瞬间的事，不知道从什么时候开始，我不再觉得好好给自己做一顿饭费事儿，浪费时间，开始坚持喝温水，我开始即使不出门也每天坚持护肤，我开始研究穿搭，注意体态，我说姐妹们，真的姐妹们，你们开始试着好好给自己做饭吃开始，真的真的要慢慢开始试着好好爱自己。
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流浪少年冷傲九6天前
30岁双向躯体化身高1米6体重两百斤 恐惧出门躲在冰冷的出租屋里吃自己包的饺子#减脂 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #抖音热点记忆2025 #在拍一种很新的vlog
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小凡是个碳水大脑袋3周前
这是11-29号的饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳 11-29早上数字114.4 11-30早上数字115.2 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量3000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅拖地，打扫卫生，家务，做饭加起来30分钟左右，，✅直播1个小时左右✅健康步数 6705左右//#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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张贝贝1周前
#今日晚餐 身高170体重99斤小姐姐日常饮食，今天邀请姐妹来我家一起吃饭，两个人两道菜，一个酸菜炖粉条，一个豆芽炒肉片，粉条，肉，都是我妈从东北快递过来的，我自己买猪肉没买到过这么香的，还得是东北农村的猪肉，真香，粉条也好吃，豆芽是我自己发的，以前我一点不爱吃豆芽，今年突然爱上，又听别人说买的很多会泡药水，于是就研究自己做，最近一直在不断发豆芽，几天吃一次，没想到也成功了，好吃而且放心。好好吃饭，又是开心的一天。
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小凡是个碳水大脑袋1周前
这是12-14号的饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳 12-13早上数字114.8 12-14没上秤 12-15早上 115.8 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量2000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生40分钟左右，做饭20分钟左右✅直播0个小时左右✅健康步数4687左右//#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋1月前
11-11号的饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳～ 11-11早上数字113.8 11-12早上数字114.8 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅家务60分钟左右包括做饭✅直播1个小时左右✅健康步数 12733左右/#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…#手擀面热量
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小凡是个碳水大脑袋3周前
这是11-28号的饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳 11-28早上数字113.6 11-29早上数字114.4 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅拖地，打扫卫生，家务，做饭加起来60分钟左右，，✅直播1个小时左右✅健康步数 9809左右//#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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二小姐1月前
身高172，体重140+，用自己的方式健康减肥，目标减到120，我可以的，加油奥利给！#vlog日常 #纯天然绿色食品 @DOU+小助手
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小凡是个碳水大脑袋6天前
这是12-16号的饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳 12-15早上 115.8 12-16早上没称 12-17早上114.8 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生10分钟左右，做饭0分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数4803左右//#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋1年前
维持体重可以吃多少食量，这期解答的明明白白！如果体重属于极低体重，那就另外在说，但是最低1500大卡左右是没啥问题的。千万别再觉得自己吃个2000大卡就说自己暴了，你需要基础的知识来扫除掉你那被带偏的认知。好了，好好吃饭，好好生活。#好好吃饭好好生活 #维持体重一天吃什么 #维持体重怎么吃#成年人能量摄入 #好好吃饭好好生活
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小米今天瘦了吗1周前
身高168体重140生活化减脂今天吃了啥#生活化减脂 #带饭上班 #好好吃饭
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小凡是个碳水大脑袋1月前
10-26号的饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳～ 26号早上数字114.2 27号早上数字115.2 身高170/大姨第六天 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量2000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅家务10分钟左右包括做饭✅直播0个小时左右✅健康步数7763左右/#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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糯米团偷攒肉肉∽1周前
崽崽身高86cm，体重20.5斤。 每天的吃饭大战😮‍💨 哄着喂着不如放手让他造，两岁宝宝自己吃饭，虽乱但香，成长就是慢慢独立呀～#萌娃吃饭 #两岁成长记 #自主干饭#宝宝赢在起跑线上
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胖胖麻麻🐯5月前
两岁六个月宝宝 体重34斤 身高97cm 超能干饭的一天吃什么？ 早餐：虎皮蓝莓蛋糕 午餐：干锅土豆鸡翅 晚餐：葱油拌面#自主进食的宝宝 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #干饭宝宝上线 #宝宝吃饭日常
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信教练 信健身（力量燃脂）6天前
宝贝儿 评论区可以晚餐打卡了，留下身高体重、我会给您建议的 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #上热门#家庭化减脂
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兔羊的减肥日记（已瘦67斤）5天前
第279天｜147.8 多吃蔬菜🥬多喝水多运动🏋️ 可以吃水果 控制好量就可以 自己做饭吃 你一定可以瘦到满意的体重#减脂餐 #我的减肥日记 #生活化减脂 #减脂餐
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吃不胖的图图9月前
身高1米6体重70斤女生发疯减肥的一天！晚饭吃风干牛肉、面条 今天晚饭吃风干牛肉、面条！ 边直播边吃饭实在是太香了！#妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #抖音美食推荐官 #日常vlog
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80斤的木木1年前
168，80斤，家常便饭最抚人心，这就是我每天都吃饭日常，好好吃饭真的不会胖。#体重打卡 #食谱打卡 #说瘦就瘦 #好身材吃出来 #自律女孩
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胖胖麻麻🐯4月前
两岁六个月宝宝 体重34斤 身高97cm 超能干饭的一天吃什么？#自主进食的宝宝 #小吃货的日常 #宝宝辅食 #认真吃饭的小朋友 #宝宝吃饭日常
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胖胖麻麻🐯4月前
两岁半宝宝 体重34斤 身高97cm 超能干饭的一天吃了什么干了什么？#宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #宝宝爱吃 #小吃货的日常 #吃饭香香身体棒
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吃不胖的图图9月前
身高1米6体重70斤发疯减肥的一天都吃了什么？ 中午在婆婆家吃米饭、腊肉、炒菜。边直播边吃饭，可太香了#日常vlog #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #好身材吃出来 #吃货日常
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小贝家的麦麦5月前
麦麦1岁啦（生日6月6日），身高80公分，体重24斤。1岁宝宝吃饭能吃这么多？不愧是陕西娃，就爱干口碳水
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夏夏爱馒头4月前
168/80斤瘦子一天吃什么 今天吃冰淇淋 低卡老南瓜 每天吃的都是我喜欢的想吃的 所以心情很美好#vlog日常 #原创视频 #热量指南 #减脂吃什么 #助手抖音
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关关5月前
真的越来越有能自己掌控体重和食欲的稳定感了#妈呀太香了 #美食 #生活vlog #今天吃啥 #vlog十亿流量扶持计划
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一只小鹿🦌5月前
看完省大几千 💰一招学会制定属于自己的训练计划 为什么身高体重看起来一样，但是身材却不一样，因为我只会更关注体脂而不是体重，今天给大家分享如何用我的〔薄荷健康体脂秤〕来看自己的数据，根据数据做对应的饮食和运动（附食谱 #体脂#跟着小鹿变瘦变美 #塑形#干货#身材管理
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夏夏爱馒头1月前
168/80斤瘦子一天吃什么 下饭酱就能吃一大碗米饭，豆浆也是自己煮的好喝#vlog日常 #神仙吃法 #生活化减脂 #小基数减脂 #美食
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阿瑞呀（已瘦60斤）1周前
Vlog｜155/88斤自律日一天都吃了什么#吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #低卡低脂餐 #控制饮食
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夏夏爱馒头2月前
168/80斤 宝子们亲测有效，可以吃起来了，适合咱们日常话的低卡餐奥。#生活化减脂 #热量指南 #好好吃饭 #流量扶持计划 #一天吃什么vlog
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@美辰超爱笑✨1周前
一周六个月 体重20斤 身高85。昨天体检偏瘦！以后我们好好按时吃饭吧。 一边自己吃着饭，一点督促着让妈妈吃❤️🥳🥳#自主进食训练
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小米今天瘦了吗6天前
哦吼哦吼体重下140啦啦啦啦#生活化减肥 #带饭上班 #好好吃饭好好生活
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JIANG平平1月前
170/83斤 每天吃什么 这几天都有在好好吃饭！#vlog#一天吃什么
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贝拉呀.1周前
162/73斤小基数女生每天吃什么 一个人也要好好吃饭哦闺蜜们#vlog #vlog日常 #亲爱的x
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小叶叶大甜甜1周前
#真实生活分享计划 放弃精致辅食后 三奶两餐 不挑食不便秘 身高85 体重28 #萌萌可爱的小吃货来了 #宝宝辅食 #自己吃饭的宝宝 #宝宝吃饭
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美丽美丽最美丽6天前
【Day 1｜173斤乐园老板的减肥日常】 身高168cm，体重173斤。 减肥第一天，我决定在带娃和开店的夹缝里，把自己重新养好。 🍳 早餐：给乐多蒸甜品，顺手给自己蒸了俩蛋 + 爷爷晒的野菊花茶。把自己写进日程表，日子才会润起来。 🥬备菜：趁着上午没客人，去爷爷菜地薅了白菜蒜苗。减肥不是远离生活，是去触摸泥土里的生机。 🍗午餐：一大盘白菜炖去皮鸡腿，乐多也抢着吃。好好吃饭，是可以和孩子共享的满足。 🥯加餐：下午一个黑麦贝果就菊花茶，扎实、顶饱。身体需要的，往往不是花样，是耐咀嚼的实在。 💧全天：喝足三壶1.5L水。水喝够了，身体和思绪都跟着清了。 没挨饿，没敷衍，在妈妈和老板的角色切换里，稳稳地完成第一天。 慢慢吃，好好过。要瘦，更要活得结实。 减肥的姐妹，你们第一天都是怎么开始的？求分享经验，一起打卡！ （明日继续记录） #宝妈减肥 #健康饮食 #创业宝妈 #带娃日常 #减肥打卡
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十六津(自律版)8月前
30秒算出你最低能瘦到多少斤！#欢迎来到我的减肥频道 #自律 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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胖胖麻麻🐯7月前
两岁四个月宝宝 体重33斤 身高96cm 看看一天的饭量之作息安排 早餐：宝宝粽子 午餐：午餐肉炒饭 晚餐：清汤面#人类幼崽 #萌宝小吃货 #宝宝辅食#自主进食 #宝宝吃饭日常
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Amberrr1周前
来啦 久违的自己做的饭 真好吃 #减脂吃什么 #vlog日常 #减脂餐
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小章的一天（肉包妈妈）7月前
刚满1岁11个月的宝宝，体重29斤，身高92厘米，一天三顿饭两餐奶是怎么安排的？#带娃日常 #宝宝辅食 #自主进食 #萌宝小吃货 #宝宝吃饭日常
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依然在自律1周前
163 113自律控制饮食vlog #减脂好物 #vlog日常 #健身饮食 #减肥减脂 #减脂打卡
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吃货七来啦～6月前
身高80体重24奶量420，一岁两个月宝宝一天的饮食安排，早餐:蓝莓松饼;午餐:虾仁西兰花、茄汁豆腐、米饭;晚餐: 鹅肝时蔬面。#辅食教程 #宝宝吃饭 #宝妈辅食 #日常vlog #自主进食
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夏夏爱馒头1月前
168/80斤 一天吃什么#真实生活分享计划 #vlog日常 #小基数减脂 #生活化减脂 #吃货必备
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大惠子吖（养成系～)1周前
#好吃到停不下来 #我的减肥日记 好好吃饭才是减脂底气！三餐规律不节食，健康掉秤更持久，一起变瘦变好看～
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王骏迪8月前
音乐剧女演员进组前的管理食谱 #自律 #食谱分享 #抖音星打卡
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夏夏爱馒头1月前
168/80斤一天吃什么#在家做美食 #越吃越瘦 #小基数减脂 #鸡蛋饼 #真实生活分享计划
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胖胖麻麻🐯7月前
两岁三个月宝宝 体重32.6斤 身高95cm 一天三餐三奶是怎么安排的？#人类幼崽 #萌宝小吃货 #宝宝辅食 #自主进食 #宝宝吃饭日常
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夏夏爱馒头4月前
168/80斤 瘦子一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 吃红豆糊糊 兰州拉面 碳水快乐加倍#热量测评 #瘦子 #嗦面
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鄂霸少女6月前
身高166、体重132斤，体脂率33，计划两个月减掉25斤，开始少盐少油的家常减脂餐 #减脂餐 #家常减脂餐#北鼎不粘锅#北鼎电饭煲
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小依依妈妈5月前
2岁3个月宝宝，身高97cm 体重28斤，一天3顿饭2顿奶怎么安排。 早餐：菠菜鸡蛋羹 午餐：番茄肉酱拌面 晚餐：鲜虾时蔬炒饭#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #小吃货的日常 #宝宝日常vlog #宝妈带娃
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小满1周前
挑战每餐只吃一碗饭瘦到120斤，第43天 今日体重：163斤 已✌🏻减重：17斤#真实生活分享计划 #日常vlog #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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多忙小丸子1月前
155小矮个的冬季自律餐，汤汤水水真暖身，豆腐干拌牛肉香辣过瘾#自律餐 #16+8饮食法 #体重管理 #食谱 #健康
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贺喵喵1月前
170 130吃练vlog |运动是为了能好好吃饭 用大疆nano记录我的吃练日常 #vlog日常 #拇指相机#Vlog相机#大疆nano#运动相机
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月半昕(已掉70斤)6天前
一天吃的挺满足的 哈哈～感觉这次可以坚持住✌️#我的减肥日记 #记录饮食 #生活化减脂 #年前冲刺 #自律遇见更好的自己
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拿铁不加冰🧊3周前
170/104斤食欲根本无法想象#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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赞赞妈正能量带娃ing6月前
1岁3个月，超爱吃饭的宝宝干饭日常来喽~赞赞11个多月开始就自己吃饭，日常也不会随意投喂零食，水果很少很少吃，吃饭的时候更注重不打扰她的注意力，就这样拥有了一个乖乖吃饭的宝宝，做啥吃啥，情绪价值给的很足。今天给赞赞安排的菠菜发面饼，特别爱吃，做了一周的量很省事的一道主食，中餐安排的排骨一锅炖，现在都不剁碎了，直接啃，姐妹们说我这是不是随意了点😂#带娃#干饭宝宝#宝妈分享 #小吃货的日常 #宝宝辅食
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Molly晓1周前
#家常饭菜 #简简单单一顿家常便饭 #日常 #日常vlog #每日分享 今天是自己做饭、好吃好吃😋
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米宝是宝宝呀～3月前
##大口吃肉的感觉真好 今天吃肉肉 开心开心#创作者扶持计划 #宝宝吃饭 #宝宝自己吃饭 #干饭宝宝上线
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小满4周前
挑战每餐只吃一碗饭瘦到120斤，第22天 今日体重：168斤 已✌🏻减重：12斤#减脂餐 #美食 #减脂期 #生活化减脂 #变瘦变美变好看
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小米今天瘦了吗1周前
一日三餐的幸福感🥰#生活化减脂 #带饭上班 #好好吃饭好好生活
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羊棒棒1周前
最近流感很严重 出门多穿点🥶#日常分享 #今天吃啥 #vlog日常 #低食欲人类
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朋友都叫我特种冰1周前
谢谢朋友们❤️ #vlog日常 #减肥vlog #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog
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于事1月前
谁的古风男友 赶紧领走 @于事大帅哥 #情感 #女生必看 #恋爱脑 #于事讲男人
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叶睿楠4月前
vlog*吃饭日记来了，认识了好多美眉～ #vlog日常 #一天吃什么 #自律
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关关加油呀3月前
关关的vlog｜39岁未婚未娃独居日常，这人间烟火 事事有遗憾 事事也值得 慢也好 步子小也好 只要是在向前走就好！#vlog日常 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #我的厨房日记vlog
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卡哇伊姐姐5天前
宝贝们中午好，给大家推荐加绒加厚的牛仔裤，穿上很舒服，很暖和
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动漫11月前
直播连线舞蹈区小姐姐，美女你有大凶兆。一口气爽看《天眼算卦》
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