#糖尿病 #胰岛素抵抗 #肥胖 二型糖尿病的原因是什么?为什么糖尿病越来越多了? 二型糖尿病是糖尿病中最常见的类型,它的核心发病机制是胰岛素抵抗。 简单来说,胰岛素就像是打开细胞大门的“钥匙”,负责把血液中的葡萄糖送进细胞里用作能量。而胰岛素抵抗,就相当于细胞这把“锁”生锈了,对钥匙不敏感。钥匙插进去转不动,糖分进不去细胞,只能堆积在血液里,导致血糖升高。 那为什么会出现这种“抵抗”呢? 肥胖,尤其是腹型肥胖(肚子大、腰围粗),是导致胰岛素抵抗的关键因素。 大家可能已经注意到,很多二型糖尿病患者都伴有超重或肥胖。 这背后的原理是,当腹部和内脏堆积过多脂肪时,这些脂肪细胞会释放一些物质,干扰胰岛素发出的信号。这就好比在钥匙和锁之间喷了一层雾,使得细胞更难响应胰岛素的指令。时间一长,血糖自然就难以控制,最终可能发展为糖尿病。 好消息是,二型糖尿病在一定程度上是可以不吃药,不用胰岛素也能控制血糖的。 临床上也有的案例,一些刚确诊糖尿病的年轻肥胖患者,通过严格控制饮食、加强体育锻炼,成功减重,尤其是减少腹部脂肪、增加肌肉比例之后,即使不再依赖药物,血糖也能逐渐恢复正常。 这个方法听起来简单,却考验着一个人的毅力。控制嘴、迈开腿、减腰围、增肌肉,但真正能长期坚持的人,才能收获健康的回报
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为什么“血糖”超过“7”被定义为“糖尿病”?#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 有网友问到就是为什么血糖超过7是定义为糖尿病啊,我们上一次呢去讲到血管里只要留有葡萄糖,那就会造成血管的损伤。很多糖友就纳闷了,既然5.6血糖就开始损伤血管了,为啥非要等到7才算糖尿病呢?这不是耽误事儿吗? 糖友们别急,吴医生今天必须把这个道理给咱说明白,这可关系到您怎么看自己的体检报告,心里有个底儿。 第一,我们要分清“警告线”和“诊断线”。空腹血糖到了5.6,就像是咱们身体亮起的第一盏黄灯。 它在提醒你:“注意啦,生活方式再不改,就要出问题了!”这个时候的损伤,身体自己还能修复,是可逆的。但它还不是红灯,因为从这个点开始,并发症的风险虽然在增加,但速度还很慢。 第二,7.0是真正的“并发症拐点”。大量的研究发现,空腹血糖一旦迈过7.0这道坎,得糖尿病眼病(视网膜病变)的风险就“蹭”地一下子上去了,增加得特别快。 所以,医生们把这条线定为“诊断线”,就是因为它最能预测并发症的风险。这就像天气预报,气温降到零下,结冰的风险就大大增加,7.0就是血糖健康的“冰点”。 第三,这个标准是在保护咱们。您知道吗?在二十多年前,这个标准还是7.8呢。 后来科学家们发现,把标准提前到7.0,能帮助咱们更早地发现问题,更早地控制,从而更好地预防那些可怕的并发症。 所以糖友们记住了,5.6是警报,7.0是决战。别等到7.0才着急,从5.6开始就要行动起来!您学会了吗?
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