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张博士抗老1年前
肥胖会加快你衰老的速度 #抗衰老 #抗衰 #抗老 #干货分享 #肥胖
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
脂包骨身材！八个衰老特征，看看你有没有 #减脂 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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王妮娜医生5月前
体脂率过高有什么危害，怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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唐卓尔不群4月前
别吵了！减肥为啥垮脸，越来越松越老的元凶是它。 #脂包骨 #减肥失败的原因 #减肥路上的绊脚石 #减肥日常vlog #减肥小知识
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整形医生董自清8月前
女生减肥用力过猛的后果有多严重？ #医学科普 #减肥 #体脂 #抗衰老
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上海市第七人民医院2月前
医学博士、博士生导师、内分泌科主任李晓华告诉你体脂率怎么看？肥胖是一种衰老！年轻人减肥重在生活习惯的改变～#体脂率 #李晓华 #肥胖 #上海市第七人民医院 #抖出健康知识宝藏
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阿帅的健身日记2月前
体脂高身体弱不爱运动怎么办 #小基数 #减肥#减肥小知识 #减脂小知识#减肥必看
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减肥的小兔2月前
这类身材不仅容易脂肪堆积还会断崖式衰老 #脂包骨#衰老 #减肥#女生
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配方师老钟4月前
是什么让女性34岁以后断崖式衰老？ #减脂产品 #抗衰老神器 #避坑干货
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爱健身的伊森4月前
脂包骨（瘦胖子）的7个特征#健身知识 #健身知识 #健身干货 #减脂小白必看经验
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杨伟面部提升3天前
抗老不盲减，4个“稳脂”法则，养成年轻态不下垂 #抗衰老 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥
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是我阿5月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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阿rui5天前
#内容过于真实 #健身@你rui 脂包骨让我妈不再年轻😇😇😇
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小李不吃🐷1周前
体重轻体脂高肚子大的瘦胖子，才是减脂难度天花板，这样减才对！ #科学减肥 #健康 #减重 #减肥 #减脂
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帕拉泽健体公馆官方号5月前
女生健身必看#女生体脂率 #女生抗衰老 #肌肉是抗衰老的良药
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-45分钟燃脂体脂高必跳它❗️ 到中年真的太容易长胖了，感觉吃的也不多就是胖。特别是背太容易变得圆肩没线条， 虎背熊腰感觉比皱纹都显老！肚子长点肉我能接受我真的接受不了自己背厚，有没有跟我一样的姐妹。？现在运动我不管掉不掉体重了，保持体型更‼️#100天运动打卡挑战#生命在于运动一起锻炼吧 #见人不如健身 #全身燃脂 #让锻炼成为一种习惯
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韩力🉑定制训练计划1月前
不胖但体脂高怎么办 看着不胖，但体检报告体脂率偏高？这种“瘦胖子”体型其实是隐藏的健康风险——肌肉量不足让代谢变慢，哪怕体重正常内脏脂肪也可能超标。带你用“增肌减脂”双线策略，通过温和力量训练+精准营养，把虚胖转化为紧致有型的健康身材。#力量训练 #训练计划 #居家锻炼 #体脂率 #减重不等于减脂
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小郭児G5天前
#尽力了 体重不高，就是体脂高😡太难了~希望坚持下去能有结果。这个年纪太尴尬了。整体代谢慢，断崖式衰老，没关系吖。总要经历的！能做到什么样算什么样吧。
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小张爱运动呀4天前
小体重想变紧致需要降低体脂率 最近有很多人告诉我体重轻了很多，但是还是肚子有肉，原因是为你们体脂没有没有降低，小基数，只有把体脂率降下去，才能变紧致。#减肥#减脂#小体重减脂#体脂率
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八大处整形 解芳9月前
过度健身会显老？38岁高性价比#抗衰 应该怎么选？ #变美 #医学科普
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医路向前巍子1月前
怎么样才能有效缓解皮肤的衰老呢？做到这四点，您的皮肤状态会越来越好 #不熬夜 #补水保湿 #防晒 #抗衰 #抖出健康知识宝藏
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百里蜗牛健身1周前
自然健身残酷真相：大、干、自然，你只能选两个，保持健康低体脂 你以为低体脂=好看？ 真实数据是：超低体脂的睾酮水平暴跌至80岁老人水平，皮质醇翻倍，甚至把狗粮当美食。 自然健身有一个绝对无法逾越的“不可能三角”，今天用硬核数据打破你的身材焦虑，如何保持健康低体脂？ #自然健身 #低体脂 #精瘦 #健身干货
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大葱220斤（已瘦60斤）4月前
不同阶段减肥也是有差异的，中年减肥，减肥降体脂，不要注重降体重，💪是抗衰老的重要因素#減肥 #中年减肥 #健身减肥 #减脂打卡 #降体脂
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拿铁的泽Bing（线上指导）5月前
脂包骨身材！还不会衰老？老糖人了都 #减脂 #减脂小白必看经验 #力量训练 #健身 #健身干货
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胃肠李医生5天前
女生体脂率高，还有这好处？#体脂率 #减肥 #减重 #女生减肥 #抖出健康知识宝藏
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贾里大众健身3月前
当心！只做有氧，中年加速衰老元凶。#健康 #健身 #锻炼 #科学运动 #健康生活
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超声科董常峰主任5月前
女生体脂高还有这好处？ #体脂率 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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雷哥说实话5月前
为什么现在的人衰老速度那么快、皮肤下垂丶多皱纹，要怎么去解决呢？ #知识分享 #衰老 #保養 #健康 #运动
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阿帅的健身日记2月前
体脂高体重小核心注意点！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#小基数减肥 #女生减肥必看
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孝感健身教练清辉5天前
衰老的根本原因在于：饮食导致的葡萄糖峰值升高，使体内自由基增多，进而引发细胞过度氧化，最终加速机体老化。#孝感 #孝感健身 #孝感健身私教 #孝感健身教练清辉 #减脂塑形
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函函力量-森林空气氧吧·水吧12月18号4天前
#运动抗衰 #怎样运动可以延缓衰老#运动过度
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营养师刘富贵5月前
减肥的运动很简单 #减肥减脂 #涨知识 #老刘健康减肥录
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潘玉琴1月前
《百岁人生之旅》第11个健康关键期 35+体重管理 瘦的持久老的慢#涨知识 #正能量 #科普 #健康 #女性智慧
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营养师李俊峰1月前
多吃高钾食物，体重体脂稳降！ 多吃高钾食物，体重体脂稳降！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物
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1分钟体态健身1月前
#创作者中心 过量运动老更快？#运动抗衰老 #健康误区 #运动常识#科学运动
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八大处整形乔嘉医生6月前
这4类食物吃的越多老的越快！ #抗衰 #变美
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叶子姐姐6天前
运动会让你老得更快！ #运动健身 #健康dou起来 #女性智慧 #抗衰老 #广州
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米多@空腹力疗法5天前
#医学知识科普 #科学空腹激活身体自愈力促进代谢减缓衰老#高血脂哪几方面造成的，要用好针对性解决方案
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解鹏2周前
生长某素的关键点，你做对了吗？和长肌肉密切相关。 #增肌减脂 #全民健康 #减脂塑形 #生长激素
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心内科鄂璐莎医生4月前
高糖饮食与衰老的关系！
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邢哥健身密码3月前
40+女性天天上称没有用，体脂比体重重要！吃的干净练的到位体脂才会降！#酸奶 #推荐 #真零酸奶
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魏华主任—分享糖言泌语3月前
体重标准但体脂高？医生：光吃药不运动等于白搭！ #增肌 #中医 #运动
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Lara殿1周前
【人如果一直健身会发生什么？】历时15年，替你们试了。 #撸铁女孩 #抗衰老 #健身氮泵 #变身 #精神氮泵
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杨曦艳医生2周前
男性衰老的标志：1 味儿 2 大 3 高 4 小，中招了也别慌！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #衰老
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万木春美容会所平遥万木春虹姐8月前
惊！！！！衰老的十二个核心标志！！！#体脂率 #健康 #抗衰老
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延军的减重攻略4月前
一分钟说清楚：体重、体脂和内脂 #减重 #减脂 #减肥 #瘦身 #体重管理
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李李教瘦（线上指导）1月前
小基数体脂高别减重，要练力量让肌肉多储糖原，增加肌肉量，体脂控制在25%以下才好看。#力量训练 #身材管理 #减脂 #增肌 #身材紧致
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臻领Dr.鸥7月前
体重轻≠好身材，体脂率才是影响身材的关键#健康 #运动 #减肥 #体脂 #博士
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惠先生的抗衰良策2月前
稳定体脂不需要极端节食，而是学会聪明的吃#抗老 #抗衰 #抗衰老 #体脂#涨知识
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沧州市中心医院胃肠外科王亮主任1月前
#减肥 #脂包肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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本质哥（线上减脂训练营)1周前
36岁保持低体脂我现在怎么吃油 #yyds饮食法 #身材管理 #抗衰
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清秀..5天前
低体脂哪有什么天生如此 ， 没有些关键营养支持，中年妇女的纯粹和轻盈哪有那么简单！#引体向上 #如新抗衰老 #如新生活 #50岁女人该有的样子 #健身🏋
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乐乐抗衰生活2月前
volg瘦34斤｜40岁体脂16不垮【节后自救】 #变美变瘦变好看#节后体重补救#内调外养#保持年轻的秘诀 #
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心外老张2月前
体脂率与疾病的关系 #肥胖 #心血管 #心脏病 #心脏健康#医学科普
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跑者轻氧1周前
你跑步显老吗？ 我教你几招。#跑步治愈一切 #跑步打卡 #运动#塑形 #健身
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皮肤科富秋涛医生5月前
肥胖是面部衰老加速器吗#中国力量 #抗衰 #富秋涛 #变美
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KevvyNova-科普1周前
体脂高 ≠ 只是外形问题 体脂率过高会提高体内雌激素水平，从而抑制睾酮分泌，形成“越胖—激素越低—越难减脂”的循环。 将体脂控制在 12%–15%，不仅外形更好，也更有利于激素健康、训练表现和精力状态。#类固醇 #合成代谢 #睾酮 #cycle #健康科普
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hb运动训练2月前
打篮球减脂篇，保持好的体脂会让你的运动能力大幅提升#体脂 #减脂 #功能性 #训练
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谈谈谭老师3月前
抗老脸的这些特征，来看看你中了哪些？#变美逆袭 #正能量 #女性力量 #变美攻略
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脑血管病医生 黄清海6月前
BMI正常，但体脂超标，你可能是“瘦胖子”，小心疾病找上门 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #瘦胖子 #血管健康
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消化科陈鑫医生1周前
每天跑5公里体脂高到30%？减肥错在“管不住嘴”！ #体脂#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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刘板筋儿2月前
离了你们 谁还把我当孙子 #vlog日常 #节后甩肉大作战 #小基数减脂 #抽象 #vlog
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）1月前
高体脂小基数怎么减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减重医生尹雯雯 #高体脂 #小基数
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刘家云江苏省中医院消化系肿瘤外科8月前
体脂过高，肠癌风险真的会翻倍 体脂过高，肠癌风险真的会翻倍 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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