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严肃跑者老于7月前
跟腱康复全周期｜国家队方案，普通人照做就行！ 为什么跟腱疼反反复复？ 盲目拉伸、暴力按摩、带痛硬扛…90%的人第一步就错了！ 🔥 四阶段保姆级方案 1️⃣ 急性期（0-7天）：冰敷+肌贴固定，禁止按摩！ 2️⃣ 恢复期（7-21天）：台阶离心提踵，每天3组！ 3️⃣ 强化期（21-60天）：弹力带勾脚+单腿平衡训练！ 4️⃣ 重返期（60-90天）：5%坡度测试，无痛再开跑！ 🚨 三大禁忌 ❌ 热水泡脚 ❌ 暴力拉伸 ❌ 突然加跑量 评论区扣“跟腱加油”领康复计划表📋 转发给跑友，一起无伤跑到老！#运动损伤 #马拉松 #跑步治愈一切 #2025无锡马拉松
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严肃跑者老于5月前
跟腱炎28天自救指南｜国家队康复师亲测有效 停跑3个月、反复发作、走路都痛——这是不是你的跟腱炎噩梦？ 作为服务奥运选手的康复师，我用手法+科学，让数百跑者无痛回归！今天全公开！ #运动康复 #涨知识
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宁波六院足踝外科许文博6月前
跟腱断裂术后系统的康复计划直接影响何时能恢复运动 还能不能之前的运动项目，何时恢复此项运动和比赛，是病友最关心的问题，通过实例比较和论文学习得出的结论可能让你大跌眼镜。因此，“在休养中康复”到“在康复中休养”观念的转变显的尤为重要，通过系统/科学的康复，让您高质量的重返运动。#医学科普 #早日康复 #跟腱断裂 #康复 #运动损伤
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飞扬体坛1年前
孙颖莎挺身而出 单骑救主 捍卫国乒荣誉 #孙颖莎 #国乒 #乒乓球
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莎莎的小豆包1年前
“孙颖莎养伤的最新动态，好好休息下个赛场见”#孙颖莎 #国乒
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马里奥女士🦈5天前
孙颖莎你真的太好了 但真的没有什么比你的健康更重要 好好休息 我们永远支持你 #孙颖莎 #1104
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第一现场3天前
新华社披露“莎头”伤情，细节泪目。中国乒协为“莎头”伤情发声：始终坚持以运动员为中心，与各方密切沟通，推动赛事体系更加科学、合理。#国乒 #孙颖莎 #王楚钦 #运动员伤病 #媒体精选计划
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DW大大大大大伟2天前
莎莎的伤情结果出来了#孙颖莎受伤 #造谣 #大伟热评 #乒乓球
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一只柠檬1天前
孙颖莎的伤病结果已公布，脚踝韧带➕足底筋膜炎症 医生下禁足令，孙颖莎成为孙颖莎她吃了多苦付出了多少努力 一定要受伤才能休息吗 请你务必健康又顺利#孙颖莎
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足踝外科詹俊锋8月前
打排球意外受伤，造成跟腱断裂，建议保守治疗，5个个月来复查看医生怎么说！！！#跟腱断裂 #保守治疗 #跟腱 #骨科 #运动损伤
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河北交通广播3天前
莎莎伤了，你心疼吗？#孙颖莎
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FM107太原交通广播2天前
孙颖莎因伤退赛后现身机场 #热点
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骨科康复王学乾7月前
崴脚后记住这4点正确处理 #医学科普 #医疗小常识 #崴脚
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红枣Weng🦁🦈🏓51143天前
回看那天，真的太多细节让人感动，一种“痛在你身，疼在我心”的感觉，满眼的担心，明明自己也不舒服，两个热血笨蛋一定要健健康康，好好休息，好好养伤，我们不需要太快见面…#孙颖莎王楚钦 #爱了爱了
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汶妤🦁🦈5天前
你的懂事让人心疼😭😭😭但你的健康比什么都重要！#采访 #健康快乐 #孙颖莎
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琴姐带你康复好6月前
跟腱炎恢复与训练指南 #跟腱炎 #广州运动康复 #运动训练 #运动损伤 视频有点长，可以参考每个阶段，进行适当的训练。训练中有问题可以咨询
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东方狗蛋的体育2天前
不到48小时，央媒3次点名孙颖莎，释放2大信号，体坛风向又变了1
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极光新闻东北网3天前
孙颖莎、王楚钦伤情细节披露，WTT密集的赛程设计引发讨论 #赵杰 #孙颖莎、王楚钦伤情细节披露 #WTT密集的赛程设计 #极光主播说
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老弟侃体坛1年前
他有多强！奥组委亲口认证，她或将成为第五位 "女乒大魔王 #孙颖莎 #乒乓球 #国乓
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群星璀璨3天前
孙颖莎脚伤严重却坚持出战决赛！！我们心疼你 #孙颖莎 #孙颖莎脚受伤了 #运动精神 #歌曲孤城允升星声社 #孙颖莎加油
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只关于体育💪5天前
孙颖莎回应受伤退赛#乒乓球#孙颖莎#孙颖莎回应受伤退赛
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大满贯3天前
孙颖莎受伤退赛后场全过程，莎莎:我是自愿的 视频有点长，这是孙颖莎受伤退赛后，算后场的经过吧， 下场后，队医，肖指导，567他们一起去了休息室，商量决定要不要上混双。 然后就有了莎莎出来接受采访的这段视频。 莎莎说"是自愿的" 采访结束后的表情，很难不让人揪心，再苦再累再疼也不能说，收拾收拾又去打混双了。 孙女士要心疼了💔 还是那句，珍惜现役，等她退役了，我想，乒乓球的一个时代也结束了！ #孙颖莎#孙颖莎受伤退赛 #孙颖莎受伤采访
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九派新闻3天前
12月14日，#孙颖莎王楚钦伤情细节披露：孙颖莎脚踝受伤，王楚钦背部突发剧痛，返京时被拍到佩戴专业护具。
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圆脸猫🦈🦁5天前
孙颖莎第一次叫了医疗暂停。左腿移动明显受限，冰敷后仍在坚持。最终孙颖莎选择退单打，保混双。
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╪初心^O^5天前
孙颖莎受伤后采访来了，正面讲述怎么受伤和治疗～也回应球迷的关心和支持！还有我们莎莎可以休息啦😂😂💞💞#孙颖莎 #国乒 #莎头 #王楚钦 #王楚钦孙颖莎
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华山医院运动医学戈允申5月前
篮球运动会带来哪些损伤？ 发这期视频， 不是不提倡打篮球，而是提醒大家在运动时注意保护自己，运动前做做热身，穿戴好运动装备，不要因为年轻而忽略了自己的身体，愿大家远离伤病。#运动医学 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏 #华山医院戈允申
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金圆2天前
孙颖莎诊断结果曝光！脚踝韧带和足底筋膜炎症，医生禁足66天 /
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火桦吧赶紧的3天前
这一年的成绩让我来告诉你#王楚钦#孙颖莎#5114#香港总决赛#乒乓球
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仚仚体育3天前
坏消息！王楚钦孙颖莎刚因伤退赛，2026年赛程就出炉了 全年几乎无休【2】
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体坛新视野3天前
#王楚钦 #孙颖莎 受伤细节披露，“莎头”好好恢复，继续加油！#乒乓球 #国乒 #wtt
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体育FANS部落1年前
莎莎决赛失利后一如三年前一般如约一起展开了国旗，但刘国梁的眼里已满是心疼了#孙颖莎#刘国梁#老舅陈泽新歌这世界我来过
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企鹅3天前
#赛事 #体育播报 #孙颖莎加油 #赛事解说 #乒乓球比赛
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纵览新闻3天前
孙颖莎、王楚钦退赛后，伤情细节披露。
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澎湃新闻3天前
#“莎头”先后退赛 伤情细节披露 。比起奖牌，我们更想看到他们远离伤病的笑容
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仚仚体育3天前
坏消息！王楚钦孙颖莎刚因伤退赛，2026年赛程就出炉了 全年几乎无休【1】
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莎莎的小豆包2天前
“邱贻可到底有多关心孙颖莎？不经意的细节从来不会欺骗人”#孙颖莎 #邱贻可
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今视频长天新闻5天前
孙颖莎首度回应受伤退赛：因近期都在比赛脚踝的支撑力差了一些，第三局一个交叉步扭到了脚确实痛，短暂调整后还是想继续参加混双，虽然结果不如意，但我们也是全力以赴了！#WTT香港总决赛 #孙颖莎 #孙颖莎受伤退赛
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萱萱周5天前
12.13混双决赛赛后采访 莎莎：受伤是正常的，得到了许多人的关心，大家不用担心，会积极治疗，休息一段时间。 韩林：小申、莎莎有伤，楚钦比赛太多状态很累，感谢楚钦莎莎能专业的拼搏到最后一刻。 小申：运动员的健康管理很重要，此刻很心痛，希望大家不要受伤，幸福的比赛。
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全时体育all sports（综合资讯）5天前
能不能心疼一下莎莎 一日三赛 终于把莎莎 累到受伤 看着都揪心 德华第一时间给莎莎治疗 莎莎全程微笑 真的 我们需要健康完赛 多心疼心疼莎莎吧#孙颖莎
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歪李谐说4月前
不喜欢别伤害 #孙颖莎 #王楚钦 #国乒
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可爱小豆包🦈炸毛王大头🐷5天前
莎莎回应了，会休息一段时间，太好啦，终于可以休息啦！#祈求平安 #祈祷平安健康 #后续 #孙颖莎 #回应粉丝
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崔明华Ming6月前
孙颖莎阳光背后的累与痛 #邱贻可踩到孙颖莎脚摸头安慰 #孙颖莎回忆过无数次巴黎奥运会 #邱贻可谈孙颖莎巴黎奥运会丢冠 #孙颖莎说直面巴黎失利才能成长 #孙颖莎说大满贯的梦想还在
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喜欢莎头的周大姐2天前
祝莎莎早日康复，好好休息#
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看看新闻Knews5天前
#孙颖莎脚伤仍坚持出战混双 孙颖莎：混双是“外战”！结果不如意 但我俩已全力以赴 接下来会好好休息一段时间
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图图妈妈6月前
#央视面对面专访孙颖莎 ，励志女孩孙颖莎
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小赵爱唠叨3天前
孙颖莎受伤退赛，蒯曼沉默了，王励勤沉默了，王楚钦沉默了，邱贻可着急了！#孙颖莎 #蒯曼 #王楚钦 #王励勤 #邱贻可
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宽哥潇洒3天前
12月13日，香港。孙颖莎退出女单半决赛后带伤回到赛场，坚持出战今天第三场比赛：混双决赛，赛前孙颖莎安慰搭档王楚钦说自己没事，孙颖莎再次诠释"球不落地永不放弃".#孙颖莎赛前安慰王楚钦说自己没事#孙颖莎退赛
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无与伦“乒”3天前
王楚钦孙颖莎的伤退把WTT赛程过密问题推到舆论中心。2025年WTT有49项赛事，顶尖选手全年仅有两次豁免参赛机会，退赛还可能面临高额罚款。王楚钦全年参赛密集，仅香港总决赛27小时内就连续出战5场，18天内打了70局比赛#王楚钦#孙颖莎#WTT
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九派新闻5天前
12月13日，#孙颖莎回应带伤出战混双 ： 混双是外战，虽结果不如意，但和王楚钦已全力以赴，#孙颖莎称会休息一段时间 ，希望明年带来精彩表现。
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🍟解不开的茉莉方糕和他的小豆包1年前
#孙颖莎又指导合照了 有没有有经验的朋友告诉我一般多久才能恢复正常生活#终于等到孙颖莎发抖音 #王楚钦抖音粉丝破1000万 #孙颖莎 #王楚钦
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海报新闻3天前
"莎头"因伤退赛（新华社 澎湃新闻） #王楚钦 #孙颖莎
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浪涨新闻5天前
混双决赛，王楚钦/孙颖莎vs林仲勋/申裕斌，受伤的莎莎选择坚持出战，太不容易了。 #孙颖莎混双决赛坚持打 #孙颖莎太不容易了 #孙颖莎王楚钦 #王楚钦孙颖莎vs林仲勋申裕斌 #莎头
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猫妮儿1年前
孙颖莎：回去休息一段时间。#孙颖莎 #孙颖莎的视频 #赛后采访 #孙颖莎加油 #孙颖莎最新赛后采访 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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东方狗蛋的体育1天前
终于有人替莎莎发声了，郭焱一针见血指出问题所在，直言太心疼了1
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