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五指一舒官方号1周前
#五指一舒推拿养生 原来煮姜茶这么有讲究！#涨知识 #生活小技巧 #知识科普
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怡玲乐的表妹（巧儿）1月前
暖暖的红糖姜水，暖心的那位人儿，这一刻幸福具像化了#幸福的味道 #红糖姜水 #日常分享 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划
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小蒙生活记🌻5月前
这个天气来碗老家的姜水就是美#记录生活 #分享美食分享快乐
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简爱3月前
晨起姜水暖，练功汗透身，松快！💪 #八部金刚功 #健康生活
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滋补老三2周前
早上空腹的第一杯水应该怎么选择。建议含量体重选择姜水，一般体质选择温开水即可#茶 #养生
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吉祥君5月前
每天10分钟站桩升阳！怕冷、没精神的人快学（视频细节拆解）坚持1周，你会发现身体变暖、睡眠变沉，赶紧试试！” #一起来锻炼 #升阳 #养生 #站桩 #涨知识
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蛋哥🏃🏻‍♂️快跑1周前
#晨跑 #创作者中心 #创作灵感
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小霸王跑起来4月前
跑步人 怎么能不喝元气大补“月子汤” #爱跑步爱生活 #补气血 #马拉松
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21KM夫妻档5月前
今天一起打卡21公里～35度的跑'半马'，妥妥的真爱啊！加油！#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #传递奔跑的力量 #马拉松
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云舒学养生8月前
分享娘娘同款的自制姜汁，妙用好处多，海鲜蘸料，姜撞奶，红糖姜水，来说下还能怎么用？#自制姜汁 #仙女都在喝什么#食疗小妙招 #孙俪同款姜汁 #女性养生
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李新宝4月前
告别“跑者胃”：晨跑前吃对碳水，科学补给指南 你是不是也经常纠结：清晨开跑，到底是该空腹上阵，还是得先垫垫肚子？ 感觉吃错了比不吃还难受，跑着跑着肚子就开始“抗议”…… 别担心，你不是一个人！本期视频，我们将深入剖析跑前饮食的科学，彻底帮你终结“跑者胃”的烦恼。我们将从生理学角度出发，告诉你身体的能量来源——糖原，在睡了一晚后处于什么状态，以及为什么科学的跑前补给至关重要。 在这个视频里，你将了解到： ✅ 跑前到底该不该吃？黄金90分钟原则是什么？ ✅ 碳水、蛋白、脂肪，跑前该怎么排优先级？（吃错一种，直接影响表现！） ✅ 为什么一跑步就肚子疼？“跑者胃”的幕后黑手是谁？ ✅ 香蕉、咖啡、燕麦粥… 跑前“神仙食物”和“踩雷食物”大盘点！ ✅ 终极秘诀：如何通过记录，找到最适合你自己的“冠军燃料”？ 看完这个视频，你将获得一套清晰、可执行的跑前饮食方案，让每一次跑步都充满能量，轻松舒适。 欢迎在评论区分享你的跑前饮食习惯，或者你遇到过的“跑者胃”经历！ 如果觉得视频对你有帮助，别忘了点赞、订阅，第一时间获取更多科学运动干货！ #跑前饮食 #晨跑 #跑步 #跑者胃 #跑步肚子疼 #空腹跑步 #能量补充 #运动营养 #跑步技巧 #马拉松备赛
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柏氏传人-柏婆婆5月前
姜水加锻炼洗完不能懒 #健康 #养生
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Ai追击美丽姐4年前
生姜蜂蜜水 建议女生早上都要喝一杯#生姜蜂蜜水#健康饮品
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尾姐（蓝次抛在橱窗5月前
真的！！！吊打各种内服！！！ #变美食谱 #敏感肌 #油痘肌 #护肤
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HLH3周前
类风湿生姜红枣水打卡第40天。4到五两生姜。20颗红枣。4~5碗水。上午喝完，希望所有的类友都能找到适合自己的方法。能解决疼痛加油❤️❤️
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灶台情书5天前
你们对象感冒时，你会怎么做？ 红糖姜水+橙子，这是我的“直男关怀包 听说还有黄桃罐头粥、可乐姜茶等各种流派？快来评论区分享你的“独家护理方案”，给各位家属们抄抄作业吧 #感冒怎么好得快 #夫妻相处之道 #自制美食 #做饭给你吃
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21KM夫妻档1周前
调整几天，开启冬训计划，明年开春目标一起破140#跑步 #跑步治愈一切 #中长跑 #晨跑打卡 #自律晨跑
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老华嘚啵嘚5月前
男友的深夜充电指南！姐妹们，学起来#补肾方 #养生之道 #养生就是养健康 #健康科普
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临沂市妇幼保健院4天前
大家看过来 冬季晨跑要注意#科普#临沂市妇幼保健院#冬季晨跑#晨跑
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李欢育儿录6月前
夏吃姜，怎么吃对，怎么配伍既适合这个气运，有适合小朋友，怎么做好平衡是个问题#姜枣茶 #红糖姜枣茶 #夏吃姜 #夏季养生 #中医养生
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胖妞🉐麻麻4月前
老是头晕眼花缺血，没有钱去买别的，那就做几瓶没有添加任何黑科技的姜枣膏#皮肤粗糙暗沉怎么改善 #姜枣膏正确的熬法 #姜枣膏纯手工自制暖宫暖胃
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奔跑的阮先森4月前
西安市中医院魏少奔主治医师认为晨跑对我们的身体更好，他建议大家每天可以适当的吃一点姜片，少吃生冷的食物，这样可以提升体内的阳气，增强抵抗力，从而远离各种疾病。#夜跑#晨跑#晨跑夜跑哪个好 #跑步知识 #中医
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21KM夫妻档7月前
降心率第7天：有氧9公里+冲刺1公里。适当的顶一顶心率也是一种降心率的方法！加油！#跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #晨跑打卡 #马拉松
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旋风小红6月前
暴汗警告🔥180步频40min超慢跑｜热身+拉伸 最近天气越来越热了 很多朋友都会被大太阳劝退🫠 给大家一些安全开跑的建议哦✅ 1.夏天可以试试晨跑🏃‍♀️早起的温度会更舒服～ 2.服装选速干，会更透气 3.一定要及时补充水分💦 - 也可以试试和小红一样在家原地超慢跑哦😉 平常大家都是几点开始跑步的呀🤩 #运动女孩 #超慢跑 #变瘦 #夏天该有的样子 #秀出好身材
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不爱香菜1月前
跟我一起动起来吧！#vlog日常 #校园 #运动 #大学校园 #生命在于运动一起锻炼吧
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东莞大嘉姐干货1周前
一句话我想喝，家婆就马上煲东莞姜水，东莞的朋友肯定喝过吧#为你煲汤 #广东靓汤 #粤语 #婆媳
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夏侯先生1周前
#今日热点 #大枣姜水的功效与作用 #遵义市香榭华府 #原创视频 #与你放闪每一刻 @紫辰 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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银耳姐姐-张家巧1周前
健康打卡第三天！如果您也开始晨跑，但不知道怎么做？#超慢跑#记录日常#三朵银花银耳羹羹
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一口冻雪❄️6天前
Vlog4|第一视角，高能量职场妈妈上班前两小时记录 #记录生活 #第一视角 #晨跑打卡
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从彦讲剧7月前
男人发现个他生活三年的穷女孩，竟然是千金小姐，受到欺骗的他会怎么做！#只为那一刻与你相见#陆毅#李一桐#好剧推荐
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人生不平凡3周前
冬天喝姜茶不用再大费周折自己弄了，这个姜茶饮真的好喝又方便，为了去除姜本身的辣味，里面还添加了蜂蜜和柠檬！冬天自己或给爱人喝点姜茶的可以试一试！#姜茶 #姜的妙用
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21KM夫妻档6月前
降心率第12天：有氧10KM+冲刺5KM。两头跑，才能兼顾耐力和速度#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #晨跑打卡 #晨跑
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人间四月天1周前
#热门 #广州#嫁广州土著 #跑步打卡 #vlog 实战8年的保养秘诀 大家说说你还有哪些方法呢？
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M小厨 | Mary's kitchen8月前
不放料酒如何去腥？快试试这个超好用去腥葱姜水吧！ 家里有小朋友一起吃饭的，不方便放料酒的，非常推荐这个葱姜水！大家试一试吧#猪肉去腥味的最佳方法 #鱼腥味怎么去除干净 #鸡肉去腥味 #清蒸鱼去腥味
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Mr.胡达裕7月前
怎么跑步瘦得更快！#创作灵感 #跑步分享 #跑步知识 #跑步瘦身 #跑步自律
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21KM夫妻档4月前
回来啦，一个礼拜没跑。今天有氧10公里让身体适应适应。温和活动比完全静止更能缓解延迟性肌肉酸痛。#晨跑打卡 #跑步 #跑步治愈一切 #爱跑步的小姐姐 #运动女孩
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芸姐健身课堂4年前
#生姜蜂蜜水 建 议 女生晨起都要喝一杯#健康饮品#喝出好气色 #爱官方爱热门
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21KM夫妻档4月前
时光从不说谎，所有不被理解的坚持，最终都会以凌云之姿绽放，加油！#跑步 #夫妻跑步日常 #晨跑打卡 #跑步治愈一切 #运动
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杨娃娃5月前
甘肃浆水的完整教程，甘肃人的夏天能么少的了一缸酸爽解暑的浆水！#我的乡村生活日记 #创作者中心 #我的乡村生活 #浆水 #新农人计划2025
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关家女厨4年前
生姜蜂蜜水，每天早上空腹喝一杯，坚持饮用，脸上会很干净哦……#生姜蜂蜜水#喝出好气色
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星星汇聚成月亮3天前
那些生活中的社交悍匪，果然是厚脸皮的人先享受世界！
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21KM夫妻档3周前
又是平平淡淡奔跑的一天，向着快乐继续奔跑，加油！#跑步 #运动 #晨跑打卡 #自律遇见更好的自己 #今日运动打卡
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宇哥只要三块五4月前
一起开始跑步吧 @姜姜呀 #情侣日常 #vlog日常
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白天鹅🦢（双绒双羊双胞胎）奋斗中3年前
试管移植前的准备，晨跑Day 1 ：我们可以在移植前坚持4公里的跑步，常泡脚、做艾灸、喝红糖姜水、羊肉汤、等等让身体暖些，有条件的可以用中药调理身体，让子宫血流好一些，增加胚胎的着床率，减～少、避～免胎停的出现。#试管移植 #备孕
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21KM夫妻档5月前
5点半晨跑10公里，打卡成功！一个多月的有氧坚持，进步明显。没有白跑的！一起加油，一起见证成长！#跑步 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #运动女孩
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招财妹妹2周前
家里有孩子的，平常也可以按照我这个方法，对于我家来说很管用，艾草和姜都是好东西。#艾草 #生姜 #中医
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他回精神病院了3周前
对付跑步流鼻涕，综合大家给出的建议今早试了一下，最后还是这个办法靠谱……#流鼻涕 #跑步流鼻涕怎么解决 #晨跑
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Ai追击美丽姐4年前
建议女生每天早上都要喝一杯#生姜蜂蜜水 #健康饮品
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21KM夫妻档3月前
人会在爱和夸赞里越来越越自信的！再熬熬，就是检阅我们夏季付出的时候了。加油~加油~加油！#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #马拉松 #跑步打卡
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山予（交朋友版）3月前
中元节注意事项来啦#涨知识 #知识科普 #传统节日 #中元节
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一诺诺4年前
生姜蜂蜜水，冬天手脚冰凉的女生，每天早起空腹一杯，身体暖暖的#驱寒 #喝出好气色
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嫣嫣来了🌞1年前
5点起床，一杯姜水，慢跑热身十分钟，35分钟5公里，坚持跑步的第4年，有汗水没泪水，有改变没抱怨，有坚持没放弃，有阳光没油腻，这就是一直跑的意义！ #运动之美 #晨跑打卡 #跑步 #女性力量 #自律
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跑侠周周ʔ•̫͡•ʕ4年前
#跑步 冬天晨跑喝姜糖水可以预防感冒，保健身体，朋友们，你们喝了么？@DOU+小助手
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逆袭的琴琴4年前
生姜蜂蜜水，建议女生每天晨起喝一杯#健康饮品
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逐光跑者聪1月前
#你的坚持终将越来越好 #冬天晨跑#冬天跑步装备 #跑步过冬 #跑步治愈一切 第一个冬天的跑步日常，再冷的寒风也抵挡不住跑步的热情
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21KM夫妻档6月前
降心率第8天：有氧9公里+1公里冲刺！八分靠堆两分靠冲，熬过夏天，期待秋季一份满意答卷！加油！#跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #马拉松 #晨跑打卡
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是你的莉莉呀6月前
又到了我们和最帅教练小姜一起变强的日子，又是一个大汗淋漓，爽到爆的早晨。#因为热爱所以坚持 #晨跑打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 #一起跑过就是我们 #我要上热门
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21KM夫妻档2月前
日常有氧10公里，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。愿你善待时光，更善待自己。让生命自然流淌，从容且丰盛！#跑步 #跑步🏃 #晨跑打卡 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切
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21KM夫妻档3月前
超开心的有氧15KM，元气满满呀～环境太治愈了，下次跑个全马，把这条路线完整的跑一遍#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #夫妻跑步 #传递奔跑的力量
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21KM夫妻档2月前
超开心的15公里，跑步治愈一切！跑进大自然，又是身心的一次洗礼，愿快乐和美好常伴您左右，最后见锦鲤者必好运。让我们继续快乐的奔跑吧，加油！#跑步 #晨跑打卡 #马拉松训练 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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女生食谱4年前
女孩子们要记得，每天早上喝一杯蜂蜜生姜水！#抖音美食创作人 #健康饮品
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鱼人空手道5天前
我是怎样爱上跑步的？ #晨跑 #马拉松 #vlog #东北的冬天
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一见倾心8月前
#霍霍姜汤 #早晨喝姜水的好处 #早晨起来喝一杯姜水好吗 #韩明辰
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功夫鱼4年前
#生姜蜂蜜水 建议每天早晨起来喝一杯，身体暖暖也轻松#健康饮品
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简介:

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