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青囊小师兄7月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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老许在养生6月前
我去…！竟然真的有秒睡的方法！如果你困到不行、闭上眼就是乱七八糟的事儿、刷剧后🧠离都是手机里的东西干扰着你……那你试试这个方法！#睡眠 #失眠 #入睡困难 #养生 #内容过于真实
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疗愈师 一晗🌿3周前
入睡困难必备🌙15min助眠冥想，快速恢复能量 #疗愈 #冥想 #催眠 #心理学 #助眠
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重辣小龙虾5月前
三分钟自创沉睡法😴离谱&好用！亲测一个月！ #睡眠质量 #助眠 #失眠 #熬夜 #快速入睡
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闵小静9月前
现代意识流入睡大法：从“数羊”到“量子催眠”，总有一款适合你 #睡觉 #失眠 #哄睡的一百种方法 #快速入睡 #冷知识
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凡程老师睡眠观4月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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王尧.yao3月前
失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
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高蛋蛋无敌（养生变美版）2月前
睡不着觉？想七想八？思绪太多？邪修助你睡觉#健康 #知识分享 #养生 #养生就是养健康 #熬夜
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武当福慧（若昧空间）5月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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嘟贴二娃MM7月前
拒绝🙅抱睡，找准睡眠窗口，3分钟自主入睡 #落地醒 #哄睡的一百种方法 #自主入睡 #抱睡 #拍睡
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檀雅爱保养5月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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静坐打坐王教练1月前
王教练教睡功：3 分钟有意识入睡，改善失眠 总失眠、情绪差、能量低？多半是 “无意识入睡” 搞的！试试王教练的睡功：睡前 5 分钟停掉手机 / 电视，躺下后从脚趾到头顶扫一遍身体，再把注意力放中丹田，跟着呼气走。不用费劲儿，很快就能平和入睡～今晚就试！关注我，直播间还教睡功收功、打通小周天，学更多实用方法～ #睡功 #入睡方法 #改善睡眠 #中丹田 #王教练
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阿豪（抖版）3周前
#认知觉醒 #睡觉 #失眠#睡不好
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阿比Abi2周前
你是否还在因压力大和心烦气乱而难以入眠？一起进来闭上眼睛，静静地躺上5分钟吧～#冥想 #入睡困难 #压力 #原创 #助眠
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清松睡眠疗愈3月前
第4集|3个动作，快速入睡#入睡困难的小妙招 #入睡困难不妨试试这个动作
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毛姐智慧养生4天前
晚上睡不着的，分享一个秒入睡的方法#睡眠 #上热门🔥 #睡眠质量 #中医养生#养生
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桃之助聊心理4天前
晚上总是睡不着的，很难入睡的，有办法了 #睡眠 #睡眠不好 #失眠 #涨知识 #熬夜冠军
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然然5爱生活1天前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好
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关欣心理2周前
晚上睡不着觉的，跟你分享秒入睡的方法！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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景腾身体密码1周前
失眠睡不着的，可以练这个简单的动作#景腾筋膜#睡眠
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俞老嫡传齐勇5月前
入眠小妙招 #入眠 #失眠 #睡眠小技巧 #传承中医文化
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沈一叨4月前
极速入睡，亲测几个月很有效，我主要用第一个。#每日分享 #知识分享
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无限进步的罗力1周前
重新掌控睡眠：揭秘美军飞行员的2分钟入眠法！ 失眠已成为当代社会无声的流行病。无数人深陷这样的夜晚：身体疲惫不堪，意识却异常清醒，白天残留的思绪、未来的忧虑与琐碎的烦恼在黑暗中交织翻腾。越是渴望睡眠，大脑越是亢奋，由此陷入焦虑与失眠的恶性循环。数据显示，中国有超3亿人受睡眠问题困扰，其中年轻人占比显著。许多人将原因归结于压力，但其核心症结往往在于——我们并未掌握科学入睡的方法。#认知 #思维 #人生感悟
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小满生活录3天前
晚上别再数羊了！听听这个方法，1s快速入睡#失眠 #健康科普 #养生知识 #口播
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超超医生7月前
那些让你失眠的无意识行为 #失眠 #睡眠 #入睡困难 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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梦陀螺深睡小屋官方号3天前
#黑科技 睡了一小时？#沉浸式体验 几分钟后就没意识了#深度睡眠
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嘟贴二娃MM7月前
睡整觉💤，水到渠成3步骤，睡11小时整觉 #自主入睡 #哄睡的一百种方法 #夜醒频繁 #落地醒 #睡整觉
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关欣心理4周前
晚上睡不着觉的，跟你分享秒入睡的方法！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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赵征宇教授谈失眠1月前
害怕睡觉怎么办#入睡困难 #成都中医 #失眠 #门诊日常
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憨豆讲养生5月前
晚上睡觉之前，在心里默念这三个字，能让你很快进入睡眠状态。一觉睡到大天亮！#睡眠 #养生 #健康
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老蛙心理训练9月前
焦虑失眠睡不着，三步让你轻松入睡！#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #改善整夜失眠的入睡方法 #焦虑自救#心理健康
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张遇升6月前
跟你分享一个秒入睡的方法#张遇升 #睡眠 #失眠 #养生 #健康生活
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扇子安睡社1天前
网上很火的快速入睡法好使吗 #好睡眠扇子安睡社 #睡不好找扇子
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景腾讲筋膜263周前
晚上总是睡不着的可以看看这个 #睡眠 #失眠 #居家锻炼 #睡眠质量 #失眠的夜
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爱分享的大师姐9月前
自主入睡｜睡眠也需要训练疯了吗我认为，有睡眠障碍的不是宝宝，而是有对疲惫的父母 让宝宝自主入睡，本身就是一个伪概念。 有一些想法会把新手父母给带偏的 让养育孩子这件事情变得更加焦虑#自主入睡#宝宝睡眠#宝宝自主意识 #一对一指导追奶#母乳喂养
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催眠心理漫飞老师6月前
一招搞定睡眠 #睡眠 #冥想 #催眠 #心理学
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王尧.yao2周前
入睡困难必备|10分钟深睡冥想 百万人听过失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做睡眠冥想吧！ 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
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嘉桐陪你重养自己9月前
为什么明明很累却无法入睡？按照视频里的操作指南做起来#国际睡眠日 #健康生活方式 #中年少女 #为什么我们要睡觉 #端粒
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同济儿科 容志惠5月前
#宝宝 #新生儿 #宝妈 #宝宝入睡困难 #涨知识
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催眠心理漫飞老师5月前
失眠怎么办？#失眠 #睡不着 #快速入睡 #睡眠不好 #入睡方法
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嘟贴二娃MM7月前
拒绝🙅抱睡，5秒远离式拍手止哭，5分钟自主入睡 #哄睡的一百种方法 #抱睡 #落地醒 #自主入睡 #拍睡
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天涯寄信人5月前
从无意识到有意识，睡眠也能修行，收获高能量人生 #思维 #认知 #天涯神贴
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脑洞知多星6天前
第8期：为什么我们几乎想不起来自己入睡的那一刻？ #涨知识 #跟我涨知识 #冷知识 #脑洞
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SUPER 晨7月前
孩子惊险梦游，家长应该怎么办？ 孩子惊险梦游，家长应该怎么办？ 如果你家孩子有梦游习惯，看完这条就知道怎么办了！#辣妈育儿经 #亲子 #育儿 #父母与孩子 #梦游
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橘子最棒呀3周前
科学小课堂之如何能快速入睡 #清朝老片 #精神状态belike #科普 #省钱攻略
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宝妈郑大钱（十五月龄）11月前
生娃让我体会到了什么是晕倒式睡眠 完全没有入睡过程 一整个直接无意识晕睡过去 #人类幼崽 #带娃 #日常唠嗑 #夜奶 #当娃睡着后
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大卫揭秘9月前
如何快速入睡 #硬核科普 #创作者中心 #失眠 #干货分享 #生活小妙招
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金智车品甄选2天前
入睡困难试试这个动作 #睡不着 #失眠 #熬夜 #景腾#好物推荐
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谢天天养生日记1周前
晚上睡不着觉的，赶紧试试‼️ 晚上睡不着觉的，赶紧试试‼️#养生#中医养生 #失眠 #睡不着 #涨知识
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星眠解忧铺4天前
#失眠#疗愈#心灵力量#改善失眠
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澜息1天前
颂钵疗愈居然能轻松进入无意识？不用硬逼自己静，钵音一绕就沉进去了，这体验太妙了 #颂钵疗愈 #无意识状态 #声波疗愈 #深度放松 #身心疗愈
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黄黄带娃日记（九九妈）1年前
九九2岁了基本都能睡整觉，但就是入睡困难，抗拒哄睡，无法自主入睡，2岁儿保给的建议，今天来实操下，虽然时长比较久，但我觉得实操下来比抱着或硬哄睡要轻松，并且不会睡前必哭，视频很长，有需要有耐心的宝爸宝妈可以看下#自主入睡 #哄睡 #培养宝宝自主入睡 #人类幼崽 #宝爸宝妈必看
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栀子1周前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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胥芹禧恩香房1天前
#国学 #正能量 #传统文化 #知识分享 #禧恩香房 录视频的时候去感受眼前的黑暗，因为是直接口述，所以录了好几遍，录完瞌睡就来了。放下手机赶快试试
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师6月前
抱着宝宝哄睡，打挺的非常厉害，就是要自主入睡了吗？ 可别错过关键信号。#宝宝哄睡 #宝宝睡眠 #自主入睡 #育儿经验分享 #抱睡
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苏州神经内科须进主任5月前
如果白天情绪有波动，就容易出现这个问题 #苏州中医须进 #苏州中医神经内科 #苏州神经内科须进 #苏州看失眠 #苏州失眠专家
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楠昂2天前
#穿尿布的惹不起 #自主入睡 又是学习自主入睡的一天
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尧尧宝贝不睡觉4月前
宝宝半夜自己用枕头捂住口鼻 三个月的宝妈们 一定要查看这种小方巾 云片枕 半夜宝宝的无意识举动可能酿成大错#自主入睡 #监控下的一幕 #幼崽成长记 #宝宝睡觉 #睡觉需要仪式感
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有渔户外渔具1周前
入睡困难别熬啦！这个动作超简单，睡前练一练，沾床就能睡！ #睡不着 #失眠 #熬夜 #景腾
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佰文故事会5月前
#上热门 #悬疑 ，离魂丢魂
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揭秘老师1周前
无色无味，一滴让人乖乖入睡。听话水真的太可怕啦。一定要注意防范！#科普知识 #迷药 #神仙水 #无不良引导
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