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文化和进步7月前
海狮 #科普 #涨知识 #海狮 #海洋生物 #文化和进步 @抖音青少年
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凡凡爱吃肉3月前
长期低头使用手机，脖子周围的功能都是缺失的 脖子周围功能完善的表现： 我们动脖子，就可以轻易的牵引胸廓 #功能训练 #杨氏训练体系 #体态调整 #运动康复 #私教一对一
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电视机变形记（回归版）6月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
这样缩脖子就不会头前伸了#体态纠正 #颈椎 #头前引@抖音小助手
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昊仔训练纠正&康复1月前
让我看看是谁，还只知道通过缩脖子的方式来训练颈前伸 #体态纠正 #体态调整 #体态矫正 #颈前伸 #颈椎
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少儿体态矫正（课程主页）7月前
孩子总低头探头 光缩脖子没用 全教程改善来啦 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #头前伸 #伸脖子 #孩子体态纠正
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）3周前
靠墙练脖子？ 不是每个人都可以！头前伸，需要下颈伸展稳定力 #体态矫正培训
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Arjun印度瑜伽9月前
脖子前倾气质差，两个动作快速改善
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运动康复~快乐小李🏂8月前
一个动作改善脖子前倾 #体态纠正 #颈椎曲度变直 #脖子前倾 #改善肩颈 #颈椎
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老胡居家健身9月前
内容一：学会头拔住自然就会挺胸了！ 内容二：不是呼吸影响训练效果，而是训练无效影响了呼吸！#体态纠正
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）1月前
这是最糟糕的矫正头前伸的方法。不准缩脖子！ #体态矫正 #体态矫正培训
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练(35期)头前伸怎么办？ #体态调整 #运动康复 #UA悬浮背包 #有重力没压力
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朱益宏｜象兀瑜伽2周前
大猫伸展式，腰有挤压，又缩脖子 先学会这样练！ 大猫伸展式，腰有挤压，又缩脖子 先学会这样练！#瑜伽 #开肩美背 #体态纠正 #我的电子健身教练 #大猫伸展式
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曹小马_体态调整4月前
头前伸下巴后缩，你就这么练！#体态纠正 #体态矫正 #头前伸 #下巴后缩 #居家健身有新招
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孙老师壹起体态美学1月前
头前引有多难看？如果你也这样 跟我这样练 #头前引 #头前伸 #脖子前倾 #体态纠正 #居家锻炼
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电视机变形记（回归版）7月前
10天改善全身体态日常正确坐姿少不了 日常坐姿分享来喽，小宝们要记得日常保持哦#运动无处不在 #体态纠正 #打工人 #日常训练 #运动
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
一招改善头前伸乌龟脖下巴后缩 下巴后缩不一定是下巴的问题，很可能是你的体态问题哦#体态纠正 #下巴后缩 #乌龟脖 #头前伸 @抖音小助手
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驼背大师1月前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）5月前
改善头前伸，缩脖子绝对不行！谁来都没用！ 我这里有实践结果！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
驼背头前伸下次后缩越来越难看 家长一定要注意了，孩子越来越丑，嘴巴难看牙齿难看，你可以观察一下，他的体态一定有问题，#体态纠正 #青少年体态 #下巴后缩 @抖音小助手
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简单减脂7月前
肩部酸痛怎么缓解，耸肩怎么矫正，耸肩缩脖子怎么矫正 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#耸肩驼背 #脖子疼 #肩膀疼 #知识科普 #运动解剖
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脑躯共健Chen5月前
头前伸，试试这样练#体态矫正 #运动康复 #头前倾
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
大猫伸展式别硬来！ 大猫伸展式别硬来！我勉强下去后，脖子疼得连刷抖音都不敢低头#拉伸 #肩颈 #大猫伸展式 #瑜伽体式分享 #我的电子健身教练
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曹小马_体态调整4月前
头前伸反反复复，根源不在头！#体态调整 #体态纠正 #头前伸 #胸骨凹陷 #脖子前倾
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少儿体态矫正（课程主页）1周前
别凶孩子含胸驼背！可能是肌肉在“偷懒” #居家训练 #孩子头前伸 #头前伸 #头前伸驼背如何矫正
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Mina筱敏5月前
背薄一寸 年轻十岁 3个我常练的肩颈练习 #体态纠正 #富贵包 #斜方肌 #产后恢复 #夏日减脂大作战
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正美体态3周前
头前倾？这样练超灵！ #头前倾 #颈椎僵直 #头前伸 #脖子前倾 #头前伸
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农场主👉爱瑜伽5月前
颈椎最喜欢的动作，每天一分钟，颈椎舒服了🔥 #颈椎锻炼 #居家健身 #改善体态 #瑜伽
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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）5月前
下颌后缩必然需要矫正体态！ 因为你的头并不是独立存在的，是身体的一部分#面部体态美学
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十斤1月前
背薄了真的真的很有气质！！3min瘦背成功！ #薄肩美背 #体态纠正 #瘦背 #练背 #肩背训练
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金脊健护脊甄选6月前
懒腰冲一冲，脖子松一松，久坐党必备！ #改善体态 #久坐 #办公室日常 #拉伸
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氧化钙（自律版5月前
气场女王美背梳 #好身材练起来 #体态大师 #体态大师气场女王 #居家锻炼 #体态矫正
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刘芳芳2周前
改善头前倾，一定要整体考虑，从来没有单一的体态问题出现，需要伸展胸部前侧，加强后背肌肉力量训练从而来肩胛骨 #居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前倾 #翼状肩胛
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八月雯雯3月前
都说体态影响气质，脖子前倾、头前伸的丑体态更是难看，胸廓压缩是最大的成因，今天给大家分享三个动作改善呼吸#脖子前倾 #头前伸 #脖子前倾的矫正方法 #体态纠正 #胸廓压缩
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塑形老黄的体态美学7月前
头颈前伸、圆肩驼背、胸阔压缩、下颌变宽、下颌线模糊、颧骨外扩的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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C戈体态美学（1月25苏州）6月前
别再挺胸、缩脖子！ 错误方法正谋害你的脊柱！越矫正越差！ #体态美学架构师 #体态矫正
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茗茗Yoga5月前
每天一分钟，富贵包没了！ 低头族的救星来啦， 颈椎不舒服，快来一起跟练吧！ #瑜伽 #体态调整 #见人不如健身 #颈椎病 #富贵包
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莹子谈康养1周前
央视教你改善脖子前倾，还不赶紧点赞收藏，练起来！#居家锻炼 #改善脖子前倾#脖子前倾#头前伸
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羊什么羊4月前
头前倾、脖子反弓、溜肩驼背都来试试这个矫正舒缓枕头，每天8分钟轻松拿下！#舒缓枕头 #脖子前倾 #头前倾 #溜肩驼背 #驼背
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运动养生魏老师3月前
三个动作改善头前伸，你学会了吗#居家锻炼 #开肩美背 #拉伸#脖子前倾 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学6月前
如果你也是这种体态和面部，可以多练这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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薛教练健身运动（力量塑形）1月前
每天3分钟纠正脖子前伸体态，改善体态提升气质！ #居家锻炼 #改善体态 #颈前伸 #头前引 #改善体态提升气质
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丽丽线上瑜伽yoga2周前
脖子前倾，头前伸❗️注意⚠️你是不是这种体态✅ #健身 #体态纠正 #居家锻炼 #脖子前倾 #纠正驼背
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明妃爱健身8月前
上肢肩颈拉伸放松‼️适合低头族和上班族‼️ #改善含胸驼背 #瘦背瘦手臂 #改善体态 #拉伸放松肌肉
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运动康复徐国斌2月前
脖子前伸一个动作纠正 长期伏案工作、低头看手机，出现脖子前伸、大椎不舒服，你就练这个动作#体态纠正 #脖子前倾 #富贵包 #居家锻炼
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瑜伽理疗师小宇4月前
你平时是不是经常感觉胸闷气短，一尝试吸气到胸腔就会耸肩缩脖子，或者上翻肋骨？ 错误的呼吸模式会加剧我们圆肩驼背等体态问题，如果这个时候你在不断的挺胸夹背，那么胸廓后侧也会被压缩，导致胸椎曲度变直…… 所以今天这个视频通过松解胸廓周围肌肉，来恢复胸廓弹性，改善呼吸模式，从而改善胸廓压缩的问题，后边分享动作来配合练习，我们下期见哦#胸廓压缩 #体态改善 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #呼吸练习
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Kim瑜伽体式学院4月前
大猫伸展正确的练习方法 #瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽路上 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式
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宋赞讲体态纠正6月前
圆肩驼背富贵包头颈前伸斜方肌僵硬纠正思路 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #头前伸 #颈椎病
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晴天恋瑜伽5月前
每天一分钟，富贵包没了！ 低头族的救星来啦!！ 颈椎不舒服，有富贵包的宝宝们快来跟练!！ #瑜伽 #富贵包 #天鹅颈 #零基础瑜伽入门 #肩颈放松 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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树博士4月前
三个动作教你缓解肩颈部不适改善头前伸，和我们一起合拍和挑战。#跟着专业派练出好状态 @小王康复
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珊珊爱健身（已瘦31斤）1周前
央视教你改善脖子前倾，还不赶紧点赞收藏👍练起来！#脖子前倾 #改善脖子前倾 #头前伸 #拉伸 #居家锻炼
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曹小马_体态调整1周前
体态不对气质全废!一招改善脖子前倾 想要拒绝含胸驼背头前伸，拥有挺拔体态!除了日常的拉伸训练外，更应该注意保持一个正确的训练动作 就用早上刷牙的功夫，就能让你保持一整天的挺拔～ #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸 #肩颈大作战 #居家锻炼
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大表姐yoga7月前
颈椎最爱的动作🔥富贵包没了❗️ 超舒服跟练版 #富贵包 #天鹅颈 #居家锻炼 #缓解颈椎疼痛 #瑜伽
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夏夏健身了1周前
央视教你改善脖子前倾，还不赶紧点赞收藏，练起来！#居家锻炼 #改善脖子前倾#脖子前倾#头前伸
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zack校长4月前
第四十二期｜头前伸、脖子紧，跟我一起练这两个动作，三天会有改善！#头前伸 #脖子前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸
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一梅4周前
跳舞漂亮的前提是你形体好看且自信！#舞蹈#形体矫正 #跳舞我不是专业的 #舞蹈基本功
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叫我瓜瓜1周前
练背先学会沉肩‼️正确的沉肩教程来了 #沉肩 #正确沉肩 #练背 #体态纠正 #居家锻炼
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跳跳豆Teacher3月前
谁要的加长版的 动作细节 来领取吧 这几个最常见动作 数数有多少细节 是你没注意的#零基础舞蹈教学 #爵士基础 #爵士基本功 #舞蹈教学 #跳跳豆基本功
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脊柱外科张海龙医生4月前
教大家一套保护颈椎的动作 #颈椎病 #医者仁心 #医学知识科普#医学科普 #脊柱外科张海龙
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李燕1月前
告别含胸驼背，5分钟简单脊柱操，转一转、伸一伸，放松僵硬腰背，唤醒沉睡的肩颈～ 不用器械，随时随地就能练，跟着节奏动起来，越练越有精气神！#脊柱健康 #久坐救星#居家健身
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安然青少年体态调整4月前
孩子扣肩头前伸，这样练！ #体态纠正 #头前伸#扣肩#青少年体态 #含胸驼背
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李也liye2月前
改善颈前伸 #健身 #健身干货 #运动康复 #功能训练
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塑形老黄的体态美学3周前
头颈前伸加深覆合，这套训练帮你改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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