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黑巧×流心芝士双重暴击! 关键!! 巧克力选择60%-70%可可含量最佳,苦甜平衡 芝士层采用「先低温凝固后高温上色」法,避免内部过熟 使用铝制模具导热更均匀,玻璃模具需延长烘烤时间5分钟 表面焦香控制:可在最后3分钟撒薄层黄砂糖促进美拉德反应 减糖减油版(建议) 1. 减糖技巧与推荐量 糖量调整:原配方中糖粉总量为315克(布朗尼层155克+芝士层160克),可减少30%-50%。 例如: 布朗尼层:糖粉可降至100-110克(减少约30%),或替换为赤藓糖醇、木糖醇等代糖(1:1比例)。 芝士层:糖粉减至100-120克,或使用代糖+少量蜂蜜/枫糖浆提香(蜂蜜占比不超过20%)。 天然甜味剂辅助:添加香蕉泥、椰枣泥(每100克替代30克糖),或增加坚果碎(如杏仁、核桃)提升天然甜感。 2. 减油替代方案及比例 黄油替代; 布朗尼层:85克黄油可替换为无糖苹果泥(60克)或希腊酸奶(70克),保留湿润口感的同时减少约40%油脂。 芝士层:奶油奶酪(500克)可选用低脂版(减少20%脂肪),或混合部分茅屋奶酪(比例1:1)。 健康油脂选择: 使用椰子油(替换黄油量的50%),其脂肪酸结构更稳定,且自带甜香。 3. 关键配方调整技巧 巧克力选择:选用75%以上黑巧克力(减少额外糖分),苦味平衡且脂肪含量更低。 增稠替代:芝士层中的玉米淀粉可替换为洋车前子壳粉(5克),增强纤维感并减少碳水。 口感补救:若减糖后口感偏苦,可加入1/4茶匙盐或5克香草精提升风味层次。 4. 参考 豆腐版低卡布朗尼:用嫩豆腐(800克)替代黄油和部分面粉,热量仅为传统配方的1/5,同时增加蛋白质含量。 山药无粉版:以铁棍山药泥(160克)替代面粉,无油无糖,搭配可可粉和坚果碎,适合控糖人群。 5. 建议 减糖底线:糖量不宜低于原配方的50%,否则可能影响芝士层凝固和布朗尼的湿润度。 减油极限:油脂总量减少超过50%需增加水分或胶质(如奇亚籽、亚麻籽凝胶)维持结构。 烘焙参数调整:减糖减油后,烤箱温度需降低5-10℃,避免蛋糕体干裂(如原200℃调整为190℃)。 ##流心芝士蛋糕 ##巧克力控必入 ##焦糖芝士 ##烘焙新手 #甜品美食
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