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泽泽妈2天前
停止你的内耗，就现在，别再为了一件还没有发生的事情而焦虑，别再为了别人一句无心的话而反复琢磨，你看太阳落下还会升起，你天大的烦恼到了明天也就成了故事，你的情绪很贵，别浪费在烂人烂事上#口播#练习表达能力#停止内耗#共鸣
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玥玥成长记 🍒2天前
你是不是还在为没流量焦虑到失眠？ 熬了大半夜剪的带娃视频，写的掏心窝子的文案， 发出去却只有几个点赞？ 别慌，咱们宝妈的真实生活， 本就值得被更多人看见！后来想通了， 就算只有十个观众又怎样？ 记录下来的，是我和他独一无二的时光。 宝妈们，别焦虑，加油#dou上热门 #抖加小助手 #亲子互动 #宝妈日常 #真实生活记录分享计划
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大原｜个人ip2月前
还在为每天讲什么故事而焦虑吗？你可能从根上就想错了。这条视频告诉你，为什么伟大的IP都在反复讲同一个“招牌故事”，并为你揭示如何找到并讲好这个能定义你IP灵魂的核心叙事。#个人IP #品牌故事 #内容创作 #个人品牌
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吃瓜小熊2周前
原来我们一直在焦虑自己做得不够好#情感共鸣 #焦虑 #情绪 #万万没想到 #娱乐评论大赏
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海东2周前
你还焦虑吗？你还担忧？别怕来听我说两句#知识分享 #励志正能量 #抖音有好课 #看过来 #励志
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狗哥要疯狂4月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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玥姐愈见1周前
当你不再焦虑 ，这世界便开满了花！留下"我很好" ，开始你的好运 #情感共鸣 #女性智慧 #焦虑 #生命智慧
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胡说商业志4天前
还在为事业困境焦虑？还在被内卷搞得身心俱疲？别慌！掌握“三个专注”，助你摆脱螺旋下降的困境，实现人生翻盘！#商业思维##干货分享 #胡说老王 #涨知识
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小张慧~尕总房产2天前
人总是很容易为了还没发生的事儿而焦虑，有些事儿没法改变，就只能改变自己，心态很重要吧，买房也是#就想说点大实话 #强烈推荐 #这么诚实的姑娘不好找 #口播随意
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绿叶1周前
学了这么多还焦虑？可能你该“少学一点”。 #每日分享 #学习方法 #深度思考 #拒绝焦虑
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阿能Ano1周前
我们以为焦虑来自事情本身，但真相是：你还没经历现实，就先在脑子里经历一遍最坏的结局。情绪被提前透支，身体被迫紧绷。 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #焦虑 #能量加油站
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自渡读书(反内耗版)2天前
别怕焦虑，那是你变强的信号！ 一直焦虑其实是因为你还没对现实彻底低头。别再为了焦虑而焦虑了，把它当成燃料，去干掉那些让你不安的事。#拒绝内耗 #自我成长 #焦虑缓解 #读书
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读书窥心3天前
#dou上热门 #余华#活着 #拒绝焦虑 #为自己而活 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手 你还在为别人的眼光焦虑到失眠吗？ 《活着》里藏着让你解脱的真相 你是不是总在深夜焦虑到辗转反侧？怕领导不满意你的方案，怕亲戚议论你的工资，怕朋友觉得你不够“成功”？余华《活着》里福贵的故事，简直是给所有“讨好型人格”的一记暴击！ 你以为拼命满足别人的期待，就能换来认可？福贵年轻时为了在朋友面前撑面子，赌光了家产，让老娘跟着挨饿，让妻子忍气吞声。后来他以为拼命干活就能留住亲人，可爹被气死，娘病死，儿子女儿相继离开……直到最后只剩一头老牛作伴，他才突然醒悟：活着从来不是为了让别人点头，而是为了自己能喘气！ 你看他后来多“潇洒”：牵着老牛种地，太阳晒够了就歇着，想吃糙米饭就煮一大锅，不用再看任何人的脸色，不用再为别人的评价患得患失。那些曾经让他夜不能寐的“别人的看法”，在生死面前，屁都不是！ 现在的你呢？为了同事一句“你怎么连这都不懂”，熬夜恶补知识；为了亲戚一句“你该结婚了”，硬着头皮去相亲；为了朋友一句“你这个选择不行”，放弃自己真正想走的路……你把自己活成了“别人期待的傀儡”，却忘了自己才是人生的主角！ 《活着》告诉你：人是为了活着本身而活着，不是为了活着之外的任何东西。别再让别人的眼光绑架你的人生了！从今天起，大胆说“不”，大胆做自己——喜欢的衣服就买，想去的地方就去，想做的事就拼尽全力，哪怕结果不完美，至少你是为自己活的。 要知道，那些对你指手画脚的人，从不会为你的人生负责；只有你自己，才该是自己生活的“掌舵人”。别等熬到福贵那个年纪才明白，现在就为自己活一次，才不算白来这世上走一遭！
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胡说老王·真敢说4天前
@胡说老王 你还在为看不清未来方向而焦虑吗？《未来10年7大确定性趋势，看懂一个就够你翻身！》 #商业思维 #趋势 #赚钱 #认知觉醒 #胡说老王
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工地小旋风4天前
当你看到这里，还会为当下的事情焦虑吗？还会为过去的人和事而愤愤不平吗？想想是不是挺傻的？所以，放下心中的执念，去活好每一个日出日落。” 这个世界，什么都是假的。 我们来人间，只是暂坐而已。 执着了一生的家，只是我们生命的一个驿站。 执着了一辈子的子女亲人，也只是我们的一个缘。 放不下的财富、名誉、地位，包括我们的身体，到最后也会回归尘土，不复存在。 除了活着的每分每秒，其实没有任何一样东西，真正属于我们。 活着的意义，说穿了，就只有两个字，“体验”而已。 体验生老病死，体验喜怒哀乐，体验爱与梦想，体验人生无常。 生活，就是用来体验的，而不是用来演绎完美的。 所以，万事都别那么较真。 艰难的时候，别老焦虑太远的将来，做好现在就好。 烦恼的时候，别总和自己较劲，和别人较劲，把它当作一场历练就好。 这一场人生，所有的爱恨情仇，得到失去，悲欢离合，不过都是浮生梦一场。 时间一到，全都要撒手而去。 我们来是偶然，去是必然，又何必苛求那么多，在意那么多，让自己每一天都不痛快呢？ 说真的，不好的东西，并不值得一直占用我们的情绪。 很多事，我们努力过，坚持过，体验过，问心无愧就好，至于结果，并不重要。 50年后，这个世界依然阳光灿烂，人们依然风华正茂，但已经没有你，也没有我。 在时间的长河中，人的一生如此短暂，有太多值得的事情，尽兴还来不及呢； 哪有时间去纠结过往，哪有时间去内耗自己，哪有时间去与人较劲？ 人生说现实点，就是一场倒计时，来日并不方长。 所以，别把有限的光阴，浪费在了内耗里。 放下心中的执念，丢开让自己内耗的人和事，去过好每一个日出日落吧。 生活，就是一个见天地，见众生，见自己的过程。 到了人生后半场了，别争高低，只争朝夕。 把关注点和精力，都留给自己，留给家人，留给喜欢的人和事。 只要身体健康，心态从容，每一天都过得充实开心，便已是人间值得。 人这一生最重要的，是活出自己该有的精气神； 开开心心去体验，痛痛快快去生活。
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认知升级内参5天前
还在被内耗、价值焦虑、挫折困住？这三个顶级思维，带你打破认知枷锁，活得通透又有力量#认知思维 #人生智慧 #自我提升 #反常识 #情绪管理
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南叔精读好书3周前
你也会突然情绪低落、焦虑无力吗？这不是“矫情”，而是心灵得了感冒！🔥 10分钟带你精读《蛤蟆先生去看心理医生》，揭开心理疗愈的底层逻辑，学会自我疗愈，告别内耗！💪 点击视频，一起找回轻松自在的自己！#心理健康 #成长书单 #蛤蟆先生去看心理医生
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菲姐看大马4天前
每个人都有自己的节奏，人生没有快慢之分 不必焦虑，坚定的做自己！#女性力量#生活#情感#女性成长 #治愈
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盛晓华说心理3天前
你还在为小事反复纠结？这可能不是细心，是‘过度思考’在毁你！ 没人兜底的童年，只能自己在脑海中“预演”各种"风险"。 #焦虑 #焦虑抑郁 #强迫症 #强迫症治愈系 #自愈 @盛晓华说心理
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老王胡说了1周前
“还在为选赛道焦虑迷茫？未来10年，7个确定性趋势! #行业趋势 #创业 #干货分享 #商业认知 #胡说老王
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吐槽小蛙人1周前
你是不是还在为几百上千的播放量焦虑？#坚持发抖音管它火不火 #自媒体 #上热搜 #成长
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胡说老王不胡说3周前
还在为未来焦虑？这6个确定性趋势直接给你指明方向！从老龄化经济到AI生产力，点赞收藏，评论区说说你最想入局哪个？#创业干货 #未来趋势 #认知提升#普通人 #出路 #每天跟我涨知识
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广漂记录日常4天前
看完我的28岁，哪可能就没有这么焦虑了。#美食分享vlog #vlog十亿流量扶持计划 #上热门 #记录真实生活 #独居日记
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小陈不吃橙（〜^∇^)〜3天前
#创作灵感 发视频之前已征集过原作者同意，原创@胡立派
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风油精1月前
看了这段话，你还焦虑吗？ #年龄焦虑 #96年 #女性成长 找对象可不就是挑吗？年龄大怎么了？照样有资格挑。为了世俗观念和满足别人的期待而随意结婚才是真正的愚蠢和不负责。
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小猫不乖1月前
你在被失眠困扰吗？#纪录美好生活 #智慧人生 #日常分享 #佛学智慧 #治疗抑郁症
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睡前听书•景6天前
夜深了，还在为赚钱焦虑、为选择纠结吗？今天给你拆解《穷查理宝典》里最扎心也最实用的3个底层逻辑，睡前听完，醒来格局直接开挂！ 首先记住：查理芒格从不靠“赌运气”赚钱，而是靠“逆向思维”避坑。他说“如果我知道自己会死在哪里，我就永远不去那里”——其实赚钱的本质，就是避开那些让你亏钱的坑：冲动消费、盲目跟风投资、只靠单一收入来源。 第二，“多元思维模型”才是普通人的逆袭利器。别再死磕一个领域的知识了！用经济学看趋势、用心理学懂人性、用历史学避陷阱，跨学科的知识搭配起来，才能在复杂世界里一眼看透本质，做出正确选择。 第三，复利不仅能赚大钱，还能赚大人生。每天坚持读10页书、学一个小技能、攒一点小钱，看似不起眼的积累，3年后会让你和同龄人拉开天壤之别。查理芒格90多岁还在读书，他的财富和智慧，都是复利的结果。 睡前把这3个思维刻在心里，明天开始慢慢践行，你会发现：赚钱没那么难，人生也可以越走越顺～ #穷查理宝典 #睡前听书 #个人成长 #致富思维 #逆向思维
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莉姐2天前
你是不是也有这样的焦虑，别人好像都在往前跑， 只有自己，走得又慢又累。别人升职加薪，你还在原地打转，别人存款越来越多，你还在为账单发愁。于是你开始怀疑，是不是我这辈子，就这样了？有人起点高，有人起点低，有人跑得快，有人走得慢。但只要你没有停下脚步，只要你还在努力，还在学习，还在坚持，你就一直在前进。别着急和别人比，你要比的，是昨天的自己。哪怕今天只比昨天多赚了一点钱，多学会了一个新技能，多坚持了一次不放弃，这都是你的进步。只要你不停止，你想要的，时间都会一点点给你。#dou上热门 #调整好自己的心态 #生活感语 #自我成长#自我疗愈
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STIG心理学1周前
别让“还没发生的事”耗垮你！考前焦虑自救指南 #流量扶持 #心理学 #焦虑 #考前焦虑
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杨慧2天前
焦虑失控循环？掌握3方法让缺失感变动力 你是否深陷比较的焦虑漩涡？目睹他人成就、技能或关系，就感觉自己一无所有，这种失控缺失感如黑洞般吞噬心灵。我曾连续数周失眠，只因反复琢磨我还不够好。请知晓，这感受很正常，绝非你的过错。人人都会因比较而生焦虑。试试三目的沟通法：开口前自问，此举是为取悦他人、激励他人，还是表达真实心声？例如团队讨论时，专注鼓励与务实建议，避开无谓担忧。此法能显著减少内心冲突。即时舒缓焦虑？午睡30分钟！设好闹钟，短暂小憩可重置大脑，快速恢复精力。#午睡恢复 #三目的沟通法 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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蓝魅荷（568）中午12点半开播6天前
你还在为融入不合适的圈子而感到焦虑吗？#人际关系#成长思维#强者思维
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邓小对3天前
家长们，是不是总为孩子的成长小烦恼而感到焦虑？#开心 #儿童 #青少年 #守护健康
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加贝读书成长记1月前
让你不再担心和焦虑一件事，这个方法一定要去用。#知识分享 #读书 #涨知识 #人生哲学 #焦虑情绪
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视界之眼3月前
还你十八岁美妆店 #化妆师 #美妆教程 #印度 #纪录片
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小火人主理人1周前
你还在为火花断了而焦虑不安吗 重燃卡 冻结卡重磅来袭#续火花了🔥🔥🔥 #续火花最有用的一次更新 #合养精灵
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奔跑的中年人2天前
行动，是打破焦虑唯一的武器，45 岁后，我靠跑步找回了掌控感#跑步 #中年重启 #焦虑 #抖音精选
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梦琦2周前
能力解决不了的问题工具可以帮你解决#知识分享 #每天学习一点点 #女性智慧
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旗哥说6月前
你还在为工作上的事儿焦虑吗#职场#工作焦虑#上班族#实话实说#旗哥说
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Andy的英语视界5天前
为错误的事情焦虑，是最大的内耗#人生感悟 #生活哲学 #情绪管理 #内耗 #认知提升
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老袁职场破局1周前
#抖音生活观察计划 #职场生存指南 #职场 #职场那些事 #职场干货
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桃花源1周前
您是不是还在焦虑中？那就想想这四个字
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老莫谈焦虑3天前
惊恐发作，如何快速停止 你现在是不是突然很紧张，心跳快、呼吸乱，还在想“我是不是要出事了”？先别慌，这种感觉看着吓人，其实会自己过去，试着别对抗，慢慢就松了。#情绪安抚 #焦虑自救 #内心平静 #惊恐发作
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茉莉健康2天前
分享真实经验#采访日常 #真实感受 #杭州茉莉健康 #分享经验
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就叫郭小花3天前
如果你还在焦虑这一年一事无成，进来听#健康 #女性励志 #婚姻与家庭
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清晨.3天前
今天突然就释怀了，还得是高人指点呀，坚持拍吧，有结果就是景上添花，没结果就当锻炼自己了#dou上热门 #dou加小助手 #生活感悟
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坐看云起1周前
焦虑其实不是坏信号😮‍💨 它提醒我们：你还在往前跑，而不是被生活按在地上动不了🔥 很多时候困住我们的不是能力，而是被情绪牵着走。想赚钱就冲，遇挫折就垮🤯——注意力被不断切碎，效率自然上不去。 我后来明白了一件事📌：把力气先收回来，盯住一件真正重要的事，把生活里的噪音调成静音，你会发现自己真的能走得更远✨ 别急着证明什么，先让未来的你，会感谢现在这段专心努力的日子💡💛 #交易员 #交易心得 #外汇黄金 #实盘记录 #短线交易
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胡说老王商干货2周前
还在为负债焦虑？别瞎折腾了！做到这两件事，干什么都能成#负债翻身 #商业思维 #商业认知 #认知觉醒
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小头爸爸聊失眠7月前
明明没有感觉自己不开心，却还被诊断为焦虑抑郁？！#焦虑#抑郁
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荀宝妈妈加油1年前
40多岁的我，为何不再焦虑，看完你就懂了#创作灵感 #宝妈分享 #日常vlog #记录真实生活 #生活感悟 @DOU+小助手
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蒲老师聊上岸2天前
年底了，是否还在为网代缠身焦虑？ 别怕，大家可以这样破局！ #负债 #逾期协商 #干货分享 #网贷逾期正确处理方法#拒绝焦虑
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小可习习3天前
年底还找不到工作 看完你就不焦虑了 #灵工打卡 #失业 #失业焦虑 #找不到工作
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胡说老王 栋4天前
🔥普通人还在为现状焦虑？学会这3个“专注”，普通人也能逆袭翻身！#认知提升 #商业思维 #普通人逆袭 #专注力 #胡说老王
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心理导师安琪2天前
你有没有过提前预支焦虑😐 #思维方舟 #焦虑
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北漂的坤姐3天前
年轻人焦虑父母期望？自我接纳工具助解脱 夜深人静时，你是否还在为父母的高要求辗转反侧？心里万马奔腾却说不出口？我懂，这种焦虑循环太折磨人。请记住，有这样的感受很正常，绝不是你的错。父母期望与自身压力的矛盾常让我们陷入自责漩涡。今天分享“自我接纳工具”——一个简单记录表。左侧写下外部要求，如父母希望年薪百万；右侧如实记录你的真实付出，比如加班学习新技能，进步明显。聚焦努力过程而非结果，能有效缓解压力。举例来说，面对要求完美成绩，就写我已经复习到凌晨，掌握关键知识点。当焦虑突然袭来，立即用4-7-8呼吸法：深吸气4秒，屏息7秒，缓慢呼气8秒，重复三次，快速回归平静。长期策略是勇敢走出舒适区，向优秀同事学习沟通技巧，练习绕口令提升表达，或加入成长社群拓展视野，逐步建立独立自信。你的每一分努力都值得被看见和珍重。#父母关系 #焦虑缓解 #自我成长 #情绪管理 #心理健康
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0薪上班的数据哥4天前
焦虑像个背景音，总在打扰你？试试这3个“即刻平静”的心法。 当你感觉被焦虑笼罩时，不必追求彻底消除它。真正有用的，是掌握一些能在当下找回掌控感的方法。这个视频分享了三个简单但核心的策略： 启动“微行动”：用“现在深呼吸三次”替代“我要彻底不焦虑”，通过不会失败的小事重建掌控感。 练习“想法标注”：当“我可能要搞砸了”的念头出现时，学会区分这是脑海中的预测还是已发生的事实，避免被念头带走。 建立“安心基金”：每天为未来做一件小事（如存点钱、整理文档），像存款一样积累“一切会变好”的踏实感。 真正的平静，不是心里没有杂音，而是你知道如何在杂音中，依然能握住自己的主线。 你常用的缓解焦虑小方法是什么？欢迎在评论区分享交流。 如果觉得有帮助，记得点赞和关注，持续收获平静与成长。 #缓解焦虑 #情绪管理 #自我成长 #正念 #治愈
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衣尚时（老吕）6天前
人总是会为没有法生的事情而焦虑#保险那些事 #人生感悟
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杨眼看世界1周前
#真实生活分享计划 #焦虑 #缓解焦虑#拒绝焦虑 #认知觉醒 “中年人的焦虑，不是忙出来的，是‘贪’出来的。
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机关老炮儿2周前
上班要学会培养“演员心态”。#职场 #打工人 #演员心态 #内耗 #焦虑
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高宇Gavin｜本地生活4月前
三十岁的人到底在慌什么#创业故事 #ip打造 #苏州短视频运营
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上海学车娃驾校-杨旭教练🏅1周前
不要因为考驾照而焦虑#考驾照 #学车 #驾校学车 #上海 #上海学车娃杨旭教练
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幸福浙江3天前
还在为发生过的事而焦虑内耗？70岁作家莫言分享人生感悟，“放宽心，喝杯茶，想个办法再绕一条路”#时光不老一路繁花 #老有意思 #幸福浙江
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