您是不是在找：

心灵导航员1周前
#心理健康#心理咨询#黄金24小时 #大学生#周子ai
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
教育百宝箱1周前
当孩子心理亮起“红灯”，学校如何拉起这道 【温暖而坚固】的守护防线？ #校园心理危机干预 #师生守护指南 #家校协同育人 #心理健康教育 #校园安全必修课
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
公瑾聊青春期1周前
孩子厌学躺平别乱操作，这3件事能帮他#青春期教育#厌学#躺平#亲子教育#家庭疗愈
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞667
苦竹4周前
#家长必看 #家庭教育加油站 #初中生心理危机干预#
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一心心智心理设备厂家2周前
辅导员无法到场处理学生心理危机，正确的做法是什么？ #心理设备厂家 #心理咨询室建设方案 #心理中心建设方案 #心理危机干预 #心理测评系统
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心灵导航员2周前
#心理健康 #心理危机 #大学生 #周子ai
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
考试大师1周前
如何帮助高三的学生进行心理疏导#如何帮助高三学生进行心理疏导
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
乙人6天前
焦虑人群理想撕裂？3步节奏法1周获平静 你有没有感到为了适应生活，磨平棱角，走进现实游乐场？那种撕裂感像风筝断了线，焦虑迷失。这不是你的错。今天分享“自我节奏法”，帮你重建平衡：第一步，每天设定小目标，如散步10分钟，专注自身；第二步，晒太阳促进快乐激素分泌，快速安抚情绪；第三步，减少无效社交，培养内在力量。坚持一周，生活更有序，内心更安宁。研究显示，阳光调节情绪，效果立竿见影。#情绪管理 #自我节奏法 #焦虑缓解 #心理健康 #个人成长
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
为奋斗而战1周前
焦虑人群失控循环？静心思考法助你找回平静 你是不是常常被莫名的恐惧缠绕明明现实安全内心却陷入恐慌漩涡幻想威胁让你夜不能寐别担心这很正常不是你的错焦虑失控源于大脑将幻想误判为现实危险现在分享静心思考法这个急救工具第一步找个安静角落关掉手机创造无干扰环境第二步静坐5分钟专注呼吸让身心松弛第三步逐一审视担忧区分幻想与现实比如担心工作失误时问证据在哪最坏结果如何应对同时结合478呼吸法快速安抚吸气4秒屏息7秒呼气8秒重复三遍平息心跳长期以自己感受为先保护边界避免消耗能量学会与情绪共处#静心思考 #个人成长 #情绪急救 #心理健康 #焦虑管理
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
洛邦恐艾咨询工作室1周前
用沙盘演练帮恐艾症患者脱恐，核心是结合认知重构、渐进式暴露等心理干预方法，通过模拟恐艾相关场景，让患者逐步纠正认知偏差、耐受焦虑情绪，具体可按三阶段实施，可参考动画。（AI视频内容仅供参考，如有不适合请线下就医） #艾滋病 #恐艾症 #恐艾心理 #恐艾咨询 #恐艾
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
北京心理师晶瑞1周前
情绪崩溃前，狂做这个8分钟心理复位练习。帮助你快速调整状态，恢复稳定心态#冥想 #正念 #疗愈 #颂钵疗愈 #颂钵
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Liz1周前
念头多，易焦虑的姐妹进来学！对心理有帮助 #心理医生Liz #冥想 #心理学 #内耗 #焦虑
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
桂林疾控6天前
心情不好别硬扛！运动+求助 两招搞定！ #健康素养66条 #健康 #心理学 #运动 #心理咨询
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
逸心屿1年前
心理健康知识科普7.0《大学生心理危机干预与预防》#心理健康知识 #危机干预
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
一路向前超越自己1周前
焦虑失控心慌慌？掌握三步法从慌乱到从容 心跳加速、思绪混乱？那种失控感让你在关键时刻语无伦次，尴尬得想逃离。这很正常，不是你的错。焦虑是身体的自然信号，但我们可以用冷静沟通法驯服它：第一步深呼吸调整，吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，立即平复生理反应；第二步慢速表达，用我语句清晰说话，例如我需要片刻整理思路；第三步正面聚焦，选择积极词汇，如我能处理好这个。即时安抚技巧：握紧拳头5秒再松开，释放肌肉紧张。长期心态建设：每天练习5分钟沟通场景，逐步提升认知能力，看清真实世界，减少无端恐惧。每一次练习都在筑起内心的安全港湾，温暖而治愈。#心理急救 #情绪管理 #焦虑缓解 #个人成长 #心理健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
最紧要健康6天前
应对急性心理危机：面对重大变化，你的情绪需要紧急处理 #心晴课堂 #心理健康科普
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
幸运小甜鑫1周前
迷茫者沮丧时？4步转化挫折为动力 沮丧迷茫时？仿佛浓雾笼罩寸步难行。别担心这很正常不是你的错每个人都会困顿关键在应对。今天介绍抗挫行动卡帮你转化挫败为动力：第一步立即行动写下具体挫折如工作失误或学习瓶颈；第二步分析原因深挖根源比如技能不足或计划不周；第三步制定计划列出可执行步骤如每天学习一小时；第四步坚持达成专注小进步记住每一次坚持都是突破。示例项目失败分析沟通问题计划培训并每日复盘。现在深呼吸三次让身体放松瞬间缓解焦虑。长远看努力不白费从挫折汲取力量你会更强大给自己温柔空间你值得被善待。#自我提升 #抗挫行动 #情绪管理 #心理健康 #个人成长
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王老师育儿知识课堂6天前
帮孩子走出双向其实很简单#家庭责任 #青少年心理咨询 #抑郁 #育儿知识分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
精神科戴俊平1周前
孩子出现躯体化症状，可以这样帮助他. #抑郁症 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
只有我们知道1周前
第六期 抑郁症患者如何快速寻求帮助 #抑郁症 #心理 #心理健康 #情感 #疗愈#科普 #健康 #个人成长 #关注心理健康
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
朱敏聊家庭教育1周前
青少年抑Y除了吃片儿和咨询,还有这三个办法#家庭教育 #青春期教育 #亲子教育 #抑郁 #躯体化
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
老王生活馆1周前
焦虑失控循环？自然疗愈三步找回平静 任务堆积如山的快节奏生活，你是否在焦虑漩涡中挣扎？心跳加速夜不能寐的窒息感我懂。这真不是你的错，当大脑被任务淹没，失控循环自然发生。今天分享自然疗愈三步骤急救焦虑：第一步拥抱大树，感受树木稳固力量打断负面循环；第二步观察花朵纹理，专注细节进入心流；第三步正念品尝水果，咀嚼间体会香甜活在当下。现在试试立刻操作：闭眼深呼吸三次，专注空气进出鼻腔的感觉，身体瞬间舒缓下来。长期融入这三步练习，学会与焦虑共处，就能在任务洪流中守住内心平静。你也在经历情绪风暴吗？记得给心灵留一片安全绿洲。#正念练习 #心理健康 #情绪管理 #自然疗愈 #焦虑自救
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
热爱生活的老吴1周前
焦虑失控？3步感官聚焦法，30秒找回平静 深夜辗转反侧，心跳加速？我懂这种失控的焦虑，它像浓雾笼罩着你，让你深陷自我怀疑的循环，这不是你的错。焦虑是正常情绪反应，立即启动感官聚焦法：第一步专注听周围声音，比如空调嗡鸣或窗外风声。第二步快速扫描视觉，找出三种颜色，像蓝色窗帘绿色盆栽红色杯子。第三步触摸手边物品，感受书本粗糙或桌面冰凉，这能瞬间拉回当下，打破焦虑循环。如果情绪依然汹涌，做点扫地叠衣洗碗等机械动作，让身体重复帮你降温。成长的本质是反脆弱，不是避开压力，而是学会在风雨中弯曲却不折断，通过日常练习，你就能在任何挑战中找到内心的稳定。#深夜焦虑 #心理工具 #焦虑缓解 #心理健康 #情绪管理
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
团妈带娃记1周前
抑郁不是矫情，该怎么疏导孩子的精神压力？ #经验分享 #儿童教育 #抑郁 #家庭关系 #育儿
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
大白聊心理1周前
青少年抑Y想好，除了吃片儿和做咨询以外，这三点也很重要#家庭教育 #青春期教育 #亲子教育 #抑郁 #躯体化
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中北心联2周前
危机干预中，如何既帮助来访者，又保护好自己 危机干预中，如何既帮助来访者，又保护好自己#心理咨询师 #心理咨询 #危机干预
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
雯歌1周前
焦虑频繁失控？三步自我赋能重拾平静 深夜思绪乱窜，工作感情未来轮番轰炸？我也曾困在焦虑循环里，直到学会这个心法。焦虑来自过度思考，试试自我赋能三步法。第一步默念我可以我一定行，压力时三遍提升自信。第二步列出支持者清单，家人导师资源随时帮一把。第三步学会自我接住，他人反应不定义你价值，被批评时告诉自己这说的是事不是我这个人。478呼吸法立竿见影：吸气4秒屏住7秒呼气8秒，三轮平复心跳。每天练习会感觉压力变小行动更稳。#过度思考怎么办 #心理疗愈 #自我成长 #焦虑自救 #情绪管理
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
斌心游戏力实验室9月前
心理危机干预-联结 联结是心理危机干预的第一步，旨在与处于危机中的个体快速建立信任、支持的关系。通过真诚倾听、共情回应以及非评判态度传递接纳与安全感，帮助对方感受到被理解和支持，从而愿意敞开心扉，为后续发展奠定基础。 #课堂实录 #心理学 #王老师心理课堂 #心理危机干预 #学习
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心理师的眼睛1周前
🌿 只需要5分钟，快速拉回焦虑的思绪，让你重获此刻的平静。试试看，真的很管用！学会这一招你可以帮助你身边的人。 #情绪 #放下焦虑 #调节情绪和心态的方法 #好心态 #创作者扶持计划
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洁心社5月前
#心理危机干预#辅导员技能#心理咨询师
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
杉菜1周前
有一个朋友yiyu看了心理医生，也遵医嘱了，但一直不好，她找我求助。我的建议是，高敏感人一直被打压，第一步先离开那个环境 （我也不知道她为啥找我，但她就是找我求助了） #日常分享 #高敏感人 #女性成长 #女性智慧 #身弱
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大君说积极1周前
迷茫是个机会，是系统提醒你要升级了！3个方法帮助你走出迷茫！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
LEE的治愈小书摊🍵1周前
抑郁自救心态：向外求助，允许自己成为“病人” 帮助麻木的自己，贪恋一些美好，让身体流动起来 #心理成长 #抑郁症自救 #病耻感 #焦虑抑郁 #抑郁康复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
公瑾聊青春期3周前
孩子上学就躯体化反应，三步帮他重返校园#青春期教育#躯体化#家庭疗愈#亲子关系#亲子教育
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
愛生活的華森6天前
自信摇摆自责循环？三步法重建真实连接 又在深夜反复琢磨白天的社交失误？我懂这种感觉。这不是你的错，是追求认可时的常见挣扎。我分享真实连接三步法：第一步原谅自己，犯错时立刻说下次改进；第二步放下手机参与社交，每天30分钟无手机时间；第三步每周复盘总结经验。如果焦虑来袭，试试478呼吸法：吸气4秒屏气7秒呼气8秒，重复3次瞬间平复心情。长期复盘让错误成为成长燃料。#情绪管理 #心理急救 #社交焦虑 #自我提升 #心理健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
巨恒书香文化6天前
孩子出现心理状况，家长可以这样做来帮助孩子 #家长必读 #育儿经验分享 #家庭 #教育 #孩子
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
斌心游戏力实验室9月前
心理危机干预-制定计划与获得承诺 制定计划是心理危机干预的第五步，其核心是将应对策略转化为具体行动，使求助者清晰解决问题的路径。获得承诺是干预的最后一步，旨在巩固求助者的执行意愿，确保计划落地。#课堂实录 #学习 #王老师心理课堂 #心理学 #心理危机干预
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
啊淋.6天前
内行人才知道的抑郁躯体化缓解顺序＃躯体化#焦虑#抑郁#心理健康#分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
知幻心理Amigo1周前
儿童青少年心理咨询如何开始？ 【儿童青少年精神分析科普1：心理咨询开始前，家长需要知道这些事】 许多家长在考虑为孩子寻求心理咨询时，常常感到困惑和不安。本期视频将为您理清三个关键问题： 第一部分：咨询流程是怎样的？ 先评估再启动：咨询师先与孩子单独交流，再进行家庭访谈，全面了解问题形成初步判断 签订协议明确规则：保密协议、咨询频率和目标会在开始前明确约定 第二部分：咨询师如何帮助父母？ 咨询师不仅帮助孩子，也会通过以下方式支持家长： 帮助理解孩子行为背后的心理意义 提供科学的发展阶段指导 协助反思自身成长经历对教养方式的影响 第三部分：解答常见顾虑 孩子不愿来怎么办？——咨询师有专业方法建立信任 能知道孩子说了什么吗？——保密是基本原则，仅在涉及安全风险时才会告知 咨询后亲子关系变差？——可能是孩子开始表达真实感受的健康信号 本系列基于《儿童青少年精神分析导论》，旨在帮助家庭建立更健康的亲子关系。如果您对儿童心理咨询还有疑问，欢迎在评论区留言交流。 #精神分析 #儿童心理 #儿童青少年心理健康教育 #心理咨询 #柳州心理咨询
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
陈教官-陪你成长6天前
让内向自卑的孩子上台演讲，克服心理障碍#军事化管理学校 #陈教官
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
吴老师聊青春期1周前
普通老百姓，解决孩子焦虑YY的办法 #焦虑 #抑郁 #心理咨询 #青春期教育 #心理老师吴敏
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
丽洁家访工作室6天前
#家访#妇联#青少年心理危机#家庭教育指导#亲子教育
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
育儿育己1周前
帮孩子解决情绪、手机成瘾，第一步先自我觉察，反思不当做法；第二步给孩子空间，切记孩子改变的前提是家长先改变#青少年心理 #观心实验室 #家长必读 #父母课堂
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
老彭说心理3周前
孩子情绪低落，第一步该做什么？90%的家长都做错了！ 刷到这条视频请停留1分钟！😔 当你发现孩子情绪持续低落，是不是也纠结过：是该直接去Y院，还是先来找我这样的心理咨询师？ 作为青少年心理咨询师，我想告诉你一个最关键、也最容易被忽略的步骤。走对这一步，才能给孩子最踏实有效的支持！💪 记住这个顺序：先评估，再判断；该用Y时用Y，但心理成长是根本。 视频里我把这个科学的路径给您讲透了！👉 你家孩子有情绪上的困扰吗？欢迎在评论区留言，我会尽我所能为大家解答。 ❤️ #青少年心理 #家庭教育 #抑郁 #心理咨询 #父母课堂
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
杨老师说心理6天前
如何用手机游戏帮助孩子走出抑yu……#青少年心理 #心理 #手机游戏 #家长必读
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小晨在努力1周前
帮助抑郁的孩子家长只需要做好这四件事#抑郁#孩子抑郁#孩子心理问题#青少年抑郁#青少年心理问题
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大雄说心理6月前
跳出抑郁的第一步 跳出抑郁的第一步，就是通过轻度活动来激活身体。#心理咨询#抑郁 #抑郁症患者 #自我成长 #自我照顾
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
长沙优眠心理咨询1周前
作为抑郁家属或朋友，应该如何帮助他们？#抑郁 #抑郁症 #帮助抑郁症患者 #李凌江 #关注心理健康
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
彭老师聊心理4周前
当你意志消沉时不妨听听这段话！
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5388
崔老师聊青少年教育6天前
孩子焦虑躯体化怎么办，家长千万不要被孩子躯体化吓到##青少年心理#孩子焦虑#孩子抑郁#家庭教育#孩子教育
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
晓强心理6天前
抑郁休学孩子｜心理知识怎么帮到他们 如何帮抑郁休学的孩子和家长？ 天慧老师详解：找对方法是关键！🔥 GGU心理硕士课程含青少年干预技巧。 同学超优秀，有资深心理咨询师也有企业高管！【GGU心理硕士课程｜与优秀的人，学走心的课】 10门核心课覆盖实用领域： 1.生命周期发展 2.跨文化心理 3.团体咨询模型 4.应用心理研究 5.治疗沟通技巧 6.精神病理学 7.咨询心理动力学 8.儿童青春期心理 9.家庭夫妇咨询 10.认知行为治疗 全美第一在线心理硕士课程，获海牙、WES认证，可申香港优才。一年制毕业，GGU获教育部涉外监管认证。 【GGU 1月期】11月20日申请截止，2026年1月11日开学，名额稀缺！ #GGU、 #心理学 #心理咨询 #心理硕士 #青少年心理
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
明钰儿1周前
遇难就放弃？三步心法快速增强韧性 面对困难就想放弃？内心涌起无力感，自责不断？这很正常，是人性的常态。今天分享抗挫力增强心法：第一步变钝感，提醒自己这只是过程，避免情绪崩溃；第二步破除胆怯，用深呼吸和冷静思考替代急躁，先暂停10秒问最坏结果；第三步明确方向，列出每周小目标减少迷茫。例如工作受挫时，填写表格：挑战描述、情绪调整行动、下一步计划。当挫败感袭来，立即尝试478呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复3次，快速恢复平静。养成每日复盘习惯，拆解大目标，逐步建立内在韧性。#478呼吸法 #抗挫力提升 #个人成长 #情绪管理 #心理急救
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
青少年心理-丁老师4月前
孩子出现情绪失控、认知问题等失控的表现时 我们先不要急着寻求改变，应该先学会接受； 接受孩子当下的情况，和现实握手言和，允许这些情况的存在。 #如何正确教育孩子 #青少年心理健康 #青少年心理健康 #休学 #休学复学
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
班主任说1周前
青春期“问题”孩子的切入点。看关老师如何帮助一位一个总是稍息，不会立正的孩子。#关承华老师 #青苹果书院 #东方青苹果#青春期 #家庭教育指导师 #问题孩子
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
姜山说教育3月前
教你们如何帮助 抑郁的孩子#家庭教育 #教育 #抑郁 #孩子教育
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
热爱生活的素素1周前
计划前焦虑失控？3步心法轻松化解不安 又在计划前心跳加速、思绪乱麻？我懂这种感觉，温暖拥抱你。焦虑很正常，不是你的错。试试关联思维心法：把知识体系化后简洁输出，核心是谦虚。简单三步：第一步识别关键输入；第二步逻辑关联点；第三步一句话总结目标。例如识别核心知识点，用树状图连接，总结目标。即时平复用478呼吸法：吸气4秒屏气7秒呼气8秒，重复三次。长期每天5分钟回顾小事，编织知识网，培养从容习惯。#思维工具 #计划制定 #个人成长 #心理健康 #焦虑缓解
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
星望学-唐老师-学业规划6天前
3招解决孩子学习畏难情绪问题 #畏难心理 #学习成长
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
吾心|青少年心理1月前
帮助抑郁中的孩子重建自信 #抑郁 #亲子关系 #家庭关系 #关爱青少年心理健康
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理老师一帆4月前
父母记住这5点，帮助躺平抑郁孩子走出来 #抑郁 #躺平 #青春期教育 #亲子关系 #心理老师一帆
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
心理廖灿6月前
【青少年心理】 青少年的心理健康指南#心理咨询#心理健康#心理科普#心理医生#焦虑抑郁
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
叮当妈妈聊育儿1周前
高敏感的孩子害怕困难容易退缩，3步克服畏难情绪。#高敏感人群 #高敏感孩子 #畏难情绪 #家庭教育 #育儿
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
茗雅心理咨询中心1周前
第一次心理咨询都会做些什么？#心理咨询 #长春心理咨询师推荐 #长春心理咨询茗雅心理 #长春心理 #长春心理医生
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
卿我心理范俊娟（线下课报名中）1月前
创伤该如何疗愈？咨询师教你走出第一步 创伤疗愈的第一步，打破自我想象，跳出标签#婚姻家庭 #女性成长 #两性心理 #卿我心理范俊娟
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“帮助心理危机的同学第一步是什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: