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芝麻爱美食9月前
分享瘦肉最好吃的十种，神仙做法，最后一道好吃到跺脚。#炒瘦肉的家常做法 ##好吃的家常菜推荐榜 #怎么炒肉 #怎样炒猪肉片才好吃 #蒜苔炒猪肉怎么做
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四哥厨房4月前
#抖音美食 #创作者中心 #创作灵感 #炒肥瘦
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琴声悠悠美食1周前
信阳版福鼎肉片 微酸的汤配上滑嫩的薄肉片 真的太鲜了，清淡又营养#美食 #家常饭菜 #家常菜
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徐刘记小厨房2周前
小朋友爱吃的番茄滑肉来啦🥰酸酸甜甜，非常好吃，肉片嫩滑，下饭神器。周末安排起来吧#饮食与健康 #减肥健康饮食#怎么健康饮食
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飞哥教做家常菜8月前
#香菇肉片 #家常美食 #鲜香味美好吃又下饭 #抖音美食创作人
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是洪洪呀1周前
巨好吃的葱油瘦肉片，葱香四溢，肉片嫩滑#美食 #快手菜 #家常菜 @DOU+小助手
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斌哥爱美食8月前
家里孩子不爱吃瘦肉像我这样做成黑椒猪肉片，孩子们超爱吃#家常菜 #一起学做菜 #下饭菜#黑椒猪肉片
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围裙麻麻7月前
老长沙人入夏后的标配#老姜肉片汤 #湖南特色美食 #湘菜 #我的厨房日记
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美食强6月前
好好吃饭大赛,当你想吃“青椒洋葱炒肉丝”就把这视频翻出来。 #好好吃饭大赛 #日常做饭 #抖音美食推荐官 #青椒肉丝 #家常菜
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噜噜小食堂🍳1周前
花费💰12｜周末做水煮肉片两个人吃不完 周末和朋友两个人花费12元做水煮肉片，分量巨多，两个人一顿吃不完，肉片Q弹有嚼劲，放入自己喜欢吃的蔬菜，配上米饭 太巴适啦#水煮肉片#做饭日记 #水煮肉片做法#周末做饭 #宿舍做饭
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茭白炒肉4月前
#低脂低卡 瘦肉片炒西蓝花🥦，非常低卡，太喜欢这种快手减脂菜，让我不费多大劲儿就能吃到好的减脂餐，太节省精力啦~#减脂餐 #自律减脂健康餐 #大倩儿 #帅帅家的不粘锅
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小动吃瘦美食分享1月前
黄瓜炒瘦肉，和脂肪分手~#減肥 #减脂期 #美食 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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杨姑娘的家宴🍒4周前
每次临近过年的时候就觉得吃腊肉有味了，韭菜花炒腊瘦肉片太香了 #家常菜 #下饭菜 #下饭神器 #腊肉
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胡先生儿童菜2周前
胡先生儿童菜-山药肉片汤 主页全是适合孩子们的儿童菜 #家常菜 @胡先生儿童菜
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漫半拍的小阿元2月前
水油焖菜法【香菇焖瘦肉片】，10分钟搞定完全无油烟的减脂餐，学起来#健康的饮食标准 #健康的饮食方式 #快手菜 #减脂午餐
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西西啊🍭2月前
分享菜谱🧾 胡萝卜炒肉 1️⃣油热瘦肉下锅炒至变色盛出备用 2️⃣锅留底油下小米辣蒜片爆香倒入胡萝卜片加1勺盐翻炒 3️⃣加1勺生抽半勺老抽1勺蚝油翻炒几分钟入味 4️⃣再加青红辣椒增香翻炒2分钟撒葱段出锅即可 #美食制作分享 #胡萝卜 #vlog日常 #健康美食自己做 #下饭菜
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蒸気少女3天前
饭菜一锅出，好喜欢这种简单的饭菜～ 今日食谱：胡萝卜瘦肉｜嫩南瓜｜西红柿虾滑汤｜杂粮饭#营养搭配 #低卡低脂 #饭菜一锅出 #一人食记 #快手菜
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阿伟又在吃了4天前
#热门美食 听我的！油豆腐和肉片这么炒，三碗饭打底#下饭菜 #下饭神器 #家常菜 #美食趣胃计划
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七七美食分享2周前
酸萝卜杆炒瘦肉，非常的下饭，肉片非常的嫩滑#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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青青又子衿1月前
家常味道～土豆片炒肉 厚薄均匀的土豆片金黄软糯，裹着酱汁闪着油光； 猪肉片滑嫩焦香，与土豆的绵密在舌尖碰撞出双重口感。简单调味，却是米饭的终极杀手 一勺浓汁浇进碗里，不知不觉已是三碗下肚。 #下饭神菜 #家的温度 #土豆的100种吃法#真实生活分享计划
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@麻师傅家常菜4周前
土鸡蛋搭配鲜肉这么随便一煮，鸡蛋鲜，肉片嫩，拌米饭吃简直不要太香！#家常菜 #鸡蛋氽肉 #鸡蛋的神仙吃法 #美食教程 #抖音美食推荐官
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木木快做饭4天前
宿舍懒人版水煮肉片，不要太香了!!#自己做的美食 #水煮肉片 #宿舍做饭 #大学生活
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仨喵的四季三餐3月前
低脂又开胃的下饭菜！酸菜滑肉煲巨简单！酸香嫩滑开胃下饭菜：酸菜滑肉 食材：猪肉片（里脊）300克、葱姜水、姜蒜、泡椒、小米辣、酸菜、豆芽、菌菇、豆皮、腐竹等 做法： 1、猪里脊切片，加葱姜水、生抽、一点盐抓拌到粘稠的状态 2、两勺红薯粉加两勺清水，搅拌到捏着有块状感但不成形的老酸奶的状态 3、把粉浆倒到肉片里抓拌到每一片肉都均匀挂上浆 4、烧开一锅水，转成小火把肉片滑进去别搅拌，定型之后再开大火轻轻搅开，肉片全部浮起来就可以捞出来里 5、热油爆香葱姜蒜泡椒小米辣 6、加一份酸菜炒香炒干，散发出浓浓的香味，倒入开水，加豆芽、金针菇豆皮等配菜，再加一勺生抽一勺盐简单调味 7、盖盖煮3分钟后再把滑肉加进去咕嘟2分钟，撒入葱花香菜开吃#减脂期食谱分享 #家常菜 #在家做美食 #开胃菜 #简单美食
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慢慢（学做饭版）3周前
今天吃什么｜猪肉炖土豆片🥔 土豆面面的，汤汁浓郁，拌米饭超绝！ #家常菜 #美食 #下饭菜 #太香了 #在家做美食
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如意L🍒7月前
随意搭配的下饭菜黑椒瘦肉片，加上不一样的韭菜末鸡蛋特别的鲜嫩！#简单易学家常菜 #万物皆可种草搜 #快手菜 #美食手艺人超有料
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懒人做菜2天前
带汤的辣炒肉片 #美食#热点 #家常菜 #妈呀太好吃了 #懒人美食
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农村美食2月前
#美食 #做的青红椒瘦肉片好吃可口。#家常饭菜 #爱美食爱生活 #
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小张美食记1周前
这口感太绝了！千张软中带韧，瘦肉片焦香滑嫩，裹着浓稠的酱汁在嘴里打架。简单一炒，却是家的顶级味道。 #千张炒肉#家常菜#家常小炒#美食#美食教程持续更新
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玉姐小厨2月前
你肯定想不到，菠萝可以这样吃！肉片嫩滑、菠萝多汁，出锅连汁都不剩！#家常菜#美食分享#菠萝炒肉#下饭菜#皇后锅美食
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贪吃鱼的日常🐟5月前
炒肉要裹上点豆粉，这样炒出来的肉才嫩滑，跟着我的方法学起来吧 #洋葱炒肉 #家常做法 #美食教程
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小云朵晕晕橱窗好物分享4天前
#每日分享美食 #创作者中心 #创作灵感 ##做法简单又好吃 #美食教程 猪肉这样切薄片，加调料腌制超简单
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新唐唐吃饭2天前
今天吃软嫩鲜甜的霜打青菜炒肉，简单又美味的家常菜#家常小炒 #下饭菜 #青菜怎么做好吃 #美味的家常美食分享 #美食
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椰子呀～3天前
今日菜谱:韭菜炒腊瘦肉片😍，每天最安静最放松的时候就是做饭菜的时候，每天吃着自己做的美食，开心且满足～#美食 #爱好做饭 #美食不可辜负 #超满足
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红姐！2天前
西红柿炒肉，真的是好吃！肉片嫩滑，微酸甜，一点的不腻人！#家常菜#西红柿炒肉片#美食教程@DOU+小助手
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锅铲总掉的小厨娘3天前
香菇炒肉:一口下去，鲜香嫩滑，根本停不下来！#家常菜 #家常饭菜 #亲手制作美食 #日常美食
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七七美食分享8月前
甜豌豆炒瘦肉片，好下饭呀，超级好吃，希望大家喜欢#抖音美食推荐官 #同城美食
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Evaming1月前
「雞髀菇炒瘦肉片」這樣炒出來鮮香味十足 #在家做美食 #美食製作分享 #家常飯菜 #下飯菜 #普通的飯菜都是家的味道
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机智糖浆2天前
#热门 打工人晚餐天花板！青瓜肉片鸡蛋盖饭，5分钟搞定！#低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #美食
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小橄妈妈的餐桌4月前
宝妈妈出院第四天晚餐晚加餐指南来啦！👶💕📝 香菇炒肉片 🍄🥩 食材： 精瘦肉、香菇、青红椒 做法： 香菇和猪肉洗净后切薄片，青红椒切小块； 热油滑炒肉片至变色；加入切好的香菇、青红椒、 加入蒜片，盐，鸡粉调味增香，翻炒至所有食材熟透即可。✅ 营养小贴士：💡 香菇含香菇多糖，能增强免疫力💪； 猪肉补充蛋白质、铁等营养，助力体力恢复和预防贫血🩸； 青红椒提供维生素 C，促进铁吸收 🔄。 整道菜荤素搭配，可补充能量、提升抵抗力，适合日常滋补。✨ 芦笋炒胡萝卜 🥬🥕 需要食材： 芦笋，胡萝卜 做法： 芦笋去老根、洗净切段，胡萝卜去皮切条； 锅中烧水，水沸后放少许盐，倒入芦笋、胡萝卜焯水 1 - 2 分钟⏱️； 锅中倒油热油，油热下入焯好水芦笋、胡萝卜加盐、鸡粉调味，快速翻炒，翻炒至食材入味即可。 营养小贴士：💡 芦笋富含膳食纤维、维生素 C 及叶酸，能促进肠道蠕动、抗氧化🍃； 胡萝卜含 β - 胡萝卜素，可转化为维生素 A，护眼明目👀；二者搭配清爽低脂，助力均衡营养。⚖️ 莴笋小米粥 🥣🥬 需要食材： 小米、莴笋 做法： 小米淘洗干净，提前用清水浸泡 30 分钟（这样煮出来更软糯，节省时间）⏳； 莴笋去皮，切成细丁备用； 锅中加入适量清水，大火烧开后放入泡好的小米，转小火慢煮，期间不时搅拌防止粘锅； 煮至小米粥浓稠时，放入莴笋丁，继续煮 5-8 分钟，至莴笋丁熟透； 可根据口味适量加入少许盐调味，搅拌均匀后即可关火盛出。😋 营养小贴士：💡 莴笋粥润肠通便利尿消水肿💧； 小米富含B族维生素、铁、磷，帮助恢复气血，改善产后疲劳和贫血🩸； 莴笋含钾、维生素C、叶酸，有助于伤口愈合和预防贫血🩹； 温和易消化，是产后恢复的好选择。💖 晚加餐 🍵 银耳羹 营养小贴士：💡 泡发银耳用温水能节省时间，但不能用开水哦！⚠️ 银耳入口滑嫩如凝脂，味道香甜，营养丰富，很适合产妇在晚上作为加餐食用，滋补养颜又能补充能量。 #营养搭配 #月子餐 #月子餐30天食谱 #坐月子怎么吃 #营养搭配
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小橄妈妈的餐桌5月前
宝妈出院第二天午餐&午加餐指南，请收好~ 🤱💖 🍽 午餐推荐：营养均衡，助力恢复 双椒香菇肉片 🥩🍄🫑 食材： 精瘦肉、香菇、青红椒 做法： 精瘦肉、香菇切片。锅中热油，下肉片炒至变色。加入焯过水的香菇片和青红椒块，放入少许蒜片增香。用盐、鸡粉调味，翻炒至所有食材熟透即可出锅。 功效： 💪 精瘦肉提供优质蛋白质和必需铁质，助力体力恢复和预防贫血。香菇富含膳食纤维和多种矿物质，增强免疫力。青红椒维生素C含量丰富，促进铁吸收，开胃助食！ 麻油豇豆 🌿 食材： 豇豆、花椒油（麻油）、蒜片 做法： 豇豆务必焯水至完全熟透（⚠️不熟可能引起中毒！）。热锅热油，倒入焯熟的豇豆和蒜片，鸡粉调味，加入适量花椒油（麻油），翻炒均匀即可出锅。 功效： 🌱 豇豆是优质的植物蛋白和膳食纤维来源，有助于肠道蠕动，预防产后便秘。麻油（花椒油）温润提香，少量使用能促进食欲。 田园鲜蔬素汤 🥣🌽 食材： 玉米、冬瓜、胡萝卜、香菇 做法： 锅中加入适量饮用水，先将玉米煮至约8分熟。随后加入冬瓜块、香菇片、胡萝卜块。盖盖焖煮约10分钟，盛出加入少许食盐调味即可。 功效： 💧 提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充水分、促进新陈代谢和肠道健康。汤色清亮不油腻，非常适合产后调理。 主食：暖心小米饭 🍚 做法： 取适量小米（可搭配少量大米增加口感），淘洗干净。加入约1.2-1.5倍清水（喜欢软烂可稍多加水）。可滴入几滴食用油防止溢锅。用电饭煲或小火焖煮至熟透、软糯即可。 功效： 🔋 小米富含B族维生素（尤其是B1）、铁、膳食纤维等，易于消化吸收。提供稳定的碳水化合物能量，补益脾胃，帮助恢复体力，是产后非常理想的主食选择。温润养胃，助力宝妈元气满满！ 🍎 午加餐推荐：清爽解腻，补充维C 苹果杨梅果盘 🍎💕 做法： 将苹果洗净，去皮去核，切成适口小块或薄片。新鲜杨梅用淡盐水浸泡10分钟后冲洗干净，沥干水分（如用冷冻杨梅需解冻）。将苹果和杨梅混合装盘即可。可根据喜好淋上少许蜂蜜或酸奶（若宝妈肠胃适应）。 功效： 🍃 苹果富含果胶和多种维生素，有助于润肠通便、稳定血糖。杨梅酸甜可口，富含有机酸、维生素C和花青素，能生津止渴，促进食欲、抗氧化、清爽解腻！为下午补充活力。 #月子餐 #月子餐怎么吃 #30天月子餐食谱 #营养月子餐
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一只栗子🌰1月前
就这锅❗让我连吃三天都不腻！番茄浓汤裹着嫩滑的肉片，金针菇吸满了汤汁，一口治愈所有没胃口！#番茄滑肉 #美食vlog #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #好好吃饭大赛
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卓昕在努力中1周前
跟吃卫健委减脂食谱，一天一个菜之——黄瓜木耳炒肉片#卫健委减肥食谱2024华东 #黄瓜木耳炒肉片 #减脂食谱 #吃的健康
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你的互联网搭子5月前
无油烟版本黑椒肉片真的太好吃啦！做法也是颠覆我的认知！！原来做菜可以这么简单，不用担心热油飞溅搞得手忙脚乱！#厚皮橙 #种草好物 #家常菜 #做菜我是认真的 #不粘锅
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爱一二的布布2天前
今天一二吃的黄瓜炒肉片 黄瓜脆，肉片香，这道肉炒黄瓜片，专治没胃口！#肉炒黄瓜片#家常菜 #简单的家常便饭 #健康饮食
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陆毛的菜6天前
这样做的胡萝卜炒肉片，又香又辣，真的太下饭了！
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老杨学做饭2天前
水煮肉片，不够辣，继续加油#一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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春夏3周前
今天吃肉片腐竹豆腐煲 天气有点冷了 吃点热乎饭 菜和汤都有了 做法也是简单的很 一股脑往锅里放菜就行了😄 #vlog日常 #美食 #腐竹 #白菜 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作者流量扶持
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小盐盐超爱吃4天前
维持食物本身的味道🥕胡萝卜蒸肉片🍖简单美味🍼宝宝特别爱吃#真实生活分享计划 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #自主进食的宝宝
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芳芳养胃日常1周前
养胃午餐食谱分享#山药西葫芦炒肉片、老面馒头#营养搭配 均衡、好吃#养胃#养胃护胃 #细嚼慢咽、七分饱
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紫风铃1月前
又是给娃送饭的一天，把芹菜豆腐和瘦肉片炒在一起，豆腐吸满肉的汤汁，很入味，也特别下饭，得到儿子的好评。#下饭菜 #美食制作分享 #陪读生活
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Mooon_月亮小姐4周前
今天吃番茄炒肉片！番茄做的菜怎么能不爱呢！！酸酸的很开胃 #vlog千亿流量扶持计划 #在家做美食 #下饭菜 #抖音美食创作者 #番茄炒肉
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旋个小甜甜圈吖2天前
#真实生活分享计划 趁热吃吧。生活煎炒烹煮我们，而我们仍为自己，留一碗温柔。#家常菜 #美食 #真实生活分享计划 #一人食记
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福商优选1周前
在我们湖南湘菜馆里这个大蒜叶炒腊瘦肉片是特别受欢迎的一道下饭菜，香辣入味有嚼劲，肉香味十足，真的是越吃越香！#腊瘦肉片#美食 #下饭菜 #家常菜 #分享家乡美食
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小江今天吃什么6月前
家常菜之豆腐瘦肉汤 今天做的菜是豆腐瘦肉汤，超鲜甜！#日常做饭 #美食vlog #家常菜 #记录美食日常 #家常饭菜
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回家恰饭4天前
吃饭啦，今天的腊瘦肉片真的太惊艳了，好好吃又吃了两碗饭一碗汤，这个冬天要突破130了
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嘟妈爱做饭3天前
儿童餐100天不重样 粗茶淡饭最养人，简单的家常菜孩子反而更爱吃，这个时蔬炖肉末，鲜香美味，营养也是满满的#家常菜 #儿童美食 #合理饮食营养均衡 #不重样的宝宝食谱
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楷妈6天前
洋葱肉片炒粉丝#美食 #家常菜教程
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阿力5月前
胡萝卜炒肉片，肉片鲜嫩多汁，胡萝卜脆嫩清甜，两者交融出美妙口感。富含维生素A和优质蛋白，简单家常却营养均衡，色香味俱全的春季美味。 #分享美食分享快乐 #舌尖上的味道 #下饭菜 #教你做美食
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OK啦3天前
#家常饭做法 #美食教程 #小孩爱吃 #我要上热门🔥 #同城发现 鸡蛋瘦肉片
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@乡味家常美食🥂8月前
#青椒鸡蛋滑肉片*#乡味家常美食 #抖音美食推荐官 油热打入几个鸡蛋，定型后炒散，加葱姜 青椒和开水，再放入瘦肉片，加适量食盐生抽，胡椒粉 翻动均匀入味，煮至肉片变色熟透即可（3—5分钟）。
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小芸来做吃的啦2天前
40+姐姐的干净饮食，肠胃通畅，气色也提上来了，今天这个瘦肉鸡蛋蔬菜堡真的是绝了，有肉有菜一锅出#干净饮食#鸡蛋汉堡 #食养#饮食配搭 #低卡低脂餐
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小杨服饰品2天前
黄三爷HD腊瘦肉片125克精选猪里脊肉柴火米糠烟熏腊瘦肉免切#腊瘦肉片 #下饭神器 #好吃不贵经济实惠
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