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朝戈体态解构3月前
真相！为什么你平躺睡不着？2招教你改善 平躺睡不着、侧睡才能入睡？这不是玄学！根本原因是胸廓压缩+胸椎变直，导致呼吸时胸廓的三维扩张受限！呼吸不顺畅，呼吸短促，入睡困难～#平躺睡不着 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #体态矫正 #体态调整
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朝戈体态解构5月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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合肥运动康复夏老师2月前
#颈椎病#呼吸不畅 #腰部锻炼 平躺喘不过来气这种日子小姐姐过了 9 年了来维修调整
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阜外结构性心脏病科韩大夫1年前
平躺呼吸困难闷端坐起来好转 #医疗科普 #健康知识科普 #心脏问题 #主动脉瓣狭窄
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呱呱不是青蛙1月前
躺着喘不上来气，胸口像压着一块石头，憋闷得慌#日常分享
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大永.观自在5月前
呼吸困难鼻子不通，肺气宣发#经验分享 #主打的就是一个真实 #呼吸困难#肺气虚
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武汉市肺科医院胸外科8月前
躺下睡觉就呼吸困难怎么改善？ #睡眠问题 #呼吸困难 #医学小妙招 #硬核健康科普行动 #武汉市肺科医院胸外科
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木子有话说(智慧版)2周前
关爱老人#热点话题🔥🔥 #照顾老人
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杨老师做筋膜10月前
趴着睡影响呼吸怎么办 假如你也有一个这样的朋友 把他艾特过来 我是说假如~~~#体态纠正 #筋膜刀 #筋膜刮刮乐#杨老师做筋膜#实战派筋膜刀
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克颜教练4月前
睡觉总是举手睡？原因分析及改善方式！ 举手睡觉是胸廓压缩、呼吸受限的一种自身调整方式，好处是帮助睡眠，坏处是可能会加大身体的其他体态代偿，为了避免这些问题的出现，你可以做视频中分享的三种拉伸动作。 #旋转力线 #举手睡觉 #呼吸困难 #体态调整 #睡前拉伸
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郑大一附院心内科桑海强医生4年前
平躺胸闷？#医学科普 #健康 #抖一抖找朋友 #健康dou起来
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爱吃小丸子（双胎月子中）1月前
孕晚期缺氧你别慌，几个小妙招，孕妈收好#真实生活记录 #孕晚期 #卸货倒计时
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脊速肌骨运动与物理中心6月前
呼吸难受不一定是都是肺的问题，常熬夜的家人速查自己的肝⚠️ #呼吸困难 #呼吸健康保卫战 #运动康复 #康复手法 #肝健康
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微创心外科刘宗泓6天前
#健康 #医学科普 #心衰 #心脏瓣膜 #呼吸困难
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中医博士鲍圣涌1月前
提供一种睡眠“呼吸暂停综合征”的中医解法 #呼吸暂停综合征 #睡眠质量 #中医 #肥胖 #降血脂
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吸氧的沪士4周前
肺功能很差的病友们活动时尽量配合呼吸，把缩唇呼吸融入到生活细节中，学会节能呼吸，提高血氧，缓解呼吸困难
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益乐人生1周前
睡觉平卧不能躺，挺胸抬头不能仰，翻身起床很费劲，呼吸胸痛气不畅，几天调理体安康，顾客心是喜洋洋
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叼着小奶瓶1月前
#纯手法调理，呼吸困难，头晕的👀过来！
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老耿的万例“心”事1周前
心衰发作，夜间阵发性呼吸困难如何缓解#心血管 #心内科 #心衰 #心脏病 #查房
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阜外心外科仲肇基2月前
躺下就胸闷？这是心脏发出的信号，别忽视，趁早检查。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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张太讲医学6天前
呼吸困难的几种情况
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方昕宇FXY7月前
也许你没有考虑过这个问题，我帮你理一下 #睡姿 #体态纠正 #睡眠质量
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炘炘【xin】7月前
膈肌拉伸，上半身不得劲的，体态不好的，练驻颜呼吸难受的，膈肌都卡亖、没弹性了。赶紧练起来哈
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老黄体态康复-脑优化3月前
#运动康复#天津运动康复 #耸肩驼背 #呼吸困难
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同济大飞哥8月前
惊恐发作是什么样的？要怎么缓解？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #惊恐 #惊恐发作
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疼痛科王立奎教授6天前
颈椎也导致呼吸困难？这些信号别忽视 #呼吸困难 #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科王立奎
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妙手刘长远教手艺（招学员）4月前
大多数的胸闷气短，其实是胸椎引起的#中医推拿 #中医培训 #推拿培训 #手法教学 #手法培训
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内分泌邬博士5月前
高原入睡困难，最新的药物来帮忙。#高原反应 #高反#医学科普 #高原失眠#高原旅行注意事项
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嘻嘻麻麻有点胖（有赞必回）4月前
新测有效｜嘻嘻亲身示范，半夜鼻塞😷入睡困难的小妙招！3分钟立竿见影，宝宝可以舒舒服服睡个安稳觉！ 需要的宝妈可以点赞收藏呦！ #育儿经验分享 #宝宝鼻塞 #宝宝鼻塞不通气小妙招 #宝宝感冒 #宝妈分享
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朝阳呼吸曹志新7月前
外出游玩，气喘急救小技巧！ #憋喘 #气喘 #五一 #五一旅行指南 #曹志新
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Amoul安保医疗呼吸健康旗舰店6天前
呼吸困难？这款智能呼吸机帮老人轻松呼吸！ 家里有老人睡觉打呼噜、憋气严重？试试这款智能呼吸辅助设备！#适老化产品#老年人#呼吸机#家用呼吸机#抖出健康知识宝藏
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重症肌无力科胡军勇主任2周前
呼吸困难上不来气 注意这几点避免复发 #重症肌无力#重症肌无力科胡军勇主任#河北以岭医院#医生AI分身#抖出健康知识宝藏
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重症医学陈霞不重症4月前
顽固性失眠？30秒学会这招不用愁 #医学科普 #失眠 #涨知识 #预防大于冶疗 #抖出健康知识宝藏
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醒醒吧振振豪2周前
【睡前】胸廓拉伸，舒展呼吸肌肉#拉伸 #体态 #呼吸 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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鼾症医生张涛7月前
打呼噜憋气要重视，不仅是睡眠质量差，更有隐性风险 它是冠心病、高血压和糖尿病的独立病因。尤其是中老年人，发病率较高，长期睡觉缺氧容易引发疾病风险。日常生活中建议多运动减肥、睡觉侧卧，必要时选择戴呼吸机入眠或者手术治疗#打呼噜怎么治 #打呼噜憋气 #睡觉缺氧呼吸困难怎么办 #广州耳鼻喉张涛 #广州华侨医院张涛
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中医脑病科毛丽军6月前
焦虑 心慌 呼吸急促，谷维素倍他乐克，可以同时用 #焦虑症 #心慌 #呼吸困难 #失眠焦虑 #焦虑
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下雨不打伞5天前
纳闷了，真的没有人发现吗（过敏性哮喘）！#哮喘 #呼吸困难 #养肺护肺 #过敏性哮喘#哮喘结束了
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呼吸科吴世满医生6天前
#健康科普创作训练营 一条视频告诉你气胸是怎么回事，遇到呼吸困难一定要注意，辨别区分#医学知识科普 #气胸
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皮肤科教授孙广政6天前
恭喜你！一不小心发现了，辅助入睡呼吸法！ #失眠 #478呼吸睡眠法 #孙叔的家庭健康小妙招 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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肿瘤全程管理-蒋医生5月前
总是胸闷气短，换气困难，教你三招激活肺功能 #抖出健康知识宝藏#健康#科普#肺#涨知识
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合乎自然频道1周前
鼻炎，呼吸困难，打呼，藏在枕头中，自然疗法
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美灵星心灵成长4月前
呼吸困难？3分钟冥想急救法来了 感觉胸口发闷、喘不上气，甚至手抖？​ 别慌！试试这个 3 分钟冥想练习 跟着节奏慢慢调整呼吸，很快就能找回平稳的感觉。​ 快来点击视频，跟着贾教授一起练起来吧～ #正念冥想 #呼吸困难 #焦虑 #青少年心理 #抑郁症
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肺常放心杨医生6天前
突发哮喘没药别慌！3招教你临时救急 #哮喘 #呼吸困难 #抖音热点记忆2025 #肺部健康 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉科周蓉6天前
#呼吸道#打呼噜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #呼吸暂停
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黄继升7月前
教你们一个快速入睡的办法， 这是我30多年的门诊经验， 推荐给了很多疼痛患者反馈不错。 很多人睡眠不好因为颈椎供血不足。 我们要把颈椎舒展开， 供血正常就能睡着了，睡好了。 第一步：找个瑜伽球或者在床尾垫上枕头。 第二步：抬手到两侧，一节一节放松颈椎胸椎。 第三步：每放松一节配合腹式呼吸4-6次。记得要闭眼，不然容易头晕。 第四步：整个人胸椎颈椎打开，缓缓起身。 睡眠问题会加重身体不适，身体不适又会影响睡眠。在家每天花5分钟练习这个动作，不仅能快速入睡，恢复颈肩头供血，还能改善我们颈肩头的一些不适。#中医养生 #入睡困难 #黄继升 #疼痛
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脊柱专家梁益建2月前
患者外院术后21年，无法平躺呼吸困难，前来做翻修手术 患者面对术后无法平躺、呼吸困难的煎熬，梁博士为患者点亮希望！ #脊柱侧弯 #脊柱健康 #翻修手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心血管科郝医生6天前
心衰别乱治 简单四味药 家里都能找得到 #心衰 #心悸 #呼吸困难 #下肢水肿
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陶姐谈生娃5天前
孕晚期感觉呼吸不上来？怀孕胸闷？ 可能是这些原因导致！#医学科普 #孕期知识 #产检 #孕晚期呼吸困难胸闷气短 #怀孕 @荆州市妇幼保健院
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王蔚蓝6月前
亲测管用的好睡妙招😴#失眠#入睡困难 #睡觉 #王蔚蓝
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妇产科杨一刀｜杨军4月前
孕晚期又是夏天，孕妈妈容易感觉很累，呼吸困难 #怀孕 #孕妇 #孕期 #医学科普 #妇产科医生杨军
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燕小眠博士4月前
焦虑型失mian的本质是神经系统过度ji活，而非单纯的睡眠问题。作为睡眠教练也是重度失眠过来人，我推荐这套临床yan证的3步法: 1️⃣ 四四呼吸法——ji活副交感神经，快速降低身体紧张度 2️⃣ 焦虑日记法——通过书写释放心理压力，减少睡前思维反刍 3️⃣ 睡眠信任重建——打破"必须睡着"的强迫思维，恢复自然睡眠节律。建议收仓并坚持练习，7天内可见明显改善。观注我，获取更多科学睡眠知识。 #失眠#焦虑失眠#缓解焦虑#入睡困难#浅睡眠
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说什么郝（在岗宝爸）1月前
求助各位孕妈和宝妈，你们孕期平躺着感觉呼吸困难都是怎么缓解的？#孕期知识 #孕妈 #宝妈 #孕晚期 #孕期呼吸困难
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亚轩有点懒8月前
会呼吸的被子，夏季睡眠困难的有救了#亚朵星球夏季深睡被Pro2#亚朵星球#好室发生#上新了在抖音#好物推荐
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赛先生说心理1周前
躯体化来临的4个自救方法#躯体化 #焦虑 #心理自救
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郑州市中心医院RICU高延秋主任1月前
哪些疾病会出现呼吸困难医生盘点六类原因 哪些疾病会出现呼吸困难医生盘点六类原因#呼吸疾病 #哮喘 #肺部疾病 #郑州市中心医院RICU #主任医师高延秋
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淼淼麻麻育儿经5天前
#孕晚期护理 #知识分享 #准妈妈#看过来 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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信医生聊健康6天前
婴幼儿、儿童因为喉腔狭窄，急性喉炎发作后，容易出现喉头水肿导致呼吸困难！今天一条视频给大家讲清楚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #父母课堂 #急性喉炎 #喉头水肿
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呼吸科曹彧医生6天前
#慢性支气管炎 #肺气肿 #咳嗽咳痰 #呼吸困难 #医学科普
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不等4月前
你看❗️❗️❗️ 真的可以改善你呼吸胸闷，睡眠状态的 ❗️❗️❗️ 之前因为有人每隔一段时间呼吸胸闷，怎么检查都没事，那时候的我从哪方面考虑都不对 之后就是翻书查资料，看到PRI的内容好像可以解释了，于是开始学习PRI 但是还需要从底层的了解呼吸机制，就买了两本关于呼吸的书籍.终于有理解了 虽然我之前分享了很多关于这方面的内容，但是大概率“字多不看” 说了这么多，所以这两本书 真的真的真的 非常推荐❗️❗️❗️ #呼吸困难 #呼吸训练 #减脂
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心血管科郝医生6天前
家里人得心衰 中医送你3句话 错过可就亏大了 #心衰 #心悸 #下肢水肿 #呼吸困难
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梅子医生1月前
睡眠呼吸暂停务必治疗，同时升高肾素干扰原发性醛固酮增多症的诊断。#硬核健康科普行动 #睡眠呼吸暂停综合征 #呼吸机 #原发性醛固酮增多症 #健康咨询来小荷
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小满胜万全（带娃中）2月前
分享我孕期睡觉搭的小窝，很大程度上缓解孕晚期入孕晚期睡觉呼吸困难各种不适，强烈推荐姐妹们试一下，最后一点非常重要#原创视频 #记录孕期生活 #记录孕期生活 #强烈推荐 #孕晚期睡觉太难了
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苗苗（养娃哺乳期）8月前
姐妹孕晚期了，孕妈们收好，三个小妙招缓解孕晚期呼吸困难，缺氧！#抖音记录孕期生活 #孕晚期 #孕妈不易 #孕期知识#孕期呼吸困难 #记录孕期生活
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心内科黄兆琦医生2年前
感染新冠后感觉呼吸困难，要学会趴着睡，关键时刻能救命#新冠疫情 #健康科普 #新冠肺炎
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