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伊伊的菜1月前
#鲫鱼汤 ##日常生活 #美食
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阿文的滋补宝典1年前
玉米莲藕四神汤，喜欢就学起来吧 #广东靓汤 #煲汤 #滋补 #玉米 #莲藕
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亭亭玉立1月前
#做法简单又营养 #煲汤 #每日分享
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燕子家常菜3周前
今日分享30种美味营养汤的做法 皮蛋豆腐汤 莲藕丸汤 鲫鱼豆腐海带汤 菌菇鸽子汤 青菜三鲜汤 滑肉青菜汤 白菜炖豆腐 山药肉片汤 甲鱼汤 番茄菌菇汤 西红柿豆腐汤 玉米排骨汤 萝卜丝牛肉汤 清炖羊汤 玉米排骨汤2 山药疙瘩汤 鲫鱼豆腐蘑菇汤 苦瓜腐皮鸡蛋汤 山药瘦肉汤 丝瓜蛋汤 猪肚汤 玉米蛋花汤 酸辣汤 清炖鸡汤 山药西红柿汤 #板栗排骨汤 #牛肉萝卜丝汤 #萝卜鱿鱼干汤 #山药莲子汤 #冬瓜肉丸汤
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美清素食1周前
喉咙干皮肤燥快煲这锅“润燥浓汤”，清甜绵滑超好喝！ #素食也可以很好吃 #秋冬滋润汤水 #莲藕 #煲汤
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萝卜月子美食2月前
月子中心学来的八道月子滋补汤 #月子餐 #煲汤
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大富爱美食1月前
#月子汤 #美食
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小吴在上海4天前
在上海打工人花38元娘俩的晚餐吃了舍，红烧鸡爪，小鲫鱼，玉米红薯稀饭，莲藕#美食教程 #上热搜 #家常菜 #上海 ##在家做美食
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逢春堂·养生情报局5月前
别再说你买的莲藕不对了，加一物保管你炖的莲藕白白胖胖 #生活小妙招 #小常识 #小知识大作用 #科普一下 #涨知识
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是暴躁的田小雪1月前
到底是谁还没自己崽子做这个莲藕玉米排骨汤，秋冬季正是养身体的时候，多吃藕胜吃肉，一定要去做#排骨莲藕汤 #洪湖莲藕 #湖北省汤 #美食
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君君小厨房1月前
天气越来越冷了，在家做一锅烤鱼有荤有素一锅出，边煮边吃太满足了#在家做美食#烤鱼
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小萌月子餐1周前
冬天了，产妇要喝热乎乎的汤，暖暖身子！#月子餐#汤#坐月子吃什么#美食教程#月子餐做法
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A养生堂1周前
#同城热点 #养生就是养健康
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老嫂子年货3月前
七天不重样汤品，每天煲汤，喝的美美哒#煲汤#美食#汤#好吃#舌尖上的味道 #食谱分享
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栩小知麻麻1周前
刷脂又不减奶，哺乳期妈妈们的最爱#母婴育儿知识 #母乳喂养 #育儿知识分享 #育儿经验分享 #哺乳期
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营养师马里奥3周前
DAY15午餐&加餐 🔸今天开始进入到了产后第三关：补，这个时候我们的食材就要更加丰富了，在保证身体能量满满的同时，也要追求母乳的质量和产量，可不是只能喝鲫鱼汤哦！记得这个时候，也要开始给小宝宝补充维生素D了。 1️⃣杂粮饭 杂粮可以带来更多的膳食纤维和B族维生素，但本质还是主要提供碳水的，所以也是要控制量哦，大米也是可以吃的，快速提供能量，注意量的问题就好。 2️⃣莲藕肉丸 莲藕和玉米的淀粉含量也不能忽视哦，作为配菜，总量控制好。肉馅最好选择纯瘦肉的，可以减少脂肪，保证优质蛋白和血红素铁。 3️⃣什锦西蓝花 多种蔬菜的搭配，很好的做到营养互补，糖妈妈每餐都要有充足的蔬菜哦，保证微量元素和膳食纤维的量，鸡蛋的蛋白质和蔬菜的纤维搭配，可以很好控制糖分哦。 4️⃣莲子百合乌鸡汤（加餐） 乌鸡不仅有优质蛋白，它的含铁量也不错，适合产后的妈妈，喝的适合喝清汤，吃鸡肉，表面的浮油撇去，减少不必要的脂肪摄入。 🔸有饮食困惑的可以在评论区提问。关注我，粉丝群可以领取糖妈月子食谱哦。#月子餐 #月子餐食谱 #营养师 #控糖 #松鲜鲜
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十月巧云1月前
每个周末都会给娃做点他喜欢吃的，平时都是在学校吃，虽然学校饭菜也挺好！但还是想周末给他改善一下！当妈妈的是不是都这样😄#爱生活爱美食 #日常分享 #奶白鲫鱼汤
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菩提馨月3周前
#美食 #美食趣胃计划 #上热搜 #家常美食 汤色浓白似奶，配合着腾腾热气，舀上一碗汤喝喝，那叫一个鲜甜！ 夹着莲藕释放的清香，好喝得都不舍得把碗放下。 热汤加胡椒粉的作用，一边挥散辛香，一边传递暖意，一口暖就到胃里~ 鱼肉酥而不烂，黑溜的鱼皮带着点焦黄酥香，内里的肉洁白如玉，一筷子送入嘴里，闻香、品鲜、食嫩！ 藕条现场给你表演拉丝，粉绵且鲜甜~ 咀嚼过后，留下满嘴细丝缠绕，嘴痒了，更馋了！ 不其然，这汤用来宴客不无道理，刚上桌没一会，就舀空了一煲，人人吃得心满意足。 真真对应那句顺口溜，“财鱼焖藕，恰了莫走”，深有体会了！
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古🈷️三采1周前
鲫鱼肉丸汤鲜香味美，肉丸软嫩不散，鱼汤熬至奶白色，营养丰富，秋冬季节一定要多给孩子喝这个汤。#鲫鱼肉丸汤#鲫鱼汤这样做汤白 #鲫鱼汤的做法
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程程呀🧸 ྀི1周前
沪漂V LOG｜发工资啦 自己做了鲫鱼汤#记录真实生活 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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卢老师聊养育6天前
怀孕了别总喝油汤了，这七个汤要记住让老公做给你喝#怀孕#孕期#菠菜汤#营养健康
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美玉的厨房日记3月前
又是认真做饭的一天 今天煮了莲藕玉米汤，酸梅黑鱼煲和清炒白菜#家常菜 #vlog日常
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妇产科淼姐1周前
怀孕后别再喝浓汤，这7款汤孕妈不胖还养胎 #妇产科 #常淼医生 #医学科普 #孕期 #养胎
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幸运MAX1周前
#跟着抖音学做菜 #炖汤的黄金搭档 #做菜小技巧 #美食#抖音美食推荐官 @上热门🔥🔥🔥
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麦子的日常4天前
做法超简单的莲藕排骨汤，汤鲜味美，推荐大家都去试试！不管多忙，好好吃饭！ #真实生活分享计划 #创作者伙伴计划 #美食vlog #vlog日常 #排骨汤
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L掌厨有话说2周前
鲫鱼为什么要喂白酒 #美食 #美食分享 #美食教程 #鲫鱼汤
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李丽萍的小生活1月前
鲫鱼汤营养丰富味道好
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农村平姐（17点开播）2月前
今天做了鲫鱼汤，真的非常好喝，喜欢的朋友可以做起来哟。#d0u十抖音小助手 #我要上热门🔥 #记录生活
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森森～1周前
#玉米胡萝卜汤菜谱 #汤 #冬季暖胃美食 #在家做美食
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待续1月前
#创作者中心 #创作灵感 #味道棒棒哒 #煲汤 #原创视频 一口就爱上的汤，你也试试吧
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刘厨师有话说3周前
#干货分享 #美食教程 #美食制作分享
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营养师张叔5天前
会吃就不存在长胖 #抖音美食创作者 #抖音美食 #减脂汤 #营养餐 #莲藕玉米排骨汤
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福牛牛3月前
当妈的立秋过后，炖这锅汤给一家人👨‍👩‍👧‍👦喝#食疗小妙招 #养生食谱 #煲汤 #美食教程 #健脾养胃
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余掌厨有话说🥬1月前
#美食教程 #美食制作分享 #美食
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玉仔的厨房日记2周前
#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 今天吃点啥@DOU+小助手 @抖音小助手 #家常菜 #家常便饭最好吃
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花好月圆~1年前
#煲汤日记 红萝卜玉米莲藕汤🥕🌽用电饭煲就搞掂，啱晒懒人煲汤🍲秋冬汤水料理，铁质补血，营养健康舒服👍👍 #秋冬怎么能少了这碗汤 #煲汤 #抖音美食推荐官 #广东靓汤
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宜养集1月前
顶饱，小孩抢着吃，健康营养搭配#食疗小妙招 #养生 #喝出好气色
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🍎好运连连🍎2月前
#在家做美食 #煲汤
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强哥家常菜2月前
家常菜做饭小技巧分享 #抖音美好食光 #创作者中心 #创作灵感 快转发给你家做饭的人吧#做菜教学 #美食教程
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食养瘦身月子餐2月前
产后6周是宝妈恢复和泌乳的关键期，高蛋白下奶汤既能补营养又能帮追奶！这份超全汤单按周整理，做法简单还不油腻。月嫂姐妹可直接用，宝妈们快收藏，每天换着喝，轻松搞定月子餐！#月嫂 #月子餐 #产后下奶汤 #月子餐食谱 #宝妈
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芒果不忙2月前
#抖音趣胃计划 #创作者中心 #创作灵感 哇，秋天防干燥之汤水，少了玉米不然就是省汤了#学会快去试试吧🔥 #靓汤
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桃桃子1周前
🎬幸福是在寒冷的冬天能为自己炖一锅鸡汤💗 🎬幸福日记 越发觉得记录 变得很有意义 在寒冷的冬天还能炖一锅鸡汤 这就是平静又幸福的感觉吧💗 🕙2025.12.9 🥣：虫草花玉米莲藕鸡汤 （做法：1️⃣鸡肉冷水下锅姜片料酒焯水 2️⃣加热水倒水砂锅，加入虫草花、莲藕、玉米、盐慢火炖2 小时） 🎵：岁月里的花 🌟调色：达芬奇 📷：索尼a7m4 镜头 28-75 #自拍Vlog#幸福日记 #治愈Vlog #治愈Vlog#治愈生活 @抖音小助手 @抖音
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佳妈的美食记1周前
冬天就该多喝汤，暖心又暖胃，莲藕玉米排骨汤#玉米排骨汤 #莲藕排骨汤 #煲汤 #冬天喝什么煲汤好
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锦鲤大王🌞1月前
#补气血 #煲汤 #强烈推荐 #抖音推广 简简单单又一餐 今天也要好好吃饭哦
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华华的日常1周前
小朋友不爱吃蔬菜的可以试试我这个一锅炖，汤汁很清甜 #家常菜做法#爱生活爱美食#美食
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爱熙美食5天前
玉米莲藕排骨汤营养均衡，玉米提供膳食纤维与B族维生素，莲藕富含维生素C和矿物质，排骨能补充优质蛋白质与钙质，三者搭配可健脾养胃、补充营养。#玉米莲藕排骨汤 #家常菜 #美食 #煲汤 #热点
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豆苗开花啦2月前
莲藕花生组合在一起也是一款润润的汤，赶快做起来吧！#家常菜#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @养生小达人 @养生之家🍎
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龚掌厨有话说1月前
#美食制作分享 #美食教学 #美食菜谱
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滋补大唐3周前
冬季适合多喝这款汤，一家人都爱喝#煲汤 #靓汤 #墨鱼干 #莲藕 #家人
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鸣鸣很忙2月前
坐月子的姐妹可以收藏了，让家人给做起来～#月子餐 #补气血 #坐月子
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龙鼎妈小厨房4周前
#做法简单又营养 #鲫鱼汤大馄饨 中学生晚自习8点才放学， 每天晚上都要给他准备吃的，不让孩子吃外卖，还是自己做吧#抖音美食创作者
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老刘说美食3月前
#美食教程 #美食制作分享 #做饭小技巧 #强烈推荐
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丽宁的小厨房1月前
幸福就是，只提前劳动了十分钟，到家就能吃上热乎乎的饭菜#莲藕玉米排骨汤 #做法简单又营养 #玉米排骨汤 #懒人美食 #养生汤
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顺顺发1周前
#美食视频 #厨房技巧
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我是小华华4月前
为你煲汤 秋天的第一碗汤#莲藕汤 #在家做美食 #为你煲汤#宝妈分享
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海南奶爸2周前
煲个莲藕玉米汤，就是简单一餐。#煲汤 #我的厨房日记 #炖汤
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墨羽2月前
#做菜小技巧 #涨知识#做汤小技巧 #美食 #月子餐
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健康养生巜小常识》1周前
#分享生活小技巧 #抖音推广 #涨知识
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灶台烟火气6天前
玉米莲藕排骨汤#美食 #家常美食 #舌尖上的味道
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小萝爱吃菠萝芯5月前
莲藕玉米汤 #煲汤 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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阿婵煲靓汤1周前
冬天来一碗热乎乎的莲藕花生汤，简直不要太幸福了#冬季必备 #煲汤 #美食教程 #广东靓汤
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宋园长谈美食5天前
二十四节气膳食营养汤——立秋，莲藕玉米排骨汤，秋天太干燥多给孩子炖这个汤 #抵制预制菜 #幼儿园美食 #食品安全 #美食 #幼儿园
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