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心理科王亚娜1年前
为什么我们总说要让抑郁的人忙起来#抑郁 #焦虑 #抑郁患者的世界 #精神内耗有多累 #压力管理
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心理导师王愚4月前
别用“很忙”来安慰自己 #心理学 #焦虑 #空虚感 #职场 #女性成长
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两性心理9月前
总觉忙碌却不知为何忙碌，害怕停下，大脑持续运转致身心不适。而当沉下心体验生活，过慢生活时，心会安定，才发现很多忙碌毫无意义，生命应是体验，何必如此匆忙 。#认知 #心理咨询 #情感
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无为心理咨询5月前
忙碌和清闲都不是解决强迫的好办法#强迫症 #焦虑症#森田疗法#认知行为疗法#情绪
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黄同学8月前
长时间“低效忙碌”，可能是“功能性焦虑”的表现 #低效率 #焦虑 #内耗 #性格 #Dou来学心理
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俞林鑫心理空间8月前
总是在忙碌不停的人#心理咨询 #dou来学心理 #如何修复心理创伤
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陈曦玩商业2月前
焦虑不是病，而是意义缺席的信号。当忙碌掏空内心，我们需要慢下来寻找真正值得付出的方向。焦虑在提醒你：找回意义，才能停止内耗。#焦虑与意义 #精神内耗 #心理疗愈 #存在主义 #慢下来生活
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最幸福phd2月前
越忙越有效率 忙碌的三大好处！之前一直觉得自己是低能量人，做什么事情都好累，后来发现不是累而是得不到反馈，在心里自己骗自己累#读研 #考研 #博士生生活 #忙忙碌碌又一天 #学习
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北语萱🌺心理5月前
焦虑症康复的误区--转移注意力，让自己忙碌。#上热门 ##焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症的自愈方法
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俞林鑫心理空间9月前
一直让自己很忙很忙的人#心理咨询 #dou来学心理 #忙碌的人
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是颖宝呀6月前
最消耗人的工作不是工资低、难度大的，而是长期没有成就感的工作，在这样的环境工作久了会极大消耗人的心气 #职场 #工作 #职场干货 #离职 #干货分享
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木子茶礼2周前
为什么明明你很累，却停不下来？ #心里学 #忙碌的一天结束了 #茶 #情感 #治愈
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依兰特教育心理项目部1月前
忙碌，到底是在成就我们，还是在消耗我们？ 忙碌不是单选题，而是带着觉察的双向奔赴 —— 让每一份投入都滋养成长，每一次驻足都安放身心。正念忙碌#正念#心理健康#正念训练#心理治疗师#心理治疗师报考条件
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论心馆1年前
身忙心不忙：如何做到身体很忙碌，可是心态却很悠闲？ #个人成长 #身忙心不忙
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心理简单学1周前
时间焦虑：明明很忙，却感觉一天什么都没做成#学点心理学 #心态管理 #心理学知识
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夜话心理课2周前
越忙越焦虑，越热闹越孤独这就是精神失联。#精神失联 #心理学
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思维便利店1周前
你是在努力还是在忙碌？ #心理健康 #火柴人 #共鸣
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晴天v3周前
为什么休息让人内疚，而工作才让人安心？ #工作 #焦虑 #内疚 #晴天v #人生感悟
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修美 万象1月前
累的根源是什么？是因为用错了心❗️ 感觉身体被掏空？忙累焦虑是常态？ 可能不是生活的问题，是你用错了心 分享5个超好用的心法，帮你从根源停止内耗 把疲惫焦虑通通赶走～快试试看！ #成长 #心理 #内耗 #焦虑 #人生感悟
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周雯2月前
让自己忙起来就能缓解焦虑？ #焦虑症 #医学科普 #心理疾病
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Majid简铭志老师1年前
总说自己很忙？是真的很忙吗？ #dou来学心理 #原生家庭对一个人的影响有多大 #透过现象看本质 #粤语 #心理学
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何凡心理2周前
多见人,缓解心理封闭式衰退#回避型人格 #认知提升 #心理#心理学#心理健康
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锤子心理1月前
顶级内耗是什么都不做#内耗 #躺平 #忙碌的一天 #心理学 #生活
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东和说5月前
忍为什么不能太闲？因为地闲生杂草，人闲生烦恼。忙碌是治愈一切的良药！#百忙解千愁#人生感悟#治愈#传统文化
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心理•密码7月前
忙碌也是一种治愈。#焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
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得悟识吾3周前
别用“工作忙”掩盖人生失衡！真正的高手懂得生活。#工作生活平衡 #人生规划 #自我认知 #心理健康 #生活方式
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雪梨读书6月前
过度清闲容易产生负面情绪，适当忙碌更好一些#忙碌的一天结束了 #工作 #清闲 #旅游 #负面情绪
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幸福解码器1周前
别再陪跑式加班了，你的忙碌 领导真的看不见 #心理学 #职场 #领导
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敏姐说1周前
有多少人用“工作忙”掩盖自己一地鸡毛的生活，又有多少人用“一刻不停”的忙碌掩盖自己内心的痛苦。 #逃避型人格#工作狂#情绪管理#心理分析 #职场真相
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小清心理成长1月前
你的忙碌是真的自律还是不敢面对内心的空虚？#个人成长 #女性成长 #自卑 #焦虑
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kerim3周前
决策疲劳：为什么一天中做的决定越多，后面的决定质量越差？ #心理学 #心理健康 #心理咨询
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心理小院1月前
#若在忙碌迷失，勤勉何尝不是一种虚度？#原创视频 #情感共鸣 #个人成长
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童殿1年前
期望和忙碌意味着生命 #心理学 #心理健康 #心理控制方法
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鸿蒙-安迪哥6月前
投身忙碌-治愈心灵的焦虑与不安！ #分享十年
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袁晔医生4月前
在忙碌的生活中，你是否常常感到窒息？停下来，深呼吸，感受宁静的力量。心理健康，从心开始。#每天跟我涨知识#心理健康 #医学科普 #心理医生
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阿超不懵了6月前
累到瘫？脑科学揭秘：心理厌烦才是疲劳元凶！学会科学抗疲劳法，效率提升 60%→ #职场效率 #告别疲劳 #自我提升 #人性的弱点
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星即理1周前
当你觉得干啥都累，对什么事情都提不起兴趣，就想躺在家里，门也不想出，那是因为你的念头在消耗你…#心理健康
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老六心理便利店🏪1周前
牛马兄弟们，不再再埋头苦干了。有时停止忙碌，才是最有价值的生产力！ #心理学 #懒蚂蚁效应 #职场思维 #认知提升 #团队管理
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认知觉醒9月前
忙碌的人生不一定是积极的，也有可能是在逃避生活 #心理咨询 #心灵疗愈 #心理健康 #精神分析心理学 #人生感悟正能量
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幸运🌻1周前
忙碌者存在空虚？3步身体扫描法找回平静！ 夜深人静时，你是否感到内心一片空虚，生活重担压得喘不过气？别担心，这很正常，不是你的错！太多人面对忙碌生活都会陷入存在性空虚。今天分享身体扫描法，一个简单正念技巧。从脚趾开始，逐一向头部移动注意力，专注感受每个部位信号，比如紧绷的肩膀或沉重的胸口。焦虑时扫描全身，找到紧绷点后深呼吸放松，瞬间缓解不适。立即表达感激，每天列出三件感恩小事，如温暖的阳光或朋友问候，快速改善心态。在冲动时提醒让子弹飞一会儿，等待合理方案。长期坚持这些习惯，逐步建立情绪共处能力，避免被空虚吞噬，拥抱平静生活。#个人成长 #存在性空虚 #情绪管理 #正念冥想 #心理健康
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背井离乡1年前
送外卖是一份具有一定压力和挑战的工作，长时间处于忙碌、紧张的状态以及面对各种情况，可能会对人的心理和行为产生一些影响。 压力较大时，情绪可能会变得相对不稳定，容易表现出脾气大的情况。而自言自语可能是一种自我舒缓压力、释放情绪或者是在思考和整理思路的方式。 当然，这并不是绝对的，每个人的反应和应对方式会有所不同。不过，关注自己的心理健康，找到适合的方式来调节情绪和缓解压力是很重要的呢。你是有这样的感受吗？
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元式心理知识分享3周前
虚假忙碌效应 用 “无意义的忙碌”掩盖 “不想面对的重要事”，看似忙得不可开交，实则毫无进展，本质是逃避心理。#心理学知识 #逃避心理
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高歌爱讲礼2周前
高歌：忙绿背后到底是什么心理#女性力量 #上热搜 #向内求 #快来围观 #高歌爱讲礼
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月照|亲子日记2月前
我们常因忙碌忽略与自己对话，却忘了心理健康如心田，需允许焦虑疲惫存在；通过听歌、独处等小事关照情绪，给自己耐心，便是对自己的认真对待。#月照心舍 #心理 #武汉月照心舍 #公益沙龙 #智慧人生
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小明想明白6月前
减缓忙碌而焦虑的两点建议！！！#忙碌 #焦虑 #乐观自信 #锻炼#别把自己太当回事
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周舟心理说1周前
长期有紧张感的工作会毁掉你#个人成长#情感疗愈#心理咨询#紧张感
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修心逐梦1周前
越忙碌越平庸？你可能需要一点“懒蚂蚁思维”#懒蚂蚁效应 #心理学 #个人成长 #思维方式 #心理学效应
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在下扬不晚2周前
人生困局—劳碌循环。过度劳碌，令人麻木，失去思考力。会带来许多方向性与心理上的问题。#成长之路 #思考的力量 #认知提升 #个人成长
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热爱生活的霞姐1周前
拖延者半途而废？3步心境画板法，行动力倍增 你是否在忙碌中度过每一天，却感到成长停滞不前？我也曾如此，明明怀揣梦想，却用琐事逃避行动，内心满是空虚。三分钟热度很正常，别太苛责自己，核心工具是心境画板，它能帮你定位个人风格并提升执行力。先评估当下心境，想象一幅代表心情的景色，焦虑时是灰暗暴风雨，用铅笔勾勒轮廓。然后水彩上色，红色代表行动热情，蓝色代表冷静反思，释放情绪。最后反思个人风格，外向选明亮色调，内向用柔和渐变，让目标清晰可见。当想放弃时，闭眼深呼吸5秒，画个太阳符号唤醒动力。每周练习并贴画作提醒，逐步建立自信。#个人成长 #心境画板 #拖延症 #心理健康 #自我提升
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进阶的欣墨宇宙4月前
NPD总是“表演”很忙碌，逃避责任的遮羞布 #npd自恋型人格障碍 #npd表演忙碌 #npd没有解决问题能力 #鉴别npd #npd情感操控
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Miss熊——一位成长型老师2周前
将念头一分为二，可控和不可控，专注可控的，专注当下 行动多了，念头就会少 #悦读
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暗夜子6天前
现代人存在性空虚？意义三法探索内在平静 你有没有在忙碌日常中，突然感到深层的空虚，仿佛一切成就都毫无意义？这种空洞感不是物质匮乏，而是灵魂渴求连接。许多人明明生活充实，内心却空洞迷茫，努力徒劳无功，这源于价值感的迷失。分享‘意义三法’工具：社会贡献法，通过公益行动找到归属；过去释放法，学会放下执念；宇宙视角法，冥想宇宙浩瀚减轻烦恼。现在尝试自我探索：回想帮助别人的温暖瞬间；列出放不下的事，想象随风消散；思考地球渺小，烦恼何其短暂。建议每天花5分钟练习一法，逐步改变决策。关于生命意义，你有哪些独特困惑或领悟？#生命意义探索 #存在性空虚 #哲学思考 #个人成长 #心理健康
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深圳写字楼侯哥1周前
你的大脑，可能正在对你进行一场“温和的诈骗”。 #成长 #认知觉醒 #自我提升 #现实真相 #心理
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谈易说人生2月前
让自己忙碌起来解决焦虑！累趴下自然就睡着了！ #心里焦虑不安 #心理健康 #抑郁
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兰州高仪&（孔）空心菜1周前
人为什么不能闲？或许忙碌才是生活的常态吧。#dou上热门话题 #情感心理#兰州装修#德国高仪#红星美凯龙
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墨叔心理话2周前
别让嘴巴的忙碌掩盖内心的惊慌
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廊坊木易心理咨询（情绪，关系，情感咨询）3周前
忙碌不等于价值，你是不是看不惯别人闲下来#心理健康 #情感 #焦虑 #廊坊 #心理咨询
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庆幸兴志遇哥1周前
忙碌者智慧停滞？5分钟镜子对话提升思考力 你有没有想过，为什么每天忙碌奔波，却感觉智慧停滞不前，内心充满焦虑和空虚？这正是因为快节奏生活让我们缺乏深度思考，导致决策模糊、情绪频发焦虑。今天分享一个哲学工具——不当真心态，它教你把念头、经历、爱恨、生死都看成过客，减少执着。通俗讲，每天花5分钟到镜子前自我对话，问今天的关键念头是什么，如何不当真看待它，这样能理清思绪，正视情绪，逐步增强自信。坚持这个微习惯，比如结合早晨洗漱，就能提升思考深度，积累持久智慧。现在，关于内在智慧觉醒，你的最大感悟是什么？#自我提升 #哲学思考 #内在觉醒 #心理工具 #个人成长
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张焦平律师2周前
积极心态对人的影响#涨知识 #原创 #每日分享 #律师#积极又向上 @抖音小助手
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静怡心理（乌鲁木齐）1周前
忙碌是父母和孩子间最大的问题！ 乌鲁木齐静怡心理资深心理咨询师唐凯谦分享~#乌鲁木齐 #乌鲁木齐心理咨询 #乌鲁木齐心理咨询师 #亲子关系 #家长教育
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奇点1周前
六十过后，就算衣食无忧，儿女孝顺，适当的忙碌也是充实身心的不二良方！
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青岛新闻网3周前
你有“休息羞耻”吗? 你觉得“忙工作”才是荣耀吗? 不! 休息对身心超级重要! #你怎么看 #年轻人 #打工人
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