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凌动体育运动中心5天前
中考体育800/1000米，到底该怎么练，练什么，一条视频讲清楚#体能训练 #中考体育
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郭教练的移动课堂4天前
中考50米差0.1秒满分？最后5米这么压线，直接抢分！@来趣中考体育训练营 #中考体育提分 #50米冲刺技巧 #初中生体育 #中考体育 #50米跑
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寻羊启航-广州上门体育1月前
广州中考体育怎样快速提分？不要再让您的娃成绩再让体育分数拖后腿了#广州上门体育 #广州中考体育 #体式能#中考生必看 #宝妈
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刘凯伦（南体训）2周前
体测提分“偷懒”技巧？摆浪才是吸分关键🔥#体测 #中考体育 #引体向上 #引体向上教学
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恒科体育1周前
福建中考实心球教程 全程重点提分干货#体育中考 #中考体育 #实心球 #体能
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娜姐说体育3天前
天津中考体育800米1千米跑步注意事项和提分策略#天津中考体育#800米1000米#跑步#田径#天津初中
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濮阳瑞火中考体育5天前
中考体育足球项目满分20分，提分技巧与考试规则 #中考 #中考体育 #濮阳中考体育 #中考体育训练 #中考体育培训
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郑州升学Miss.C6天前
很多人说中考体育满分很容易 事实真的是这样吗？ #家有初中生#郑州#郑州中考体育#家长必看 #董明珠空降中国东极点
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中考体育提升5天前
中考立定跳远 中考立定跳远如何拿满分？其实很简单。#中考立定跳远 #中考立定跳远技巧 #中考体育
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中考体育 老姜1周前
中考体育想满分就练这两项#中考体育 #游泳 #长春中考体育
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广州腾飞上门体育（报名看主页）2周前
中考体育希望家长们可以重视起来！掌握好技巧等于送70分！ #广州中考体育 #拿分技巧 #广州上门体育 #家长必读 #满分
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中考体育提升4天前
中考体育 中考体育实心球如何拿满分？其实很简单#中考体育实心 #中考体育实心球 #超能下蛋鸭 #中考体育实心球训练 #中考体育
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教中考体育🏀的林教练4天前
跟着林教练练 三天提升30秒#体育中考 #800米 #1000米
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你的体育朱老师6天前
上体大科班教练告诉你中考体育做好这三个阶段满分并不难#上海上门体育 #上海中考体育 #上海家长 #上海同城 #上海体能训练
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威海中考体育牛教练（全年招生版）4天前
一个栏架帮你把中考跳远练满分！#立定跳远#威海经区#中考体育训练#威海核心力量#下肢爆发力
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绵阳星虎体育训练基地（招生中）1周前
绵阳中考体育训练，立定跳远教你拿满分！ #中考体育 #体育中考 #体育训练 #中考倒计时 #绵阳中考体育@刘老师-绵阳都火体育 @绵阳心跃体育-中高考体育（全年开班）
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上门体育的张教练1周前
咨询50米跑提分技巧的家长请联系：18649155968 #正能量 #中考体育#天津中考
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新余上门体育何教练3天前
核心协调训练宝藏秘籍 今天给大家带来两个动作快速提升协调核心量帮助青少年长高提升体育中考成绩！！！#中考 #长高 #体育中考 #抖音热点记忆2025 #儿童体育锻炼
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腾跃体育曾教练5天前
🏀【中考篮球绕杆满分攻略】🏀 “为什么别人绕杆又快又稳？ 因为你还没掌握这招#体育中考 #中考体育篮球绕杆#腾跃体育#福州 #抖音
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哈尔滨运动·李指导A5天前
各位家长好! 冬季是中考体育提分的黄金期， 现在积累的体能基础，开春会迎来爆发式提升 比开春季突击训练效率高3倍 我们已做好全方位安全保障，训练前15分钟动态热身防拉伤， 指导"保暖层+运动层"科学穿搭，出汗后及时换干爽衣物 中考体育分值关键，冬季是最后完整训练周期， 别让寒冷耽误孩子弯道超车，一起鼓励孩子坚持， 为明年中考稳拿高分筑牢基础! #哈尔滨中考体育 #中考倒计时 #哈尔滨宝妈 #哈尔滨同城热榜 #体育
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运城跃动中考体育专训3天前
#中考体育怎么练！ 尽早+坚持最重要 体考想拿高分充满分 “尽早+坚持”就是王炸#日常训练 #立定跳远 #寒假集训 #运城跃动体育 @跃动中考体育专训马老师 @运城跃动中考体育-少儿体适能培训
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尚岸体育-中高考体育4天前
#2026中考 #中考体育 #阳泉中考 亲爱的同学、家长朋友们: 中考体育拉分焦虑 试试这些练习 1、收腹摸脚跳 核心收紧 迅速收腹自然缓冲落地 每天做5组一组12个 根据自身情况酌情增减 组休30秒 2.展腹挺身跳 肩、髋关节打开自然挺身 每天做5组一组12个 根据自身情况酌情增减 组休30秒 3.悬垂举腿 增强核心力量 每天3组一组8-15个 组休1分钟 根据自身情况酌情增减 以上内容初学者均不宜过多练习
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教体育的陈老师5天前
成都中考提分王炸 #体育 #体育精神 #体育生 #体育中考 #中考体育
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荆州小有体育健身有限公司官方号5天前
荆州娃中考体育必看！跟着练，满分稳了，中考足球绕杆干货！告别卡顿，稳稳满分#中考体育 #荆州中考 #足球绕杆训练 #足球绕杆 #少儿体能训练
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魔帝斯·力芽体能5天前
中考体育800米1000米一周速成三分半每天跟练这三招#中考体育#800米#河池中考体育 #1000米#体测
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日照中考体育 (上门)丁教练（冲跃体育）3天前
日照市中考体育 孩子中考体育分数提升慢？找不到专业的技巧？还在别的机构耽误时间？来冲跃体育看看吧#日照市中考体育#日照市上门体育#日照家长必读 #体测1000米 #体育中考
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温州专注体育教育的夏教练1周前
温州明后年准备中考的考生看过来，中考跳远这样练习拿满分，3 个动作一步一步教你！ #中考体育 #中考跳远 #立定跳远 #体育教学 #提分技巧
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都江堰中考体育教练团队4天前
中考实心球想拿满分 就跟着我这样练 #都江堰#中考体育 #实心球 #实心球满分技巧 #运动
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石家庄林教头上门体育3天前
#体育中考 #中学生 #石家庄同城#满分训练 #石家庄林教头
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合肥上门体育-王教练4天前
合肥中考体育如何拿满分，该怎么去选#中考体育 #合肥中考政策变化 #干货都在这 #普及知识
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南昌叶校长聊学习4天前
26年中考体育高分技巧 第1集 #江西中考 #南昌 #本地教育 #家有初中生 #中考体育
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信阳梵霆上门体育-胡教练3天前
想让立定跳远成绩“蹭蹭”往上涨？掌握这几个关键技巧，让你一跳更远、更稳、更自信！#信阳 #跳远 #中考体育#上门体育 #跳绳
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成都上门体育-陈教练4天前
体育“学渣”到体育王者通过这几个动作，快跟我学起来吧 #体育 #体育课 #体育运动 #体育中考 #日常训练vlog
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常德趣动中考体育🏀3天前
跳远练习#中考体育#锻炼
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晶姐陪你中考上岸5天前
济南26届中考生中考体育该如何拿满分! #济南中考 #中考体育 #中考倒计时 #家长必读
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云顶体育运动馆官方号4天前
寒假马上开始了，中考体育寒假怎么练？#虎林市#云顶体育#中考体育#体能
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竞界体育（名师到家）5天前
冬天训练是中考体测备考的“黄金窗口期”，不要偷懒，抓紧时间练起来吧！ #中考体育 #如何备战中考体育 #太原竞界体育
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乌海体考指导李sir2周前
中考体育立定跳远，1个调整轻松提升20厘米#上热门#中考体育 #立定跳远 #体测 #乌海中小学体测
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荣耀体育🏀1周前
中考实心球提分训练教学 #中考体育 #实心球
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博奕体育——张校(专注孩子中考体育训练)1周前
15分钟腿爆力跳远速涨10cm 中考体育1分压千人！保加利亚蹲+弓步跳9连击，每天15分钟，下肢爆发力暴涨，立定跳远多10cm、800米后程不腿软，0器材在家练，孩子成绩稳了，家长也安心！#菏泽中考体育 #运动 #儿童体育锻炼 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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金博升学望京校区5天前
中考体育不迷茫！家长必看提分秘籍💪🎯 #中考体育 #家长必看 #体考攻略 #选科技巧 #升学必备
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郭教练的移动课堂1周前
🔥厦门中考体育50米提分关键！起跑后黄金30米这么跑，速度直接拉满💨 很多初三娃50米总卡分，问题全出在起跑后的衔接和加速！ ✅30米加速核心：步频快≠跑的快，核心收紧+蹬地发力才是关键 ✅衔接技巧：别抬头、别耸肩，身体前倾保持重心前移 ✅易错点纠正：避开“小碎步”“发力拖沓”两大坑 跟着练，50米成绩至少提0.3秒！厦门中考体育冲满分的娃赶紧码住📝。厦门中考体育倒计时，50米想提分的娃，收藏练起来💪@来趣中考体育训练营 #中学生 #中考体育 #50米跑 #中考加油
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黑龙江中考体育提分4天前
#黑龙江#800米#1000米 每天3公里，800米成绩却不涨？这条视频帮你轻松改善长跑技巧，直接拿满分！！！#满分技巧#中考体育
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天津中考体育 王教练4天前
中考体育1000米 满分要领-压挺顶#中考体育 #天津中考体育 #天津中考 #1000米 #800米
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石家庄上门体育梁教练4天前
中考体育怎样能拿满50分，您知道吗？#创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #中考体育满分 #上门私教
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跃小将体育3天前
26年广州中考跳绳提分前“这6个动作”比多跳1000个更重 #运动 #中考体育 #跳绳 #青少年 #儿童体育锻炼
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益学中考体育陈教练4天前
南宁中考体育实心球项目七分靠技巧，三分靠力量，会发力就能提升好几米#南宁中考体育 #实心球 #南宁中考体育训练 #南宁中考体育项目 #实心球满分技巧
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西安中考体育专业培训6天前
立定跳远看这里#立定跳远 #中考体育立定跳远 @抖音小助手
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万州羊洋运动馆4天前
体考跳绳如何满分？ #跳绳 #万州 #中考体育 #跳绳技巧
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西安王牌中考体育训练营3天前
马上一月了，孩子的中考体育项目都练的怎么样了，如果不行就从排球开始，最简单，也能增长训练信心#西安中考体育 #西安中考体育培训 #西安中考排球 #西安同城
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常德趣动中考体育🏀5天前
跳绳练习#跳绳#中考体育 #这个动作有点难
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初中体育-骆老师3月前
五分钟速成提分小技巧#立定跳远 #体育中考 #体测#合肥体育
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）4天前
一根弹力带，解锁跑步新强度！抗阻训练激活深层肌群，步频、步幅双提升，跑者的爆发力buff直接拉满💪，跟着张老师练起来！#尚体体育#跑步🏃🏻 #长沙体育中考 #中考体育 #体育中考1000米
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