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day5!相信减肥是旺自己的开始,加油! 喝中药减肥的第五天,药怎么一天比一天苦。 最近吞的不是药丸,是华山论剑的苦胆丹,江湖风雨全在腹中消化,面上还得保持黄蓉式的微笑功夫。 没有废时,早起七点半先上称。 好吧,可能我最近视力有问题,我发现今早的体重返回到喝中药前。 在我反复上称最终确定就是视力问题!一整天的心情就是花碎了。 再接再厉的我还是默默地烧水,空腹一杯柠檬水加两片排毒清脂的西药, 早餐吃了两个花卷和一个粽子,感觉吃不饱配上一根香蕉和一个糕点,饮品蓝胖子奶粉一杯。 最后香蕉和糕点没吃已经饱了。 饭后指压板十分钟热身。主要踩指压板之后穿日常的鞋子很舒服,按摩到位了! 热身补杯中药然后外出走路4000多步。 中午12点在饭店点了辣椒炒鸡和虾仁木耳,回家感觉少点微量元素补了早上的糕点。 又是一杯饭后苦中作乐的中药。 中药后又外出走路4000步。 回到家四点。由于今天体重返厂,我的嘴角不屑一笑,内心藐视脂肪你最好快快下场,老娘今晚就一杯牛奶让你入不了场! 晚上的运动也不能少,指压板踩的是嘎嘎作响,20分打底一分不少,只是希望明天的腿脚不要算账。 运动后的拉伸必不可少,洗澡洗脸和泡脚。 明天的作战持续增长。加油哈! 今天的饮食和体重和心理路程就记录到这里吧!@萌萌啥都喜欢 @爱生活有工作 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音来客官方助推官 @抖@抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖@抖音创作者大会 @抖音@抖音 @抖音和ta的朋友们 @抖音服务中心 @抖音美好奇妙夜 @抖in新宝藏 #带我一起夜出发 #健康 #减肥 #女人 #我的减肥日记
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