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河马校长5月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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郭八万5月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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超基米粒！6月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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超基米粒！4月前
邪到没边了但是真的能快速缓解压力！！(立竿见影的那种！！！) #拒绝焦虑 #邪修 #小妙招 #girlstalk #心理
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YOYO冥想瑜伽（收徒）1月前
释放压力，缓解焦虑，提升能量，助眠安神。让心真正地回家，找到属于自己的片刻安宁。 #冥想 #健康 #情绪管理 #减压#助眠
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非知名打工人1月前
周末“断联” 工作少焦虑 分享个人缓解焦虑的办法，比较适合周末不加班的打工人😭#工作压力大而感到焦虑 #释放压力 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #工作经验分享
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雨姐（雨小姐青春食养发起人）接代工4月前
压力大的时候该怎么缓解？ #解压 #舒缓情绪 #正能量 #经验分享
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丽莎Lisau8月前
高度压力导致失眠、焦虑，5分钟眼球训练有效缓解#压力缓解 #体态矫正 #身心疗愈 #失眠症
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仇玉平医生1月前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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蒙眼心看4周前
别让紧张耗光你的能量！3个“1分钟急救法”，瞬间找回平静，轻松掌控情绪，不被焦虑绑架#紧张 #心理学#如何克服紧张心理#心理学思维 #心理疏导与压力缓解
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认知进阶的 Livia2周前
摆脱焦虑的最佳方法：反向思维#原创 #减轻压力和焦虑#成长型思维 #精神内耗 #执行力
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刘晨曦2月前
如何缓解精神压力？ #心理学#心理健康#精神内耗 #缓解压力 #缓解焦虑
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陈尔昆&1.29杭州站5月前
如何快速缓解压力 #压力缓解
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李文曲星 Steven老师1周前
别焦虑别紧张放轻松松弛一些 老己，好好爱自己！年轻人往前冲！你会越来越好的！#大学生 #考研 #老己 #放松 #大学
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张张什么呢6月前
压力大情绪崩溃怎么办？4个动作快速缓解焦虑！ #焦虑 #压力大 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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郑佳明10月前
减缓焦虑，减轻压力的方法#焦虑 #情绪管理 #亲密关系 #共鸣 #缓解焦虑
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小二哥有话说1周前
你习惯用何种方式缓解压力，疲惫，焦虑？#压力 #疲惫 #焦虑 #冥想
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呼吸健康赵博士3月前
这7件成本极低但改善抑郁情绪的办法，你知道吗？ #治愈自己#抑郁#改善情绪#心理健康#家长必看
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核医学科杰医生1周前
三个让你瞬间清醒快乐的顶级思维！#好好爱自己 #乐观心态 #不焦虑 #缓解压力 #核医学科杰医生
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元气激活-无忌3周前
调整一个念头，心情瞬间变好#换位思考#好好爱自己#不要生气#缓解压力#不焦虑
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心理科郑医生6月前
5个低成本改善抑郁的方法#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #医疗健康创作训练营 #抑郁症患者
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张与桐（阿细）5月前
压力大的时候可以试试这样！#日常#分享
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疆玲姐姐4周前
3个疏肝解郁家常方，emo党必藏! 烦躁易怒、情绪低落？3种家常吃法，疏肝解郁超治愈!#养生 #养生就是养健康 #情绪 #缓解压力
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町原打坐教练10661周前
是不是一到晚上就被压力搞到失眠？团队问题全往脑子里钻？听我的！试试打坐练气，缓解压力！#打坐#打坐教练#胎息#毛孔呼吸#四禅八定
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米雅静坐冥想1周前
每天一次练习，通过身体扫描练习，缓解压力，摆脱陷入焦虑的循环！【完整版13分钟】 #正念冥想 #缓解压力 #身心灵疗愈 #音乐疗愈 #抖音小助手
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仇玉平医生3月前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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修得平常心3周前
#涨知识 #每日分享 #热点 #养生 缓解压力的小妙招
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是澜心姐姐哟～2周前
两个超级简单的呼吸法，尤其第二个，帮你缓解负面情绪，快速入睡 #缓解情绪 #缓解情绪的呼吸方法 #释放负面情绪的方法 #提升能量磁场的方法 #能量与金钱
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天一精密 尹东明1周前
屏幕前的你们是怎么缓解生活中的压力和焦虑呢?一起分享一下#压力焦虑缓解 #减速机 #伺服电机 #高速电机 #天一精密
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慧声空间(颂钵音疗)3周前
15分钟光疗冥想唤醒内在清净能量 不管是压力大，情绪差，还是单纯想给自己放个假都可以试试，好好照顾自己的身心才是最治愈的事呀#冥想 #静心 #缓解压力 #疗愈 #声音疗愈
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魏（广州市聆之心理）2周前
如何高效缓解压力？介绍三种方式#身心健康 #心理学#健康 #自我成长#广州市聆之心理#压力
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理真问道1周前
压力大、情绪差？别光忍着，试试这个“情绪释放”小技巧！🗣️ 刷到就是提醒！快去你家东南角，给生活“种”点希望~☀️#禄根 #国学文化 #道家智慧 #提升认知 #干货分享
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晓斓说1周前
#女性 #茶修 #缓解焦虑方法
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仇玉平医生1月前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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千禧三岁3周前
抗焦虑的方法被我找到了 #千禧三岁 #酒蒙子的日常 #焦虑 #玄学 #真实生活分享计划
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仇玉平医生2月前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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张平凡1周前
#真实生活分享计划 缓解焦虑和抑郁的方法就是放下，运动和专注做一件可以让自己成长的事情！#焦虑#抑郁#缓解焦虑 #缓解抑郁
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西安菁英升学指导5月前
高三压力大 我们如何帮助孩子缓解 #高三家长必看 #压力大 #缓解压力 #高三党
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张同学的护肤日记1周前
压力大失眠？3分钟呼吸法一周改善睡眠！ 压力大睡不着？每天3分钟轻松告别焦虑！持续压力会导致失眠和免疫力下降。今天教你正念呼吸法：安静坐下闭眼，4秒吸气2秒屏息6秒呼气重复5次。坚持一周能降低焦虑提升睡眠质量，简单有效随时可练。收藏备用！#呼吸训练 #减压方法 #健康养生 #焦虑 #失眠
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仇玉平医生3周前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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波波的高考新思维3周前
高三复习压力大 常备3种小零食 状态满满#高三家长必看 #2026高考 #高考复习 #学霸秘籍 #高三加油
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仇玉平医生1月前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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源龄生命3周前
半数人摄入不足！难怪你总是睡不好、焦虑压力大？这份清单收好 #镁缺乏 、#肠道菌群 、#缓解焦虑 、#TRPM6 、#抗炎饮食
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仇玉平医生1月前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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Ai游西安1周前
西安让人不再焦虑的几个景区 #西安旅游 #缓解焦虑 #西安景点推荐 #心灵疗愈 #Ai游西安 #旅#游旅游推荐官游景点
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智华鹏哥商业智慧1月前
看完你就不焦虑了！#焦虑 #知识分享 #知识科普 #人生感悟 #正能量
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仇玉平医生1月前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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爱生活的英姐1周前
压力大焦虑不安？学会心神宁静三招，轻松改善健康生活！长期压力会导致失眠和免疫力下降，今天分享三个实用技巧：第一，每天花5分钟冥想或深呼吸，让内心平静；第二，抽空做喜欢的事如阅读运动，滋养心灵；第三，清理旧物释放负面情绪。坚持实践，能稳定情绪提升精力，健康生活触手可及。 #压力缓解 #健康生活 #冥想技巧 #情绪管理 #养生方法
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轻松冥想4月前
21天睡眠冥想跟练|失眠焦虑专享 如果你也常常失眠，不如和我一起做一段放松引导练习。 这段被无数人反复听过的音频，希望也能帮你放下焦虑，慢慢安静下来。 放下手机，感受呼吸，观察念头，带着意识一点点沉静下来。 缓解压力，放松身体，进入深层睡眠。🌙 喜欢的话记得收藏，后续还会更新更多助眠内容～ #疗愈音乐 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠冥想 #冥想
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小婷超甜🍀2周前
缓解焦虑小妙招跟小婷学起来吧！ 突然好快乐呀 一点也不焦虑了#芋圆葡萄好好喝 #混酒#一杯奶茶的快乐 #教资过过过
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幸运的大鹏1周前
职场人压力爆棚？冥想放松法轻松转化焦虑 压力山大时，你感到无力转化它吗？夜不能寐、心乱如麻？有压力很正常，不是你的错。静坐冥想是简单有效的急救工具，找个安静角落坐直身体，专注呼吸10分钟就能放松心情减少焦虑。试试画画手工或烘焙转移注意力，带来小确幸温暖治愈。长期坚持熬得住寂寞，在磨难中成长，请记得抱抱自己。#冥想技巧 #个人成长 #焦虑缓解 #压力管理 #心理健康
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Miss妮妮3月前
如何应对焦虑？做完这4步，我的人生清爽了！
1、Mind Dump
2、识别
3、直面焦虑
4、敢于放弃
尝试一下，你也可以拥有行动力满满的崭新人生～ #焦虑 #停止焦虑 #行动力 #个人成长 #缓解焦虑
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新游排雷助理酱1周前
缓解压力的方式 #逆战#逆战云游戏
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徐州广电-健康有道2周前
TO 亲爱的家长 请不要焦虑🙅🏻‍♀️🙅🏻 让我们陪着孩子一起慢慢成长🙋🏻‍♀️🙋🏻 #徐州市妇幼保健院 #学习压力大怎么缓解 #压力释放 #接纳自己的不完美 #压力
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崔东红老师2周前
科学冥想训练的初学步骤，让你轻松入定#科学冥想#冥想#修行#入定
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知风民俗说1月前
债务压力大，缓解负债#民俗文化 #真实生活分享计划 #玄学文化 #国学文化 #随拍
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街角逛游1周前
中国让人不再焦虑的5A景点 #中国5A景点 #治愈旅行 #焦虑缓解 #心灵放松 #街角逛游 #旅#游景点打卡游推荐官
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纳贤教育彭彭1周前
没工作焦虑？三步破局#工作#武汉同城#武汉#焦虑#没工作
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【爱健康的张姐】1周前
今天分享内在平静三步法 急救工具#我的学习进化论 #找回内心平静 #排除负能量 #缓解心情释放学习工作压力
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脾胃君1周前
实测俺睡前的必做项目 当时睡前懒得用手按摩头部就想到这个办法哈哈，现在人压力大也可以通过这个方式经常按摩改善肩颈酸痛、放松头皮、增加血液循环、修护发质、舒缓情绪、缓解焦虑改善难眠多梦#日常分享 #改善睡眠 #浮点泡沫轴 #泡沫轴
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韩焕 河南中医一附院1周前
压力大失眠焦虑？非药物缓解方法请收好#郑州精神科韩焕 #拒绝焦虑 #失眠#脑效能 #抖音健康知识科普
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女性能量站2周前
如何有效缓解压力？不被坏情绪影响#情感共鸣 #压力大了就给自己一个解压的方式 #焦虑 #不被情绪左右
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延文莎思考笔记5月前
#创作灵感 普通人富养自己，缓解焦虑的3个实用小方法评测有效#富养自己 #普通人 #缓解焦虑 #缓解压力
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