补偿心理|Compensation Psychology 有些人表面很强,内心却藏着一个没人看见的洞。 越是不自信,越要把自己表现得万能; 越是觉得不够好,越要拼命证明自己; 越害怕被看穿,越在外面使劲撑。 这不是逞强, 是心理学里的—— 补偿心理(Compensation Psychology)。 当一个人内心感到不足、缺失或自卑时, 大脑会自动启动一种“心理自救机制”: 用别的能力、别的成就、别的表现 去补偿那块不敢面对的痛。 所以你会看到: 成绩特别好的孩子,往往害怕被否定; 看似独立的人,其实害怕依赖; 越喜欢照顾别人的人,越不敢承认自己脆弱; 越是笑得大方的人,心里越可能压着委屈。 补偿心理的本质是: 用外在力量,掩饰内在缺口。 我们不是不够好, 只是太害怕看见那块“不完美”。 它能让人变强,但也会让人累。 因为你所有的努力, 不是向前走, 而是在逃离那个“我不够好”的自己。 要走出补偿心理,不是停止努力, 而是学会正视自己的不足,不再把它当成羞耻。 你可以脆弱一点,可以慢一点,可以诚实一点。 当你不再把“缺口”当罪, 你就不需要用一生去遮掩它。 真正的成长, 不是让自己变得无所不能, 而是愿意接纳那个“不那么完美”的自己。 因为被接纳的地方,才会慢慢愈合。 话题: #补偿心理 #CompensationPsychology #心理学 #自我觉察
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越想证明自己越自卑?《自卑与超越》告诉你真相! 为什么你拼命想证明自己,却越做越崩溃?为什么你讨好别人换不来认可,反而更自卑?今天我们深度解读阿德勒的《自卑与超越》,帮你打破“我不够好”的循环!#自卑与超越 #阿德勒 #认知觉醒 #读书 #深度解读 #人生哲理 #自我成长 视频简介 你有没有过拼命想证明自己,却越做越崩溃的时候?你有没有过因为害怕被否定,宁愿委屈自己讨好别人?你有没有过觉得“我不够好”,连机会都不敢争取? 今天这期视频,我会带你走进阿德勒的“个体心理学”世界——这本《自卑与超越》,不是教你“克服自卑”,而是告诉你:自卑从来不是弱点,是你未被释放的动力! 我用了整整一周时间,啃完这本书5遍,提炼出最戳人的3个真相:① 自卑的解药不是“证明自己”,而是“忘记自己”;② 讨好不是贡献,是“交换”;③ 真正的超越,是把“我”的问题,变成“我们”的问题。 【本期看点】 • 为什么你越想证明自己,越觉得自卑? • 讨好型人格的本质,是“用牺牲换被需要”? • 童年的自卑,真的能通过“贡献”治愈吗? • 阿德勒自己的童年创伤,是如何变成动力的? • 超越自卑的终极目标:找到你的“人生任务” 【互动时间】 看完这期,你最想尝试的“贡献小事”是什么?是帮家人倒杯水,还是给朋友发个暖心消息?欢迎在评论区分享你的计划——当你开始行动,你就已经在超越自卑了! 如果这期内容触动了你,请用你的三连告诉我。你的支持是我继续深挖好书的最大动力!同时,评论区告诉我,下一期你最想看哪本自我成长的书? 【本期书籍】《自卑与超越》| 作者:阿尔弗雷德·阿德勒 #自卑与超越 #阿德勒 #自我成长 #认知提升 #读书分享 #深度解读 #人生感悟
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