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情绪转变之间怎么减
一个人总向别人索取是什么心理
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到底要有多强大的内心情绪才不受影响
成长书库
2月前
书籍《胡思乱想消除指南》解读:一键清理负面情绪,重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想,精神内耗到深夜?不是你太敏感,而是你的“思维习惯”该升级了!其实,真正让我们痛苦的,从来不是事情本身,而是我们对事情的看法。本期视频,为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”,手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具,一键清理负面情绪,重获内心平静。全是干货,建议收藏!#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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今解
5月前
5分钟,学会走出负面情绪 #心理学 #抖音精选 #负面情绪 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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今解
2月前
5分钟,快速摆脱负面情绪 #心理学 #负面情绪 #情绪管理
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戴漂亮姐姐
5月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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R法
3月前
心灵之旅|山谷清池:情绪释放与自我疗愈 #R法 #心理学 #潜意识
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心理师刘晓俊
2周前
焦虑、愤怒消失的秘密——只需5分钟,快速释放负面情绪!#情绪稳定 #情绪急救#心理疏导#简单高效调节情绪#情绪认知
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CiCi老师心理咨询
4月前
负面情绪来势汹汹,试试这几个方法 负面情绪来势汹汹,试试这几个方法#抑郁 #抑郁患者 #心理健康 #心理健康教育 #情绪缓解
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今解
8月前
看见情绪,才能更好的处理情绪… #心理学 #抖音精选 #情绪管理 #自我成长 #认知觉醒
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悟空兽
8月前
如何消除负面情绪?不再内耗!#感悟人生
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cookie的觉醒之旅
1周前
心理学上的情绪消失术,3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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芭蕉说强迫
1月前
5分钟消除负面情绪的无敌法则#强迫#焦虑#负面情绪#心理学#芭蕉绿心理
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糕の营养研究所
3月前
🔥【5分钟紧急冷静术!】专治突然崩溃、愤怒、焦虑…亲测有效!🔥#知识科普 #情绪 #焦虑 #心理健康 #健康
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今解
4月前
心理学上有个词“野马效应(5分钟走出负面情绪的黄金法则) #心理学 #野马效应 #情绪管理 #真的很summer #暑假生长计划
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陈小汐
3月前
有情绪问题、躯体化问题,每天5分钟,能让你有活在当下的实感!#焦虑症自救 #躯体化症状怎么消除 #爱自己 #五感养生 #养生就是养健康
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李玲
4周前
🌿5分钟神奇呼吸:平静心情,安住当下 希望这个冥想练习能陪你度过那些紧张的时刻,让呼吸成为你随时可用的“安心开关”。 祝你学习时心更静,玩耍时更尽兴,每一天都轻盈自在…… #提升抗压能力 #身心健康成长#生命成长#正念冥想 #心灵的放松
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美国NGH催眠讲师 丹姐
7月前
5 分钟快速释放情绪#情绪#情绪释放的方法#情绪管理#情绪自由#情绪价值
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芭蕉不蕉绿
1年前
5分钟消除负面情绪的无敌法则 你有没有感觉,自己总容易陷入到内耗,焦虑,生气等各种负面情绪之中。明明碰到的事情也不大,但自己就像个炮筒一样,一点就着,你都怀疑自己是不是太玻璃心,太脆弱了。 其实这是因为你没有学会真正的处理或者表达负面情绪。弗洛伊德曾说,未被表达的情绪永远不会消失,它们只会被“活埋”,并在未来的某个时刻以更猛烈的方式爆发出来。 所以说,你现在所表现出来的情绪,不仅仅是来自于当下环境,更多是过去被压抑的情绪的重新激活。 如果这次被激活了,你又继续用之前的老模式,继续压制它忽视它,就会导致情绪问题像滚雪球一样越滚越大。#焦虑 #心理学 #负面情绪
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皮皮的能量小店
5月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
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青禾疗愈🌱
6月前
情绪释放冥想 爱自己,就给自己5分钟的时间,来做一次情绪的释放练习吧#释放心情 #情绪 #冥想
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农牧圈马班长
2月前
别让胡思乱想绑架你,5分钟走出精神内耗! #精神内耗 #成长
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今解
8月前
当负面情绪爆发时,我们可以这么做… #实用心理学 #抖音精选 #情绪管理 #控制情绪 #提升自己
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陈柯嘉
1年前
5分钟让你的负面情绪消失!#情绪管理 #负面情绪 #疗愈 #女性智慧
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情绪伙伴-阿诺
4天前
No.40 | 情绪垃圾,教你三步清理法! #情绪 #心理学 #女性智慧 #认知 #成长
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心理师刘晓俊
2周前
5-10分钟情绪释放练习,帮你轻松转化焦虑、抑郁等负面情绪,解锁内心自由!#情绪创伤#自我疗愈#情绪调节方法#治愈内心创伤#创伤
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Hi!心理学
7月前
【🔥情绪野马脱缰?5分钟驯服术】 真正的强大 是能对糟心事说: "就这? 我的草原不养吸血虫" #野马效应 #情绪急救 #心理脱敏 #反内耗 #心理学
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叶心睡眠呼吸
1月前
静心呼吸 排除负面情绪 #静心 #呼吸法 #焦虑 #抑郁
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有易读书会
1年前
如何消除负面情绪#道德经 #易经文化 #国学文化 #智慧人生 #李彦龙
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超级觉醒的只只
1周前
你是否正被焦虑、自我怀疑、恐惧这些情绪反复折磨?别慌#心理 #情感 #人生感悟 #正能量
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一起涨知识【涨知识版】
1月前
5minute rule 解决情绪内耗 真正击垮我们的往往不是事情本身,是情绪🔥 所有负面情绪,都是自己创造的 且100%能避免 今日英语文章分享 #情绪内耗 #英文干货 #停止内耗 #情绪管理
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爱罗宾心理-孩子问题
1月前
杂念难消?五分钟帮你找回专注力 #专注力练习 #注意力训练 #爱罗宾心理 #热点小助手
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阳光已至
4天前
#觉醒#拒绝内耗
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彭凯平-智慧心理
2月前
不花钱的快乐秘诀 5分钟教你摆脱负面情绪#负面情绪#快乐#八正法
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李塔塔
1周前
真的好用!坏情绪马上就消失了 #坏情绪 #情绪管理 #女生必看 #女性成长 #李塔塔能量站
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李星星
4天前
如何脱离负面情绪。#负面情绪 #情绪 #心理学 #每天学习一点点 #知识分享
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吾说冷暖
1周前
消除负面情绪
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宇道同行唤醒师🔮如水
1周前
消除负面能量的3个动作#显化#日常分享
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心理导师韩雪梅
3周前
压力崩了?5分钟情绪排毒,越活越轻松 #压力 #情绪失控 #科普一下
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般若🧘♀️楚楚(6️⃣班·班主任)
5月前
如何应对自己的负面情绪呢?看到情绪,保持觉知#教育#学生 #亲子教育@朗哥(霸气校长)
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科幻对话
9月前
消除负面情绪的密钥是什么? #怎么摆脱负面情绪 #灵性#觉醒开悟 #宇宙
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小多米的奶奶
4天前
焦虑失控?身体扫描法5分钟减半压力#焦虑缓解#情绪管理#个人成长 #心理急救
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今解
1年前
心理学中的野马效应,5分钟带你走出负面情绪,强大内心… #实用心理学#野马效应#负面情绪
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啊嚏aqie
3周前
张悬谈如何面对歧视。 个人觉得这个回答的前半段回答可以引申为如何克服玻璃心,主包受益匪浅哈哈哈 #安溥 #张悬 #公民对谈
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HanK有话说
4天前
如何与自己的负面情绪和解 #负面情绪 #负面情绪远离我 #负面情绪清理 #情绪管理 #情绪稳定
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泮铭心理
8月前
5分钟走出负面情绪的无敌法则、 心理学上有一个词叫“野马效应”#涨知识 #每天学习一点点 #情感
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长卿讲国学智慧
3周前
每天用5分钟做这件事,让你运气变的越来越好!#冥想 #传统文化 #觉 #女性智慧
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琳菲的幸福冥想
1周前
你是不是总被小事内耗? 教你4个情绪急救法,快速走出负面情绪: 1. 5分钟缓冲:情绪要炸时,先停手!深呼吸、散步5分钟,再处理事情; 2. 认知重构:问自己“一年后这还重要吗?”,跳出当下的情绪陷阱; 3. 能量管理:远离消耗你的人,绕开容易炸毛的话题; 4. 情绪急救箱:运动、冥想、写日记,找到自己的自愈方式。 #婚姻情感 #婚姻修复 #女性情感 #女性幸福 #女性智慧
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慢享悦读
3天前
当你被负面情绪压得喘不过气来的时候,该怎么办呢?找到让你感恩的小事。感恩是高能量的情绪,可以瞬间将你从不好的情绪里拯救出来。#好书推荐 #情绪 #女性成长 #自我提升 #治愈
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宥均的分享圈
7月前
快速消除负面情绪#情绪 #负面情绪 #nlp #心理健康
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明明有能量
3月前
正念不是消除情绪,而是学会与它共处; 不是变成“没有情绪的人”,而是成为“情绪的主人”。 #知识分享 #女性力量 #自我成长 #心理健康 #每天进步一点
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胡说老王 简单说商业
6天前
如何减少负能量?#干货分享 #内容太过真实 #商业思维#胡说老王
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王闯【情感心理】
4月前
5秒,缓解愤怒/焦虑/紧张!放松自己 #缓解焦虑方法 #放松自己的方式 #控制情绪 #易怒体质
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其念悠悠
4月前
正念五分钟,真的能消除疲惫感吗 #正念 #冥想 #放松解压 #疗愈 #情绪管理
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心理师月芽
2月前
每天5分钟,这2个呼吸法让你远离焦虑和身体紧绷 #呼吸困难 #焦虑 #身心疗愈 #呼吸练习 #能量提升
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王尧冥想
2周前
正念冥想|睡前自我肯定🧘♀️ 清理负面情绪,改善消极思维,增强自信心,缓解焦虑,放松身心,提高人生智慧,安心入眠💤 #助眠 #睡眠冥想 #放松解压 #正念冥想 #自我肯定
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九儿瑜伽气质塑形
1周前
懒人床上必做的瑜伽体式 睡前五分钟,释放积压一天的负面情绪,打造女神体态!
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小满的情绪释放现场
3天前
你体验甚多纳释放法的感受是什么?#情绪释放 #情绪 #情绪管理是我们一生的必修课 #情绪疗愈 #与自己和解
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最新发布时间:2025-12-16 06:09
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