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松明讲心理1年前
如何摆脱精神内耗？ #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力 #松明 #高敏感 #心理学
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毒舌心理6月前
为什么你总是感觉很疲惫#焦虑症 #精神内耗 #心理学 #情绪
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夏晴的认知笔记2周前
焦虑，其实是低能量者的元凶。#认知#成长思维
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爱乱说的胡大鹏3周前
焦虑会让你自身能量越来越低，远离焦虑，从此刻开始。 #内容过于真实 #正能量 #拒绝内耗拒绝焦虑 #提升自我 #心理学
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大橙不焦虑1周前
为什么越想越累？过度思考正在不断放大你的焦虑 过度思考会持续激活焦虑系统，消耗能量、放大躯体反应。 本期教你用呼吸、五感法和 30 秒洗手禅，把自己拉回当下。 #焦虑 #高能量 #内耗 #焦虑症躯体化症状 #过度思考
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幸福训练师-祖晓老师2月前
你一天的精力90%都被纠结和焦虑偷走了吗？科学揭秘心理能量的真正杀手！ #心理能量 #内耗 #焦虑 #自我成长 #心理健康
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铂汐调频1周前
焦虑 内耗 3步夺回主权 不要再妄加揣测#能量#内耗#焦虑 #智慧 #情绪
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晋翔谈心理7月前
#焦虑#心理学 #内耗
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妙言师兄4周前
“焦虑改变不了任何问题 它只是在消耗你” #内耗 #焦虑 #人生感悟 #修心
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不知明同学5月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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悟己3周前
现在就停下！别让焦虑偷走你的能量。#停止内耗 #如何战胜焦虑 #摆脱焦虑 #战胜焦虑最好的方式就是行动 #焦虑症自救
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慧声空间(颂钵音疗)1月前
别再用“着急”消耗自己了 原来越急着要结果，越容易被结果反噬～ 后来才懂，“急”根本不是做事的动力，而是藏在骨子里的恐惧、贪念和对结果的过度执着#冥想 #颂钵静心 #释放焦虑 #疗愈 #声音疗愈
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草莓🍓悦读1周前
你的焦虑和运气差，可能因为能量频率太低了！一张图说透“吸引力法则”的关键升级#吸引力法则 #能量提升 #心灵成长 #自我提升
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精神心理科郭志华2月前
总是多思多虑消耗能量，如果不改改性格，是很难调好的 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大橙不焦虑1周前
为什么越想越焦虑？不是你脆弱，是大脑在耗尽你 越想越累，其实不是能量低。 过度思考会持续激活焦虑系统， 消耗身体、放大不适。 这条视频，教你三个方法，真正从“想不停”里退出来。 #焦虑 #过度思考 #内耗 #心理学 #情绪调节
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天天读书会Daily Reading1周前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》：别让对未来的无谓焦虑消耗当下！它教你聚焦可控时空，把精力投在实在行动上，摆脱内耗，活出掌控感。#自我提升 #拒绝焦虑 #内容过于真实 #好书推荐#内耗会毁掉你的一生
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优眠孙秀文老师1周前
明明没干活，却觉得累到不行？可能是焦虑在“偷能量” #焦虑 #情绪调节 #缓解焦虑 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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燃烧的燃2周前
我们感到焦虑和不幸福，是因为生活全都是恐惧驱动的。#知识分享 #内耗 #焦虑 #高敏感人群 #infp
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章鱼说6天前
急是一种很消耗的负能量#人生感悟 #独立思考 #个人成长 #内容太过真实 #人生智慧
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南阳理想路杨云超1周前
为尚未发生的事而焦虑，会使我们无法专注当下，消耗我们的精力 #焦虑 #内耗 #焦虑症 #心理疗愈 #彦胖
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无限精进的小治3周前
不要着急 第一，急会让你的大脑变蠢；第二，急会把你变成无头苍蝇；第三，急会耗光你的能量；第四，急会让你错过最好的时机。心急则乱，事缓则圆#着急 #慢慢来 #认知觉醒
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现代知识进化论1周前
人生内耗和焦虑的最大来源！#个人成长#认知升级#焦虑
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认知进化Aurora1周前
「焦虑」是你的隐藏天赋：一种被严重误读的顶级能量源。 焦虑是你的隐藏天赋#思维 #认知 #成长 #自我提升 #深度思考
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逸楠生命成长1周前
情绪不受力 现代人的能量守恒定律 情绪不受力 现代人的能量守恒定律 #情绪 #内耗 #能量
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妙慧师兄4周前
“焦虑改变不了任何问题 它只是在消耗你” #内耗 #焦虑 #人生感悟 #修心
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思美国际官方号3周前
“不要在40岁之前让自己油尽灯枯”冯唐老师的这句话说的真的太好了！40岁之前，千万不要靠近特别累，特别消耗自己的人和事，压力太大就会陷入一个内耗焦虑的状态中，能量 不足，你根本就没有时间和能力走上坡路，因为你就是在消耗自己的意志力，你在苦撑！#正能量#内容过于真实 #眉毛#美业人
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@糖果2周前
行动是治疗焦虑的良方 你会经常焦虑吗？ 唯有行动才是治疗焦虑的良法，也许你仍有些未知的困惑，未完成的计划而感到有些焦虑。没关系，听过一句话，焦虑它不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的能量。与其焦虑，不如行动。想，全是问题，做，才会有答案。最难的不是抵达，而是出发。你与梦想的距离也许就差一个勇敢的开始。 请相信，努力从来不会白费今天撒下的种子。正在你看不见想不到的某处悄悄地生根发芽。 #焦虑 #每日分享 #情感共鸣 #生活感悟
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #内耗
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才哥在哪儿1周前
焦虑损害你的细胞
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韦老师2周前
摆脱焦虑内耗：在躁动时代，如何守住自己的节奏？#语言能量#高维智慧#口吐莲花#摆脱焦虑
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河岸-关系教练(心理学+国学)3月前
着急，是极重的负能量 #负能量 #正念的奇迹 #心流 #国学文化 #心理学
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凯莉亲子育儿2月前
家长的焦虑会消耗孩子的能量！#父母必看系列 #做智慧父母 #家庭教育
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妙法师兄4周前
“焦虑改变不了任何问题 它只是在消耗你” #修心 #人生感悟 #内耗
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玛玛琳6天前
焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。 ＿＿查尔斯·司布真#正能量传递
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家道轩养育思维-勇哥1周前
需要警惕，廉价的鼓励式教育，正在消耗孩子的能量#家庭教育#亲子沟通#教育观#鼓励式教育#抖音生活观察计划
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麒麟说4月前
你的焦虑，正在消耗孩子的能量。 你希望他发光，还是被你吹灭？ #国学文化 #国学智慧 #父母 #因果
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爱界首富—从心2周前
本质上所谓的抑郁症，强迫症，拖延症、暴食、熬夜等， 都是因为你长期处于有毒环境中， 能量被消耗的代偿， 是你的身体给你做出的保护机制， 从这个意义来说它们不是病 #日常分享 #熬夜#焦虑#暴食#消耗能量
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悦心谈焦虑3周前
#焦虑#抑郁#情绪#躯体
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伟伟成长说1周前
别让内耗焦虑毁了你的一生一招解决找到内耗焦虑的根源勇敢扛起问题向前走船到桥头自然直#内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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深度认知觉醒局2周前
3步拆解精神内耗循环 精神内耗是思绪在纠结、焦虑与自我否定中反复拉扯，消耗心理能量却毫无进展。3 步即可跳出这场自我消耗：先识别内耗信号，锚定纠结的触发点，比如对过去的懊悔、对未来的担忧或两难选择的拉扯；再剥离可控与不可控，放下他人评价、未知结果等无法掌控的部分，聚焦自身能改变的行动；最后用小行动破局，哪怕只是 5 分钟的起步，用实际反馈替代空想焦虑。这 3 步不是消除情绪，而是让思绪从内耗漩涡转向解决问题，帮你找回内心平静与主动权。#原创动画 #觉醒开悟 #内耗 #抖音合集升级计划
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明悦来啦ee1周前
停止内耗的最好方式：让身体先动起来。每天500个天意运动，不是在练身体，而是在给焦虑的大脑“重启”。#停止内耗 #天意运动 #焦虑自救 #女性力量 #108拜
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晓晓呀6天前
我有行动才是治愈焦虑的良方，听过这么一句话，他说焦虑不会消除明天的悲伤，他只会消耗今天的力量，与其焦虑，不如行动，想前世问题做，总有答案，最难的不是抵达，而是出发。你与梦想的距离也许就差一个勇敢的开始，请相信努力从来不会白费。今日撒下的种子正在。你看不见想不到的某处，悄悄的生根发芽#自媒体#口播#正能量传递 #生活感悟
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七七爱养生1周前
焦虑是在“烧”你的血？中医怎么看情绪消耗？ 你的焦虑，正在“小火慢炖”你的能量？ #焦虑 #放松 #养生 #健康 #内耗
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是小米吖～1周前
不要提前焦虑～#焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #勇气 #一般人不告诉他
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觉心睡眠1周前
把胡思乱想的精力转换为好好生活的动力 #胡思乱想 #焦虑 #精神内耗 #生活的动力
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我是刘世辉2周前
不要反复的咀嚼那些让你不舒服的人和事，内心要变得强大起来，焦虑内耗真的会消耗你很多的能量和精力，那些没有必要的人和事，就翻了吧！你自己的情绪是最重要的，开心起来好吗#情感 #情感共鸣 #个人成长 #精神内耗 #治愈
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梅子琛1月前
你可知急躁如du，正一点点侵蚀你的生活？#智慧人生#悟人生之道
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葫芦姐姐解忧铺8月前
小事引发的愤怒、焦虑会像吸血蝙蝠般消耗你的能量。野马效应提醒：真正击垮你的不是事件本身，而是随之失控的情绪 #情绪 #自我成长 #野马效应 #提升认知 #人际交往
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心理科李申医生7月前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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科学护肾-魏托医生1月前
焦虑脱发是表象，#中医 调理也能收获不错的疗效。但身体内核受损才是伤身的根本，人如灯芯，火苗越大能量消耗越快！#科学护肾魏托医生 #弋矶山医院 #中医健康
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河马校长4月前
#焦虑#精神内耗#焦虑情绪#情绪#情绪管理
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蕴思琛度3周前
你90%的疲惫，都来自这场内心的战争。 是时候停止自我攻击，把能量用来征服世界了。 #本我与超我 #终结内耗 #强者思维 #男性成长 #认知觉醒
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柠檬水七分糖1周前
“拥有今天，就享受今天，人生没有那么多来日方长” #小宇宙 #焦虑 #播客
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疗愈师～大梅子2周前
每天能量不聚焦，胡思乱想，内心焦虑，守护好自己的能量就是守护好自己的一切#清理 #正能量 #财富 #女性智慧
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潘玥安2周前
财富的本质是能量。当你觉得赚钱很累，也许该向内看看：是焦虑在消耗，还是恐惧在卡住流动？今晚聊聊如何用国学与中医的智慧，调频你的财富能量场。✨
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叶心呼吸疗愈3月前
睡不着和焦虑，都是能量消耗太多造成的 消耗能量的最大元凶，就是拖延，会占用大脑的内存，从而消耗身体的能量，伤神又伤身啊#失眠 #焦虑 #抑郁#精神内耗 #睡不着
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开心2周前
焦虑失控？1个爱好助你恢复能量！ 焦虑循环，休息时还自责？一个低成本爱好就能打破它！精神内耗消耗你的精力，让你疲惫不堪。高效状态难维持，是因为忽略了休息的价值。培养简单爱好如画画或听音乐，每天15分钟。爱好能创造心流，缓解焦虑。选择易上手的，坚持三周形成习惯。注意从小开始，享受过程。收藏备用，开启改变之旅！#自我提升 #低成本爱好 #心理健康 #精神内耗 #焦虑
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琴姐爱拉呱3周前
#拒绝内耗 #拒绝焦虑#内容过于真实 #琴姐爱拉呱
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大卷杂货铺5月前
美读分享 第167集｜一个人过度的自我消耗，过度的分析思考以及自我否定。你会发现很累，即使什么都不做，因为精神上的消耗往往比肉体消耗更煎熬，试着安静下来，做自己该做的事。而不是让烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情和定力，祝愿所有女生一生明媚，不为不值得的人停留，希望未来你爱自己胜过所有#大卷读书日记 #正能量 #生活感悟 #个人成长 #生活态度正能量
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月梵栖1周前
生气是愚蠢的表现，焦虑是无用的内耗 #心诚则灵#阿弥陀佛#修行#禅悟人生#因果
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重庆程月心理5月前
焦虑和抑郁同时出现 紧绷又低落的状态会慢慢把你的能量消耗殆尽，在这之前试着去找到支撑自己的力量和资源#心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #焦虑 #抑郁
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星娱小圈1周前
这简直是焦虑星人的福音 #杨天真拆解职场内耗 #灵光 #杨天真在灵光模拟面试拿offer #用灵光AI拿下杨天真offer
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观心实验室-讲焦虑1周前
不抱怨 不评判 ：自我消耗最害怕的力量 #情感心理 #焦虑 #内耗 #情感管理
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月亮公主🌙3周前
永远不要提前焦虑#创作灵感 #内容过于真实 #口播自媒体 #提前焦虑就是自我内耗 #拒绝内耗
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