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小思的食光6月前
不用烤箱不用揉面！在家也能做出无糖无油松软的软欧包，超简单 #电饭煲面包 #自制面包 #软欧包 #电饭煲美食 #健康美食自己做
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星辰姐姐是个面包迷7月前
无油无糖吐司，放个三天都是超软乎的，超细腻好吃，做法可以说是懒人福音了，想控糖减脂还是说想吃简单健康一点的吐司面包的话真的是得试试这个，会有惊喜哈哈 #低卡吐司 #无油无糖面包 #不用厨师机的面包 #无糖吐司 #自制吐司
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小思的食光1月前
这应该是全麦面包最简单的做法了，不用烤箱不用揉面，松软又好吃 #全麦面包 #减脂期 #电饭煲面包
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花花嗨浪哟8月前
免揉面！全麦核桃恰巴塔！无糖低油低卡又健康！#恰巴塔 #欧包#全麦面包#无糖低油 #低卡低脂
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星辰姐姐是个面包迷8月前
一丁点糖跟油都没有放，一个面包只有89大卡，放几天都很软乎，懒人做法，免揉的，也不用厨师机，基本上跟着做下来就没有失败的机会，想吃个低热量面包，无油无糖面包，减脂期面包的宝儿这个一定得试试看，超级超级柔软细腻的说！ #无油无糖面包 #自制面包教程 #不用厨师机的面包 #免揉面包 #自制减脂餐
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小番茄wen7月前
永辉超市同款丰收的喜悦面包！免揉面！无糖无油！ 最近一直刷到永辉超市丰收的面包！今天在家不用厨师机给复刻出来了！虽然无糖无油但是口感也很丰富哦！一整个吃起来就是食物本身的味道！非常适合减脂期的姐妹！#面包 #免揉面包 #软欧包 #欧包 #看过来
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甜糕师姐6月前
你们要的蒸吐司详细做法步骤来了 今天做的无糖吐司，不加糖蒸出来的颜色会淡一些，但是一点不影响效果哦，比烤箱更好上手的蒸吐司#吐司面包 #蒸吐司 #吐司 #吐司做法 #手揉吐司
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是柠檬呀8月前
主打一个健康，无油无糖版的面包教程来啦～配料比我的脸还干净，胃不好又馋吃的朋友可以安排上哟。 #养胃吃什么 #记录生活 #无油无糖面包 #面包#养胃主食
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橙子的橙4月前
杂粮全麦小餐包🍞无糖少油，健康又美味，做法简单，一次成功！ 今天给大家分享一款无糖少油的杂粮全麦面包，面包超级柔软，加上多多的谷物，真的很香！早餐还可以做成三明治🥪，比较适合减脂期和控糖的姐妹！喜欢快来试试吧！#好好吃饭大赛 #全麦面包 #杂粮全麦面包 #无糖面包 #全麦小餐包
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花花嗨浪哟6月前
免揉面❗️新手也能一次成功❗️无糖低油麦满分 #我的厨房日记 #全麦面包 #免揉面包 #低卡低脂餐
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早安.左左3月前
果蔬蒸吐司馒头，无油无糖，每一块“吐司片”裹满满的粗粮丁薄薄一片，十个月宝宝就可以尝试咯～#在家做美食 #吐司馒头 #蒸吐司 #果蔬馒头 #凯度小磐石厨师机
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🌻苏女士的日常3周前
免揉面恰巴塔，比做馒头都简单，低油无糖减脂放心吃，厚皮橙同款早餐必备#恰巴塔 #厚皮橙 #恰巴塔面包做法
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林宝宝记录生活6月前
无糖南瓜软面包，可蒸可烤，柔软香甜，做法简单！#在家做面包 #烘焙新手 #家庭烘焙 #动手做美食
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成年老女孩7月前
#蒸面包 #自制减脂 减脂期自己蒸的面包，无糖无添加。大人孩子都爱吃，把减脂餐生活化是减脂的终极目标。
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文文的低卡烘焙3周前
低卡烘焙 | 法师配方就是牛！0糖也很软 成品超级暄软，断口性非常好，再也不怕吃吐司像在啃馒头了！ 做法详细讲解，新手也能一次成功，快来试试吧！”#低卡烘焙#家用厨房好物 #面包 #吐司 #0糖吐司
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妍涵妈妈的烘焙日记5天前
这是一丁点糖和油都没放做出的全麦吐司，特别的松软看看这拉丝效果，麦香味超浓，控糖减脂期的一定要试试这款全麦吐司！#烘焙新手 #吐司 #全麦吐司 #面包 #减脂
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做面包的Even4月前
咬一口秋天！🍂 无糖油南瓜欧包做法巨巨巨简单！ #南瓜欧包 #面包 #烘焙 #欧包 #做面包的even @抖音美食达人助手
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东菱海蒂莲专卖店3周前
面包机脱水南瓜版本的无糖面包史上最简单一键完成 白沙糖是制作面包必不可少的食材，因为糖是酵母的养分，不放糖就不发酵，并且也没办法上色。所以想吃无糖可以试试我这个食谱。靠谱！！#面包机
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阿布有美食4月前
无水无糖免揉电饭锅鸡蛋面包|姥姥版 #烘焙小白 #免揉面包 #电饭锅面包 #邪修做饭有多简单 #免揉面包最简单的做法 省事，不挑手法，不用手套膜，越嚼越香，无糖但口口香甜！
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小千美食9月前
纯荞麦无糖面包，外皮酥脆里面柔软，越嚼越香#低脂低卡#荞麦面面包的做法
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小思的食光5月前
不用烤箱不用揉面！在家也能做出无糖无油松软的面包，简单又好吃 #电饭煲面包 #懒人美食 #电饭煲面包怎么做 #自制面包 #免揉面包
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闲不住的老白4月前
无油无糖，用料简单做法简单，全程不用下手揉面，自律期的首选 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #无油无糖全麦面包 #长帝大白鲸s1pro蒸汽风炉烤箱 @抖音热榜🔥 @抖音美食
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椰椰食光机3月前
五谷丰登面包卷❗️无糖也香甜❗️ #低卡美食 #宝宝面包 #五谷丰登面包 #无糖面包 #宝宝辅食
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雪琦妈妈烘焙3月前
一直想做这个蛋糕的，今天终于完成了一个心愿。希望控糖的家人们 也能吃到属于自己的生日蛋糕！（注意：淀粉可以去掉，面粉可以换成粗粮粉，适量食用，请勿过量）#蛋糕 #烘焙教程 #蒸蛋糕 #无糖蛋糕 #低卡
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风鑫紫windy1月前
用南瓜做的无糖面包 正好适合现在的问题 #低卡低脂餐分享 #跟着抖音学做菜 #我家的营养早餐每天吃点啥 #动手自己做美食 #向往的生活游戏
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猫猫馋了5月前
无糖无油全麦 | 辣番茄肉松碱水 #在家做美食 #碱水面包 #烘焙 #懒人美食教学 #早上吃什么
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番茄阿姨5月前
在家也能实现麦芬自由～无油无糖版麦芬～超级暄软～低卡健康#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #麦芬 #全麦面包
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做面包的小徐8月前
无糖低油‼️清甜口超好吃藜麦红薯法式面包球‼️ ❤️配方没加糖，但口感很清甜，红薯的含水情况不同，水请务必做预留，不一定要全部加完喔。 ✔️主材料： (以下配方24个，觉得多÷2做一半) 高筋粉300g（鸟越） 全麦粉200g（伯爵T150） 红薯泥180g 水330g 鲜酵母15g 老面75g 盐8g 麦芽精1g ✔️辅料： 藜麦30g＋水50g 软化黄油适量 ✔️步骤： ① 提前准备辅料，红薯蒸熟，压成泥放凉备用，30g藜麦＋50g水蒸熟闷到颗颗分明放凉备用。 ②主面团所有材料低速搅拌至无干粉，（水预留30g～50根据情况决定要不要加），打至扩展状态，低速混入藜麦搅拌均匀出缸，面温26°C佳。 ③密封起来，28°C环境发酵至2倍大。 ④发好的面团拿出排气，等分成24个小球球，收圆32°C末发约30min，至2倍大。 ⑤表面割包，挤上软化黄油入炉。 🔥烘烤参考： 新艾瑞斯E8风炉模式180°C约13~15min（喜欢脆的延长几分钟），入炉加湿几秒。 #欧包 #烘焙 #法国球 #家庭烘焙 #减肥减脂吃这些
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橙子的橙7月前
杂粮全麦红枣面包🍞无糖低卡，健康又美味，做法很简单！ 今天做了无糖全麦面包，无糖少油，低卡又好吃，特别适合减脂期当早餐！面包虽然无糖，加入了红枣和杂粮，让整体的口感变得特别香！ #杂粮面包 #全麦面包 #无糖全麦面包 #内容启发搜索 #全麦红枣面包
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文文的低卡烘焙6月前
0糖0油超适合减脂期的全麦面包 🌈配方可做6个 高筋面粉70g 全麦面粉130g 牛奶120g 鸡蛋一个55g 低糖酵母2.5g 盐2g 果干或者坚果适量 🌈做法 [一R]全部液体倒入揉面盆后，倒入酵母粉融化，再倒入粉类和盐，搅拌到无干粉，摔打面团5分钟至表面光滑 [二R]盖上保鲜膜，放入冰箱水合1小时以上，冰箱温度低于4度 [三R]拿出面团混合果干后，分割成6份，团圆后放入纸杯中 [四R]放入烤箱发酵温度30-35度左右发酵到两倍大后，放入预热好的烤箱里，烤箱温度设置上下火160度20-23分钟#有手就会做系列# #实现面包自由[话题]# #烘焙日记[话题]# #低卡[话题]# #低卡烘焙[话题]#
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桔子烘焙记6月前
无糖红枣全麦谷物面包，外酥里软，越嚼越香～ 开始只是被这个外表吸引，因为比较像网上的网红单品，做了以后才发现它值得，没想到这么好吃，外酥里软，红枣的甘甜搭配谷物，真是越嚼越香～#黑芝麻红枣全麦谷物面包#全麦面包#减脂期#在家自己做面包
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牛肉丸4天前
#家庭烘焙 藜麦欧包，健康无糖油，软软糯糯的 配方 波兰种 高筋面粉50g 水50g 鲜酵母1g （干酵母0.3g） 面团 高筋面粉200g 野赫中力粉50g 波兰种70g 盐4g 水195g 鲜酵母1g 藜麦煮好30g #在家做面包 #烘焙新手 #抖音美食创作者 #欧包
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苏芙蕾的苏2周前
无糖低油黑芝麻红枣干果面包家庭版的做法健康养生的面包做法简单 #健康烘焙 #养生面包 #家庭美食做法 #抖音生活观察计划 #面包
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甜殿5天前
低卡必备🔥无油无糖原味贝果🥯超详细教程！允许收藏，不允许你不会✅ #真实生活分享计划 #甜殿 #跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感
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小思的食光3月前
不用烤箱不用揉面！在家也能做出无糖无油松软的南瓜面包，超简单 #南瓜面包 #电饭煲美食 #电饭煲面包 #南瓜的神仙吃法
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阿花甜9月前
无油无糖吐司做法 #在家做美食 #在家做面包 #无糖无油面包
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小赵耶6天前
免揉面，在家轻松做无糖低油的恰巴塔扭扭棒 做法简单，新手也能一次成功 #恰巴塔扭扭棒 #免揉面包 #简单易学 #低脂低卡 #跟着抖音做美食
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静静流呀8月前
免揉低卡｜波兰种黑芝麻红枣全麦欧包｜无糖无油养生面包 🍞全麦波兰种： 全麦面粉50g+水50g+鲜酵母1.5g 室温发至两倍大后 冷藏发酵一夜 🍞步骤： 1. 高筋粉200克水140克 静置水解半小时 2.加入波兰种100克 盐3克 鲜酵母6克 混合入面团中 静置40分钟 3.加入黑芝麻20克 红枣碎40克 每30分钟折叠一次折叠3-4次 4.最后一次折叠后醒发40分钟 分6份 整成橄榄形 蘸上谷物种籽 5.发酵40分钟 6.上火250度 下火230度 烤15分钟 #爱烘培爱生活 #抖音美食创作者 #烘焙人的日常 #全麦欧包 #家庭烘焙
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多多烘焙屋的日常5月前
无糖无油无蛋无奶 减脂期掉秤的面包 做法简单 #减脂期 #全麦面包 #家庭烘焙 #美食 #南瓜
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佩佩Z5月前
0油0糖吐司太好了，下次还要做#无油吐司#无糖吐司#吐司
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澜汐轻食日记5月前
无油无糖，就用家里的普通面粉，也能做出柔软香甜的面包，减脂期当早餐，没味还毫无负担，姐妹们赶紧去试试吧。#低卡低脂餐#低卡美食#面包#恰巴塔面包做法
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牙耍耍的碎碎念（已减➖43斤）5天前
有手就会做的碱水面包🥯低糖低卡好吃健康 #减肥吃什么 #动手自己做美食仪式感满满 #在家做面包 #碱水面包做法 #烘焙
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小慧的重生2月前
不加糖、不加油，不用揉面，做法超简单的坚果欧包，外酥里软，非常好吃！#欧包 #癌后饮食 #抗癌厨房 #健康饮食 #无油无糖欧包
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星辰姐姐是个面包迷1周前
无糖的低卡全麦面包，很适合减脂期时候吃，而且这次杂粮谷物加的也多，还可以当多谷物面包的，吃起来饱腹感比较强，还是做的不用厨师机的面包的做法，用个水合法加上一点手揉面包的做法就可以搞定啦 今天需要用到喷雾功能让这个面包表皮变成脆皮面包的效果，美的PB40烤箱的补湿功能就很能派得上用场了，给大家个参考温度哈，烘烤温度：风炉170度烤18分钟 平炉上火200下火180度烤18分钟 #全麦面包 #全麦面包做法 #无糖面包 #手揉面包 #不用厨师机的面包
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天津强妈妈6月前
不发面不放糖，也能做出蓬松宣软的小面包，比外面的都好吃，四两面粉就做了一大盘，做法简单，喜欢吃的试#动手自己做美食 #在家做美食
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是小予吖5月前
一次成功！无油无糖盐宝宝吐司🍞成分干净到8月龄以上宝宝都能吃，也很适合减脂期或就想吃点干净食物的姐妹。材料精简到极致（无油无糖盐）味道我觉得还很好吃，不用厨师机做法还超简单，快来试试吧！ #宝宝吐司 #宝宝面包 #吐司 #金牌预言家 #超有用育儿日记
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乐妈东东的烘焙日记2周前
免揉无糖红枣全麦欧包，这个出品真的惊喜到我❗️ 不用机器也能做出来健康低卡的小面包，视频给大家分享了免揉还有机器打面的方法，厨师机的可以拉到视频最后看打面方法哦#面包 #全麦面包 #红枣面包 #自制面包 #免揉面包
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星辰姐姐是个面包迷5月前
这回是直接一丁点糖跟黄油都没有用，还是用的懒人做法，免揉的，不用厨师机的面包的做法，做出来的减脂期面包依旧是超软嫩好吃的，而且放个几天都还是很柔软的，作为面包的家常做法，也很容易做，成功率很高的说 #无糖面包 #低卡面包 #自制面包教程 #免揉面包最简单的做法 #星辰姐姐是个面包迷
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梨猴的吼🐵1周前
南瓜椰香碱🎃 无油无糖 一口一个💥#面包制作 #南瓜碱水 #碱水面包 #自制面包 #家庭烘焙
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手可捞星辰3天前
不用加糖就能吃到有淡淡的甜味，无糖面包版的红枣全麦面包，热量比较低，但是饱腹感强，而且是属于多谷物面包的，今儿是全麦面包厨师机的做法哈，手揉的前面出过啦 #全麦面包 #全麦面包做法 #低卡面包 #面包教程 #星辰姐姐是个面包迷 @星辰姐姐是个面包迷
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青蓝4天前
#哪些食物低糖低脂有营养 #早餐吃什么 #美食教程 #在家做美食 #无糖椰浆面包 送给家里糖人最好的礼物🎁
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张张手作呀4天前
减脂控糖 0油0糖全麦谷物面包#烘焙教程 #美食制作分享 #烘焙人的日常 #面包制作 #抖音美食创作者
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子曰成长记录4天前
烘培vlog｜一口气能吃三个的佛卡夏，无糖无水，超级好吃，做法也简单，真的太好吃了 #在家做面包 #面食各种做法 #烘培 #免揉面包#抖音生活观察计划
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@媚媚（减肥🀄️）3月前
听着窗外的雨声，内心深处变得平静了 冰箱里的面包吃完了 今晚做个新口味👇 羽衣甘蓝红枣黑芝麻面包 无油无糖超适合减脂的我 #强烈推荐 #面包
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咬一口太阳5月前
无糖无油的健康面包，黑全麦夹心欧包的做法配方 非常暄软好吃，适合当早餐和下午茶，控糖控油#烘焙 #治愈系美食 #欧包 #面包
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石榴公主1月前
新手也可以成功的无糖版免揉香蕉面包，做法简单，宝宝很爱吃#抖音美食推荐官 #宝宝辅食 #辅食 #一岁宝宝
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李姐彩虹的约定1月前
0添加糖100%全麦面包最省力做法(电饭煲版) 《家有营养师妈妈》 终于找到了0糖100%全麦面包最省力的做法[机智]有搅肉机就可以做到和面三不沾，不沾手，不沾盆，不沾案板，有电饭煲就可以不开火不糊锅一键搞定[耶]#减脂#全麦面包#营养早餐
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敲敲木俞5月前
有手就会，无油无糖免揉面的小面包，谁能不爱啊🤩#动手自己做美食 #爱美食爱生活 #跟着抖音做美食 #烤箱简单点心做法 #抖音美食创作者
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奶爸杨的美食日记1月前
保姆级教程汤种大馒头，放3天还是软的 今儿我们来做一个无糖无油，超级好吃软乎乎的汤种馒头。说起汤种和烫种，做面包的朋友都分的清楚，但是最近我发现很多做馒头的宝妈宝爸还是分不清，其实从字面意思也很好区分。烫种，一个烫字就足以说明，就是很烫的水做的，其实就是烫面，烫种做的好水就一定要沸腾，可不是饮水机接出来的水。一般来讲，烫种的水粉比例是1：1。 今儿我们做的汤种，汤来自日本的温泉的意思，也就是温水做的，其实就是我们小时候过年贴春联做的浆糊，水粉5：1混合，小火加热，一边搅拌，水温到60-65度时，面粉中的蛋白链打开网住水份，变成粘稠的面糊，这就是汤种。 烫种Q弹，汤种软糯粘稠，从这个种面形态，不难分析对馒头口感的影响，多了我就不说了，大家自己慢慢体会。#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #蒸馒头 #在家做美食
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粥小萌😋4天前
无糖低卡全麦面包，适合减脂期吃，可以放多种杂粮谷物，饱腹感比较强，还不需要厨师机，冰箱水合加上简单的手揉就可以搞定。#全麦面包#面包 #纯手工制作美食
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小崔美食5天前
#抖音美食创作者 #美食教程 #面食教程 今天和朋友们分享一下蒸面包的做法
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爱做面包的姑娘3周前
无糖低脂，每个人都可以制作的乡村面包！ 最传统老式的面包是美国的乡村面包，无糖低脂，可以充当主食，但又不会有负担，口感有韧性，有嚼劲，口感丰富，也可以自己DIY，快去试试吧！#乡村面包 #烘焙教程 #教你做美食 #无糖面包 #低脂低卡
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做面包的小华老板6月前
手揉版的蔓越莓欧包教程来啦 无油无糖 很适合在身材管理期吃 当早餐也非常适合#面包#低卡低热量#家庭烘焙
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我惠做饭5月前
只要有空气砂锅不用揉面，就能做出软欧面包，无油无糖口感好吃，清爽不腻，关键做法还简单# 空气炸锅美食 #创作者中心 #跟着抖音做美食 #欧包 #在家做面包
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