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阿布有美食8月前
抹茶咖啡酸奶——减脂美味太好做 #万物皆可种草搜 #简单易学 #酸奶碗 #抹茶控 #咖啡日常 下午晚上嘴馋想吃东西，可以试试做这个 不过要注意不要影响睡眠
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奶油小泡8月前
抹茶酸奶冻蓝莓🫐酸酸甜甜～冻啃太快乐啦 刷到蓝莓这个吃法忍不住想尝试一下，只需要冻一下就可以，酸酸甜甜真的很好吃！ 材料： 蓝莓1盒，酸奶100g、抹茶粉5g #创作者中心 #创作灵感 #治愈系美食 #抖音美食推荐官 #酸奶冻蓝莓
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小玉的烘焙3月前
夏日减脂低卡甜品|抹茶巴巴露亚🍵免烤箱✨ 不用奶油奶酪，只需酸奶就可以！清爽还低卡，减脂期可以吃的低卡甜品！口感细腻丝滑，抹茶味超浓郁~ 一口治愈，冰冰凉涼，非常奈斯#抖音美食创作者 #免烤箱甜品 #美食教程 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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曲浅忘令5月前
抹茶酸奶慕斯|绵密细腻！风味浓郁！抹茶控强推！ 酸奶口感与慕斯口感结合，层次丰富，口感更佳！做起来很简单！#慕斯蛋糕 #抹茶慕斯蛋糕 #酸奶慕斯蛋糕 #慕斯蛋糕做法 #抹茶慕斯
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软fufu的月亮2月前
只需要酸奶、抹茶粉、淡奶油、糖，不需要开火，就能得到超低卡的抹茶冰山乳酪 #甜品 #自制甜品 #抹茶控 #美食 #懒人美食
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小棠日记8月前
自律期低卡甜品｜超模同款✅抹茶可可隔夜燕麦杯 5分钟就可以搞定的低卡早餐🥣，还能代替甜品解馋！抹茶微苦口味和酸奶中和，再加上香脆的可可烘焙燕麦，以及被牛奶浸泡软糯的燕麦，口感丰富又很顶饱！减脂期的便捷早餐怎么能少的了隔夜燕麦杯呢？抹茶脑袋们一定要试试😋 准备食材： 抹茶粉🍵｜全粒燕麦｜牛奶🥛｜酸奶｜可可烘焙燕麦｜巧克力酱🍫｜莓果｜香蕉🍌 制作过程： 1️⃣全粒燕麦打底4-5勺 2️⃣倒入牛奶🥛（浸没燕麦） 3️⃣酸奶➕香蕉🍌➕抹茶酸奶➕巧克力酱➕可可烘焙燕麦➕莓果 香蕉也可以替换成其他喜欢吃的水果，草莓🍓、青提、迷糊桃… #隔夜燕麦杯 #酸奶碗 #抹茶粉#早餐吃什么 #低卡甜品
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露姐的甜品🍮日记3月前
抹茶的微苦撞酸奶的软甜，像极了努力后回甘的人生#我的美食记 #在家做美食 #家庭自制蛋糕 #甜品治愈一切 #抹茶酸奶蛋糕
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潘哆啦5月前
抹茶控、甜品控还有✂️脂人！试试这个！！ 酸奶+豆浆粉+抹茶粉！！这搭配真的绝了！！ 丝滑绵密无冰渣！🍵抹茶香和奶香都恰到好处！ 无糖无油！这不是低卡抹茶冰淇淋是什么 搅一搅拌一拌冻一冻就可以！很简单！#美食 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #冰淇淋
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闪光小汤（吃瘦70斤版）6月前
抹茶隔夜燕麦酸奶杯，低卡又好吃！#减脂甜品做法 #自制低卡甜品 #隔夜燕麦 #酸奶碗 #减肥
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旺旺爱喝椰9月前
这一口抹茶🍵酸奶惊艳住了！💚 #自制饮品 #仙女都在喝什么 #饮品 #抹茶 #抹茶控
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拉卜米3月前
花朵酸奶抹茶双拼奶冻，简单好做也好吃～#dou上热门 #烘焙 #美食 #甜品 #抹茶 @DOU+小助手
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七酱（分享版）5月前
绵绵密密的抹茶冰山乳酪🍵 谁会不爱啊！抹茶脑袋闭眼冲！ 在家就能简单制作！ 直接买现成的干噎酸奶➕抹茶粉➕淡奶油➕低卡炼乳就能轻松搞定✔️ 放入冰箱冷藏三四个小时就能吃上了～ 抹茶味浓郁，超丝滑的抹茶冰山奶酪！！ #抹茶控 #抹茶乳酪 #抹茶脑袋 #低卡低脂 #自制甜品
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海岸线4月前
跟着陈笑笑又解锁了这个脆皮巧克力抹茶酸奶碗！真的太好吃了，而且做法超级简单，简直是懒人小白的减脂首选！ #脆皮巧克力 #抹茶酸奶碗 #巧克力控 #食材基础做法就不基础 #减脂食谱
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凡予妈妈Child cooking4月前
【甜品】0难度！3min搞定微波炉糯叽叽抹茶酸奶糕！简直是低卡甜品天花板，抹茶味超浓郁，一口下去冰冰凉凉糯叽叽奶乎乎，好吃还不怕胖，不试试后悔一辈子！抹茶脑袋也可以冲啦🍵#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #酸奶糕 #抹茶控 #抖音美食推荐官
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爱吃偷麻偷4月前
简易家庭版酸奶碗，用到的有无糖希腊酸奶，抹茶粉，苹果，桃子，奇亚籽，小奶酪🧀#我的厨房日记vlog #生活vlog #美食 #vlog十亿流量扶持计划
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iamiio3月前
低卡美食vlog | 巨巨简单抹茶可可香蕉土司 用最简单的食材做最简单的早餐～ 食材： 2片吐司、2根香蕉、一杯酸奶、抹茶粉、可可粉 在家就能做滴漂亮美食～# #低卡美食 #一人食 #治愈系美食 #懒人早餐 #在家做美食 @抖音小助手
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陈同学7月前
瞎搞日常之酸奶抹茶，味道还可以哇#自制饮品 #感谢抖音我要上热门 #抹茶控 #日常vlog #酸奶
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小小丽丽啊4天前
减脂人的福音，做法非常简单的抹茶酸奶芝士熔岩，营养均衡，健康又饱腹，只需几分钟就轻松搞定，快来试试吧！#减脂 #抹茶 #芝士 #燕麦 #早餐
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小胖爱烘焙4周前
#下午茶甜品大赏 #创作者中心 #创作灵感 #抹茶酸奶 #酸奶蛋糕 抹茶味酸奶蛋糕，茶香加上奶香，一口沦陷！
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小屁妈妈不温柔1年前
家里有酸奶就可以做的抹茶蛋糕 ，吃起来冰冰凉凉，入口即化 真的像在吃抹茶冰淇淋#笑容加儿童电动牙刷 #笑容加Q20#抹茶慕斯蛋糕#简单美食
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深笙1月前
抹茶酸奶椰椰🥥 #仙女都在喝什么 #夏日特饮 #饮品教程 #饮品制作 #饮品
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赵小双ss6月前
早午餐Vlog🍽｜微波炉版超浓郁的黑芝麻酸奶奶砖+抹茶拿铁🍵 微波炉做的就是很快！高火3分钟搞定👍 用过滤后的希腊酸奶状态超赞！ 黑芝麻太香了 太浓郁了 爱吃❤️ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #低卡甜品 #抖音美食推荐官
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爱美食的木木4月前
抹茶酸奶慕斯蛋糕更适合炎热的夏天，一口下去，清清爽爽的，一点都不腻#抹茶控 #慕斯蛋糕 #下午茶
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美食美珂铺3月前
无油低卡‼️抹茶酸奶蛋糕‼️超简单详细做法～ #低卡甜品 #抹茶控 #酸奶蛋糕 #无油无糖 #抹茶酸奶
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易如变身爽文女主ing5天前
酸奶的一百种吃法|抹茶🍵➕布丁🍮➕草莓🍓➕希腊酸奶，低糖低热量的酸奶小甜品🍧 #酸奶甜品 #圣诞节 #圣诞树 #圣诞甜品 #干噎酸奶
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晓莹美食1月前
【自制梦龙抹茶酸奶碗｜一口沦陷的神仙吃法】 低卡又满足，抹茶脑袋和巧克力控直接锁死这搭配，自制快乐根本停不下来✨
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拾贰_2周前
免烤箱，有手就会做的抹茶酸奶芝士挞，0翻车的圣诞小甜品，抹茶控超爱的。#创作者中心 #创作灵感 #芝士挞 #免烤箱甜品 #圣诞甜品
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阿荣厨房5月前
抹茶+蓝莓+酸奶冻在一起居然这么绝… #抹茶酸奶冻蓝莓 #抹茶控 #蓝莓的神仙吃法 #夏日小零食 #低卡甜品
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布丁不叮8月前
好吃不胖❗️脆皮抹茶酸奶冻蓝莓🫐满满花青素 食材： 浓稠酸奶｜抹茶粉｜150g黑巧克力｜40g椰子油 #谁懂这一口的好吃程度 #甜品治愈一切 #把春天装进蛋糕里 #抹茶控 #脆皮酸奶冻蓝莓
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米吉利利奇1周前
在零下20度的天气解锁【抹茶奥利奥炒酸奶】 #炒酸奶 #美食教程 #厚切炒酸奶
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爱吃蛋糕的妮9月前
茉莉抹茶巴斯克｜搅一搅就能成功｜低卡酸奶版 超春天🍃的抹茶茉莉巴斯克 搅一搅就能成功，超高颜值 手残党也能一次成功！ 酸奶的巴斯克吃起来的口感会比奶油的更加绵密清爽一些！没试过的宝宝真的可以试试！超好吃！ ～ 🍵抹茶巴斯克： 奶酪150g，酸奶250g，蛋2个 抹茶粉8g，玉米淀粉8g，糖30g 🍃茉莉奶冻： 奶酪80g，酸奶70g，牛奶150g 茉莉花8g，糖 20g吉利丁8g ～ #抹茶巴斯克 #茉莉奶冻 #茉莉抹茶巴斯克 #低卡甜品 #春天的味道
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阿馨_axin3月前
低卡美味小甜品‼️抹茶酸奶燕麦脆墩墩🍫做法0难度🔥减脂期吃也完全没负担～ 又一个消灭燕麦的好方法！用0蔗糖酸奶过滤完乳清口感超级绵密 完美代替奶酪热量更低 一共做了6个 一个也才两百多大卡 饱腹感强 可以当作早餐或者下午茶 强烈建议大家冷冻一下再吃 冻啃的酸奶酱像在吃冰淇淋～ 微苦的抹茶搭配上香香脆脆的可可燕麦脆口感超级丰富 抹茶星人狂喜！！！ 剩下的用锡纸包好 冷冻保存就好～ #创作者中心 #低卡甜品 #抹茶控 #燕麦脆墩墩 #干噎酸奶
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大允的烘焙日记1周前
微波炉版❗️低卡抹茶酸奶巴巴露亚 #抹茶控 #甜品 #甜品制作 #免烤箱甜品 #抹茶巴巴露亚
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Pandaの跑食光7月前
这大福我能囤一冰柜！无奶油低卡，减脂期狂炫😭 谁说减脂不能吃糯叽叽？ 无奶油！无淀粉！酸奶+抹茶做馅，糯到能拉丝～ 一个才200多大卡，冷冻啃像冰淇淋，解冻吃像麻薯！ 重点是搅一搅就成，手残党也能封神！ 👇配方直接截图，评论区交作业！ #低卡甜品 #减脂食谱 #糯叽叽 #麻薯 #糯米糍
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恬野烘焙(野生自学版)8月前
减脂期嘴馋你就吃这个～抹茶酸奶蛋糕！ #低卡低脂餐 #低卡蛋糕 #低卡甜品 #抹茶蛋糕 #低卡酸奶蛋糕
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气泡每式8月前
姐妹们！今天分享一个绝绝子的早餐搭配！ 抹茶可可燕麦杯 🍫低卡饱腹 口感超丰富 打工人前一晚做好放冰箱 第二天早上直接就能吃 and冷藏隔夜口感更绵密哦✨ 🍃用料： 原味燕麦30克｜牛奶适量｜浓稠无糖酸奶适量｜抹茶粉2克｜可可黑巧烘焙燕麦片30克｜含糖酸奶150克 小tips：我用的无糖酸奶是浓稠偏酸的，所以加了一袋有甜味稀一点的酸奶，这样味道会更丰富～
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范晓耶～2月前
低卡甜品❗️抹茶酸奶巴斯克🍵浓到一口沦陷… #低脂低卡 #抹茶控 #巴斯克芝士蛋糕 #抹茶巴斯克 #酸奶巴斯克
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干饭吗熊妹儿4月前
感谢网友，巨巨巨好吃！ 三种材料就解锁-抹茶冰激凌！ 天润酸奶➕抹茶粉➕豆浆粉 #天润酸奶 #抹茶粉 #维维豆奶 #抹茶冰淇淋 #自制冰淇淋
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婳颜3月前
巨巨巨好吃！ 邪修甜品，简单 低脂低卡 酸奶＋豆浆粉＋抹茶粉 #创作灵感 #邪修甜品 #抹茶 #甜品美食 #下午茶甜品
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@嘻嘻5月前
炎炎夏日在家做一杯饮品也很不错，今日份抹茶奶盖拿铁真的超级好喝#夏日特饮 #摩可纳 #抹茶奶盖拿铁 #抹茶控 #一杯咖啡的快乐
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范晓耶～3月前
低卡甜品❗️抹茶酸奶燕麦🍵一碗直接扛到晚餐 #低卡甜品 #燕麦杯 #燕麦碗 #抹茶控 #自制甜品
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大不了胖点3月前
减脂期低卡早餐 抹茶酸奶鸡蛋糕，手残也能轻松做#减脂 #健身餐
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小苏2月前
捣碎青提+马蹄波波，这杯抹茶酸奶绝了#自制饮料 #在家实现饮品自由 #青提 #抹茶控 #自制美食
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f先生的日常5月前
抹茶+酸奶+蓝莓+金酒=低卡高蛋白酒鬼小零食 1⃣️抹茶酸奶蓝莓冰淇淋（微醺）：蓝莓洗净沥干水分后用金酒浸泡1-2h；100g酸奶+5g抹茶粉，搅拌后淋在蓝莓上；速冻2小时即可享用； 2⃣️失眠飞行/蓝莓金酒酸：蓝莓最好是8-10颗+金酒最好是45ml+青柠汁10ml+糖浆1tsp；倒的时候果泥会堵住口子，有点难倒，要来回找角度； #微醺时刻 #独居日记 #喝酒日常
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羊的事儿3周前
早餐vlog | 抹茶酸奶燕麦挞。没吃过的都去吃吧，巨巨巨好吃 #早餐吃什么 #快速早餐#燕麦的神仙吃法 #减脂早餐#孕期饮食
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禾穗5月前
用邪修的方法2分钟做好一个超好吃的抹茶酸奶蛋糕，软糯香甜，口感丰富。不需要烤箱，不需要开火，不需要打蛋器，不需要任何技巧，有手就能做！ #邪修做饭有多简单 #微波炉蛋糕 #3分钟营养早餐挑战 #抹茶蛋糕
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甜心小食光2周前
抹茶酸奶香蕉燕麦小蛋糕，满满芝士流心5分钟出炉，自制解馋甜品 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #燕麦蛋糕 #低卡甜品
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甜心小食光3月前
抹茶黑巧夹心小蛋糕，3分钟出炉，酸奶和燕麦绝配松软可口又饱腹 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #抹茶燕麦 #抹茶蛋糕
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二迪馋了1年前
做了三天三夜的抹茶干巴酸奶🐢 #干噎酸奶碗 #酸奶碗越干噎越好吃 #希腊酸奶
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吃一口甜🥨5月前
冰凉清爽⎮零难度的茉莉抹茶酸奶冰淇淋 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #冰淇淋 #甜品 #dou上热门 @抖音美食达人助手 @抖音 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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三宝妈的小厨房2月前
燕麦可可抹茶酸奶蛋糕 无糖无油的小甜品，减脂期也可以放心炫！@做法简单，赶紧去做！#减脂食谱 #低卡甜品 #自制蛋糕 #燕麦的神仙吃法
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阿七是阿宅4月前
宅家一人食｜沉浸式做抹茶酸奶三明治🥪+拿铁#早餐 #沉浸式 #一人食记 #vlog
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发财左左1月前
酸奶抹茶松饼塔#低卡美食 #自制饮品 #早餐吃什么 #松饼 #种草
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椰椰大王1月前
今天吃黑芝麻抹茶酸奶三明治 #早餐吃什么 #三明治做法 #日常分享 #美食 #早餐
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桐桐今天吃什么4月前
梦龙抹茶隔夜燕麦酸奶碗，好吃饱腹又能量满满！！ #隔夜燕麦 #燕麦 #夏日必备 #好好吃饭大赛 #低卡甜品
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橙甜爱生活3月前
减脂期甜品：梦龙抹茶燕麦酸奶碗，好吃饱腹又能量满满，可以代餐又能解馋#减脂餐#燕麦#低卡甜品
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陈冰冰1周前
自律期也可以放心吃的的低卡小甜品，可可抹茶燕麦，超解馋好吃！#soileta可可粉 #wazzy有机抹茶 #穗格氏黑麦片 #真零酸奶 #抖音美食创作者
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踢踢TT8月前
帕梅拉早餐 低卡抹茶酸奶隔夜燕麦杯 五分钟搞定 ☺️#治愈系美食 #隔夜燕麦 #早餐
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怪力水手鹿鹿7月前
自律期甜品！低卡抹茶藻蓝粉隔夜燕麦杯🍵 #隔夜燕麦 #隔夜燕麦杯 #燕麦杯 #酸奶碗 #一人食吃什么 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感 @抖音
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Pandaの跑食光3月前
巨巨好吃！低卡抹茶酸奶脆皮隔夜燕麦罐子~ #我的厨房日记 #早餐吃什么 #隔夜燕麦 #低卡低脂餐 #懒人美食
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