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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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蛋仔在驯化四肢10月前
这不是我黑历史，这是我脱离猥琐的必经之路 驯化笨拙的四肢#零基础学舞蹈 #日常练舞记录 #跳舞 #爵士舞 #舞蹈
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雪大宝4月前
#日常练舞记录 #享受跳舞带来的快乐 #零基础爵士舞蹈 #jazz #减肥逆袭 看看35岁宝妈跳爵士舞一年有什么变化
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碳水大王1年前
零基础上完三十节课爵士舞的变化 #dance #日常练舞记录 #舞蹈课堂随拍 #零基础爵士舞 #今日份舞蹈打卡
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小胡同学今天努力了没3周前
#舞蹈生 #艺考 #安徽舞蹈艺考 熬过的每滴汗都算数，前路坦荡，舞出属于你的光亮！
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小韩同学吖.🐥1年前
零基础学爵士一年的变化#零基础爵士舞 #爵士舞
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舞蹈💃改变人生5天前
你们觉得年纪大还能学舞蹈吗？来自贵州57岁姐姐，之前一直是在饭店里面上班的，也想要通过舞蹈来改变提升一下自己，一起来看看她学习一个月的变化吧……#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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董小姐💃7月前
30而已，一年而已，能有什么变化？不求功利，只求内心。#零基础学舞蹈 #古典舞 #蜕变过程 #舞蹈变化 #下班后的日常
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爱跳舞的小妮子1周前
#舞蹈 #零基础学习舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础学舞蹈 山东宝妈产后发福遭嫌弃，想学舞蹈被讽”癞蛤蟆想吃天鹅肉“。她咬牙苦练4个月，暴瘦60斤，从笨拙到轻盈，最终逆袭成专业舞蹈老师！用实力打脸质疑：”天鹅，本就是我自己！
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胖丁宝贝🐽2月前
零基础100节舞蹈课的变化#舞蹈课堂随拍 #记录生活 #舞蹈让我快乐
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西西卡卡很胖7月前
普通人零基础要学多久古典舞才能上台表演？ 偶然翻到刚开始学舞蹈的视频，给我笑岔气了哈哈哈哈 怎么会有如此好笑的手脚啊😆😆😆😆 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #热门
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山东舞研3周前
普高生技巧零基础，七个月把技巧练到熟练 ，每一步都在见证从 “不会” 到 “能行” 的蜕变！#26届舞蹈生#进步对比#减重#山东舞研#舞蹈艺考
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兰汐爱舞蹈5天前
一起来看看来自贵州57岁姐姐她零基础学习舞蹈一个月的变化吧#舞蹈 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #简单易学
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Koko的Lisa能量站5月前
新手想学跳舞，选择舞蹈室之前必看⚠️我就是从零基础慢慢走过来的，一些我自己总结的选舞蹈室的经验心得，希望能帮到大家～#零基础学舞蹈 #防坑指南 #逆袭
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雪梨阿雪梨6月前
零基础学跳舞一年半变化首次公开 #舞蹈日常 #舞蹈让我快乐 #雪梨阿雪梨
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零基础学舞蹈💃朦朦5天前
学舞前又肥又土又丑，上岸后老公不认识了##零基础学舞蹈 #舞蹈逆袭人生 #把跳舞的人换成你自己 #女人一定要活成自己想要的样子
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足尖叙梦人2周前
21岁1.48米的云南工厂妹不甘心一辈子，呆在工厂踩缝纫机，瞒着家里人偷偷跑来学舞蹈，零基础学习五个月，成功惊掉所有人的下巴，逆袭成为一名全能型舞蹈老师，终于我命由我不由天在自己这句话成了真事，自己的人生自己主宰#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈让我快乐
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爱跳舞的小可爱（学舞私）1周前
#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈逆袭人生 50岁学舞蹈被家人嘲笑是瞎折腾，没想到4个月 时间不仅身体变协调了，连腰都不酸了，背也不痛了#舞蹈改变人生
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玉檀2周前
30岁 零基础开始学舞蹈 上了不到100节课 变化真的很明显！ 那不是我的黑历史 这是我的来时路❤️ #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞 #课堂花絮 这是我发布的第一条视频 粉丝0人
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舞界周润发😉6天前
57岁贵州大姐学习舞蹈的逆袭之路#华翎舞蹈全国总部河南 #成人零基础舞蹈培训 #手把手教学 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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XinXin欣是我吖5天前
#舞蹈改变人生 #蜕变过程 #学舞蹈前vs学舞蹈后 #零基础学舞蹈
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小艺爱舞蹈5天前
#舞蹈让我快乐 #舞蹈 #零基础学舞蹈 零基础小白蜕变舞蹈老师
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舞蹈记录美好6天前
27岁经历婚姻失败，下定决心改变自己，零基础开始学习舞蹈从自卑变的自信满满，来看看她是如何通过舞蹈蜕变的吧?#零基础舞蹈#舞蹈改变人生#蜕变#宝妈逆袭
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跳舞的妍妍🧚🏻‍♂️2周前
在质疑，嘲笑中涅磐重生什么感觉？贵州57岁大姐学舞一个月变化让人意外#舞蹈#舞蹈逆袭人生 #成人零基础舞蹈培训 #抖音
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上海浦东华翎小小老师6天前
一位农村女孩通过短短五个月时间从零基础到舞蹈老师的完全蜕变，踏上了适合属于自己的人生轨迹！她都可以改变，相信你完全也可以#舞蹈改变#舞蹈逆袭#零基础学舞蹈
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超哥说艺考•街舞艺考1月前
#街舞艺考 #街舞爵士舞 #流行舞艺考 #超哥说艺考刻苦篇零基础入门学习3个月 曾经连节拍都踩不准，如今能跟着鼓点舒展肢体；地板磨破的舞鞋、重复百遍的动作、累到瘫倒的深夜，街舞艺考集训的90天，不是天赋的逆袭，是汗水的回甘—— 街舞之路，始于热爱，成于坚守， 你只管全力以赴，时间自会给你答案！
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爱跳舞的橙子5天前
#零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#蜕变#学舞蹈前vs学舞蹈后
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舞蹈改变人生（腾亿）5天前
57岁贵州宝妈，来学习舞蹈一个月左右，变化居然那么大！！#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭 #舞蹈
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舞蹈改变人生（腾亿）2周前
小个子，怎么用五个月的时间成功逆袭的？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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从舞蹈开始改变💃5天前
57岁还要零基础学习舞蹈，很多人都觉得不可思议，一起来看看咱们来自贵州57岁姐姐，学习舞蹈一个月的变化吧……#零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞#舞蹈改变人生
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舞蹈记录美好1月前
#舞蹈 #零基础学习舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础学舞蹈 山东宝妈产后发福遭嫌弃，想学舞蹈被讽“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。她咬牙苦练5个月暴瘦60斤，从笨拙到轻盈最终逆袭成专业舞蹈老师！
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零基础学舞蹈💃朦朦4天前
靠舞蹈逆袭#零基础学舞蹈 #把跳舞的人换成你自己 #女人一定要活成自己想要的样子 #舞蹈改变人生
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-用舞蹈改变自己4天前
普通宝妈学舞蹈逆风翻盘#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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成人零基础 教学一一老师5天前
小个子宝妈的舞蹈逆袭！谁说140cm不能跳舞？ 贵州33岁宝妈，身高140cm，满脸痘痘，零基础学舞还被全家人反对。 可她偏不信邪！揣着一颗想改变的心，跟着老师手把手学基本功。 才一个多月，整个人像换了个样！没有华丽的借口，只有实打实的行动。 学舞蹈哪有什么门槛？高矮胖瘦、零基础都不是事儿！ 只要你想，下一个破茧成蝶的，就是你！ #成人零基础舞蹈 #宝妈逆袭 #小个子学舞也能飒
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安琪老师本人号（学舞私)4周前
50多岁贵州姐姐退休后不在家带孙子跑来学舞蹈，被家人打击，朋友嘲讽～来看看她学跳舞一个多月的变化，打脸所有人🥰 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #逆袭 #一步一步教会你跳舞
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请叫我噗噗3周前
从来没想到四肢不协调，身体僵硬的自己，也可以自信的跳舞 #跳舞逆袭 #创作者中心 #创作灵感 #跳舞的变化 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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零基础学舞蹈💃2周前
38岁宝妈零基础学习舞蹈能有什么变化呢，一起来看看吧#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生#一步一步教会你跳舞 #努力成为最好的自己
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西安YJDANCE舞蹈官方号4天前
没天赋、零基础又怎样？2025年的12个月里，我们用重复对抗笨拙，用汗水浇灌热爱，从紧张到松弛，从犹豫到坚定，这才是学舞最动人的模样～#西楼别序2025版 #晒出1月到12月的变化 #转身回眸看看我这一年的变化 #舞蹈让我快乐
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沐沐记录着舞蹈💃4天前
一起看看咱们芊芊老师学舞蹈的五个月逆袭之路吧#手把手教学 #舞蹈 #舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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于是乎说舞蹈5月前
提升舞感的2种感觉💃零基础舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #干货分享 #舞感
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爱跳舞的小可爱（学舞私）4天前
#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈逆袭人生 37岁安徽宝妈，是为了家庭跟孩子付出，从来没有打扮过自己，却惨遭渣男抛弃，如今靠舞蹈四个月的时间逆袭自己，让渣男前夫后悔不已#舞蹈改变人生
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成人零基础舞蹈❤️jia66HL1周前
谁说跳舞不能减肥，看我从肥猪逆袭 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭#成人零基础学舞蹈
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改变从舞蹈💃开始5天前
50+又怎样？舞蹈一月，焕新登场✨ 年龄从不是上限，舞蹈是最好的时光魔法，1个多月蜕变看得见！#手把手教学#零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#成人零基础舞蹈培训#学舞前vs学舞后
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喜欢舞蹈的紫腾5天前
#成人零基础舞蹈培训 #逆袭 #蜕变过程 #完美逆袭
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
提升舞感的六个实用动作 每日练30次！一周看变化！练习爵士舞小感觉的动作 #爵士舞基本功 #爵士舞 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈
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学舞蹈找紫腾老师～5天前
#成人零基础舞蹈培训 #逆袭 #逆袭之路
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云朵爱跳舞的一天4天前
工厂妹逆袭成舞蹈老师 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你 #打工妹逆袭成舞蹈老师 #舞蹈改变人生
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艺婷爱舞蹈6天前
普通农村宝妈学舞逆袭#零基础学舞蹈
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零基础学舞蹈💃1周前
贵州25岁小姐姐零基础学习舞蹈能有什么变化呢？每个平凡的女孩都有逆袭的可能，舞蹈从来不是天赋者的专属，而是努力着的勋章，你只管出发，时间会给你答案#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生#零基础学习舞蹈#努力成为最好的自己
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零基础学舞蹈-何老师1周前
#成人零基础舞蹈蜕变
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舞蹈逆袭2周前
全职宝妈学舞逆袭#零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞#舞蹈改变
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爱舞蹈的每一天1月前
山东33岁宝妈的逆袭：从前围着娃和灶台转，33岁才零基础摸舞蹈把杆，开胯痛到飙泪、记动作记到失眠也没认输～ 媛媛老师的改变过程 咱山东姑娘的韧劲，就是认定了就死磕！如今持证带课，从厨房“秘密练习”到舞蹈房站C位，把热爱活成事业，原来宝妈的二次绽放，从来都不晚！#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #宝妈必看
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华翎舞蹈全国连锁芳芳老师4天前
25岁湖南姑娘零基础学舞被泼冷水，却逆天改命成为舞蹈老师，我们来看看她是怎么做到的 #零基础学舞蹈 #舞蹈
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改变从舞蹈💃开始1周前
媛媛老师改变逆袭 打破“宝妈只能围着家庭转”的刻板标签，从舞蹈零基础小白，到独当一面的专业导师，每一次转身都藏着不放弃的勇气，每一个舞步都写满坚持的故事。舞蹈从不是遥不可及的梦想，而是改变自我的契机，不负时光，不负热爱，逆袭之路，舞出真我，更成为他人的光！#成人零基础舞蹈培训#手把手教学#舞蹈改变人生#零基础学舞蹈#学舞前vs学舞后
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A舞蹈改变人生4天前
38岁学习舞蹈五个月后有什么样的变化 ，一起看看我们38岁小姐姐的成长过程吧#舞蹈老师 #舞蹈爱好者 #零基础学舞 #舞蹈逆袭人生 #宝妈跳舞日常
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HUYD胡杨舞蹈(三角店)官方号5天前
零基础学员学舞蜕变视频#舞蹈舞蹈 #舞蹈 #中山三角 #一起来跳舞
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改变从这里开始🧚🏻‍♀️1周前
57岁农村宝妈来学跳舞被“骗”了？ 你觉得年纪大能学舞蹈吗？来自贵州57岁姐姐看看她零基础学习一个月的变化吧#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #舞蹈让我快乐 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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零基础学舞蹈改变命运5天前
甘肃26岁宝妈带娃学舞，勇敢追求舞蹈梦想遭质疑，后用五个月疯狂逆袭！从零基础手脚不协调到专业舞者💃，从最初的不自信到后来的自信满满，成为闪闪发光的舞蹈老师！成为一个全新的自己，舞蹈只要开始，什么时候都不算晚，热爱可抵万难，你也可以！
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从舞蹈开始改变💃3周前
广东57岁姐姐零基础学习舞蹈，很多人都在说“这个年纪还折腾什么”？面对不解，她总是微笑，跟着老师的步伐学习，从不会到会，从自卑到开朗自信，一起来看看她学习舞蹈一个月左右的变化吧…… #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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小小一只的ID6月前
重启人生新副本（负基础到零基础版） #舞蹈日常 #翻跳 #改变自己 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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爱跳舞的小可爱（学舞私）1周前
#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 1.48小个子26岁工厂妹在服装厂踩了6年的缝纫机，跟家里人说要去学舞蹈，家里人都说她异想天开，瞒着家里人辞职到苏州来学，学了5个月你们觉得他的变化大吗？#成人舞蹈教学
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飞天舞蹈总部2月前
“从我不会到我可以！”零基础普高生六个月的改变，飞天舞蹈26届学员进步！#舞蹈生 #26届艺考生 #舞蹈艺考 #集训 #安徽舞蹈艺考
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舞蹈改变自己5天前
#舞蹈 #逆袭 #改变自己 #正能量 #零基础学舞蹈
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改变从舞蹈💃开始1年前
看看👀咱们来自贵州37岁的小姐姐零基础学习舞蹈前后的变化 真的太美了[色][色][色]跳舞和读书一样，短期变化一点点，长期才能养成好气质。知识改变命运，舞蹈提升气质！#零基础学舞蹈 #手把手教学 #舞蹈改变人生
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