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庄晖聊心理2周前
总是在意别人的看法？教你三句话停止内耗#心理 #心理学 #个人成长 #内耗
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秦秦秦啊🍀4天前
总在琢磨别人怎么想？其实，看行为就够了。你的感受就是答案。#停止内耗 #人际边界 #自我成长 #女性成长 #爱自己
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陪你读书的车夫2周前
是否总在猜测别人的想法，并为此焦虑内耗？点开视频，学会从“内心戏”回到“事实”，夺回情绪主权。 #读书感悟人生#自我成长#女性智慧
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治愈系的芝士塔3周前
#播客 #内耗 不要因为别人的一个眼神和动作而内耗自己
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芝心理1月前
总是纠结别人会怎么想，是关系的最大内耗！#亲密关系#亲子关系#心灵疗愈
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兰姐知心话2月前
你觉得内耗的根源是什么？我的答案是：“三思而后行”。越想“别人怎么看”，越不敢开始。 我摸索出一个“两步提问法”，每次都能把我从想法的泥潭里，直接“撬”到行动上。 点开视频，获取这个能让你“动起来”的心法。#内耗焦虑 #行动力差 #拒绝内耗拒绝焦虑 #个人成长 #无力感涌上心头
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liあ1月前
1min｜内耗应该怎么做#情绪管理#女大学生
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武志红心理讲堂2月前
你的“想太多”，正在偷走你的人生 #高敏感 #精神内耗 #原生家庭
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82大梁3周前
你的内耗，90%源于内心戏太多，太在意别人的感受#每日分享 #正能量 #80后
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江海其人1月前
内耗是因为你总是揣测别人怎么想的 #内耗 #不要在意别人的看法 #不要揣测你在别人心里的位置 #不在乎别人怎么说 #不在乎别人眼光才最酷
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心理老王5天前
容易内耗的人心里都是怎么想的？ #共鸣 #情感共鸣 #心理学 #内耗 #真实事件
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Panda聊心理5天前
内耗是因为我们始终把注意力放在那些我们无法控制的人和事上面。 在意他人评价，希望获得所有人的认可和喜欢。但其实这好像是一件非常难的事情，我们需要无数次忽视自己的感受，去满足其他人的需求，久而久之，我们会察觉不到自己的感受，会看不见自己，也会丧失主体性。#主体性 #女性成长 #课题分离 #内涵 #自我进化论
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小优在成长6天前
高敏感的人总是干什么都提前先为别人考虑 很容易形成讨好型人格 这三个问题帮我摆脱了情绪内耗（正片在一分钟处…） 也希望能帮助到你们~#情感共鸣 #高敏感人群 #拒绝内耗 #内容过于真实 #女性成长
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坤子不胖（初214.7）5天前
内耗就是我这么做他会怎么想，因为运动内耗消除了很多了 #真实减脂记录 #内耗会毁掉你的一生 #拒绝身材焦虑 #一起减肥 #自卑感
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孙鑫聊家庭教育1周前
这年头，谁还没“内耗”啊 #情绪模式 #内耗 #家庭教育 #对情绪诚实 #情绪
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吨吨女儿红5天前
你内耗的主要原因不是这个吗？ #内耗 #不内耗 #焦虑 #不内耗的人怎么思考问题 #内耗的原因
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观点陈列室1月前
想太多，是病，得治 #内耗 #心理 #成长 #焦虑 #个人提升
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悦公子4天前
活得累？因为你太想当“好人”了！#精神内耗 #人际交往 #被讨厌的勇气 #读书 #认知思维
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八月er1周前
容易内耗的朋友要学会两句话：关你什么事和关我什么事！#生活感悟#人生智慧 #内耗的人
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哲学吧1周前
“他人即地狱”！我们在他人的目光里，给自己凿了座精神牢笼。#哲学 #拒绝内耗#自我提升 #他人即地狱
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博雅AI联盟李老师1周前
#纠结 #反内耗 爱纠结的人都是想的太多#在乎 #别人
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然鹅咕嘎！2周前
你那么痛苦，其实是在替那些“烂人”背锅！ #科普 #知识 #心理学 #内耗 #课题分离
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阿西的心灵笔记2周前
你为什么总是“想太多”？可能是大脑缺少一个“停止键”。 #心理 #心理学 #想太多 #内耗
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郑州伟凡心理咨询杨老师5天前
为什么高敏感的我，总是想太多和内耗 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #高敏感型人格 #心理咨询 #自我提升
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瑞驰RICH姐3月前
多想怎么解决事，少想结果和情绪 #女性必看 #女性成长 #自我提升 #拒绝内耗 #心态
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范不慌1周前
你为什么总是在意别人的眼光？#内耗 #情感 #提升自己 #个人成长 #青年创作者扶持计划
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李木教心学4天前
人最大的内耗：放不下应该#王阳明 #心学 #知行合一 #致良知
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Lisa心理学3天前
为什么我们总在猜别人的想法却不敢直接问？这其实是一种心理习惯，三步就能改变。 #人际关系 #停止内耗 #沟通技巧 #心理习惯 #自我成长
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仁炳3天前
你对待别人的方式，正在决定别人对待你的方式。掌握这个心理学 #心理学 #社交技巧 #罗森塔尔#人际交往 #职场干货
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大沛沛4天前
#热门 #人生感悟 #女性成长 #人性认知 人为什么容易内耗？就是因为自己太好了，所以把别人想的也好，结果对方是个烂人，导致自己接受不了。很简单，别太把对方当人就行了。@DOU+小助手
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智慧•密码2周前
为什么你特别容易紧张？因为你做什么事都不是先考虑你自己。失去了主体性的人，凡事总是习惯先考虑别人怎么想、怎么看，却忽视了自己的情绪和感受。#主体性 #内耗 #认知 #女性智慧 #女性成长
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我在5天前
王阳明说“心外无物”，以前我不懂，现在才明白：不是说外面的东西不存在，是外面的人和事，能不能让你开心、让你烦，全看你自己怎么想——跟事情本身没啥关系，能影响你的从来不是外面的东西，是你自己的念头。你自己想得开，谁都别想让你难受；你自己钻牛角尖，鸡毛蒜皮的事也能烦到你。#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #致虚极守静笃 #王阳明心学 #心外无物
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贝贝麻麻在努力3天前
带着目的去找你喜欢的，没有明确目的的相处，很容易变成模糊的“暧昧拉扯”，既不敢表达心意，又舍不得抽身离开，最后只会让自己纠结内耗。#口播 #生活 #喜欢的人
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心乐坊4天前
你有没有发现？一件事情搞砸后，你越想“都怪别人”就越倒霉 #归因偏差 #受害者心态 #能量内耗 #自我负责 #自我疗愈
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五号羊5天前
太在意别人的看法，反而是以自己为中心 #做自己 #内耗#个人成长#人际交往 #课题分离
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琳琳儿5天前
内耗的人是不是睡前都会胡思乱想💔✨#治愈内耗 #内耗
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悦•读•说2周前
在一段关系中，之所以会内耗就是因为我们总活在“我认为”中，你认为你对他好，他就要对你好，你对他倾其所有，他就要感恩于你！事实上这只是你单方面的臆想。#拒绝内耗 #人生哲理 #相处之道 #女性成长 #不讨好的勇气 @DOU+上热门
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七七爱哲学6天前
你期待被谁认可，就被谁奴役 #哲学 #他人即地狱 #抑郁 #内耗
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韩二曼4天前
遇事少找自己原因就不内耗了 我们对别人好的目的是想别人也对我们好，那为什么我们不直接对自己好，省去中间商赚差价了，完美闭环#能量加油站 #中年少女
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自我进化论5天前
#正能量 #如何停止精神内耗 #自我成长 #自我修行感悟人生 #自我进化论 想停止精神内耗，记住一句话： 把注意力从“别人怎么看我”， 转回到“我真正需要什么”。 内耗的本质，是想太多、做太少。 解决办法也很简单： 想不如做，做一点点就够。 行动是治愈内耗最好的药。
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李享.4天前
顶级思维：课题分离 人世间多数的疲惫与委屈，都源于一件事---我们混淆了自己与他人的课题。#课题分离 #家庭教育 #边界感#反内耗 #家长教育
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末叶小颖2月前
来看看一个内耗的人心里运作是什么样的，会给自己想什么#内耗型人格
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股舞人心3天前
#热点话题 读书分享-被讨厌的勇气-第二篇：活得累？因为你想当“万人迷”！ 为什么总为别人眼光而活？这篇揭穿人际关系内耗的根源：不懂“课题分离”。别人的评价是别人的课题，你的人生是你的课题。学会区分“关你屁事”和“关我屁事”，建立健康边界，才能真正获得人际自由。真正的自由，是不怕被讨厌的勇气。 #精神内耗 #讨好型人格 #读书分享 #边界感
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话说今事2周前
90%的内耗源于“想改变别人”！分享6句话解救正在内耗的你。#人生感悟 #自媒体 #认知觉醒 #改变自己 #内耗
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肥宅探世界3天前
别再复盘烂事了！你那是自虐#认知觉醒 #心理学 #内耗 #自虐 #反思
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慧姐5天前
你是不是总觉得心累，经常陷入无端的自我怀疑与内耗，别人一句话你能琢磨三天？经常被朋友说“想太多”了，常常羡慕别人的钝感？恭喜你，你拥有了只有20%的人才拥有的“出厂设置”#高敏感人群 #涨知识
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三智漫博3天前
你为什么会内耗？ #热点 #传统文化 #修身
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优雅的副乳2周前
情感内耗本质可能是交浅言深的投射，换位思考下，如果你是被交浅言深的那个人还会陷入内耗吗#暧昧期#职场那些事 #个人成长
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拾光绘语5天前
别内耗别人没有你想的那么好#
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沐老板IP创业说3周前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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青禾-心理疗愈1周前
精神内耗 胡思乱想太痛苦了#焦虑 #认知 #情绪管理
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奶兔悦读3天前
#书摘分享 #人生领悟道理 ＃心理疗愈＃停止内耗＃我想太多啦
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玥晴老师1月前
容易纠结内耗 是因为缺乏主体性 #主体性缺失 #主体性思维 #精神内耗的调整方法 #精神内耗怎么治愈 #精神内耗有多累
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三金3周前
#内耗 #精神内耗
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花谷来客2周前
揣摩别人 道德审判自己 陷入精神内耗 人生最大的敌人 #焦虑 #抑郁 #内耗 #外求 #守护心力
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情津3天前
其实，内耗的根源，就是我们太想做到完美，也太害怕别人失望！#成长 #表达能力
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金加瀛上海金加瀛实业有限公司家纺专卖店4天前
每次想拒绝别人吧，心里就跟犯罪似的，各种内耗！别熬了啊，今天就教你们三句话，直接拿捏拒绝自由！
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子平文化蔡悟玄4天前
内耗真的太磨人了！ 明明没做什么事，却累得喘不过气 —— 反复纠结别人的一句话，脑补无数种糟糕的结果；为过去的遗憾耿耿于怀，为没发生的事焦虑失眠；想做的事怕失败不敢开始，做过的事又总在自我否定…后来才发现，内耗就是自己困住自己的牢笼。那些纠结的瞬间、浪费的情绪，最后只会让我们错失当下的快乐。试着把心放宽：别人的看法不必较真，过去的遗憾学会放下，没发生的事别提前焦虑。专注眼前的事，做好自己能掌控的，剩下的交给时间。停止内耗，才能把精力留给值得的人和事，生活其实没那么复杂～ #别内耗 #停止内耗 #精神内耗 #情绪管理 #治愈自己
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焕宇一新（已出书）1月前
你所有的焦虑内耗痛苦，其实都是你的大脑给你制造的， 它的目的很简单，只想安逸享乐，而不是让你变得更好#知识分享 #认知 #觉察 #执行力 #大脑
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