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豆包读书2周前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》:你是不是总在为未来的不确定焦虑，却忽略了手边能立刻赚钱的事？这本书给我当头一喝：你的精力，正浪费在“2小时和8公里外”的无谓担忧上！它教你一套“聚焦法则”，砍掉无效焦虑，把100%的精力投入真正能带来收入的动作里。点开视频，即刻扭转思维，锁定你的赚钱半径！#豆包读书 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #拒绝内耗 #自我提升 #我要上热门 @DOU+小助手
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归舟内在觉醒2月前
你失去的，都会回来。 大家其实不用太担心自己的未来会怎么样，如果你现在处在低谷的话，这个视频你可以看完好好感受一下。 #得失 #低谷期 #焦虑 #内在觉醒 #修行
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杨小柳1月前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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羽师兄3月前
恐惧焦虑最怕你活在当下！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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.精读先生1月前
《当下的力量》：治愈焦虑，活在当下 每天都在焦虑过去、担心未来？活在对时间的恐惧里，才是痛苦的根源。这本神作《当下的力量》告诉我，答案不在别处，就在此时此刻。关注呼吸，深入当下，你就能触碰那个强大、平静的真正自己。今天，一起练习“活在当下”吧。#读书 #精读好书 #个人成长 #当下的力量 #默然精读先生
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健康阅1月前
总是担心未来？焦虑其实有用 #健康阅 #健康科普 #情绪管理 #焦虑
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精彩演讲3周前
白岩松演讲：平静与焦虑 一个人内耗，说明他活在过去。一个人焦虑，说明他活在未来。只有当一个人平静时，他才活在现在。#内耗 #白岩松
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白魔仙1周前
致亲爱的老己 多关注自己一点，多自信一点#老己
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王同学讲解5天前
你是否总在为过去后悔、为未来焦虑，却无法安心活在现在？《当下的力量》一书指出，我们大多数痛苦源于对思维的过度认同。这本书并非提供理论，而是给出具体方法——通过观察思维、感受呼吸、接纳当下——帮助我们从内心的噪音中解脱，触及更深层的平静与自我。本视频带你体验，如何从知道“要活在当下”，到真正“能活在当下”。#当下的力量#情绪管理#心灵成长#读书 #自我提升
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薯条同学1周前
别去思考太多过去和未来，活在当下其实就是最好的 #加缪 #思考 #活在当下 #自我认知 #创作者灵感
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润风心理成长6月前
你会不会每天都很紧张，担心，焦虑，想象很多未完成的事情，觉得自己哪里还不够#紧张 #紧绷 #担心 #焦虑 #疗愈自己
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银行小土豆3周前
【银行小土豆】焦虑的产生和破局。 你这单纯就是未雨愁人，是在预支未来的焦虑。何必呢#焦虑#生活#人生#道理#情绪
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婉葶禅悟（暂时休息，开播会通知）4月前
别总担心未发生的事#焦虑
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金澜心理5月前
总在预演未来灾难的人，当下很难把握真正的幸福！#心理学 #灾难性思维 #原生家庭创伤#焦虑依恋型人格
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安之隅2周前
如果你抑郁了，说明你活在过去。如果你焦虑了，说明你活在未来。如果你平静了，才说明你活在当下。你活在过去还是未来？#人性的枷锁 #毛姆 #女性智慧
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二月石榴1周前
「提前焦虑」正在偷走你的现在，这段思考救了很多人！ #焦虑烦恼 #人生哲理 #干货 #觉醒开悟
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HR大地飞鸿1周前
焦虑 焦虑#焦虑 #个人成长 #真实生活分享官 #采取措施 #焦虑情绪
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澜静5天前
焦虑是对未来的恐惧，你不知道以后会怎样，你很没有安全感。你想改变，又很无力。 抑郁是你反复的失败，不被认可在人性的灰色地带徘徊了很多年，你觉得人情世故都是假的。我懂你的感受。 但终会遇到真诚友善的，会把你从灰色地带里带回阳光里的。你因受伤害太多，所以战战兢兢，小心翼翼，使得自己放松不了。从而恶性循环，影响脑功能，引发的很多躯体症状和各种难受的感觉。 这个时候你需要从复杂到简单。简单的把自己当成一棵小草，每天就呼吸、晒太阳、活着。所有的责任，义务，意义，你统统放在一边先别管。给自己三个月的时间，穿过这个深渊就能长出新芽。生活很美好，我们要千千万万次中救自己，勇敢且坚定的活着。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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红磊心理观2周前
没有任何事情可以发生在过去， 也没有任何事情会发生在未来， 所有的事情只发生在当下 活在过去的人会抑郁 活在未来的人会焦虑 只有活在当下的人，才能获得内心真正的平静。 #焦虑情绪 #活在当下 #心理学思维 #认知提升自己
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小艾心理疗愈5月前
焦虑的根源，往往不在未来有多可怕，而是现在感觉无能为力。我们因为对当下没把握，所以把力气都花在过度思考“未来”上，但这只会把自己掏空，解决不了问题。 #心理学 #焦虑
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是奈本奈2月前
焦虑源于对未来的失控感 专注当下是一种能力 #自我成长 #情绪疗愈 #心理学
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她说3周前
你是不是总在为过去遗憾、为未来恐慌？这本书让 1 亿人摆脱精神内耗，原来真正的自由，藏在你忽略的 “当下” 里！看到最后，教你 3 个立刻停止焦虑的实操方法～ #当下的力量 #摆脱内耗 #焦虑自救 #自我成长 #人生智慧
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彭南焰6月前
找到焦虑的本质，破解并不再焦虑。#知识分享 #焦虑 #感悟 #涨知识 #流量
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一洛书屋1月前
《当下的力量》：终结精神内耗 为什么你总是焦虑过去担忧未来？《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同！教你用"观察思维法"3秒跳出焦虑循环，重获内心平静与力量！#读书 #精读好书 #当下的力量 #自我提升 #一洛书屋
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阅己成长馆2周前
当下的力量 为什么你总被过去纠结、未来焦虑困住，活得身心俱疲？《当下的力量》金句直击核心：“痛苦源于对当下的抗拒”。它解决精神内耗、焦虑内耗的痛点，教你觉察思绪、锚定当下，从纷乱念头中解脱。没有复杂理论，只有唤醒觉知的实用方法，坚持阅读，就能找回内心平静与力量！#当下的力量 #阅读 #情绪管理 #停止内耗 #心灵成长
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润风心理成长4月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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复利生活going3周前
焦虑来自未来，力量来自当下 过去已经消失，未来还没到来， 我们唯一能抓住、能休息、能恢复力量的地方—— 只有当下这一刻。
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翰林学长1月前
抑郁是放不下过去，焦虑是担心未来。 #心理学 #当下的力量 #走出抑郁焦虑 #正能量
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仓颉5天前
史铁生说：如果你抑郁了 说明你活在过去 如果你焦虑了 说明你活在未来 如果你平静了 说明你活在现在#播客#播客推荐#i人充电
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巧灵读书5天前
不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招 #读书 #读书成长 #好书分享 #拒绝焦虑 #提升认知
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朱朱素颜5天前
人为什么会焦虑呢？对未来真正的慷慨，是把一切献给现在……#生活感悟 #懂的人自然能听懂 #人生 #自媒体 #囗播
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老郭讲心理1周前
焦虑的本质，其实是你在担心未来#焦虑 #内耗 #心理咨询
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英子开门5天前
#焦虑 #工作 #毕业生 人如果过度展望未来，就会看不清脚下的路
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吉利根催眠大师5天前
不纠结过去不焦虑未来 吉利根：我在这里，我是鲜活的，当下一切临在的状态，都会给我注入所有的幸福。 #生生不息催眠 #心理学 #生活哲学 #正能量 #潜意识
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莉总5月前
焦虑到底是哪里来的？ 个人总结三点: 1.对过去的选择后悔。 2.对现在的生活不满意。 3.对未来看不到希望。 #焦虑 #未来 #希望 #焦虑的表现 #过去现在
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小满（小宇宙播客分享）6天前
未来就是无数个当下组成，所以不要焦虑，做好当下就好#焦虑 #小宇宙 #播客分享 #当下的力量 #播客
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心理师阅界6天前
爱焦虑的人，曾经都是可怜的孩子 #焦虑 #心理学
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步履不停Mr.Lion1周前
人类焦虑的本质，是对未来无法控制事情的过分恐惧#内容太过真实 #知识分享 #成长之路
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新的一天，早安4天前
今天是12月15日星期一，早安。焦虑常来自对未来的过度思虑，担心未来的路不好走，害怕现在的选择错了，把当下的时光都耗在了恐慌里。可未来的事谁也说不准，与其焦虑，不如做好现在。把注意力放回眼前，做好每件小事，就是对抗焦虑最好的办法。加油。
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是朱朱呀1周前
其实那些焦虑，都是把“未来的担心”拉到了今天。你若也被困住，就试试只做好今天的事——上班盯当天任务，做自媒体想当天内容。稳住今天，就稳住了对抗焦虑的勇气#对抗焦虑#我不再焦虑了#自媒体#口播#涨粉
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🌸七七欢喜5天前
1. 焦虑、紧张等所有形式的恐惧，都是因对未来过于关注而对当下关注不够。没有事发生在过去或未来，一切都在当下。你越紧盯时间，越会错过当下，而当下是唯一真正存在的，你的整个生命都在这永恒当下中展开。 2. 痛苦来自对当下的批判，不能平和接受当下，便是痛苦的根源。任何被你完全接受的事，都会带你进入宁静状态，这就是臣服的奇迹。别抗拒当下，与它共事，这份顺随会彻底改变你的生活。 3. 等待是思维的一种状态，意味着你执念未来、舍弃现在。人们总用一生等待新的生活，却不知丧失对当下的意识，会大幅降低生命质量。当下才是救赎的关键，你只有在当下才能获得自由。 4. 你压制什么，它就会变得更强；你抗拒什么，它就会继续存在。别被思维奴役，思维只是工具，用错便极具破坏性。当你不再认同思维，全身心聚焦当下，才能摆脱焦虑，进入内心的平和。#当下的力量
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心理小小人👋🏻2周前
我们总是在焦虑 在迷茫 在担心未来 #心理学 #情感共鸣 #火柴人 #迷茫 #找回自己原本该有的样子 @DOU+上热门 @创作者扶持计划
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李鹤5天前
过好每一天#知识分享 #为了自己
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刀特儿赵大宝1周前
第十二集｜“日子是当下过的，不是未来借的。”#焦虑 #内耗 #心态好一切都好 #抖音
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一页秋1周前
第四集 | “焦虑是过去在未来回响，平静是此刻在呼吸里生长。停一秒，世界就在你脚下。”#读书分享 #好书推荐
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在下扬不晚1周前
焦虑内耗，是有三个自我在打架。要告诉自己这三句话： 第一，放过过去的自己——TA当时已经拼尽全力，允许犯错； 第二，别等未来的麻烦——行动起来，才有可能避开坑； 第三，抓牢当下的行动——把过去的经验与预估的风险，转化为行动，踏实做事，生活本就是见招拆招！#知识分享 #个人成长 #自我提升
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冰桃子气泡水1周前
在迷茫的人生，找到自己的一束光#迷茫 #焦虑 #人生正能量 #鼓励自己
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萤火星6天前
真正的强大：不再害怕 内耗焦虑皆源于"怕"——怕未来、怕人言、怕失败。所怕的从非实相，而是心念幻影。《道德经》云"及吾无身，吾有何患"，恐惧皆因太看重自我。当"怕"意升起，静静观照如看云卷云舒，心自能如苍穹般澄澈不动。 #道德经的奥秘 #道德经智慧分享 #道德经解读视频 #修身养性之道 #修心修德禅悟人生
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李艳艳4天前
#焦虑缓解#未来规划#成年人底气#养老准备#安全感来源
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NiNi4周前
对未来真正的慨，是把一切献给现在。#播客 #播客分享 #焦虑 #情感感悟
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先先 心理咨询1周前
你是不是总在焦虑？担心工作，担心未来，担心孩子，把当下的自己搞得疲惫不堪！从现在开始，试着把“担心未来”拉回到“做好当下”，焦虑会慢慢缓解！#心理咨询#家庭教育#亲子关系
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包妹贝贝5天前
焦虑没有错，只是我们太在意未来了。#抽象日常
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👧 萌萌4天前
1. 时间上 “两小时后”的事还没发生，过度担心只会消耗现在的精力。我们能做的是为未来做合理的准备，而非沉浸在担忧中。 2. 空间上 “8公里外”意味着物理距离较远，或者象征那些超出你直接影响范围的事情。关注身边可触达、可改变的事物，往往更有效。 3. 心理上 人的注意力是有限的资源。如果把心思放在太远、太不可控的事情上，就容易感到无力；而聚焦于眼前能做的行动，会带来掌控感和进展。 就像划船时，你无法控制远处的风浪，但可以调整眼前的方向和划桨的节奏。🌊 #读书分享 #人生感悟
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传宗1周前
放下越多，生活越轻盈。 你有没有试过，因为担心未来而失眠，或是反复纠结过去的一句话？我们总在“住”——住在焦虑里，住在回忆里，住在别人的眼光里。 《金刚经》里说“应无所住而生其心”，不是让你什么都不在乎，而是让心像流水一样，经历一切却不被困住。工作全力投入，但不被成败绑架；关系真心付出，但不被得失束缚。 这个视频，想和您分享三个案例，让您理解这句话。 当你不再紧抓不放，真正的创造力与平静才会生长。 点赞收藏，一起练习拥有一颗自由的心。 #原创动画 #禅意生活 #佛 #金刚经
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小露吖4天前
不要后悔过去，因为没有用，不要担心未来，因为85%的焦虑是不会发生的，不要把快乐寄托在别人的身上，因为靠不住。 解锁通透人生的3个真相：不恋过往，不忧将来，心安就赢。#正能量 #人生感悟 #情感 #内容过于真实 @DOU+上热门
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张小华7月前
你是不是也这样？#心理学 #胡思乱想 #开开心心过好每一天 #焦虑#抑郁
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春风和雅2周前
千万不要提前焦虑，你现在担心的事，都会以奇怪方式得到解决 #创作扶持计划 #国学文化 #焦虑
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人性算法6天前
为什么你活得如此痛苦焦虑？别再被“活在当下”的鸡汤骗了， 那不是让你享受，而是把你推向唯一的战场，一个你从未敢于踏足的权力中心。#人性 #认知觉醒 #个人成长 #心理学 #活在当下
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所有发生皆为你而来1周前
现代人的烦恼简直太多了：担心、提前焦虑、怀念过去……一旦你明白：每段缘份都是有期限的！！！何须烦恼！#内容太过真实 #热点 #人生感悟 #传统文化 #心灵疗愈
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中洪能源5天前
#如何处理好家庭关系 如果你抑郁了，说明你活在过去，如果你焦虑了，说明你活在未来，如果你平静了，才说明你活在现在，把死挂在嘴边，不是在期待死，而是渴望爱，爱原本就是自卑弃暗投明的时刻，爱一个人的第一反应是自卑，需要莫大的勇气，因为害怕自己的缺点被看见，想等自己再完美一点，性格再好一点，工作再稳定一点，如果你陷在自卑中，你就会变得不敢去爱，但并不是只有完美才配拥有被爱的资格。
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