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小萝卜8月前
穷鬼减肥法 比液短还牛的减肥方法#自律 #减肥 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 #减肥食谱
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水煮汉堡(爱吃鸡版)6月前
穷鬼健身套餐分享第三期，平均每餐花费不到三块钱#健身餐 #饮食分享
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小萝卜8月前
五块钱一天的穷鬼减肥法#日常vlog #减肥vlog #我的减肥日记 #记录真实生活 #日常唠嗑
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吴新SY🥦8月前
健身人的《穷鬼预制菜》食材费用合计156.4，日均31.2。 #我的健身餐 #健身预制菜 #减脂食谱 周一到周五食材费用明细： 早餐：5袋面包5.32元，10只鸡蛋5.44元，果蔬粉5勺5.99元，合计16.75元，日均3.35元。 练后餐（午餐）：650g大米4.25元，500g鸡胸肉5.99元，500鸡小胸9.98元，胡萝卜、洋葱、球生菜、青椒红椒共计15.84，低盐榨菜2.5元，合计34.96元，日均6.99元。 晚餐：丫冠鸡腿80g5根合计32.25元，日均6.45元。 夜宵：意面300g4.5元，手枪腿5根25.38元，盐焗粉一袋1.9元，750g酸奶18.71元，小番茄320g3.6元，低卡博士辣酱18.4罐，合计72.49元，日均14.49元。
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日常抽象家5月前
夏日穷鬼减肥餐，这样吃，包瘦的！#穷鬼减肥法 #日常vlog
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不发脾气只发财1月前
穷鬼15天瘦出骨感巨屌的减肥tips#穷 #减肥 #掉秤 #减脂餐 #vlog日常
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一口吃蛋挞4天前
终于！瘦10斤了！我拿下10斤了！每晚都饿的捶墙！终于呜呜呜呜（这个牛奶最后一杯不再喝）#我的减肥之路 #跟我变瘦 #减肥#瘦到100斤 #女孩子怎么减肥
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宋西浩1周前
穷鬼减肥法，又瘦又有钱！
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小歪重启生活篇3周前
半年瘦50斤，穷鬼减肥不戒零食不去健身房#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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怎么吃不饱1月前
穷鬼15天瘦出骨感巨屌的减肥tips#吃瘦不饿瘦 #省钱#上班带饭#减肥#减脂期
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爱吃的小糖2年前
不到5元的穷鬼减脂餐，用料虽然廉价简单，但是味道确实非常不错#减脂餐 #减肥
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瑞迪go5天前
减脂日常伙食 #减脂#健身#运动表现#饮食训练
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覃佐彬，1周前
邪修穷鬼减脂餐秘诀！#减脂餐 #拍拍2024 #邪修
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阿远（减肥版）1年前
穷鬼减肥第5阶段｜挑战10天斤瘦15斤｜第1天 #赵猪猪 #减肥 #发疯减肥
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咋了呼呼2年前
#创作灵感 穷鬼减脂餐，不是穷鬼别进#减脂餐 #一人食记 #上班族的便当做法 #穷鬼减脂餐
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懒人穷鬼减肥法（躺平版）1年前
30分钟制作一周懒人穷鬼减脂餐，减肥并没有那么痛苦૮₍ •́ ₃•̀₎ა#生活化减脂 #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦 #不节食减肥法 #减脂餐
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水煮汉堡(爱吃鸡版)6月前
一天三餐健身餐，日均不到十块穷鬼套餐#饮食分享 #健身餐
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李子先瘦到175（已⬇️45）5月前
205斤女生穷鬼发疯减肥法高能量减肉的一天 瘦瘦瘦大家一起瘦 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #健康减脂 #三伏天减肥 #居家健身
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多肉不是肉1月前
穷鬼15天瘦出骨感巨屌的减肥tips#体重管理 #健康饮食搭配 #减肥吃什么 #省钱 #消费
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鱼香肉丝6月前
穷鬼减肥法#减肥 #穷鬼套餐
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大萌在努力（初始170斤）6月前
穷鬼减肥法挑战100天瘦40斤，第5天，看一下都吃了什么吧？#减肥 #减脂餐 #vlog日常 #瘦下来遇见更好的自己
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咸鱼梦想家vlog1年前
小伙最近生意不好实力大减，吃个华莱士穷鬼套餐套餐，喝酸汤面叶#美食vlog #美食挑战 #汉堡 #美食测评 #vlog日常
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小鱼减肥逆袭（已减60）4月前
穷鬼减肥法⚠️让我3个月瘦了60斤‼️#減肥 #减肥方法 #逆袭 #女生必备 #减肥前后对比图
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冰冰草莓🍓减肥中（备孕ing)6月前
比液断更有效的减肥法：三天瘦5.6斤 #健康减脂 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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大萌在努力（初始170斤）6月前
穷鬼减肥法挑战100天，瘦40斤，第7天，已掉11.2斤#16+8减肥法 #瘦下来遇见更好的自己 #一起减肥打卡 #vlog日常
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大萌在努力（初始170斤）6月前
穷鬼减肥法挑战100天瘦40斤，已掉9.3，一天都吃了什么#减肥 #减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己 #vlog日常
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多肉不是肉1月前
穷鬼15天瘦出骨感巨屌的tips#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #省钱#vlog十亿流量扶持计划 #消费观
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祖儿7月前
都去试试这个麦当劳减肥法！真的不饿#减肥 #麦当劳减肥法 #平台期 #减肥吃什么
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圆圆2年前
穷鬼生酮减肥法，第四天又下降6两#大基数减肥#减脂餐 #减肥美食 #生酮减肥 #创作灵感
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金圆饱5月前
vlog | 减肥好无聊！还好我有招！😋💭 #减肥 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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水煮汉堡(爱吃鸡版)6月前
穷鬼健身套餐分享第四期，黄焖鸡米饭，超详细教程！#健身餐#健身饮食 #美食教程
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不想上班😴1月前
穷鬼15天瘦出骨感巨屌的减肥tips#身材管理 #吃瘦不饿瘦 #省钱 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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少琦点1年前
肯德基帕尼尼穷鬼减肥法 失败☹️ 自我总结一下吧 #肯德基 #肯德基帕尼尼早餐 #生活化减脂 #测评 #会吃才会瘦
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大萌在努力（初始170斤）6月前
穷鬼减肥法，挑战100天掉40斤第二天，已掉8.9斤#变美变瘦变好看 #减肥 #减脂餐 #减肥vlog
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大萌在努力（初始170斤）6月前
穷鬼减肥法，挑战100天瘦40斤，两天掉秤8.9斤，都吃了啥#减肥 #生活化减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #vlog日常
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少琦点1年前
肯德基帕尼尼穷鬼减肥法 测评！ #上热门 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #肯德基 #会吃才会瘦
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慧慧超会买（馒头养生分享版7月前
请大数据把我推给想瘦的姐妹｜馒头自律打卡day1（穷鬼减肥法 已瘦40斤，才发现懒人馒头循环法真的巨巨巨好使 ✅如果你还是不会吃，点我主页👀食谱#减肥经验分享 #馒头减肥法 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥对比
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大萌在努力（初始170斤）5月前
打卡第28天，170.3斤→153.9斤，已掉16.4斤#减肥 #穷鬼减肥 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦
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谢小雨Rain1年前
已瘦十斤|健身减脂人的山姆穷鬼菜谱！ 每周一次的山姆囤货日到啦！ 今天分享一些我回购过无数次的山姆减脂好物 配料干净且简单快手📝 🥯原味贝果 价格23.8/7个 251kcal/个 （115g） 🍣三文鱼块 价格135/1kg 263kcal/100g 🥩牛霖 价格99/1.2kg 106kcal/100g 🥑牛油果油 价格79.8/1L 88.4kcal/10g 🫐冷冻蓝莓 价格69.9/1.36kg 52kcal/100g 🌭鸡肉肠 价格66.9/1kg 26kcal/个（20g） #山姆 #山姆会员店 #减脂 #日常vlog #低卡低脂餐
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大萌在努力（初始170斤）6月前
#瘦下来遇见更好的自己 穷鬼减肥法挑战100天瘦40斤，第六天，已掉10.2#减肥#减脂餐#vlog日常
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晨哥nice4月前
2块钱！10分钟！就能白一个色号？ #黄黑皮 #美白 #冷白皮 #好物 #测评
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大萌在努力（初始170斤）6月前
穷鬼减肥法，挑战100天瘦40斤，第11天，已掉12.6斤，比昨天掉秤2.2斤#减肥 #减脂餐#生活化减脂 #vlog日常
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大萌在努力（初始170斤）5月前
打卡170.3斤到154.5斤，#减肥 #减脂餐 #一起减肥打卡 #vlog日常
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大萌在努力（初始170斤）5月前
打卡第30天，170.3斤→152.2斤，已掉18.1斤#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#瘦下来遇见更好的自己
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大萌在努力（初始170斤）6月前
打卡第15天，170.3斤→155.8斤，已掉14.5斤#减肥 #减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己 #一起减肥打卡
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六豆妈（重生版）6月前
穷鬼美白这一块，你豆妈永远有话语权！ #美白 #变白 #护肤好物 #变白变美 #变白小技巧 @抖音创作小助手
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大萌在努力（初始170斤）5月前
打卡第42天，170.3斤→151.2斤#减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大萌在努力（初始170斤）5月前
打卡第44天，170.3斤→151.2斤，已掉19.1斤#减肥#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #上班族带饭
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大萌在努力（初始170斤）5月前
大卡第39天，170.3斤→152.3斤，已掉18斤，#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#生活化减脂
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大萌在努力（初始170斤）6月前
打卡第17天，170.3斤→155.7斤#减肥 #减脂餐 #一起减肥打卡 #vlog日常
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12点起床的老李8月前
穷鬼抗老的面中肌肉锻炼给你提拉紧致的感觉快进来跟练！面部肌肉锻炼面部瑜伽！越来越皮贴骨！#面部瑜伽 #面部肌肉运动 #面部提升 #法令纹 #皮贴骨
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大萌在努力（初始170斤）6月前
打卡第16天，170.3斤→160斤#减肥#减脂餐#一起减肥打卡#vlog日常
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bobo.5月前
穷鬼屌丝减脂餐🤓 今天是美食博主#健身餐 #沙县小吃 #鸡腿饭 #我的厨房日记 #懒人快手菜 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音大明星 @抖音来客官方助推官 @抖in新宝藏
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徐来减肥日记1年前
大基数减肥日记，穷鬼健身房力量训练#大基数减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #今日运动打卡
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大萌在努力（初始170斤）5月前
打卡第37天，170.3斤→151.2斤，已掉19.1斤，#减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己 #减脂餐
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多巴胺·2年前
还不会吃减脂餐的你们瞅瞅这里#减脂餐#减脂期 #减脂餐做法#穷人#西兰花
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水煮汉堡(爱吃鸡版)5月前
穷鬼健身餐第九期，五香牛鸡大拼盘，做一次可以吃八餐，餐餐口味不一样！#健身餐 #健身饮食 #vlog日常
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大萌在努力（初始170斤）5月前
打卡第33天，170.3斤→152.9斤，已掉17.5斤，#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己
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橘子七水4月前
让人又爱又恨的歹毒好物！！ #分享爱用物 #平价好物 #自用好物推荐 #种草好物 #好物推荐🔥
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粥粥漫谈8月前
富二代每天吃饱饭就能无限变强，却穿越到古代三天饿九顿的穷鬼家庭，为了生活去参加联盟逆袭走上巅峰
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