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邸阅 松韵6天前
#抖音创作者大会√ #治愈世界治愈自己 #原创视频 #情感共鸣 压力炸了？10个免费疗愈法，秒回快乐🌿 选1件，现在就出发！崂山邸阅桃花坞度假酒店
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刘晨曦3月前
心情好是人生第一要务 #心理学#心理健康#情绪管理 #情绪稳定 #爱自己
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芭乐乐本乐1月前
人不需要每天都过的很幸福，你过的怡然自得，你很平静，你很舒服，是非常非常好的。#内耗 #能量 #女性成长
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酷李cooli6月前
Driving vlog 沉浸式开车去湘湖听雨 下雨天的杭州就是一个巨大的能量场 听听雨声看看烟雨江南 在大自然的净化下 心情都变得平稳了 而且池子里的荷花也开了好漂亮呐！ #沉浸式开车 #雨天vlog #杭州雨季 #杭州湘湖 #vlog日常
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养有集3天前
五类情绪改善食物 #情绪波动 #情绪化 #健康科普 #健康 #黑巧克力
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天空中的暖6天前
焦虑失控循环？三步专注法重获内心平静！ 又在深夜反复琢磨未来？我懂这种焦虑感，让你心神不宁无法专注。请记住这不是你的错，焦虑是面对未知的自然反应。分享当下专注三步骤：第一步睡眠恢复，每晚保证7小时休息改善心情；第二步学习专注，每天设定小目标如专注一小时逐步积累自信；第三步社交连接，以真实自我参与活动建立支持网络。看小A的例子她毕业前焦虑失控，先调整睡眠再专注学习最后分享想法情绪平稳。感到焦虑时立即做478呼吸法：吸气4秒屏气7秒呼气8秒重复三次快速平复心跳。焦虑只是提醒我们回归当下的信号。#当下专注法 #情绪管理 #个人成长 #心理急救 #焦虑缓解
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红玉（志愿填报 旅游）1月前
一首好的音乐，可以洗涤心灵，让嘈杂的心情瞬间归为宁静，闭上眼睛静静的品味，让心脏平稳的跳动！
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疼痛科刘东阳3天前
五音疗愈！听五音调五脏！一定要多听这五首歌！ #周杰伦 #五音疗愈 #疼痛科刘东阳 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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♓️Miss L 💜D🍼4天前
#午后时光 #心情美美的 #清闲自在 温度刚刚好，适合City walk不错，安逸，😁#魔都上海
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花筑.安吉此山中民宿（KITTY乐园店）3周前
每日冥想，找回自己 5分钟正念冥想，清除负面能量，提升专注力，情绪管理#冥想 #正念冥想 #治愈心情 #疗愈 #冥想放松
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倍维他1月前
每天几分钟“吸气-补吸-呼气”循环，有益于情绪放松。 #科普涨知识 #放松解压 #呼吸
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新华社8月前
情绪稳定可以吃出来，伤心低落、烦躁想发火、疲惫无力时，分别吃点啥？网友：我就说家里不能没有零食！
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一丁国画4月前
#国画 画画能让你情绪更平稳#每日一画 #零基础学画画 #艺术 #国画教程@@史国良，@冷军崔如琢、韩美林
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孟姐爱运动（瑙力瑜伽）2周前
静下心平和看待一切你就会越来越顺利，身心疗愈#心情语录 #健康养生小知识 #健康养生小知识天天分享
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普洱 阿伟5月前
欢迎大家来普洱这个环境优美，气候适宜的地方休养，调整心情！
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立德树人&燕子老师2周前
当情绪来时，学会先处理好心情，再去处理事情，你平稳了，孩子的世界就晴朗了。#情绪管理 #大悟 #先处理心情再处理事情 #家长必看系列
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轻养日记📔4天前
“晚安，不是结束，而是给自己一场温柔的过渡。邀请你一起，开启睡前一小时的平稳降落。” #睡前仪式 #睡眠改善 #助眠 #养生日常 #生活仪式感
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能量阿朱1周前
如果感到心情低落，提不起劲，来试试吧#冥想#瑜伽课前冥想#睡前 #静心 #觉察力训练
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脑脑一家2月前
专治心浮气躁！虚云大师这招呼吸法，真的绝了！ 👃每天几分钟，帮你稳住情绪，提升专注力！💪 #呼吸训练 #静心 #养生 #健康 #国学智慧
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妍妍喜欢旅游（不转身分手）3天前
#生活百般滋味你要笑着面对 #让心情去平稳 #走走停停过半生 生活如果慢节奏了那就去放慢脚步看这纷纷扰扰的世界 #原创视频 #愿所求皆如愿所行化坦途
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梦幻糖果2天前
最近心情平稳，不喜不悲，还是不错的看着是明天会更好了😇😇
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云南乡下景颇小哥3天前
不管怎样心情要平稳加油哦#真人真唱
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小城市的归属感1周前
#vlog十亿流量扶持计划، #记录生活 #日常生活 做个心情平稳的女人！记录小美好，小城市的安逸
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李侠3周前
这是一篇适合心情郁闷时，人生困惑时，时不时可以听一听的文章。可以平息起伏不定的心情，可以舒缓焦虑的情绪。人到中年，谁没个焦虑抑郁的时候？只不过都是把心情缝缝补补，一边焦虑一边自愈罢了。人说，这就是生活呀！对呀，喜怒哀乐，就是生活！#人生感悟 #提升自我认知 #佛系#生活百般滋味你要笑着面对
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杨子与你1周前
快速缓解抑郁调整情绪，试试下面的方法，在有风的时候去散散步。 时间选择：可以挑风力较平稳的上午9-10点或下午3-4点，这时候阳光不烈，气温也舒服，避开了早晚的冷意，强风也少，散步时不会太受干扰。 - 穿搭建议：穿件防风外套，里面配件轻便针织衫或薄羽绒，方便随时增减；下身选加绒休闲裤或防风运动裤，脚下踩双防滑运动鞋，再戴上帽子和口罩，既能挡风，活动起来也灵活。 - 路径推荐：优先选有行道树或建筑物遮挡的路，比如林荫步道、河畔边的景观带，或是小区里的休闲小路，能挡挡风，还能看看周围的风景，让散步更惬意。#情绪管理#扬子情绪管理#情绪急救#风天散步#真正人生感悟
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小阿瑶养生说1月前
六款好茶饮帮你渡过特殊阶段#不花钱养身#健康 #养生 #每日分享
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大碗茶的茶1周前
心平气和：给自己一点时间，让浮躁的心情跟沸水一样从滚烫到平稳。
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天之道养生馆5天前
晴空万里，湖边漫步，心情也随之释然。🌿 #碧海蓝天 #湖边美景
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林之溪1年前
立秋之后，秋🐯🔥旺盛，让状态保持平稳，心情舒畅，全家都要喝的立秋四宝茶#养生茶 #食疗小妙招 #立秋养生的茶饮 #喝出好气色 #适合秋天喝的养生茶
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黄历喊你穿秋裤5月前
7月16日 #老黄历 #每日分享 #每日运势 #国学文化
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咩咩1周前
不再为小事较劲，不对结果执拗。允许计划之外的事发生，接纳自己偶尔的笨拙与缓慢。少为别人的情绪买单，少为未来的不确定焦虑。把照顾好自己的感受，当作头等大事。当下这一刻，呼吸平稳，身心安宁，便是生活最好的答案。不念过往纷扰，不惧未来长远，只惜此刻圆满。#流水落花春去也天上人间 #努力成为更好的自己 #如约而至的美好
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锦哥漫剪万花筒4天前
#慢慢相处，浅浅欢喜，清醒自在就很好#不内耗，懂边界，温柔日子自会发光# 释怀过往，看淡关系，往后余生安稳顺心
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
跟孩子搞好关系，不要老职责批评孩子，耐心多一点，给孩子留足面子，孩子也会给妈妈面子，妈妈情绪平稳，孩子心情平静，才能学进去#妈妈必读#高效学习
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广州小邱子4天前
当你事事不顺的时候，听听这首曲子，心情会好很多
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壹颗心的距离3天前
#治愈，有些心情适合放在音乐里，#坦然接纳一切，情绪好，心情好，身体好，运气就会好！人不多，话不多，事不多，与己无关，不问，不想，也不说，闭嘴，微笑，健忘，简单即可，接纳就是放过自己，一切都会好起来的。
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沪上糖姐2周前
从江边到茶馆，把心放平的两小时 #糖友日常 #情绪管理 #解压方式 #慢生活 #茶馆时光
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精神科高欢主任1周前
大家好我是精神科高欢教授 今天和大家分享几个缓解抑郁的方法，希望对你们有帮助。 #缓解抑郁#方法#深圳心理医#高欢 #医学科普
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薇薇老师教音乐1月前
#治愈-疗愈音乐 #听了以后感觉能量平稳#心情会放松，平复下来
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小小椰冻奶茶3天前
呼~是适合晒太阳的天气#治愈系风景 #热门🔥 #聆听大自然的声音让人心情愉悦 #放松解压
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丁姐健身美食日记3天前
40岁后，拼的是健康，每天10分钟，缓解肩颈酸痛，跟着我练起来，下班后别只躺着!几个动作放松肩颈，身体舒服了心情才会好。#中老年健身#居家锻炼#适合零基础#人生感悟 #职场健康
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杨同学的旅行1周前
成年人的解压方式，或许就是踩下油门向海出发！#看海 #我的钛7钛能跑#钛7买得钛对了#方程豹汽车#方程豹钛7
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悦老师讲营养lan13141688881月前
糖友们别再焦虑啦！控糖路上不必事事完美，偶尔血糖小波动别自责。饭后动一动，坏情绪别积压，学会豁达开心，不仅日子过得舒坦，血糖也能更平稳哦~ 快来和我一起做简单快乐、血糖稳稳的糖友！#控糖 #糖友 #高血糖 #糖尿病生活#糖尿病科普
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静谊姐4天前
过于在乎别人的情绪，容易让自己崩溃，吃点药，让情绪平稳下来，调节好自己的心情，
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黄铃雯（舞动）1月前
适合居家练习的三组解压动作 我在压力大的时候都会用舞动疗愈自己，如果你也感到很累，紧张或者压力过大，焦虑，导致失眠，我们可以通过跳舞释放，分享这三组动作，随时都可以进行，很不错的居家训练#舞动疗愈#疗愈#解压 #跳舞解压 #跳舞使人心情愉悦
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兮兮妈☀️自律带两娃10月前
你是怎么做到自己看孩子，心情这么平静的？有姐妹留言问道…… 在这个视频里简单和大家聊聊…… #二胎家庭 #宝妈 #情绪稳定 #一起带着孩子积极向上的生活态度 #愿所有的宝妈都能被温柔以待
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@涵🌸妍💖瀚🥰麻麻3天前
📍赣州·八镜台 👭𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖 𝙣𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙮 𖠚ᐝ 🌈天空很蓝 阳光很暖 微风很甜🌹 舒服的好天气适合见面 拍照📷 晒太阳☀️ #出来走走放松一下心情 #记录旅游足迹最美的风景在路上 #赣州景点打卡 #随走随拍大自然的美
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月满老师5月前
高考后“情绪地震”来袭，3招帮你平稳过渡 #高考 #情绪零碎 #情绪管理 #亲子关系 #家庭教育
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小博士来啦2月前
高三党必看！学霸私藏的「放松心情小技巧」，缓解焦虑超管用 #高三 #缓解焦虑 #学霸秘籍 #高考 #技巧 @婕～琳
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……2天前
慵懒的午后，窝在被窝里享受宁静时光。✨这样的室内环境，最适合放松心情，远离喧嚣。🏠 #室内好时光 #放松时刻
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岐黄中医 彭杰1月前
焦虑症、失眠、易怒，现在情绪稳定，好多了！ #失眠 #焦虑症 #中医 #重庆
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乐来工作室2周前
情绪不好时多看看这10句话 #成长之路 #情绪管理 #心情要好生活要嗨 #心情治愈馆 #心情不好的时候不要打扰任何人
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付坤，关爱女性扫除乳肓幸福家庭，团购喜乐2天前
发现一个宝藏地点！环境清幽，远离喧嚣，特别适合放松心情。🌳🚗 周末来这里散散步，享受宁静时光吧！#周末好去处 #放松心情
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今天少吃一顿2天前
洗把脸天冷用下护肤品 ，心情平稳喝杯茶这就是我的生活
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悦心·女性成长1月前
当你遇到问题的时候，不要着急忙慌地去解决问题，而是先调频，让自己平静下来#调频 #解决问题 #女性成长 #女性正能量 @DOU+小助手
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更年心晴1月前
更年期心慌手抖别硬扛，亲测有效的4个心态调整方法，看完秒懂！#更年期 #焦虑 #心慌手抖 #更年期怎么调理 #关爱女性健康
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秀丽人生4天前
#人际沟通 #正能量传递 #智慧人生 当心情不好的时候，可以看这10句话 1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。 3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊悔，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
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酒酿半桔5月前
我爱不带目的散步 在阳光下小憩 自由的流浪 心情不好时，独自散步真的能恢复能量 自由的穿梭在人群中，隐匿在人群里，吵闹又安静 从闹市区到小巷里，发现一个小展览，像找到宝藏一样 享受当下的状态 谢谢你看到这里 #自由随性 #vlog #日常vlog #infp #闹市区的一片宁静
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小园子的装修日记5天前
我的梦中情家，终于平稳落地#欣赏家中的小角落 #喜欢的角落 #生活美学 #家居小角落 #家里温馨治愈的氛围
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圆圆不圆3月前
北京同仁堂加味逍遥丸，让我情绪稳定，不暴躁~#加味人生乐享逍遥必须的 #龙亭公园 #北京同仁堂加味逍遥丸 #拍摄现场直击
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Reiki Serenity 安然灵气7月前
ASMR Reiki✨缓解焦虑不安🕊️稳定情绪管理 Reiki触发音减轻你的焦虑，在好天气里拥抱好心情☀️ 原作：ASMR Brisa 翻译/搬运：ReikiSerenity 安然灵气 #Reiki #ASMR #疗愈 #助眠 #解压
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