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杜老师的生活志2周前
明明没活干，却不敢回家 集体焦虑让多少打工人陷入“表演性加班”？#加班 #内卷行为 #焦虑 #职场干货 #职场心理学
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Wenbo职场手记7月前
公司强制你“自愿加班”，该怎么办？ #强制加班 #互联网大厂 #自愿加班 #职场生存
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尖叫商店-莹5天前
打工人恩一功德+：溜去解放弹尖叫商店祈福区，求了张“全年不加班”符！！！@尖叫商店官方号 #尖叫商店 #重庆旅游攻略 #强烈推荐 #避坑指南 #上热门
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金匮鼻肺3天前
加班脑瓜子疼怎么办？ #头痛 #中医养生 #涨知识
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银行裸辞 · 小雨学心理2周前
加班、焦虑、睡前紧绷？试试哈佛博士都推荐的478呼吸法！只需3个数字：4秒吸、7秒停、8秒呼，我带练1轮你就会～ 它能激活副交感神经，像给身心做温柔按摩，快速卸下疲惫，日常练3-5轮，让情绪慢慢归位！ #职场压力 #银行裸辞 #情绪 #心理学 #睡眠
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是英英呀3天前
职场人焦虑爆棚？睡前清零术一夜安眠 加班到深夜，项目卡壳，焦虑到睡不着？这种情绪滚雪球的经历，你有过吗？别自责，这很正常，不是你的错。我来分享一个温暖工具叫睡前清零术，帮你在一天结束前处理坏情绪。当焦虑来袭，先转移注意力，比如听轻音乐或做10个深呼吸，防止情绪堆积；睡前花5分钟复盘，写下烦恼并告诉自己明天解决；最后好好睡觉，让睡眠修复情绪。坚持下来，你会更平和面对压力。#睡前习惯 #个人成长 #焦虑缓解 #心理健康 #情绪管理
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Zhao三姐3天前
职场人焦虑难解？心安朗读法助你安宁 你是否常在深夜加班，感觉像燃料般被消耗？勤劳却难致富的无助和疲惫，我深有体会。请明白，这种被利用的焦虑很正常，不是你的错。我分享温暖治愈的心安朗读法，每天清晨或睡前，大声朗读《心安即是归处》10分钟，专注简单与安宁的段落，让声音震动心灵。比如朗读放下执念章节，帮助沉淀杂念。当焦虑袭来，立即放下手机，尝试478呼吸法，吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3次，快速缓解紧张。长期坚持，培养内心定力，逐步应用到工作中，设定清晰界限，保护思维不受干扰。#内心平静 #心理急救 #自我成长 #职场焦虑 #心理健康
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开朗的刘姐2周前
996加班族酸痛疲劳八宝茶拉伸缓解疲劳 每天加班到深夜腿脚酸软没精神？一杯八宝茶加简单拉伸帮助缓解疲劳。长期加班消耗气血导致代谢紊乱，研究表明脾胃虚弱可能引发疲劳。泡人参八宝茶覆盆子玛卡等材料煮饮补气提神，同时做健脾操坐姿抬腿按摩脚踝疏通经络。八宝茶成分天然补气养身，曾有职场人调节代谢后精力提升。收藏备用随时尝试。#打工日常 #亚健康调节 #办公室养生 #健康养生 #加班疲劳
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赛博家教4天前
同事不加班的秘诀 #豆包 #豆包app #深度思考 #会议纪要
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常德胡红梅3周前
#养生 #分享 #加班 #疲乏 #营养
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人比西风瘦1周前
严禁加班就能增加岗位？加班低薪为啥难避免？ #零距离看懂财经 #青年创作者计划 #加班 #劳动法 #996
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羽衣小女3周前
#知识科普 #每日分享 #原创视频 #抖音分享视频 #健康生活
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麻瓜小林4月前
加班越来越严重，年轻人如何才能全身而退！#认知思维 #日常生活 #加班 #996 #生活态度正能量
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蔚蓝天空下知识的海洋2年前
国企加班怎么办？
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开朗的华姐1周前
上班族身体疲劳3招食疗呼吸助你恢复活力 疯狂加班身体透支？3招助你缓解疲惫恢复活力！长期熬夜导致疲劳积累，免疫力下降，头晕失眠。第一招，苹果红枣枸杞煮汤20分钟热饮补充能量；第二招，鼻吸口呼15次舒缓神经；第三招，设置睡眠闹钟规范作息。坚持这三招促进代谢平衡恢复精力。赶紧收藏备用吧！#食疗养生 #身体透支 #上班族 #熬夜党 #健康生活
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史莹-人力咨询＆培训4天前
想要减少加班？先提升工作效率#老板思维 #管理思维 #管理 #企业文化#商业思维
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人效提升找史莹4天前
想要减少加班？先提升工作效率#老板思维 #管理思维 #管理 #企业文化#商业思维
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李莹教授新中医减脂2周前
中医教你一个穴位缓解疲劳 #中医养生 #穴位按摩 #加班 #疲劳过度 #健康科普
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悟心生长录2周前
3 个“懒人高效法”：不熬夜、不内卷，照样领先同龄人 #经验分享 #人生感悟 #提升自己 #认知觉醒 #心理
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冥想yayaMTM1周前
加班后大脑混乱，一个急救呼吸法，分享给你 #加班 #脑雾 #神经科学 #正念 #呼吸
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向前进3天前
#华为 #加班 #公司 #互联网 #程序员 华为公司的景色真的很美，加班的疲惫都会缓解，你们一般加班都这么缓解疲惫的呀
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史莹 专注人力方案设计4天前
想要减少加班？ 先提升工作效率#管理思维#管理#企业文化#商业思维#团队管理
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鹿角健康1周前
没时没点伏案工作？眼睛充血干涩、腰酸背疼！ 这些办公室病被称为“五劳”！今天教你拍“八虚” 上班、学习都有精气神！#大雪节气 #鹿城有方 #五劳 #科普 #包头 @健康内蒙古 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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一只鹅1月前
针对加班不给加班费的现象，我觉得把办公软件使用数据实时同步给劳动🍊，打劳动仲裁直接对数据！！！#劳动仲裁 #劳动法 #加班 #打工人 #996
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懿1月前
如何快速缓解工作中的疲劳和压力 科学回血三招，告别职场“丧班族” #工作的压力 #职场 #压力 #健康
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阳和平说事儿3周前
阳和平：增加工人福利可缓解生产过剩危机
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谈骨论筋岳主任2周前
打工人如何缓解职业病带来的，腰疼，肩膀疼，颈椎疼... #扭伤 #关节痛 #腰痛
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智星管理咨询4天前
想要减少加班？ 先提升工作效率#管理思维#管理#企业文化#商业思维#团队管理
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清华博士后的熬夜肽4月前
【熬夜到凌晨，这几个方法让你 si 抗！】 ⑤ 站着办公/学习：久坐更困，站着能提升专注力。#熬夜加班 #熬夜必备
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马斯特9月前
整治内卷加班#懂的人自然能听懂 #整治加班
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华仔讲面试👩🏻‍🏫1周前
青选计划真题・“如何看待加班现象”这么答！ 别硬怼！教你青选适配思路：根据加班内容类型，分类阐述，贴合主流价值观，体现奉献、服务的积极态度，这逻辑直接拿分！#青选计划 #崂选计划 #人才引进 #事业编面试 #面试技巧
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德哥科学护肤6月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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星空精读2月前
压力大、脑子沉？运动居然能给大脑 “充电”！ 总觉得加班后脑子转不动、压力堆得慌？《运动改造大脑》说不用硬扛，跑步、撸铁这些运动，能直接改善专注力、缓解焦虑，帮你摆脱疲惫，效率还能悄悄提升。#精读好书 #个人成长 #运动改造大脑
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可妮自学中医2月前
养生人如何缓解假期后综合症 #养生 #加班 #职场 #健康养生 #打工人
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今天不加班4月前
#职场 #辞职 #离职 #职场那些事
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王黎博士8月前
加班文化会终结吗？ 加班文化会终结吗？王黎博士说：这个现象在不同行业会形成分化，在创意型行业加班是一种内生行为 #加班文化 #分化 #创意 #创新 #职场
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养生椰椰子2周前
4个中式护眼法✅0成本舒缓眼干、眼疲劳！经常熬夜加班，长时间刷手机，看电脑的姐妹赶紧码住❗️#小动作大作用 #干眼症 #眼疲劳的缓解方法 #眼睛健康 #养生操 @抖音健康
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风往哪里走1月前
中国劳动者工作时间超北欧？看他们如何应对！劳动者的辛勤与智慧
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蛋哥说健康5月前
40 岁以上男人营养素推荐 2 加班熬夜压力大，烟酒应酬没精神 #蛋哥说健康 #40岁男人营养素 #男性健康
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黎叔讲物业1周前
物业管家压力逐年攀升，收费、舆情、加班全占了，怎样才能稳住团队？#物业职场 #员工留存 高薪酬不是万能解，那还能靠啥？
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快乐小星🌟3天前
拒绝职场内耗 打工人别再脑补大戏了#职场内耗
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杭州我闯哥🐎⁸⁸⁸6月前
#热门 国家下狠手整治加班的乱象，兄弟们要硬气哈，一键三连 #杭州 #贷款 #加班
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小孙小隋康复记3天前
年底加班多，肩颈背部酸、僵硬不适，和我做这个动作拉伸缓解！ #肩颈疏通 #肩颈疼痛 #背部疼痛 #背部疼痛的有效缓解方法 #肩颈拉伸
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程YuYu学心理.6月前
冲突不是只有妥协和对战。 那些让你卡住的瞬间，恰恰指出了你内心最需要被聆听的部分。 #心理学 #涨知识 #职场
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好脊官方号3天前
最近熬夜加班身体疲惫，来华埠路好脊体验【体态管理】。全程45分钟全身放松，老师手法专业，缓解压力疲劳。原价398，抖音团238元，做完超舒服，快囤！ #枕头 #羊绒 #拍照打卡圣地 #加油 #跟着抖音去度假
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企业法务黄总监8月前
发改委提出要整治加班现象，元芳你怎么看？#劳动法 #加班 #加班费 #广州劳动仲裁 #职场
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梁婷爱养生3天前
腰酸不是累的？是气血淤堵了！ 揉腹、远眺、望天，零成本护腰#打工人养生 #职场健康 #中医食疗 #日常养生 #养生干货
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波波脱口秀6天前
#强烈推荐 #上热搜
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国沿堂(彩虹小区杨贵蓉店)1周前
加班肩僵，本地哪缓解？国沿堂39.9！热敷40分钟，从头暖到脚，打工人别扛速来 #皮肤管理 #调理身体 #去想去的地方 #休闲娱乐来一下 #网红打卡地
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广播天下9月前
遏制35岁就业歧视，还应和“治理高强度加班”联系起来#就业 #中年人 #年龄 #大v快评
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氢易康～甜甜2周前
#肩颈 久坐久站、熬夜加班，腰酸背痛、精神差？氢易康温热理疗，从颈肩到腰背，从手臂到腿脚，全方位疏通经络，缓解紧绷感。暖流一点点铺满全身，气血顺畅，肌肉放松，连呼吸都变得更轻松，整个人像卸下了千斤重担。
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斯坦福心理妙愈坊5月前
职场解压指南汕头优眠心理咨询助你缓解焦虑 加班到崩溃时，你不是一个人！大数据显示78%的职场人都在硬扛…专业疏导、放松训练，汕头优眠为你定制解压方案，立即私信体验重拾职场心理平衡。#工作压力 #职场焦虑 #压力缓解 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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考哥说9月前
中国制造告别996时代 大疆、美的、腾讯等中国企业，相继展现出减少加班文化的趋势。这可能与欧盟去年底发布的禁止强迫劳动法案有关。那996，真的要结束了吗？ #反内卷 #996 #财经 #独立思考 #考哥说
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华目眼镜临桂吾悦-小黄5天前
熬夜加班眼疲劳？华目防蓝光眼镜来缓解 #华目眼镜 #防蓝光眼镜
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太工天宇包赢讲大学生规划6月前
包老师1V1面试指导第四课——加班问题 #央国企 #求职 #就业 #面试 #面试技巧
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圈内师老师4年前
加班在中国的企业中发生了什么变化？#加班# #西瓜财经#
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科普国际1月前
11月9日最新国际消息 #军事科技#热点#祖国强大#全球
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波波脱口秀1周前
#劳动者是最美的人 #强烈推荐 #抖音#劳动法
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麦克阿强1周前
大型纪录片之公司加班
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俞老嫡传齐勇6月前
熬夜伤害其实是可以抵消的 #熬夜 #熬夜加班 #养生 #健康科普
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八九不离食3天前
热点“2025年你错过了哪些科学新知”
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西段屯桂兰美发1周前
缓解头部疲劳：通过按摩促进头部血液循环，快速减轻头晕、头沉，改善熬夜、加班后的大脑紧绷感，堪比“给大脑放了个短假”。
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中医赖鑫博士3周前
加班爆痘别慌！耳穴贴压轻松搞定#中医#健康祛痘 #拯救痘痘肌 #耳穴贴压 #健康科普
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