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勇的精神世界2年前
情绪是假的，我们很多时候受它任意摆布，怎样解除，最好的办法就是不理它。#情绪管理 #控制情绪才能控制人生 #张朝阳
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周文强老师工作室7月前
情绪管理： 如何学会掌控情绪 #情绪管理
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片片亲密关系疗愈1周前
很多时候，我们以为的沟通其实是 情绪性攻击 背后的卡点是 我们对情绪的觉察颗粒度不够细 今天讲讲如何才能提升表达更精确，并且不攻击对方 #心理学 #亲密关系 #沟通技巧 #情绪表达
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833的创业与修行日记1周前
过去心现在心未来心，切不可得。 缓解情绪的终极大招，连活在当下都要放下！ #知识分享#创业 #干货分享 #个人价值 #抑郁症
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闲居之境5月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
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筑梦成长2月前
这条视频是帮你重复释放情绪的专属出口，能带你体验“放下”后的轻松！#自我成长 #释放情绪
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国友 情绪靶向正念疏导1年前
张朝阳：情绪是假的 情绪就像风一样，就是像风在林子刮过，你不能挡它，你也不要理它#改变思维 #努力成为更好的自己 #提升自己 #情绪管理
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芸彤·聆语心声身心疗愈3月前
⚠️ 情绪低落时，试试这个“5分钟心理魔法”🌧️☁️ 当你感觉内心疲惫，被情绪笼罩 别急着对抗，先静静观察它 像看天空的天气一样 我是心理咨询师芸彤 这个冥想教你用“命名法”温柔地化解情绪压力 👉练完回来告诉我，你那里的“天气”变了吗？ #情绪管理#心理疗愈 #正念冥想 #减压
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一浩（职场疗愈）1周前
内观：职场情绪自救。#治愈 #职场#正能量
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孙本空5月前
释放情绪的有效方法，怎样摆脱痛苦#圣多纳释放法 #清理情绪 #释放情绪 #释放情绪的方式
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你的电子成长闺蜜2月前
破执生慧 5分钟解决情绪 #原创 #情绪 #消化情绪最好的解药 #心理学知识 #每日分享
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精神心理科兵哥3周前
负面情绪来了，教你如何赶走它 #涨知识 #负面情绪 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普
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你好我是老孙5月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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书言1周前
反内耗心理学强调放下执念，学会转弯，接纳生活的不完美，允许自己犯错，通过正面心理暗示和走进自然来治愈内耗。这些方法有助于我们在生活中保持平静、希望和成长。#好书推荐#情感共鸣 #书中感悟
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郑义林讲庄子9月前
庄子教你情绪管理：用心若镜，学会放下 #庄子 #哲学 #情绪管理 #问道庄子
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心理疗愈师尚明3月前
放过自己，从完结心事心结开始#心理 #情绪释放#心理咨询#心事心结#创伤
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每日读书1周前
第48集 我只读这1本书，一年365天情绪稳定不焦虑 #读书 #心理学 #好书分享 #焦虑 #情绪管理
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孙本空4天前
圣多纳释放法，五步骤释放情绪的顶级心法。情绪来了不要压抑，不要转移，不要发泄，而是要用这种内观的方法释放掉它。#涨知识 #释放法 #处理情绪 #人生智慧 #知识分享
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芝士姐8月前
分手后如何走出来，请把你自己当人。 尊重自己的感受，不要因为被分手了就觉得都是你自己的错。#分手应该体面 #断联 #分手 #女生必看 #冷暴力
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文俪老师冥想引导3周前
解绑情绪牵绊，心灵获得自由 #情绪管理 #文俪老师 #负面情绪 #压力释放
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亦心解爱1月前
情绪反扑？别急，是关系修复的信号（附自救 你有没有经历过折磨人的情绪反扑？ 以为自己已经放下 忽然下一秒整个人思绪又不受控制陷入情绪漩涡里 那种感受对生理和心理都是折磨 但其实……这可能是关系修复的信号💕 试试这几招，说不定他会主动来找你💬 #分手自救 #情绪反扑 #恋爱心理学 #深夜emo #情感
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作手至善5月前
张朝阳：情绪是假的#正能量 #涨知识 #张朝阳 #蔡澜 #心理学
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己己赋能2周前
#创作者中心 #创作灵感 情绪反扑来袭，如何战胜它#慢慢变好 #成长 #正能量
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胡子王言商2周前
停止内耗，减少痛苦，摆脱负面情绪，学会和现实和解，看完瞬间通透，评论区聊聊你还在内耗么？#逻辑与思维 #摆脱内耗 #幸福的味道 #胡说老王 #人生感悟
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胡说老王 商路3天前
减少焦虑和痛苦，获得快乐，只需要做到这一点就可以了#焦虑 #快乐
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香风幸福能量站5天前
放不下的真相：因为你缺一个完形#情绪释放 #放下过去 #自我和解
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叶小叶4天前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 真正的情绪稳定是情绪自由，不要压抑情绪，因为你的身体会给你答案。#人生领悟道理 #情绪
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辰儿（向内探索）5天前
真正的让情绪流动起来，放下对情绪的分别心，内心不再与情绪对抗，只是温柔地看见它接纳它，让生命重新找回松弛与活力。#情绪流动#内心声音#看见情绪#接纳情绪#松弛活力
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杉杉说2周前
是个道理，但有帮助 如果你总觉得自己想紧抓很多东西，但是身心俱疲，不如学着活成一条河流，今天给大家分享3个练习，去实践如何放下。#学会放下 #情绪管理 #养成好习惯 #接纳生活
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谦慧情绪舞动2月前
你是否揪着往事不放？跟我抖一抖能放下 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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心逸自在5月前
怕事、心慌、易醒？3步“稳心法”缓一缓 情绪一慌，身体跟着“怕”？别硬扛。这个“稳心三步法”，每天3分钟，用呼吸和手法，把“恐”的情绪放下来。 #情绪稳定 #轻养生 #稳住心神的妙招 #恐伤肾 #新中式养生
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我是新星2周前
情绪平和修炼法#每日分享 #分享 #女性力量 #自我成长
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老夏说职场1月前
能让你情绪稳定的7条铁律 #职场 #职场干货 #为人处世 #情绪 #情绪管理
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新疆辣妈在土澳读书分享6天前
学着给情绪做一次大扫除：断绝消耗，舍弃执念，脱离纷扰。你会发现，当身边的人都是温暖的，连风都会变得温柔。#断舍离情绪自救 #远离消耗你的人 #飘逸诵读 #做自己的光#清醒自愈
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通华印刷·玉兰4月前
成年人如何化解自己的情绪？今天给大家来分享一下我的感受。#常州包装印刷 #通华印刷 #成年人的情绪
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秋月心如5天前
处理情绪的方法#情绪管理#放下执念 #解决烦恼#修心修行@抖音创作小助手
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胡说老王 有料2周前
两个方法帮你解决焦虑，抑郁，内耗，压力等一切负面情绪！#干货分享#心理疗愈#创业#知识分享 #涨知识
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木兰营销智慧3天前
别让情绪拖垮你！越受挫越要冷静，自我提升才是最硬的底气！放下负担搞自我提升，才是破局唯一出路#情绪管理 #自我提升 #成长感悟 #反内耗 #人生智慧
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缠中说禅1周前
心里放不下？这样做，瞬间释怀！#放下执念 #治愈内耗 #人生智慧 #释怀 #少生气多享福
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修心5月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念，情绪稳定，提高认知，改变思维，才是焦虑症抑郁症康复的方法！
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刘佳导师解焦虑2月前
听我说，从今天开始放下那些乱七八糟的想法！ #焦虑 #情绪认知 #积极心态 #停止胡思乱想
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#焦虑情绪#放下执念#疗愈
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悦纳觉妙1周前
情绪是真实的，感受也是真实的，看见并清理负面情绪，转念才有可能。头脑层面的道理永远干不过潜意识，把握并赢得人生主导权#自我成长#学会爱自己#心理咨询#疗愈#创伤重演
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心理师的眼睛4天前
🌿 只需要5分钟，快速拉回焦虑的思绪，让你重获此刻的平静。试试看，真的很管用！学会这一招你可以帮助你身边的人。 #情绪 #放下焦虑 #调节情绪和心态的方法 #好心态 #创作者扶持计划
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心态宇宙 MINDSET UNIVERS2周前
「放下焦虑」 你不用那么紧张，你已经做得很好了。 心态宇宙陪你，让焦虑慢慢退下去。#心态宇宙#情绪陪伴#人生建议#青年创作者成长计划 #创作年终讲
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胡说老王 认知新境1周前
成年人必看！总不开心的根源找到了——期待≠现实！记住这两招，立马摆脱负面情绪！ #成年人情绪管理 #两招变快乐#焦虑缓解 #负面情绪 #胡说老王
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刘佳导师解焦虑1周前
放下焦虑，走出负能量 #走出焦虑 #情绪认知 #干货分享 #智慧人生
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迃幵5天前
#总有一句话戳心 放下心中执念，不是妥协，而且放过自己，#书摘
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奕霖说心理与冥想4天前
放下焦虑冥想#上热门🔥 #原创视频 #原创作品 #支持原创 #每日分享
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杨可开（认知觉醒）1周前
如何放下执念，放过自己。#认知觉醒 #创作灵感
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蚊子先生有话说1月前
你放下了吗#情感#特殊关系#女性认知
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Frank3天前
如何放下执念#大事宣布 #14亿同胞支持 #诗词 #真话伤人
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艾瑞老师4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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书海拾光4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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尹烨5天前
《情绪鸡尾酒》：你的情绪是可以“调”出来的。 #尹哥书房 #情绪 #情绪鸡尾酒 #好书推荐
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拾壹月十五1月前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #人生智慧#人间清醒 给自己的心情放个假，学会爱自己，放过自己，停止焦虑，才能获得幸福人生@DOU+小助手
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您在查找“情绪是假的，怎么把它放下”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 07:13

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