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内心焦虑又没什么事情可做
不知道为什么突然就生气了
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我想不清楚为什么所有的
真正忘记以前的事是什么样子的
你是一个敏锐又感性的人是什么意思
自己给自己设置的思想牢笼
心里堵压抑得难受怎么安慰
我为什么变成了一个爱哭的人
不想为鸡毛蒜皮的事影响心情
勇的精神世界
2年前
情绪是假的,我们很多时候受它任意摆布,怎样解除,最好的办法就是不理它。#情绪管理 #控制情绪才能控制人生 #张朝阳
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周文强老师工作室
7月前
情绪管理: 如何学会掌控情绪 #情绪管理
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片片亲密关系疗愈
1周前
很多时候,我们以为的沟通其实是 情绪性攻击 背后的卡点是 我们对情绪的觉察颗粒度不够细 今天讲讲如何才能提升表达更精确,并且不攻击对方 #心理学 #亲密关系 #沟通技巧 #情绪表达
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833的创业与修行日记
1周前
过去心现在心未来心,切不可得。 缓解情绪的终极大招,连活在当下都要放下! #知识分享#创业 #干货分享 #个人价值 #抑郁症
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闲居之境
5月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
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筑梦成长
2月前
这条视频是帮你重复释放情绪的专属出口,能带你体验“放下”后的轻松!#自我成长 #释放情绪
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国友 情绪靶向正念疏导
1年前
张朝阳:情绪是假的 情绪就像风一样,就是像风在林子刮过,你不能挡它,你也不要理它#改变思维 #努力成为更好的自己 #提升自己 #情绪管理
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芸彤·聆语心声身心疗愈
3月前
⚠️ 情绪低落时,试试这个“5分钟心理魔法”🌧️☁️ 当你感觉内心疲惫,被情绪笼罩 别急着对抗,先静静观察它 像看天空的天气一样 我是心理咨询师芸彤 这个冥想教你用“命名法”温柔地化解情绪压力 👉练完回来告诉我,你那里的“天气”变了吗? #情绪管理#心理疗愈 #正念冥想 #减压
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一浩(职场疗愈)
1周前
内观:职场情绪自救。#治愈 #职场#正能量
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孙本空
5月前
释放情绪的有效方法,怎样摆脱痛苦#圣多纳释放法 #清理情绪 #释放情绪 #释放情绪的方式
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你的电子成长闺蜜
2月前
破执生慧 5分钟解决情绪 #原创 #情绪 #消化情绪最好的解药 #心理学知识 #每日分享
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精神心理科兵哥
3周前
负面情绪来了,教你如何赶走它 #涨知识 #负面情绪 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普
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你好我是老孙
5月前
情绪自由第一步:放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题,大家问的最多的是,怎么才能做到“情绪由我”,今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”,而不是“情绪化表达”,前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点:“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念,不舒服就自己说出来。” 那么,当有人对我们释放负面情绪时,如何做到“波澜不惊”呢?也许可以试试: 1. 事件想象 :想象对方在对着空气打拳,而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子,把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 :找到一个物件作为锚点,每当你感到“冲击”“晃动”,就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 :像曹德旺那样,面对不合理不逃避也不憋气,把问题有条件说清楚,用“说事实 +感受 + 提明确需求 ”,先保护自己,再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常,但与其“困在”ta为什么这样的不解中,不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”,逐渐游刃有余🥲一些我的想法,分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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书言
1周前
反内耗心理学强调放下执念,学会转弯,接纳生活的不完美,允许自己犯错,通过正面心理暗示和走进自然来治愈内耗。这些方法有助于我们在生活中保持平静、希望和成长。#好书推荐#情感共鸣 #书中感悟
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郑义林讲庄子
9月前
庄子教你情绪管理:用心若镜,学会放下 #庄子 #哲学 #情绪管理 #问道庄子
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心理疗愈师尚明
3月前
放过自己,从完结心事心结开始#心理 #情绪释放#心理咨询#心事心结#创伤
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每日读书
1周前
第48集 我只读这1本书,一年365天情绪稳定不焦虑 #读书 #心理学 #好书分享 #焦虑 #情绪管理
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孙本空
4天前
圣多纳释放法,五步骤释放情绪的顶级心法。情绪来了不要压抑,不要转移,不要发泄,而是要用这种内观的方法释放掉它。#涨知识 #释放法 #处理情绪 #人生智慧 #知识分享
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芝士姐
8月前
分手后如何走出来,请把你自己当人。 尊重自己的感受,不要因为被分手了就觉得都是你自己的错。#分手应该体面 #断联 #分手 #女生必看 #冷暴力
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文俪老师冥想引导
3周前
解绑情绪牵绊,心灵获得自由 #情绪管理 #文俪老师 #负面情绪 #压力释放
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亦心解爱
1月前
情绪反扑?别急,是关系修复的信号(附自救 你有没有经历过折磨人的情绪反扑? 以为自己已经放下 忽然下一秒整个人思绪又不受控制陷入情绪漩涡里 那种感受对生理和心理都是折磨 但其实……这可能是关系修复的信号💕 试试这几招,说不定他会主动来找你💬 #分手自救 #情绪反扑 #恋爱心理学 #深夜emo #情感
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作手至善
5月前
张朝阳:情绪是假的#正能量 #涨知识 #张朝阳 #蔡澜 #心理学
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己己赋能
2周前
#创作者中心 #创作灵感 情绪反扑来袭,如何战胜它#慢慢变好 #成长 #正能量
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胡子王言商
2周前
停止内耗,减少痛苦,摆脱负面情绪,学会和现实和解,看完瞬间通透,评论区聊聊你还在内耗么?#逻辑与思维 #摆脱内耗 #幸福的味道 #胡说老王 #人生感悟
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胡说老王 商路
3天前
减少焦虑和痛苦,获得快乐,只需要做到这一点就可以了#焦虑 #快乐
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香风幸福能量站
5天前
放不下的真相:因为你缺一个完形#情绪释放 #放下过去 #自我和解
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叶小叶
4天前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 真正的情绪稳定是情绪自由,不要压抑情绪,因为你的身体会给你答案。#人生领悟道理 #情绪
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辰儿(向内探索)
5天前
真正的让情绪流动起来,放下对情绪的分别心,内心不再与情绪对抗,只是温柔地看见它接纳它,让生命重新找回松弛与活力。#情绪流动#内心声音#看见情绪#接纳情绪#松弛活力
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杉杉说
2周前
是个道理,但有帮助 如果你总觉得自己想紧抓很多东西,但是身心俱疲,不如学着活成一条河流,今天给大家分享3个练习,去实践如何放下。#学会放下 #情绪管理 #养成好习惯 #接纳生活
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谦慧情绪舞动
2月前
你是否揪着往事不放?跟我抖一抖能放下 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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心逸自在
5月前
怕事、心慌、易醒?3步“稳心法”缓一缓 情绪一慌,身体跟着“怕”?别硬扛。这个“稳心三步法”,每天3分钟,用呼吸和手法,把“恐”的情绪放下来。 #情绪稳定 #轻养生 #稳住心神的妙招 #恐伤肾 #新中式养生
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我是新星
2周前
情绪平和修炼法#每日分享 #分享 #女性力量 #自我成长
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老夏说职场
1月前
能让你情绪稳定的7条铁律 #职场 #职场干货 #为人处世 #情绪 #情绪管理
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新疆辣妈在土澳读书分享
6天前
学着给情绪做一次大扫除:断绝消耗,舍弃执念,脱离纷扰。你会发现,当身边的人都是温暖的,连风都会变得温柔。#断舍离情绪自救 #远离消耗你的人 #飘逸诵读 #做自己的光#清醒自愈
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通华印刷·玉兰
4月前
成年人如何化解自己的情绪?今天给大家来分享一下我的感受。#常州包装印刷 #通华印刷 #成年人的情绪
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秋月心如
5天前
处理情绪的方法#情绪管理#放下执念 #解决烦恼#修心修行@抖音创作小助手
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胡说老王 有料
2周前
两个方法帮你解决焦虑,抑郁,内耗,压力等一切负面情绪!#干货分享#心理疗愈#创业#知识分享 #涨知识
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木兰营销智慧
3天前
别让情绪拖垮你!越受挫越要冷静,自我提升才是最硬的底气!放下负担搞自我提升,才是破局唯一出路#情绪管理 #自我提升 #成长感悟 #反内耗 #人生智慧
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缠中说禅
1周前
心里放不下?这样做,瞬间释怀!#放下执念 #治愈内耗 #人生智慧 #释怀 #少生气多享福
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修心
5月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念,情绪稳定,提高认知,改变思维,才是焦虑症抑郁症康复的方法!
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刘佳导师解焦虑
2月前
听我说,从今天开始放下那些乱七八糟的想法! #焦虑 #情绪认知 #积极心态 #停止胡思乱想
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河马校长
1周前
#焦虑#缓解焦虑#焦虑情绪#放下执念#疗愈
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悦纳觉妙
1周前
情绪是真实的,感受也是真实的,看见并清理负面情绪,转念才有可能。头脑层面的道理永远干不过潜意识,把握并赢得人生主导权#自我成长#学会爱自己#心理咨询#疗愈#创伤重演
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心理师的眼睛
4天前
🌿 只需要5分钟,快速拉回焦虑的思绪,让你重获此刻的平静。试试看,真的很管用!学会这一招你可以帮助你身边的人。 #情绪 #放下焦虑 #调节情绪和心态的方法 #好心态 #创作者扶持计划
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心态宇宙 MINDSET UNIVERS
2周前
「放下焦虑」 你不用那么紧张,你已经做得很好了。 心态宇宙陪你,让焦虑慢慢退下去。#心态宇宙#情绪陪伴#人生建议#青年创作者成长计划 #创作年终讲
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胡说老王 认知新境
1周前
成年人必看!总不开心的根源找到了——期待≠现实!记住这两招,立马摆脱负面情绪! #成年人情绪管理 #两招变快乐#焦虑缓解 #负面情绪 #胡说老王
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刘佳导师解焦虑
1周前
放下焦虑,走出负能量 #走出焦虑 #情绪认知 #干货分享 #智慧人生
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迃幵
5天前
#总有一句话戳心 放下心中执念,不是妥协,而且放过自己,#书摘
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奕霖说心理与冥想
4天前
放下焦虑冥想#上热门🔥 #原创视频 #原创作品 #支持原创 #每日分享
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杨可开(认知觉醒)
1周前
如何放下执念,放过自己。#认知觉醒 #创作灵感
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蚊子先生有话说
1月前
你放下了吗#情感#特殊关系#女性认知
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Frank
3天前
如何放下执念#大事宣布 #14亿同胞支持 #诗词 #真话伤人
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艾瑞老师
4天前
总是想太多,如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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书海拾光
4天前
总是想太多,如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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尹烨
5天前
《情绪鸡尾酒》:你的情绪是可以“调”出来的。 #尹哥书房 #情绪 #情绪鸡尾酒 #好书推荐
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拾壹月十五
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#日常唠嗑 #内容太过真实 #人生智慧#人间清醒 给自己的心情放个假,学会爱自己,放过自己,停止焦虑,才能获得幸福人生@DOU+小助手
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最新发布时间:2025-12-18 07:13
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