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徐先森谈焦虑1月前
走出强迫焦虑的过程中慢慢停止所有的回避行为，让环境激发出你的勇气和潜能#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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心理王姐姐5天前
如何走出间歇性踌躇满志、持续性混吃等死？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心理学 #抑郁
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课代表丸丸1月前
也许你现在处于低谷，能量很低，对什么事都不感兴趣，不想动弹，那就来听我说几句吧。#正能量 #everythingwillbeok #知识分享 #自媒体
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咪爱学习1周前
不想学习又很焦虑，玩手机又觉得无聊#学习 #自我认知 #自我提升#学习方法 #自我成长
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浙大邵逸夫心内孙雅逊3月前
为什么会什么事都没干，但是巨累？#科普 #内心活动 #焦虑 #疲惫
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高途 陈向东5天前
当下烦躁和不安成为很多人的心理标配，那我们该如何安顿内心，走出情绪困境呢？应很多粉丝朋友们的要求，我们邀请到了阳明书院院长、当代心学名家周月亮教授，围绕如何避免焦虑、怎样找回定力等话题，展开了一场深入的对话。大家一起enjoy。#抖音知识年终大赏 #视频播客扶持计划 #王阳明 #高途陈向东 #大有学问
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慧笑心理2月前
总是感到焦躁，怎么办？#情绪#焦躁 #焦虑 #婚姻 #亲子
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佛山青少年厌学心理孙老师1月前
如何解决难入眠、抑郁、焦虑#焦虑#原生家庭#内耗#青少年厌学
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F三小姐（抗焦虑版）1月前
#广泛性焦虑障碍 的内心独白 #草酸艾司西酞普兰 #焦虑症 #抗焦虑中，语言组织能力尚欠，望大家体谅。
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闲人李公子7月前
焦虑变动力，从此不再害怕焦虑。 #干货分享 #干货分享 #焦虑 #未来可期
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安安读书😊1月前
如果你总是焦虑又迷茫，这个方法可以救你｜女性成长#读书主播 #女性成长 #焦虑#内心强大#个人提升
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我是大兴5月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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鸡米慢慢来1月前
人的焦虑，源于对自己无能的愤怒 破解焦虑:让能力的增长，追上欲望的脚步。#焦虑 #认知提升 #停止内耗 #成长思维 #个人成长
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野薄荷3天前
你不需要参考别人的人生，请允许自己，可以拥有“无所事事”的日子！#自我和解#接纳自己 #停止内耗#人生感悟#焦虑
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小猴的小狗1月前
当你感到焦虑迷茫的时候，停下来听自己内心深处的感受 最近的我好像好疲惫，对身边一切事物失去兴趣的无力感涌上心头。#户外徒步 #户外徒步登山 #徒步的意义 #焦虑 #迷茫
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小叶同学🍃1月前
《远离拖延》 "你是否常常在夜深人静时，望着堆积如山的任务，满心焦虑却又迟迟不愿动手？“#哲学#人生#深度思考 #拖延症 #动漫解说
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宽心心理3天前
为什么强迫高峰期的不安，越解决也没完？#强迫症 #焦虑 #个人成长 #心理健康 #强迫症治愈系
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红磊心理观1周前
没有任何事情可以发生在过去， 也没有任何事情会发生在未来， 所有的事情只发生在当下 活在过去的人会抑郁 活在未来的人会焦虑 只有活在当下的人，才能获得内心真正的平静。 #焦虑情绪 #活在当下 #心理学思维 #认知提升自己
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哈尔滨心理咨询汪老师4月前
每天默念4句话，焦虑抑郁全不怕 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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April3天前
“没有安全感”不是你的错，但可以这样自救。#内耗自救指南 #焦虑型人格 #安全感缺失#马斯洛心理学 #原生家庭影响
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鹏飞日新记3天前
#灵魂拷问 #焦虑 #行动决定一切 行动是解决焦虑的唯一解药。
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靖燃的正念研习3周前
内耗又焦虑怎么破？其实也很简单，只需做一件事：跳出大脑的无限循环，不被自己的情绪和念头绑架。 愿我们都成为更好的自己🙏 #正念冥想 #冥想练习 #情绪管理 #内耗 #养生
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扣可扣漏3月前
减少对不可控事情的焦虑 减少焦虑和抑郁。#焦虑 #抑郁
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书里的慢时光6天前
生活总是一团糟？掌握这几条法则，彻底改变混乱人生！ 你是否总感觉：生活像一团乱麻，事情一多就想彻底摆烂？😣 为什么越努力比较，就越焦虑、越无力？ 如果你正在被迷茫、内耗和秩序失控困扰，这期20分钟深度解读，就是为你准备的。 📖 本期精读全球畅销书 《人生十二法则》，我不讲空泛道理，直接给你 3把破局钥匙： 1️⃣ 身体姿态开关：如何用一个动作，瞬间从“失败者心态”切换到“掌控模式”？ 2️⃣ 人生坐标系：为什么痛苦源于“和别人比”？如何切换赛道，只赢自己？ 3️⃣ 秩序启动器：当一切都失控时，那个最简单、最有效的起点是什么？ 💡 你将获得： ✔️ 对“至暗时刻”的深度共情与解读 ✔️ 把心理学洞见变成可操作步骤的 “心智透镜” ✔️ “清洁房间”隐喻 的实践心法，从最小处重建生活秩序 拯救无序生活，从重建内心秩序开始。 #个人成长 #心理学 #自我提升 #书里的漫时光 #好书推荐
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霄逍 心理5天前
面对是解决恐惧最直接的方法#焦虑#个人成长#心理治愈#心理学
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安总日记本4月前
迷茫期，如何找到自己想做的事情？ #女性成长 #自我提升 #价值观 #认知 #拒绝焦虑
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葛沐芯6天前
“你值得被自己温柔以待，包括那份让你疲惫的焦虑。”#心理学 #焦虑 #情绪管理 #自我成长 #心理需求
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秋天解焦虑5月前
#创作灵感 还没发生的事，别去瞎焦虑。 #缓解焦虑 #精神内耗 #强迫思维 #疑病症
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北大翟博士的创投圈1周前
总是焦虑心慌，试试这三招让自己平静下来～#焦虑 #小妙招大作用 #情绪
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燕梓姐姐的重生之路6天前
走出焦虑抑郁等心理问题，需要从当下改变自己，从心上下功夫#蜕变过程 #焦虑症 #抑郁#生活感悟 #真实分享
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爱生活的雁子3天前
拖延焦虑者必看：3步回归内心平静行动力 又在拖延中焦虑挣扎？那种动弹不得的感觉，我懂。这很正常，不是你的错，拖延焦虑源于内在冲突。试试接纳回归心法：第一步，深呼吸回归内心，问自己真正擅长热爱什么；第二步，放下控制欲，接纳不确定性；第三步，专注当下小行动，比如今天只做5分钟。演示一下，面对任务拖延，先写下一个小步骤。接着，用478呼吸法缓解紧张：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复3次。长期练习向内求，逐步找回平静行动力。#情绪管理 #个人成长 #心理疗愈 #拖延症 #焦虑自救
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顾知行3月前
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。#认知觉醒 #停止内耗 #自我提升 #焦虑
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任风吹2月前
焦虑在敲门，勇气去开门，门外什么都没有#知识分享 #焦虑的根源
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吃遍深圳1周前
当出现情绪焦虑的时候一定要重视起来！#深圳心理咨询推荐#深圳专业心理咨询#深圳心理医生#职场焦虑#情绪压力
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破焦者张杰2周前
一招带你战胜焦虑#焦虑 #认知 #提升自己 #自愈 #失眠
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心灵“鸡汤”3天前
空心病 | 摆脱意义焦虑 走在迷雾中，不要等雾散了才出发，而要走起来，路才会慢慢清晰。 #迷茫 #无助 #空心病 #意义
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93堂哥2周前
怎么缓解焦虑情绪 怎么缓解焦虑情绪，说下我是怎么做的，希望可以帮到你#创作者中心 #创作灵感 #怎么缓解焦虑情绪 #焦虑 #93堂哥
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焦虑的小摩托吖5月前
焦虑躯体化一直好不了？无法放弃焦虑的生活方式？#焦虑症 #焦虑躯体化 #惊恐发作 #焦虑症怎么办 #焦虑躯体化障碍
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白哥心理话4周前
焦虑内耗放不下你该怎么做 #情感
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冰超有礼🎁2月前
别把精力浪费在无法掌控的事情上。你可以拥有更好的生活方式。#随他们去吧 #治愈内耗 #共鸣话题 #焦虑内耗怎么办 #焦虑内耗型人格
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带刺的玫瑰(๑•؎ •๑)✧4月前
想躺平却焦虑，想做又无力…有这样的状态该怎么办？ #成长 #女性智慧 #情感共鸣 #女性力量 #内容过于真实
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桃子练口才1周前
每天几分钟 轻松练出流畅表达力#焦虑#语言表达能力训练#高情商#人际关系#成长
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土豆土豆蛋🥚3周前
原来不要脸就能解决我们内心的焦虑了，希望我们都能打败所有的焦虑#拒绝焦虑做好自己 #拒绝焦虑 #停止内耗 #不要脸的精神 #成长
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阿凡二二6天前
这不是颓废，是有一份真实需求在发出渴望。 #熬夜 #焦虑 #睡不着
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N·Ling5天前
躺又躺不平，卷又卷不赢，当生活活的焦虑迷茫的时候就看看这个👆🏻
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芭蕉说强迫2周前
一学就焦虑？学不进去时，试试这3招比硬扛更管用 #心理学 #焦虑 #学习
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仙人球的生活1周前
上班很痛苦，不上班很焦虑，在有限的生命里我们要学会自救#离职 #自救 #陪读
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潘较瘦2月前
任何事情不能一蹴而就，试着让自己平静下来，焦虑会让你变得害怕失败，害怕改变。#人生感悟 #焦虑 #内耗 #个人成长
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莉文·心灵说3天前
有情感问题不知道如何倾诉，心理问题不知道如何解决，想要找人倾诉，却没有人可以共情。明微有上百位心理情感导师，线上线下都可以在线预约123-1234-1234（同v)，不用害怕面对面沟通的尴尬#网上咨询医生#自己说了分手又想挽回#免费的心理咨询#分手后复合#心灵咨询师
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七七爱养生5天前
焦虑是在“烧”你的血？中医怎么看情绪消耗？ 你的焦虑，正在“小火慢炖”你的能量？ #焦虑 #放松 #养生 #健康 #内耗
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开心满格1周前
在情绪失落的时候什么话也不想说，什么事情也不想做，焦虑到急点
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归己2周前
3分钟解决焦虑内耗！ 心外无物，破内耗焦虑！ #涨知识 #国学文化 #思维 #心学 #焦虑
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敏姐731周前
焦虑的原因就两条：想同时做很多的事，又想立即看到效果。#焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪 #每天学习一点点
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海臣随谈3月前
@海臣随谈 如果你总是在急在焦虑，请听完这段话#人生智慧 #焦虑缓解 #自我提升 #心灵成长
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马冀1月前
总是在一些事情还没有发生之前就提前焦虑 后来发现 事情未必会发生 即使发生了 也未必有那么糟糕 #提前焦虑 #日常分享
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꧁꫞꯭ 亭靜꫞꧂人生故事1周前
无人问津也好，技不如人也罢。安静下来，去做自己该做的事情，而不是让内心烦躁焦虑，毁掉你本不多的热情和定力。昨日之深渊，今日之浅浅。#情感语 #文案文案 #情感语录文案 #情感录语 #情感语录
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电子木鱼4天前
行动是破解焦虑的良药#播客推荐 #行动是打败焦虑的最好办法
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