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失眠医生张建平1年前
你以为多睡能补身体 事实完全相反，赶紧转发给你身边爱睡觉的朋友。#医学科普 #睡眠问题的医学科普 #改善睡眠 #失眠
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阿杰聊养生7月前
多梦易醒，疏通肝脾经，一个古方，改善夜梦多！ 都市女性常有睡眠质量差的情况，白天做事，晚上做梦，整天都感觉很疲惫。其实，睡觉本是我们身体调养生息的一个过程，但梦多会严重影响睡眠质量。《黄帝内经》中讲：”人卧则血归于肝。"肝血充盈与睡眠质量密切相关。分享肝经和脾经上的两处易堵点，每天花几分钟，疏肝健脾助睡眠。 #多梦易醒 #改善睡眠 #经络疏通 #健康小妙招 #助眠
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杜振广医生1周前
想改善睡眠，学会这3招，睡眠一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Sasaaaa1月前
关于睡觉这件事 我的一些小收获🌒 之前给大家分享过我在努力调整作息，很开心地来汇报一下近期小变化 气血好了 头脑清晰了 甚至更快乐了🥳 分享3️⃣个帮我打破熬夜循环的小技巧： ✅建立稳定的进食习惯 ✅用冥想引导快速入睡 ✅做好睡前环境准备 在这个过程中，我的整体审美也转向了「健康即是美」，慢慢戒掉了接睫毛、美甲 如果你也在被睡眠、作息问题困扰，或许可以从中找到一些灵感 像照顾孩子一样 好好爱自己🧡 #养生 #早睡早起 #按时吃饭 #调整作息
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刘比利1月前
这10个方法，能够改善睡眠 睡眠是排在饮食、运动之前，可以说最重要的保证健康的一件事了。#睡眠 #运动 #饮食 #中年人
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荷包蛋妈妈7月前
宝宝频繁夜醒让多少妈妈疲惫不堪，1万8月嫂小妙招#宝妈分享 #夜醒频繁 #月嫂 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #宝宝夜醒
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与康同行3月前
你以为能睡是福？ 没想到睡得越久反而越虚啊！#改善睡眠 #睡眠时长 #睡个好觉 #睡眠质量 #提高睡眠质量 @DOU+小助手
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子龙医生2月前
睡前一个动作，改善睡眠和体态 #中医 #养生 #健康科普
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诗婉讲戒色（陈昌文书籍讲书人）7月前
#陈昌文读书会 #嗜睡 #如何恢复精气神 #戒为良药 #戒色
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中医尚红霞7月前
总睡不好觉，试试这一味天然安眠药 #中医 #睡眠 #健康 #养生 #硬核健康科普行动
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秋风徐来a9月前
#改善睡眠的小妙招 #晚上多梦睡不着怎么办 #睡觉 #睡觉睡得多对身体好吗
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马乐本乐7月前
如何改掉坏习惯？ #个人成长 #心理成长
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层层life（带娃版）5月前
宝宝睡觉不安稳？哼哼唧唧频繁夜醒，可能是内耳前庭在发育！多做这6个动作，一觉睡到大天亮！#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #二月闹 #宝宝夜醒 #落地醒
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曹健锋医生3年前
睡觉要睡多长时间？几点算熬夜？怎么改善睡眠质量？#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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孟一手养生馆2周前
#穴位按摩 #居家锻炼#手指操作用大 #小动作大作用 #中医
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大壮爸育儿经验3月前
宝宝总是抓耳挠腮，频繁夜醒，搞得全家都睡不好？教你6个动作缓解#育儿经验分享 #频繁夜醒 #内耳前庭发育 #母婴知识 #育儿干货
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儿科医生黄占克1月前
多给孩子按摩这些部位，改善一堆常见问题。 #儿童发育 #儿童健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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运动养生周教练5月前
#居家锻炼 #中老年锻炼
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单亲妈妈养娃记1周前
今天真的挺开心的！宝妈来报喜，说用我的方法坚持了三个月，孩子晚上睡觉安静多了，不打呼噜了，张嘴呼吸也明显改善。#腺样体肥大 #腺样体面容 #积食内热 #宝妈经验分享 #中医育儿
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国际健将孙老师6天前
睡前多做这个动作，跟身上的肉肉说拜拜 #运动#健康 #科普
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露妈在路上6天前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #陪读妈妈#孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办#拯救睡眠
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小柏的空乘妈妈Le8月前
当妈后才知道，拥有健康的睡眠是多幸福的“养生”方式 #妈咪新风向 #睡眠质量 #华住会生活 #华住会M3记忆枕
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李姐锻炼分享3月前
#一起来锻炼 #居家健身有新招 #健康 #自律 #养生操
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终身辣妹1月前
白白如此简单 谢谢er #变美#谷雨美白奶罐#晚间护肤
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骨科何继业1月前
#解锁颈肩放松的正确姿势
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映辰讲调理1周前
孩子敏感，兴奋，话多，照着这样做，还可以改善注意力和睡眠哦#小妙招大作用 #情绪#敏感#睡眠
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赵财镜宝宝6天前
不是问近视了怎么办，而是应该问在没近视的时候怎么预防，当然是要改善生活习惯，少吃甜食，早点睡觉，多户外，多晒太阳，注意用眼距离，这些才是重点，而不是选什么什么眼镜。#近视
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中医内科詹锋1月前
瘦不下来是气血虚，吃不胖是脾胃虚，分享2个小方子 #减肥 #中医 #气血虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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胡医生1月前
男人夜尿多，记好这一招，一觉睡觉睡到天亮 #夜尿多 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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一只小迪仔4周前
果然网上能学到东西，特别是爱侧睡、小括号的，真的是花小钱办的事了！#提拉面罩 #侧睡 #提拉紧致 #小v脸 #亲测有效
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马东阳1周前
#中医 #健康养生 #每日分享
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妞妞6天前
初一孩子学科增多了好几门，晚上回家都八九点了，才洗澡还要写作业背书，要背的知识点多睡觉好晚，早上也喊好困好困，给孩子用睡眠密 码之后，对深睡是真的有提升，深睡好人也精神#陪读妈妈#初高中#初中孩子#高中孩子#孩子睡不够怎么办
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高泽宇2月前
这视频有什么意义呢 反正也都是废话#内容过于真实
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小新综艺1月前
薛之谦怒摔话筒！揭穿节目黑幕！#综艺解说 #薛之谦 #毛不易 #华晨宇 #明日之子
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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云朵☁1周前
希望大家都睡个好觉！#健康科普#熬夜#失眠#晚睡#我想睡觉
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妞妞6天前
初一孩子学科增多了好几门，晚上回家都八九点了，才洗澡还要写作业背书，要背的知识点多睡觉好晚，早上也喊好困好困，给孩子用睡眠密 码之后，对深睡是真的有提升，深睡好人也精神#陪读妈妈#初高中#初中孩子#高中孩子#孩子睡不够怎么办
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云朵☁1周前
希望大家都睡个好觉！#健康科普#熬夜#失眠#晚睡#我想睡觉
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健康妙方堂1周前
#上热门 #每天分享科普知识 #百姓生活小常识 #知识科普小常识 ，内容仅供参考，如有不适线下就医
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李老师智慧育儿1周前
要给宝宝建立睡眠信号，少抱睡多拍睡~ #新手爸妈 #宝宝睡眠 #宝宝护理
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藏汉夫妇善良的藏族人5天前
曲总很好奇我们全家怎么会做到一上车就睡觉，这么统一的习惯哈哈😆，这款玫瑰精油还没买的一定要试试，不管你是减肥后脸上的皱纹，还是上年纪的法令纹鼻背纹，黄块黑块都拿它去按摩，百分百的天然成分浓度高，哪里有皱纹按哪里，一天多次改善速度快，新朋友拍299一瓶正装试用，老朋友还是拍1314六瓶性价比高#墨荟 #紧致提升淡化皱纹 #改善皱纹 #玫瑰精油 #藏汉夫妇
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塑形老黄的体态美学8月前
看似很累，实际是胸阔压缩，影响了呼吸、体态和面部，多做后面的训练#面部提升 #体态调整 #体态纠正
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小雨养生大百科1周前
倪海廈：它是最被低估的「補腎王」！不是枸杞，不是黑芝麻，每天一勺，夜尿消失，頭髮烏黑亮麗！
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糯米糯米小丸子1周前
孩子睡觉翻来覆去，手心还热？可能是吃多了不消化！#宝宝睡觉 #积食内热 #育儿经验分享 #消积食 #中医育儿
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Rosie的瑜伽乐园3年前
方法不对，努力白费！睡前多三步，躺直O型腿。#o型腿 #纠正腿型
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紫禁城下的胡同7月前
每天睡觉1小时？东北大姐特意到北京调理，直言多方面受益 每天睡觉1小时？东北大姐特意到北京调理，直言多方面受益#在拍一种很新的vlog #东北大姐 #失眠 #健康
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团子妈带娃记1周前
宝宝一半时间都在睡觉、过来人的经验有个舒服的枕头太有必要了！#宝宝睡眠 #宝宝枕头 #时光存折云朵枕 #母婴好物
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多妈帮母婴育儿4年前
宝宝老是夜醒频繁，多做这几个动作有助改善哦 #母婴育儿 #多妈科普
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Ella说1月前
要改善睡眠质量首先是从“睡眠惰性”的状态中走出来#睡觉 #睡眠质量 #幻休助眠 #提高睡眠质量 #改善睡眠
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中医何华主任6天前
睡好觉是女人，最好的补药#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #涨知识
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阜外心血管曲家珍主任5天前
复诊患者 胸疼改善 吃饭睡觉 大小便正常 有点胸闷 我给你理气调理#健康 #中医
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失眠疼痛东哥说1月前
一会儿睡，一会儿醒的碎片化睡眠，对身体的伤害到底有多大。#改善失眠 #涨知识 #睡眠障碍 #入睡困难
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我是张晶媛❤2周前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 😂
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武当三宝5月前
金刚趴，逆龄杀，每天睡前十分钟等于多睡两小时 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用#改善睡眠
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通医相的道弘毅1年前
女生睡眠很重要一定要多睡觉，睡的多才好看，变成“睡美人”今天我来重点讲讲！#让我们一起变美 #变美#通医相的夜游辰
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