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北欧东哥-爱营养39138月前
轻断食的原理和好处 #科学饮食 #科普 #体重管理 #轻断食 #16加8轻断食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉5月前
轻断食的好处，比你想象中的还要多 #轻断食 #健康减脂 #减肥 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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啵叔讲控糖7月前
传统高糖饮食如何做轻断食不挨饿？如何获得完整的健康好处？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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酆哥抗衰老逆龄笔记4天前
陈传多的保养秘籍#陈传多保养秘籍 #16+8轻断食 #健康饮食 #抗衰老逆龄去皱纹 #逆龄抗衰
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减重外科医生姚立彬1年前
适度的节食或者轻断食，对身体有哪些好处？#肥胖#减肥 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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姚和平轻断食（招代理）1月前
轻断食断早餐好还是断晚餐好？ #轻断食 #减肥 #健康
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同济严文文7月前
轻断食能“清血管”吗？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#健康科普#轻断食 #血管 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宋小雨1月前
三个月纯靠吃瘦了30斤，还是这个“懒人轻断食”最管用！ #日常vlog #轻断食食谱
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无涯科普3月前
坚持一年，16：8轻断食，身体会发生哪些变化？#轻断食 #科普 #健康 #生活
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姚和平轻断食（招代理）2周前
适当挨饿的五大好处#轻断食 #减肥 #健康饮食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
挨饿不仅是为了瘦，还有这4个你想不到的好处 #挨饿 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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姚和平轻断食（招代理）1月前
七天清断食有哪些好处？ #轻断食 #减肥
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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🔆🌈🌳 卿生活～卿清姐2月前
断食≠断营养！轻断食减重好处多，有了我们的全程陪伴+积极心态，帮你轻松坚持，减重也能“不心累”❤️#减肥 #轻断食 #卿生活 #卿清姐 #体重管理
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过场多的营养师卤蛋🥚2天前
#5比2轻断食 #细胞自噬 #胰岛素敏感性 #抗炎 #抗衰
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狠人摆哥3天前
说弱智是因为不用怎么算，吃多吃少点也无所谓，轻断食相对分餐制挺适合大体重坚持的，是在断的挺不住吃点蛋白质，也不影响什么#减脂大神支个招 #减肥逆袭 #轻断食
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李博士解密五官世界1周前
挨饿不仅能瘦，还有这4个好处，你肯定不知道#肥胖 #轻断食 #减肥逆袭 #节食 #科普
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小y早点睡！3天前
125-95 | 邪修轻断食就是快！跨年元旦冲刺版 #减肥 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么 #vlog日常 #变瘦变美变好看
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刘自由2天前
空腹力实验第17天。#饮食#轻断食
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蔡理文.道家功法辟谷.梓文3天前
饿睡轻断食，促修复清身体！ #道家文化 #辟谷 #减肥 #修身养性
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扶阳仪+贴敷4天前
适度挨饿的好处，轻断食的好处#吃瘦不饿瘦 #吃货 #养生 #健康 #健康科普
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冬姐潮玩小铺子1周前
轻断期间大家一起共堵《空腹力》这本书，了解轻断食的底层逻辑，掌握了5+2轻断食的核心好处，欢迎关爱健康的家人一起来体验：你健康，我快乐！#健康养生#一起学习一起进步～提升健康认知#百岁人生
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姚和平轻断食（招代理）2天前
轻断食除了抗衰，还有另外五大作用#轻断食 #减肥 #饮食健康 #熬猪油
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美姐LWM3321282月前
轻断食不仅能减脂，好处多多#健康 #体重管理 #减脂 #轻断食减肥 #轻断食
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海玲老师2天前
限制饮食让细胞代谢下降从而达到延缓衰老的效果#营养师 #健康师 #知识科普
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友谊小骨2天前
#轻断食 #健康饮食 #自我防护很重要
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姚和平轻断食（招代理）6天前
少吃清断食的五大好处#轻断食 #减肥 #减肥
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老薛陪你轻松瘦1月前
更瘦，变健康的饮食方法 刚刚学习梳理了一遍轻断食，分享给大家。更瘦、更健康。#轻断食 #减肥 #减脂 #健康 #饮食
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乐活团&天使5天前
轻断食第五课，健康生活方式学起来！
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黄帝健康研究院（橱窗有好物）5月前
轻断食的好处，你知道吗？#养生知识
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肝胆俊超3周前
16+8饮食法 真能“消除脂肪肝”？ #饮食法 #肝脏 #抖出健康知识宝藏 #轻断食
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姚和平轻断食（招代理）3周前
轻断食除了减肥快，还能给身体带来哪些好处呢？#轻断食 #减肥 #健康
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李俊娜7月前
揭秘深排的十大好处#创作者中心 #创作灵感 #轻断食 #健康科普 #健康科普
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姚和平轻断食（招代理）8月前
出现这四种感觉，说明轻断食的作用体现出来了 #体重管理 #轻断食
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胖晴在努力（初始210）7月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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内分泌陈凯庭医生9月前
16+8轻断食：下午5点后不吃，竟有这么多好处！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥 #轻断食
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大爽子胖十斤了2年前
轻断食的好处其实还有很多很多，真的不只是减脂掉秤的，体会过的朋友应该都会懂#减肥 #轻断食 #生活化减脂 #减脂餐 #减脂
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宝珠🐈6天前
Day1️⃣7️⃣放纵日后不一定必须液断哇，轻断食就能保持稳定or体重下降！跟我一起清淡饮食吧～～ #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂餐 #瘦
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肠想胃来 程平医生2月前
轻断食对那些人有好处？#轻断食 #减肥 #轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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山西减重代谢外科任崇仁2周前
挨饿不仅能减肥，还有这4个意想不到的好处！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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姚和平轻断食（招代理）6月前
168轻断食升级版，是断早餐好还是断晚餐好#轻断食 #减肥
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姥姥2天前
断食复食都很重要，好好调理肠胃，感恩它的配合，让生命完美绽放！#退休生活#原创视频 #记录生活 #疗愈的饮食与断食#醒觉
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姚和平轻断食（招代理）3周前
轻断食，断早餐好还是断晚餐好？#轻断食 #减肥 #健康
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星姐健康咨询5月前
长期挨饿有没有好处？ #营养师 #节食 #减肥 #健康科普 #轻断食
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李锋(轻断食科学减肥)1周前
#体重管理年！轻断食减脂，一手抓健康，一手抓财富！减肥，是健康管理的牛鼻子工程！
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二师兄说饮食5天前
纯肉饮食 一天一餐，轻断食#低碳水饮食 #生酮 #纯肉饮食的好处和坏处
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海坤 Hayden2月前
断食减肥怎么做到效果好还不饿？分享一套自用的方法，融合了生机饮食，营养到位。 #减肥#断食#液断#断食减肥#减肥日常
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吉祥瑞4月前
断早餐和断晚餐哪个更好？好处多到你想不到#健康 #养生 #辟谷 #轻断食 #辟谷养生
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减重代谢焦医生6月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
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赵sir全营养轻断瘦身1周前
轻断食的优势太明显 随时随地配合你原来的生活，灵活可调节#轻断食减肥 #轻断食的正确方法 #轻断食养生 #全营养轻断食 #减脂
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金姐健康饮食2周前
轻断食的好处 轻断食的好处@大胖橘 @这个蜗牛
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虹桥L.林私厨鲜炖7月前
轻断食的好处很多人不知道#0添加 #果蔬汁 #减脂#宝妈分享
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瘦龙讲糖🍬2周前
史上最大轻断食研究 看完我惊了 少吃对糖丙这么友好？ #轻断食 #控糖 #控糖饮食 #干货分享 #健康科普
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小琦百货5月前
挨饿的四大好处#生活常识分享#减轻肠胃负担。，身体机能重启。
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小花要好好吃饭3月前
主食法轻断食 3天⬇️3.1斤 主食法轻断食是可以吃够平常主食量的80%，不要像液断那样挨饿受罪，一旦恢复正常饮食就有反弹回来了，之前的罪就白受了还毁身体，这么大口吃饭满足感强 就特别好坚持，早餐推荐燕麦鸡蛋用微波炉中高火三分钟，撒些坚果和花生酱，优质脂肪对管理身材的我们来说特别友好，这也是减脂人饮食小技巧#减脂人的饮食小技巧 #带妈妈实现减肥逆袭#轻断食 #麻辣烫适合减肥的时候吃吗 #减肥时早睡比跑步更有用
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飞飞体重管理7月前
你知道轻断食对身体有哪些好处嘛？#轻断食 #健康 #体重管理
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薇薇医生1月前
适当饿一饿，反而更健康？ #饿一饿的好处 #轻断食 #饮食健康 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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竹里兰-竹里空间1周前
和你分享一个我的习惯，定期轻断食，保持适当的饥饿感
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减重外科段晓峰3月前
适当的轻断食，对身体有哪些好处呢?#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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又卿说营养5月前
轻断食好处多 但你真的做对了吗#健康体重 #体重管理 #健康科普 #健康减脂 #营养健康
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星的健康生活7月前
长期挨饿到底有没有好处？#挨饿 #健康科普 #健康饮食 #营养师 #养生
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高小高～（不低碳）6月前
大餐后不要低碳节食，液断轻断食，直接安排土豆餐！小基数多看体脂率，少看体重！#合理饮食 #高碳饮食#热量缺口#大餐后如何补救
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