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木兮剪辑6月前
古风人物跳舞健身操保姆级教程来了 #养生操 #即梦AI #即梦ai生成视频
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小鹿4月前
q版健身小人p图教程来了 健身小人p图 健身小达人模版#见人不如健身 #醒图 #醒图创作者
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焜焜手工1月前
纸板小人健身中！一搓筷子狂做引体向上💪 用完的一次性筷子和纸板别扔！和娃做个会健身的小人#亲子手工 #纸板手工 #创意手工 #儿童手工 #废物利用创意手工
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涨涨（孕中期）4月前
古法健身操35分钟跟练版，看看你的老公能跳到第几个动作吧！#古法健身操3 #备孕 #备孕那些事 #古法健身 #运动
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娜娜古法健身房1月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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阿丽6月前
宝子们，60分钟完整古法健身操跟练版来了！含热身和拉伸动作，自律的宝子收藏起来，动起来！！！#古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版
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自律一只猫5月前
古法健身太牛了‼️原地就能练全身👍跟着做脸都变亮了、瘦了。 #我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #古法健身
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潍坊未来侠机器人编程1周前
乐高Wedo健身小人上线营业啦🥳 编程设定专属运动节奏，每一个动作都藏着思维小玄机～ 你家娃能编出更酷的健身姿势吗？评论区晒出创意，一起解锁编程新玩法！#Wedo编程 #乐高创意 #孩子的奇思妙想#健身小人#乐高编程
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瘦到90斤啊3月前
健身小人p图教程 #健身 #健身干货 #力量训练 #毫无训练痕迹 #运动
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武当呆娃4月前
师兄，跟我做这几个动作，锻炼全身 #道家养生 #古法养生#古法健身#武当呆娃
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权小西🇨🇳8月前
古法健身怎么搜，照着视频方法去做，不用开会员，不用花💰 #古法健身 #电视投屏 #分享 #权小西
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睡不着好困7月前
健身小人P图教程（超详细版）❥ ฅ՞•ﻌ•՞ฅ#p图 #健身创意照 #健身小人p图
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
巨瘦全身‼️古法健身晨练版🔥8min跟练，每天2遍 ✅夏天来临前，一起朝着理想中的自己，出发！#好身材练起来 #中式健身 #古法健身 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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短头发的喵喵3月前
穿掌画圆升阳展慢动作讲解，学起来#每日分享#古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一学就会
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是你闪闪2天前
✅不愧是被全网安利的古法健身，不跑不跳， 果然有点东西 #瘦肚子 #古法健身 #居家锻炼 #创作者中心
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小钟古法健身8月前
中式瘦肚子慢动作教学，跟着练就能瘦#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #小动作大作用 #瘦肚子
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测试入口4月前
这么可爱的健身照，小姐妹们快快学起来吧 #醒图 #醒图创作者 #p图教程 健身小人p图 q版健身小人p图 #见人不如健身
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爱运动的春春（减脂塑形）7月前
48分钟跟练版！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！真的巨暴汗💦 适合中国宝宝的健身减肥操！新手姐妹闭眼冲！动作简单，一学就会！随处可练！想要减肥瘦全身的姐妹，赶紧和我一起来打卡吧！ #古法健身 #减肥 #健身 #居家锻炼 #汗水不会辜负你
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小房子3月前
古法健身30分钟完整版跟练来啦！不跑不跳瘦全身，一起动起来吧！✌️ （第一次练可以放慢速度，能做多少做多少循序渐进，做完一定要多拉伸多揉捏一会哦👏）#居家锻炼 #产后恢复 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #我要上热门
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小西健身打造5月前
古法健身真的太牛了❗️❗️跟着做就能瘦，每天巨爆汗💦 #健身 #古法健身 #瘦身 #减肚子 #告别大肚腩
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自律一只猫4月前
一个太乙游龙就够❗️每天跟着做✅人瘦了✅脸亮啦～ #三伏养生正当时 #三伏天养生 #运动无处不在 #跟我一起做运动 #古法健身
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阳刚之气3天前
晨起七练，这才是最佳方式，7个动作，每个动作50次，轻松舒适一整天#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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小淘子爱运动（跟练版）4天前
古法健身太牛了 30分钟古法健身合集｜从太极到八段锦，一套练全身！ 中式帕梅拉跟练，一样爆汗淋漓！快练起来吧#古法健身太牛了 #古法健身 #居家健身有新招 #中式帕梅拉 #跟练
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦，三伏天瘦超快！ 不愧是古法健身！中焦通了，瘦了25斤！ 每天1组，暴汗燃脂瘦全身！坚持打卡，圆肩驼背小时了，大肚腩水桶腰不见了，大粗腿变漫画腿！赶紧和我一起来打卡吧！ 跟练：小飞龙～古法健身/武当王平安/见笑师傅 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子 #古法健身
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桃桃生活碎片(带娃版）4月前
不服不行🔥古法健身太牛了❗️三伏天每天坚持15min 你将拥有漫画腿 少女背#居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #产后恢复
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女！#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
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小李教练（跨境补剂）6月前
古法健身太牛了！跟着做就能真的有用，老祖宗的锻炼方法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～ 有没有最近刚开始练古法的，说说你的感受！ #古法健身 #小动作大作用 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法 #居家锻炼
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柒玉4月前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第397天，今天是10分钟跟练版，做下来浑身轻松通透，心情都好了#古法健身#中老年健身#柒玉古法健身#懒人健身
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知恩5月前
9999｜17 睡美人起来了 唤醒慵懒体态 姑娘们，我来交作业了 今天的运动练习：一字马拉伸+古法健身跟练动画版 我 为什么要练习 挺简单的原因 上镜颓废 做事缺乏积极性 不喜欢这样的中年样子 留恋 青春时期的活力感 决定 每天坚持锻炼身体 不求快 不求动作多精准 多动动 多舒展身体 重要提示： 把握好练习强度，动作节奏根据自己接受范围进行 内容仅供参考，如果身体有不适请线下就医 #青春练习册#养生操#古法健身#女性成长#中年女性
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小杜子（要瘦50斤）4月前
第36天｜10分钟跟练版来了！每天2到3遍！跟着练👍老祖宗的瘦身方法真的强！36天从153到136了，肚子➖了13厘米👍#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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孙悦-悦来越好4月前
三个动作补气瘦全身 同事推了三个古法健身，我试了感觉跟我之前做的变化不大，重要的是要坚持续去做，就像悦来越好一样要长期坚持，就会悦来越好！来跟我一起～#星引力计划 #孙悦 #悦来越好 #悦式健身法
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嗨！小鑫5月前
古法健身太牛了，不但能瘦身，还能改善体态和气色。#瘦身 #一起来锻炼 #健身 #每日健身 #居家健身训练
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白云（逍遥甩行动派）3天前
#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #简单易学 #一起来锻炼 #原创动画
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阳刚之气3周前
古法健身养生操，3个简单易学的动作，每个动作做50下，坚持锻炼#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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菠萝泡牛奶（养生增肌版）4月前
古法健身太牛啦，坚持两周瘦脸瘦了一圈，每个动作2分钟一组，每次做3组。瘦腰腹！瘦脸！#古法健身 #居家锻炼 #古法健身动作 #武当小飞龙 #抖音小助手
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一明2天前
12月17日 (1)-副本 练气#原创动画 #练气 #古法健身
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Q妹儿呀🍊3天前
古法健身太牛了！对比太明显了#居家运动健身 #居家锻炼 #古法健身操 #中国人的帕梅拉 #产后恢复
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古法健身跟练版2月前
「和肚子里的小房客一起做运动啦！👶💃 孕28➕解锁专属我们的古法养生操～ 扭一扭，像在跟宝宝玩捉迷藏 深呼吸，把满满氧气当礼物送给他 慢慢拉伸，感觉TA也在里面伸懒腰！#古法养生操 #孕期古法健身 #古法健身跟练版 #健身养生操
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古法健身跟练版2周前
30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身➕拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟💪 原视频：叶子跟跳 可为爱养生#居家锻炼 #古法健身跟练版#古法健身 #孕期运动 #跟我一起做运动
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是你闪闪3天前
✅宝宝们古法健身太牛了🐮，跟练版本来了#古法健身#古法健身操 #居家锻炼 #健身打卡 #创作者扶持计划
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佼佼古法运动2天前
古法健身操70分钟竖屏跟练版 #居家锻炼 #古法健身 #有氧运动 #锻炼 #变美变瘦变好看
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清婉师姐1天前
怕高强度运动累垮身体？ 试试古法燃脂术，不用大汗淋漓，靠 “动则生阳” 的道理，燃脂还养气血！#居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生 #中老年
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许小咸4月前
朱雀三啄详细版教程来啦 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #传统文化 #一人分享一个养生小知识
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小龙教健身（居家健身）2天前
古法健身太🐮了，每天10分钟超通透，赶紧安排上#健身#古法健身 #减脂 #居家锻炼
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爱运动的淼淼5月前
你们要的跟练版来啦，古法健身，老祖宗的智慧太牛了👍跟着做就能瘦🔥 #增强体质#锻炼 #养生操#居家锻炼 #古法锻炼 注意：新手可以做慢点。保证安全的情况下渐进提升~#
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大个林在运动1周前
姐妹们，真不骗人！这套古法健身操真的适合所有人❗️ 任何情况都能练，就连生理期也完全没问题！👍 ⚠️唯一要注意的就是：一定放在早上做！ 下午或晚上练，我怕你兴奋得睡不着～😂 动作很简单，核心记得收紧。 练完整个人微微出汗💦，全身都舒展开了❗️ 一天都特有精神！快来一起打卡试试吧！😝 跟练：可为爱养生 #居家锻炼 #古法养生操 #晨间运动 #养生操 #空腹运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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西西弗里9月前
#古法健身 #古法健身操 这个健身操真的简单又高效，非常适合0帧起手的朋友，一起拉着你的小伙伴动起来呀！
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古法健身跟练版1周前
#真实生活分享计划 35分钟古法健身操，全身燃脂跟练🔥 原视频：大林跟练版 武当小飞龙 #孕期运动 #孕期运动打卡 #居家锻炼 #古法健身
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陈皮酱啊2天前
古法健身跟练版！动作简单❗️巨暴汗 #古法健身 #瘦肚子 #古法操 #瘦全身 #高效燃脂
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阳刚之气2周前
古法健身操，4个画圆锻炼动作，每个动作做30次，运动锻炼全身#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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九九baby1天前
60分钟跟练版，修改了两次虽然还是有点不完美，算了就那样吧~ #古法健身跟练版 #古法健身操 #古法健身
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计明吉古法锻炼4天前
#古法健身 #锻炼
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姜七七(已瘦30)1天前
古法健身操30分钟跟练版来啦！姐妹动练起来呀！#古法健身 #古法健身操跟练版 #居家锻炼 #产后恢复 #自律遇见更好的自己
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大七不胖[已瘦46斤]4月前
古法健身操做完脸都变了-简短版 #居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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桐桐中式养生爱运动5月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女!#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
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孙大头古法运动5月前
古法健身太牛了🔥💯每天一遍巨爆汗‼️真的有用不服不行，动作简单，节奏刚刚好，新手友好，每天半个小时到一小时巨爽，尽量在上午练习，亲测有效，宝们快一起来打卡吧😎#居家锻炼 #古法健身运动 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动
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夏三天（古法健身）2月前
#古法健身 #古法健身跟练版 新手暴瘦操 做心凌女孩的一天，你的DNA动了没有！ 听音乐这件事，在你开心的时候，享受它，在你难过的时候，听懂它！#心凌女孩
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大七不胖[已瘦46斤]1天前
古法健身 我行你就行 #居家锻炼 #好身材练起来 #运动 #古法健身 #自律
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小可古法运动（完整直播回放）3天前
古法完整跟练版 12.16上午完整直播回放#古法健身 #古法健身跟练版 #直播回放 #跟我一起做运动 #养生操
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是荔荔枝2天前
古法健身太牛了🔥早晨1遍，半月板换了一个人#居家锻炼 #古法健身 #养生 #拉伸
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