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稀饭煮天下1年前
【绘画生物化学】糖酵解 之前发过这个视频，但是里面的各种分子式出错太多了非常抱歉。 重新修改过了，悄咪咪重新发一下 👨‍💻。 #医学#医学科普 #生物化学
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地球小视1年前
有氧呼吸的三个阶段：糖酵解、三羧酸循环和电子传递链 #生物 #细胞呼吸 #知识分享
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小周想睡觉3年前
NSCA-CSCS：糖酵解系统#nsca #我要流量 #原创
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GPNi表现营养10月前
一个葡萄糖分子可以产生多少个ATP分子 一个葡萄糖分子可以产生多少个ATP分子？在细胞呼吸过程中，葡萄糖分子逐渐分解为二氧化碳和水。#ATP #GPNi #ISSN #SNS运动营养专家
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小周想睡觉3年前
NSCA-CSCS：有氧氧化供能系统#nsca #原创 #体能 #我要流量
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医树3年前
人体细胞怎样燃烧葡萄糖获取能量？糖酵解为什么会产生乳酸？ #乳酸 #人体细胞奥秘 #葡萄糖的利用 #糖酵解
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己合体育2年前
【沃瑞NSCA-CPT考点解析】糖酵解系统#nsca #cpt #职业培训 #干货分享 #考证 #湖北己合体育 #沃瑞私人教练培训
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土豆体育4月前
ATP-CP系统 糖酵解系统 有氧氧化系统 #运动生理学#体育综合346
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嗯呐小同学3年前
糖的有氧氧化01，先来串一串，有氧氧化分4步，1是糖酵解途径在胞质，2是生成乙酰辅酶A在线粒体固定，3三羧酸循环4氧化磷酸化也在线粒体～ 后面讲口诀🥰 每个字都是重点的感觉这也太熟悉了🤣 #知识分享 #23考研 #临床医学考研 #生物化学与分子生物学 #各自努力顶峰相见
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付天祥3周前
呼吸作用的能量变化-植物生理学第四十六集 #高能磷酸键 #ATP #硫酯键 #糖酵解 #葡萄糖
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嗯呐小同学3年前
糖的无氧氧化or糖酵解的过程怎么记，有什么重点呢～ 10步过程，123磷酸4醛567甘油酸89丙酮酸10乳酸，除第4步均为醛结尾。 重点记忆，13 69 139 4裂解5脱氢，限速酶均为激酶。 很简单，但是每一个字都是重点，加油宝子们👉👉👉 #23考研 #临床医学考研 #生物化学与分子生物学 #干货 #希望能帮到你
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李好健身（线上指导）5月前
第18集：三大供能系统与身材的关系
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付天祥4周前
糖酵解-植物生理学第四十三集 #糖酵解 #呼吸作用 #抖音助农 #新农人计划2025 #植物营养
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小南没有肩后束4月前
三大训练法都会怎么考？！ 一个视频讲清楚，持续重复与间歇的底层区别#运动训练学 #体育考研 #北体考研 #346体育考研
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单竹运动科学1年前
训练时要有“以终为始”的思维，你想提高爆发力，那你的训练强度和持续时间就要围绕ATP-CP系统展开；你想提高有氧能力，那你训练的运动强度不能太高，持续时间就不能太短。 #运动表现 #健身 #功能性训练 #体育生 #体能训练
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biao是老实人3周前
人体三大系统和有氧无氧之间的关系（下）#健身小白必看经验 #小知识 #NSCA
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运动营养师大翼龙3月前
人体供能系统 脂肪的燃烧，运动中的酸痛#健身 #我的电子健身教练 #肌酸
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@柴砚9月前
磷酸原系统(atp_pcr系统) 短跑属于极高强度、短时间的运动，能量需求的特点是 瞬时功率极高：需在极短时间内爆发最大速度和力量。 无氧供能主导：因氧气无法快速参与供能，主要依赖磷酸原系统和糖酵解系统。 乳酸快速积累：尤其在200米及更长距离中，后半程可能出现“速度衰减”，与糖酵解系统产生的乳酸相关。 磷酸原系统是短跑起跑和加速阶段的能量来源 供能机制是直接分解肌肉中的ATP（但储存量仅够1-3秒） PCr快速分解，将高能磷酸键转移给ADP，再生ATP（将供能延长至6-10秒）。 atp系统在短跑中的表现 决定了起跑爆发力和前30米加速能力。 PCr储量越多，维持最大速度的时间越长。但是ATP和PCr储量有限（肌肉中仅储存约80-100g ATP和3-5倍量的PCr）。 糖酵解系统是短跑中（6秒后至30秒）的主要能量来源。 供能机制是分解肌糖原生成ATP，同时产生乳酸。 能支撑起跑后至终点的高速维持（如100米的后半程）。 乳酸积累导致肌肉pH值下降，引发疲劳 有氧氧化系统虽然在短跑中占比低，但是能影响我们的恢复能力 作用能补充磷酸原系统（虽然PCr的再合成需要ATP，但是一部分由有氧代谢提供）。 并且 提升有氧能力可加速训练间歇期的恢复 短跑运动员的针对性训练策略 磷酸原系统专项训练的目标是提高ATP-PCr储量、提升快速供能效率。 训练方法像 最大强度间歇训练 6-10秒全力冲刺，组间休息2-5分钟 抗阻力爆发力训练 高翻、抓举、负重冲刺等，刺激肌肉快速募集能力。 补充肌酸补剂可增加肌肉PCr储量，延长高强度运动时间。 糖酵解系统耐受训练是为了提升乳酸缓冲能力，延缓疲劳。 可以训练高强度间歇训练（HIIT），通过反复刺激提高肌肉耐酸能力。 速度耐力训练需要 120%比赛距离训练 恢复可以选择 冷热水交替浴等加速乳酸清除。 有氧能力辅助训练是为了加速组间恢复，提升整体代谢效率 有人只练速度不练力量。 实际上最大力量是爆发力的基础，需结合抗阻训练。 有人忽视有氧训练。 其实适当有氧提升恢复能力，但不超过总训练量20%。 科学训练的核心是精准刺激目标供能系统，同时通过营养和恢复实现超量补偿。定期进行血乳酸测试和力量速度监测，动态调整计划。#田径#运动员#冬训#理论研究
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做体能馆的脸哥｜PowerSpace1年前
球拍类运动（供能系统比例） ·专项供能比：50％磷酸肌酸供能，30％无氧糖酵解供能，20％有氧氧化供能 ·供能物质：磷酸肌酸、糖原 ·训练目标：非乳酸和乳酸耐受力、反应功率、加速功率、减速功率、功率耐力 任何针对青少年运动员的训练计划都必须从较小的年龄开始（长期培优的训练），逐渐从运动启蒙阶段发展到高水平运动表现阶段#体能训练 #羽毛球专项训练 #青少年体能训练 #脸哥运动表现
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杨不练腿4月前
当我把减脂行为数据化时（十）有氧最直接的变化 200大卡相当于：牛肉111g，鸡肉121g，猪肉117g，羊肉100g，米饭154g，玉米2.5根，鸡蛋3个 #减脂#减脂行为数据化#成长源于思考#有氧 #科学减脂
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黑米🌾健身芝士8月前
健身必须要知道的三大供能系统#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #健身知识 #自律
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付天祥1月前
有氧呼吸-植物生理学第三十八集 #有氧呼吸 #呼吸作用 #植物营养 #抖音助农 #新农人计划2025
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5年前
5000米比赛慢肌纤维有氧供能不能满足比赛过程，必须动员快肌纤维无氧糖酵解供能，因此要有乳酸生成！
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莆田市荔城区桂香园茶叶商行5月前
茶叔聊茶，有氧呼吸的工作原理#制茶过程#线粒体#叶绿体
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沐沐林森(彭彭在抗衰)4月前
NAD+是不是智商税？有什么用？ #nad #NAD #辅酶一号 #抗老 #抗衰
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医聊无忧8月前
肿瘤标志物NSE（神经元特异性烯醇化酶）是一种参与糖酵解的酶，主要存在于神经元、神经内分泌细胞及相关肿瘤组织中。#科学防癌健康生活 #抗ca #肿瘤 #科普健康知识 #医学科普
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薄肌小莫5月前
健身中的休息时间与能量恢复。 能量系统恢复情况 人体有三种主要能量系统：ATP-PCr（磷酸原系统）、无氧糖酵解系统和有氧系统。休息时间长短直接影响这些系统的恢复： ATP-PCr系统：适合短时间高强度活动（如10-15秒），恢复较快： 20-30秒：恢复约50% 40秒：恢复约75% 60秒：恢复约85-90% 3分钟：恢复100% 无氧糖酵解系统：适合中长时间高强度活动（如30秒到2分钟），恢复较慢，通常需要几分钟到10分钟。 有氧系统：适合长时间低强度活动（如超过2分钟），恢复较慢，组间休息可能无法完全恢复。#健身 #能量系统恢复 #减肥 #干货分享
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肥肥不肥4月前
健身人给大家讲几个⬇️皮质醇800%的小妙招 #健身#皮质醇#睡眠质量#内容过于真实 #日常分享
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Jomen姜6月前
篮球运动员要跑田径场吗？ #篮球 #运动表现 #体能 #心肺耐力 #田径场
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元流健道7月前
肌酸快问快答第二弹科普#健身 #肌酸#健身小白必看经验 @抖音创作小助手
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严教练带你练6月前
有氧 无氧#健身科普 #有氧运动 #无氧运动#减脂 #增肌
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老周讲健身5月前
#epoc 健身#健身 #糖酵解 无氧糖酵解！#减脂
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小郭拿铁锅爱撸铁1周前
#三大供能系统#无氧糖酵解 #健身
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杭州田径术士训练营（招生中）3天前
短跑与供能系统的关系你知道吗#短跑 #短跑 #体育生 #体考 #比赛
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杰瑞学长（26冲刺、27全程）4周前
第四十集:#运动生理学邓树勋 DAY40:糖酵解系统 #体育考研 #27考研
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一起学生物3周前
一起学生物 #高中生物
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运动营养师大翼龙3月前
人体的供能系统（纯净版） 脂肪的燃烧，运动中的酸痛#健身 #减脂期 #我的电子健身教练#肌酸
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医学创新坊1年前
代谢重编程，别再只盯着糖酵解了#代谢重编程 #SCI #国自然 #实验外包
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我是谁^_^6月前
跑步中为什么会产生乳酸？乳酸的来源之糖酵解系统#乳酸堆积#糖酵解系统#马拉松
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北京体考加油站⛽️4月前
每次速耐都是20个200？一条视频带你揭开速耐的最底层逻辑#体育生#体考#百米#短跑#田径训练
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天心儿1月前
#抖音创作者大会#知识分享 #知识科普 癌细胞的代谢革命—瓦博格效应
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换个身份1周前
虽然有很多bug，但是我已经很努力的想把知识进行传播了📣。#知识分享 #每天进步一点 #有氧呼吸 #生物 #细胞呼吸
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沐沐林森(彭彭在抗衰)1周前
葡萄糖是怎么一步一步产生能量的？ #糖酵解 #TCA循环 #柠檬酸循环
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影子2月前
组间歇休息多久合适？力量训练主要依赖于磷酸原和糖酵解系统进行供能，而磷酸原系统恢复时间是2-5分钟不等。休息多久取决于强度大小，像4-7RM这种大强度增力训练组间歇长一些3-5分钟。8-12RM这种中高强度的增肌训练组间歇可以控制在2-3分钟之间。耐力训练的组间歇控制在两分钟以内，甚至一些低强度耐力训练不需要组间歇。
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训练的细节1周前
告别瞎练23三大供能系统 #训练的细节 #告别训练 #健身 #运动营养
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湖州诺辉-黄镜霖7月前
过多的有氧其实是无法有效训练ATP和糖酵解的，所以更应该去避免垃圾跑量，对四项生而言阶段性的跑跑耐酸，和节奏对800来讲就足够了，应该把重心放在百米，和爆发上#四项体育生 #诺辉四项 #800米
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姜禹丞训练课（沧州）4月前
减肥不腰做太多的有氧#健身 #减肥
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汤米点子10月前
#运动营养学 #微量元素 #增肌营养 #训练恢复 #营养科普
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沐沐林森(彭彭在抗衰)1周前
如果葡萄糖多了或者不够的时候，身体分别是怎么来处理的？ #糖原合成 #糖原 #糖酵解 #糖异生
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费墨1月前
搞懂有氧代谢原理，对比出自己的弱点，在日常跑步中有目的略施小计，跑步能力稳步提升！#抖音开跑计划 #创作灵感 #跑步为了什么 #有氧 #跑步知识
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你通透了吗（姚老师）1周前
呼吸作用过程3D动画演示，高考热点，难点。#高中生物 #高考热点 #呼吸作用 #高一生物 #高中生物知识
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我是江月5月前
健身基础 健身供能系统 #徐汇健身找江月 #我是江月 #健身教练江月的日常 #健身小白必看经验 #经验分享
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体训智库1月前
400米的能量代谢 400米是径赛项目中较为艰难的项目，其中包含了三大供能系统发挥作用。#400米 #供能系统 #糖酵解 #ATP #热爱加1计划
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王智弘 引速体育2年前
乳酸是因为运动时身体在糖酵解供能中产生的代谢物，而不超过6-8的运动 是由ATP供能 是不会产生乳酸的 此时心率升高 加速了血液循环 加快了乳酸代谢#引速体育俱乐部 @引速体育俱乐部（招生中）
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多康体育高考训练营1月前
速度耐力（速耐）训练的核心目标是提高运动员在极高强度下维持速度的能力，即高效提升糖酵解系统的供能效率和耐受性。 在训练模式的选择上，我们区分高强度（HI，90%以上强度，间歇充分）和高量（HV，70%-80%强度，间歇不充分）。高强度速耐对供能系统的激活效果优于高量。此外，采用双组（Double Set）模式——即通过大间歇充分恢复、小间歇缩短刺激——能更积极地提升糖酵解系统的参与度。实验证明，双组高强度速耐是激发糖酵解系统最大潜能的最优模式。 在实际的周期化安排中，训练应遵循**“先基础后专项”**的原则。以冬训为例： * 基础耐力期应侧重双组高量速耐（HV），旨在建立较高的运动负荷耐受性。 * 专项提升期则转为侧重双组高强度速耐（HI），最大化提升专项速度耐力和乳酸缓冲能力。 最后，进行高强度训练时必须注意强度与频率的平衡，避免因过高频率导致神经系统疲劳。同时，在进行双组高强度训练时，必须保证大间歇（15分钟以上）的充分性，以确保每次训练都能达到高质量的刺激效果。 #田径 #速耐 #短跑 #体育生 #冬训
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己合体育2年前
【沃瑞NSCA-CSCS考点解析】生物能学基础（3）——糖酵解系统1#nsca #cscs #考点解析 #干货分享 #生物能学基础 #糖酵解系统 #每日学习打卡 #湖北己合体育
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爱母Q2年前
Glycolysis#糖酵解 糖酵解的酶反应将葡萄糖分解成丙酮酸，进入细胞呼吸和代谢。 这些动画生动地展示了线粒体内产生 ATP 的分子引擎，ATP 是全身使用的化学储存能量的主要来源。#ATP #反应
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️2月前
游泳长训教练必须要知道的基础生理知识 #人体三大供能系统 #游泳长训 #小彭教练 #科学训练
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致远聊体育3月前
身体供能系统的特点你知道吗？ #体育生 #体考 #训练 #田径 #科普
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siRNA转染试剂3天前
浙江大学研究团队在探讨肝脏特异性miR-192-5p对肝细胞癌肿瘤细胞调控机制的相关研究中，为了研究miR-192-5p调节糖酵解的靶基因，使用RFect小核酸转染试剂将三种相关糖酵解基因（PFKFB3、GLUT1、MYC）的siRNA转染人肝癌细胞（HLF）和敲除miR-192-5p的HLF细胞（HLF-192KO细胞）。Western blotting的结果显示转染后细胞内相关糖酵解基因编码的蛋白表达量都明显降低。此外RT-qPCR结果显示单独转染siRNA si-PFKFB3或si-GLUT1，以及共转染si-PFKFB3和si-GLUT1到HLF-192KO细胞后，相关mRNA的表达均可降低50%以上。 另外，文章中还使用RFect小核酸转染试剂将MYCsiRNA转染到其他人肝癌细胞（Huh7、HLE和HepG2）中，RT-qPCR结果显示各细胞中相关mRNA的表达量相比对照都显著降低。在之后对机制的进一步的研究中，研究者们又使用RFect小核酸转染试剂将相关基因siRNA转染了人肝星状细胞（LX2）和人单核细胞白血病细胞（THP1），Western blotting的结果显示转染后细胞内相关基因的蛋白表达量都明显降低。 相关文章：J Exp Clin Cancer Res. 2020 Nov 30;39(1):268. 相关下载：DOI: 10.1186/s13046-020-01785-7#siRNA转染 #siRNA转染试剂 #基因沉默 #RNAi #细胞转染
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沙式生命科学1月前
人体发电过程：糖酵解概述一（A12期）
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杨仔谈体育4月前
浅谈无氧能力 耐力运动的代谢反应依赖于磷酸原-糖酵解-有氧氧化三条通路同时输入的能量，各通路的利用程度主要取决于ATP周转需求，即运动强度。随着运动强度持续提升、能量需求增加，血液乳酸呈指数级上升，反映出机体对无氧糖酵解途径的依赖程度加深。对于有氧训练基础较弱的运动员，多数HIIT类型及LSD都能有效提升有氧能力，而对于高水平耐力运动员，需要更细致地规划和调整HIIT方案，同时加强LSD训练的容量，并结合同期力量训练来提升运动经济性。 #骑行 #体能训练 #运动表现 #马拉松 #环法自行车赛
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生物学动画3月前
#电子传递系统 #线粒体 #有氧呼吸 #丙酮酸 #ATP
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