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蔚蓝物理9月前
重心在哪里？背越式跳高怎么理解，不规则物体怎么看重心？一题讲清！启发思维，拓展能力，举一反三！#压轴题#重心#中考物理#初中物理#背越式跳高 #压轴题
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悟理2年前
背越式跳高， 人体重心可能低于横杆么？
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Aeolus优勒体育1年前
两位运动员可以说完美的诠释了跳高项目倒数第二步的重要性…。 跳高项目中倒数第二步应在身体重心的下方落地，保持水平速度。在落地前，脚踝应该是稳定的并处于背屈姿势，在接触地面时，腿部略微弯曲以使身体稍微降低，脚应积极主动的落地，降低身体的时候不应造成减速或姿势的不正确。在脚离开地面时，身体应该明显移动到脚的前方位置，这有助于保持速度，并为起跳时膝部的积极摆动创造条件，这个动作还会使起跳脚位于身体前方的位置落地，从而在起跳的时候产生强烈的弹射效果，起跳过程中，起跳腿应该尽力蹬伸完全伸展。 #玛胡奇克 #优勒体育暑期跳高跨栏训练营 #体育生 #跳高 #日常训练
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CC体育范老师9月前
为什么背越式最经济！ #体育教师招聘 #体育教师招聘考试 #体育教师考编 #体育教师编 #教招体育
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娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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粤师体育5月前
跨越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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爱吃麻辣兔头酱3周前
教资高频考点 跨越式跳高 动作要点练习方法 看一万遍不如自己练一遍 感谢老师的批评指正#教资面试#高中体育教资#体育教资面试#体育教资面试试讲#面试试讲
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致远体育-跳高7月前
回复 @无忧的评论 助跑的核心要点，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育单招 #体育生 #体育
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致远体育-跳高7月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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致远体育-跳高7月前
回复 @不会跳高的的评论 助跑重心低，摆动腿擦地如何纠正🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #单招 #体育生 #日常
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致远体育-跳高7月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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田径之声6年前
物理与田径 #打call我的内容主场 #田径 #体育生 #康比特营养品
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HTL 聊训练1月前
田径跳高运动需要核心旋转发力，哪些动作可以改善核心旋转能力呢 #跳高 #田径 #体育生 #运动表现 #核心力量
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泓兴体育_跳跃组1年前
都问我跳高能不能速成，今天一节课速成真的来了！#背越式跳高 #跳高技巧零基础男生 #跳高 #日常训练 #国家二级运动员
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致远体育-跳高7月前
跳高常见现象及可能原因～🤔@贵州致远体育 #跳高 #纠正 #日常训练 #体育生 #运动
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Basket1月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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广东师大张教练5月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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致远体育-跳高8月前
回复 @情人的评论 跳高缺乏“向上性”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #体育 #体育生 #日常训练 #单招
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致远体育-跳高9月前
调整助跑节奏！突破极限高度！🔥🚀🚀@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #体育生 #运动
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爱吃麻辣兔头酱3周前
教资高频考点背越式跳高 动作要点和练习方法 学一万遍不如自己练一遍 感谢各位老师的批评指正#教资面试#教资面试试讲#体育教资面试#体育教资面试试讲#高中体育教资面试
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致远体育-跳高8月前
跳高起跳总被摆动腿带偏？这样练立刻改善！🔥⚡️@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #上岸 #体育生 #运动
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辽源中考体育王教练（国家一级运动员）7月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
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致远体育-跳高7月前
跳高常见错误现象及可能原因😲@贵州致远体育 #跳高 #错误动作 #纠正 #体育生 #训练
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致远体育-跳高7月前
回复 @red哞儿♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ的评论 步幅打不开，步点紊乱，你是否有这样的问题🤔@贵州致远体育 #跳高 #单招 #日常训练 #体育生 #运动
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致远体育-跳高7月前
跳高常见错误现象及原因，大家一起学习吧🤓@贵州致远体育 #跳高 #纠正 #日常 #训练 #体育生
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机体潜能9月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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专注中、高考体育2月前
跳高就是最帅的！ 高度不够，动作来凑。#校运会跳高 #体育生#昆明
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小袁老师体育面试4周前
体育教资面试高分口诀 高频考点，真题！高分口诀#体育教资面试
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2N物理4年前
「#体育中的物理」 #跨越式跳高 重心高，同样的高度需要更大的起跳速度，因此不如#背越式跳高#接住你的年末美礼 #青春的样子 #学生时代 #校园 #记录校园生活 #校园生活
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致远体育-跳高7月前
起跳点过远怎么办🧐@贵州致远体育 #跳高 #日常 #训练 #坚持 #体育生
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粤师体育7月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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致远体育-跳高9月前
跳高出现问题？！一起来看看纠正方法吧～@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #运动 #体育
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西安青少年跳跃训练队（招生）4月前
西安青少年跳高训练技术分析来啦！ 从“这样”到“那样”，半个月系统训练，进步背后是汗水与思考~ 慢放解析助跑、弧线、起跳，问题不少但别怕。学员跑动姿态提升，倒数第二步发力，转体有高度，动作对了就不难！ 失败是前进基石，努力不会白费，坚持就有效果。 （问题还有很多，慢慢来慢慢积累） #跳高训练 #青少年体育 #体育成长 #努力不白费#西安青少年跳高
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十日十月3周前
运动科普：跳高#科学运动#跳高#上热门
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辽源中考体育王教练（国家一级运动员）8月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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方庆锋2周前
#田径训练 #跳高
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Jelena.s1周前
#体育精神 #跳高
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speed 速度5天前
怎样跳的更高#跳高 #体育 #田径 #篮球#扣篮
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安徒生织梦2周前
【提升弹跳】如何在5分钟内提升弹跳高度 这是一份 5 分钟就能上手的跳高技巧教程，Isaiah Rivera 分享了关键动作要领 —— 通过 “倒数第二步”（penultimate step）自然压低重心，配合 “蹬地脚”（block foot）脚尖蹬地发力，再同步手臂前后摆动协调发力，从基础动作反复练习到逐步增加助跑步骤，快速提升双脚跳跃高度。 1.重心控制：无需刻意下蹲，通过倒数第二步（脚踝微侧、后腿伸直）自动压低重心。 2.蹬地发力：蹬地脚用脚尖 “轻戳” 地面（不砸 heel），保持脚部贴近地面，发力迅猛。 3.协调配合：手臂与腿部联动，后腿后摆时手臂后拉，后腿前伸时手臂前挥，增强爆发力。 4.练习节奏：从原地反复练习核心动作，再逐步增加 1-2 步助跑，最后衔接跳跃。 #篮球🏀 #运动 #弹跳训练
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Bug6天前
跳高四步完整技术示范
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穿3号的luo1周前
背越式跳高技术动作动作要领，学跳高来益学体育#体育中考 #日常训练
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跳跳龙8月前
用大家都听得懂的话讲#立定三级跳#体育生
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田径从入门到精通6天前
背越式跳高的物理分析：质心的理解与运用#背越式跳高#技术分享 原理
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鹏展翅，升万里！6月前
背越式跳高放脚起跳技术分析！
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醒来后6天前
今天跳高考试 之前的课上我最高只跳到过135 今天当我跳过136之后 其实也突破了自己的pb 突破了自己我觉得就很开心了 后面的138 140都是擦着杆子过的 没想过能过140 完全是意料之外 我不是什么专业运动员 我的背弓也做得不好 这个高度对于运动员来说简直是小菜一碟 但对于一个从小校运动会都参加跳高却没学过的小孩来说 学会背越式已经是圆梦了 一直以为之前跨越式的130已经到头了 没想到能在大学继续突破吧！站在时空另一边的少年 你也为之欢欣吧！ 我没让你失望 15岁的xlh #背越式跳高 #田径 #体育精神
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满分体育关老师6天前
#背越式跳高教学
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朱晚成（诺辉）4月前
起跑不仅只是脚，也不只是靠蛮力蹬伸 所有的跑动都是一个整体，手脚协同能力需要重视 其次，起跑压重心不仅只是纯粹的弯腰，而是髋的 的屈伸。#诺辉田径#起跑#压重心#抖上热门#田径
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凝爸5天前
闺女的第一份大学日常作业：背越式跳高技术分析
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海盗5675年前
跳高的规则，只要裁判举起白旗，即使杆子掉下，也是有效成绩。#运动会 #体育生 #跳高 #校园生活 #田径
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劲越田径4月前
利用好摆动带动重心位移是解锁立定三级跳向前性的秘诀#立定三级跳#劲越田径
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致远体育-跳高7月前
起跳后仰怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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田径跑跳王指导2周前
跳高#田径短跑 #运动训练 #体育训练 #青少年体能训练 #冬训
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机器猫@4年前
这女生跳高背跃式都会了！知道降低重心，这是体育老师教的？还是物理老师教的？#加油少年未来可期 #田径 #这大概就是青春的样子 #记录校园生活
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9972周前
胡麟鹏：头发打杆？不存在的！2分钟看懂物理原理 头发：我太难了，明明没碰杆还背锅 胡麟鹏物理硬核解释：离心力+惯性，头发根本碰不到杆！ 看完别再瞎传了#跳高 #胡麟鹏 #全运会 #物理 #田径 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音小助手
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恒创田径—中考体育1周前
#跳高 #特长生 #弹跳
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晨豪太极陈勇安2月前
#太极动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #太极 怎么能跳高，怎么落地轻盈。
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许老师说面试4月前
体育试讲中，到底该怎么进行具体有效的纠错呢？今天分享一段，关注私信🉑拿完整版#教师招聘 #体育教师招聘考试 #体育教师面试 #体育试讲 #跨越式跳高
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THP弹跳训练1周前
跳高指南 你是不是觉得自己很努力，但弹跳却没有什么提升？你可能需要审视一下自己的训练方案，是否试图在相同的训练量下同时提升所有的能力？如果是，那你最好改一下！THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #力量训练 #爆发力训练 #肌力训练 #弹跳训练 #训练周期
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王旭冉btb6月前
可以试一试#细节 #脚步
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上门体育（佳木斯）1周前
佳木斯fj考试摸高项目，可以借鉴一下训练#佳木斯85体育#佳木斯体育培训
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鲁龙体育6天前
#体育生 #跳高 #一级运动员 #如何考上北大
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五公里健身刘教练6天前
#运动表现 跪姿跳高，看看你的肌肉是否年轻
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