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亲爱的朋友们,健康管理师赵丰年每日一讲,今天想和大家分享一个对我们健康很有帮助的小知识——关于“卵磷脂”的那些事,希望能给你和身边的人带来温暖和启发~ 你知道吗?卵磷脂又被称为“蛋黄素”,它可是和蛋白质、维生素并列的“第三营养素”呢!不过呀,真正了解它的人好像还不多。早在1844年,法国人Gohley就从蛋黄中发现了它,并用希腊文命名为Lecithos(卵磷脂),通用名是Lecithin,是不是很有历史感? 更重要的是,卵磷脂对不同人群都有特别的温柔守护,快看看有没有你关心的人吧: ✨小宝宝们:美国FDA早就规定,婴幼儿奶粉里必须添加磷脂,为宝宝的成长悄悄助力~ ✨学生党、脑力工作者和长辈们:它能帮我们增强大脑活力,缓解脑疲劳,记忆力和学习工作效率也会悄悄提升。对长辈来说,还能帮助修复受损脑细胞,为大脑健康加一份安心✨常饮酒、营养过剩或有脂肪肝的朋友:每天适量补充10-15克卵磷脂(具体请遵医嘱),坚持3-5个月,血脂指标可能会慢慢回到正常水平,给身体减负~ ✨胆结石患者:每天坚持合理补充大豆卵磷脂(需咨询营养师),不仅能帮着预防新结石形成,还可能对已有的结石起到一定的分解作用,让身体更轻松~ ✨糖尿病患者请注意:卵磷脂对调节代谢有一定辅助作用,但绝对不能替代药物哦!如果身边有糖友,记得提醒他们:科学控糖还需听医生的,卵磷脂可以作为健康饮食的一部分,但胰岛素等药物千万不能擅自停~ 其实呀,健康就藏在这些小小的知识里,分享给你关心的人,让我们一起在生活中多一份对身体的呵护,少一份担忧~ 照顾好自己和爱的人,就是最温暖的事啦~ ❤️ 关注我!健康从养成健康的生活习惯开始,营养早餐是健康的基础!也是国家大健康上升到政策的战略高度!
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沈百梅4天前
亲爱的朋友们,健康管理师每日一讲,今天想和大家分享一个对我们健康很有帮助的小知识——关于“卵磷脂”的那些事,希望能给你和身边的人带来温暖和启发~ 你知道吗?卵磷脂又被称为“蛋黄素”,它可是和蛋白质、维生素并列的“第三营养素”呢!不过呀,真正了解它的人好像还不多。早在1844年,法国人Gohley就从蛋黄中发现了它,并用希腊文命名为Lecithos(卵磷脂),通用名是Lecithin,是不是很有历史感? 更重要的是,卵磷脂对不同人群都有特别的温柔守护,快看看有没有你关心的人吧: ✨小宝宝们:美国FDA早就规定,婴幼儿奶粉里必须添加磷脂,为宝宝的成长悄悄助力~ ✨学生党、脑力工作者和长辈们:它能帮我们增强大脑活力,缓解脑疲劳,记忆力和学习工作效率也会悄悄提升。对长辈来说,还能帮助修复受损脑细胞,为大脑健康加一份安心✨常饮酒、营养过剩或有脂肪肝的朋友:每天适量补充10-15克卵磷脂(具体请遵医嘱),坚持3-5个月,血脂指标可能会慢慢回到正常水平,给身体减负~ ✨胆结石患者:每天坚持合理补充大豆卵磷脂(需咨询营养师),不仅能帮着预防新结石形成,还可能对已有的结石起到一定的分解作用,让身体更轻松~ ✨糖尿病患者请注意:卵磷脂对调节代谢有一定辅助作用,但绝对不能替代药物哦!如果身边有糖友,记得提醒他们:科学控糖还需听医生的,卵磷脂可以作为健康饮食的一部分,但胰岛素等药物千万不能擅自停~ 其实呀,健康就藏在这些小小的知识里,分享给你关心的人,让我们一起在生活中多一份对身体的呵护,少一份担忧~ 照顾好自己和爱的人,就是最温暖的事啦~ ❤️ 关注我!健康从养成健康的生活习惯开始,营养早餐是健康的基础!也是国家大健康上升到政策的战略高度!
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