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叨叨老娜4月前
四十岁学游泳晚不晚？我就自学会了呀！只要肯努力一定能学好！#游泳健身 #自学游泳难吗 #学游泳我是认真的
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半世浮华2年前
四十岁的中年妇女零基础，用6天时间学会了蛙泳，在热爱的事情面前多会儿开始都不晚……#记录真实生活#游泳打卡 #因为热爱所以坚持
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光头厂长6月前
年过40才来学游泳，到底是一种什么体验？每天拍录一个短视频，今天是97天了。#每天拍录一个短视频#游泳健身
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光头厂长7月前
四十多岁了，花了800大元，逼着自己学游泳。挑战自己，每天拍录一个短视频。今天第94天。#活在当下做好自己 #挑战自己突破自己 #逼自己一把
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正经的陈教练6月前
年龄高学习游泳，要面临的三大难关！ 年龄高学习游泳，要面临的三大难关！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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兴化游泳培训曹教练2月前
年纪大了还能学会游泳吗？中老年人游泳怎么学 今天学员六十多了，一周的时间，基本已经可以脱手自己独立游起来了，在曹教练这里学游泳年纪最大的目前73岁，所以不要觉得年纪大学不了游泳，只要你想学#兴化曹教练 #游泳曹教练 #兴化游泳馆 #兴化
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用户39836951797681周前
43岁突破自己，能潜下水了，曾以为终身都学不会的游泳有希望了！#运动健身 #游泳
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正经的陈教练6月前
50岁还能学游泳吗？需要注意什么？ 50岁还能学游泳吗？需要注意什么？ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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李小白就是程教练3月前
40岁还能学游泳嘛 #济宁 #游泳 #游泳程教练 #学游泳 #游泳健身
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正经的陈教练7月前
40岁学游泳最怕什么？ 40岁学游泳最怕什么？ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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正经的陈教练6月前
中老年人学游泳，一定不能靠死记硬背。 中老年人学游泳，一定不能靠死记硬背。 #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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旸哥stronger1月前
泉州四十多岁大姐从0学游泳7小时后的效果#学游泳 #成人游泳培训 #蛙泳 #恒温泳池 #泉州
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云南乡村丽萍老师2月前
42岁的旱鸭子，终于靠自己学会了游泳！ 站在岸边，永远学不会游泳。 想做的事，任何时候开始都不晚。💪 #励志 #生活感悟 #游泳 #正能量上热榜 #原创视频
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勤劳的公主（天津）7月前
40岁又何妨，人生40刚开始，我想什么学什么，蛙泳5节课学会啦#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #学游泳 #多大学游泳 #游泳好处
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周红的小世界2周前
从怕水到爱上游泳#日常分享 #健康生活 #女性智慧 #女性成长 #游泳
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吴教练小课堂9月前
40多岁的阿姨经过十节课的努力马上就会了，学游泳并不难哦，刚开始她也是非常怕水的#爱游泳的宝宝 #恒温泳池 #游泳培训 #游泳我是认真的
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划水小姐姐7月前
30岁开始练瑜伽.跑步 40岁学会了游泳，坚持游泳，以后应该老不了了吧？#自信 #游泳健身 #游泳
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30+飘小姨（自学游泳中）2月前
马上40了开始自学游泳了，真是勇气可嘉，断断续续坚持了30天，虽然成果不明显，但是还是想夸赞一下自己。继续努力，总有破茧成蝶的一天。加油！#游泳健身#学游泳 #因为热爱所以坚持 #蝶泳 #抖音小助手
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旸哥stronger3周前
泉州40多岁大姐刚学完蛙泳就学自由泳优秀！#学游泳 #自由泳 #成人游泳培训 #恒温泳池 #泉州
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星星姐⭐️3月前
记录一个40老阿姨学游泳过程#记录日常vlog #学游泳我是认真的
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独行碎碎念1周前
40岁学游泳，为了陪孩子玩水。#学游泳 #宠娃 #新技能get
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云3月前
40岁学游泳，断断续续的终于学会了，虽然动作没有很标准，教练也很好，我也克服怕水，加油。#记录成长过程
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正经的陈教练6月前
中老年蛙泳的三打致命误区！ 中老年蛙泳的三打致命误区！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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sunny大叔品生活2月前
#真实生活分享计划 #自学游泳 中年自学游泳有多难？跟着抖音的视频自学的。前后差不多下了四五次水，找到规律和逻辑，学起来还是比较简单的。开始买装备了，这耳机真的是值得推荐#小幽x16 #游泳耳机
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泳培帮Go游泳2周前
突破年龄限制，谁说业余成人游不好蝶泳？ 泳培帮2025蝶泳40～60岁成果展#蝶泳 #泳培帮 #泳培帮训练营 #泳培帮成果展
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侠女柔情6年前
四十几岁的女人学蛙泳，七节课学会，没毛病吧？
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8k小南国m高兴教游泳6天前
#学游泳#游泳教学#身体僵硬#柔韧性@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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御金莎游泳健身盛大店（十分店）3天前
40岁阿姨的仰泳学习过程#泳池拍摄 #泳池 #防溺水
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汪建波🔥4年前
我四十多岁才学会游泳，你说尴尬不尴尬，小时候被父母保护的太好……❤️……谢谢女儿的鼓励，老爸承诺的做到了！
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112周前
成人学游泳注意事项： 成年人要工作，带娃，出差，旅行。想让自己学会游泳这一项技能，学得又快又好，记得看完这个视频。后期有时间还会和大家分享学游泳的技巧。 #成人学游泳 #女生游泳 #学游泳注意事项 #创作者扶持计划 #原创视频
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西柚soon4天前
恭喜这位女士在32岁生日前用3个多月成功自学会自由泳，一切都不晚，一切都还来得及。去做让你害怕的事，然后你会发现不过如此。#学游泳#日常分享
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小宝宝阮俊2周前
40岁野路子挑战自由泳三级水平，训练第12天，日常练习千米打腿，遇到泳池换水。凉凉#学游泳 #自由泳 #游泳训练队
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老词爱游泳3月前
40岁后游泳的4个忠告
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安信养老评估中心赵主任5天前
#学游泳 #上热搜 #游泳馆游泳
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山中小土匪3周前
#学游泳 在30多岁的年纪用了三年时间，完全跟着抖音自学自由泳，已经记不清吃了多少水，现在算是学会了，一路游过来总结还是贵在坚持，后面继续努力学习细节动作，感谢抖音里面所有我看过视频的老师们🍻🍻🍻
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小菲鱼🐟3周前
成人学自由泳，多拿浮板练分解动作。 40+的我，说起来还是正规军，是在体校学的蛙泳。后面生二宝加上带娃，都还给教练了。 去年春天我又重新开始学蛙泳。再到慢慢学会了自由泳、仰泳、蝶泳。 发现自由泳真的难，“学好自由泳，几节课不可能，得以年为单位”这句话一点不假。 我每周都会约上自己的搭子姐妹们，制定目标米数，通常都是2000米打底。然后一人两圈或四圈不等，直到完成目标。 就这样，我们互相学习，互相提醒，坚持了一年多。 目前学了快两年，分享几个我常练的浮板分解动作。 1️⃣低头打腿：双手拿浮板，全身绷直，髋关节发力、低头打腿，憋不住气了就抬头或者站起来吸气； 2️⃣抬头打腿：我现在依旧每天200米，这个刚开始学特别累，对核心要求很高，翘臀瘦肚子； 3️⃣侧身打腿：主要练习转体； 4️⃣侧身曲臂打腿：曲臂不自然、不松弛的，都去练这个； 5️⃣夹板长游：大腿夹板子、不打腿，只划手、转身、换气，非常考验核心，刚开始练我也歪歪扭扭和翻车，慢慢地越来越好～ #游泳 #见人不如游泳 #自由泳 #学游泳 #热爱生活
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战艺涵2天前
你们都是怎么学会蛙泳的，有没有什么诀窍#蛙游#40岁学游泳
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面条小姨7月前
40多岁退休小阿姨，学游泳的第七天 #退休生活 #记录生活 #自律遇见更好的自己 #游泳
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一沙1年前
40岁自学#蛙泳 都学了半年了，还是不走水，反而越来越紧张越来越怕水了，网友们给我提了很多建议，可是错误的动作就是改不掉😭是我太笨了还是年龄大了不适合学#游泳 了#运动
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游泳砖家4天前
很多人 30 岁嫌累，40 岁嫌冷，50 岁嫌远， 这两位阿姨——平均 72 岁，照样在冬天下水学游泳。 事实证明，只要水温到位，年龄真的不算什么。 你服不服？#游泳教练 #原创视频 #退休 #石家庄游泳 #游泳技巧
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邵东教酥先生：老苏1周前
40岁你有什么爱好，会坚持了一年以上？大家聊聊 我坚持游泳5年，冬游快坚持不下了。加油加油！
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老词爱游泳1月前
40岁之后，不要这样游泳
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开发区浪潮游泳馆2周前
年纪大的能不能游泳，一条视频给你讲清楚#游泳 #游泳馆 #游泳培训 #库尔勒游泳 #库尔勒游泳馆
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艾克仕游泳健身张教练2天前
成人游泳也需要每周坚持练，已经都会蛙泳了学习自游泳中一起加油哦，争取四种泳姿都学会了。#游泳 #学游泳 #成人游泳
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老词爱运动5月前
过了40岁就不要这样游泳了
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小番茄爱游泳5天前
40岁再创业，也不晚…#长春#长春青少年游泳#女性成长#长春游泳#长春游泳馆
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廖智（孕晚期）3周前
孕晚期使用假肢生活的40岁辣妈边游泳边现身说法：可以自然老去，可以身体不再完整，可以在不同季节做出不同选择，这些都不能影响一个女人的底气，而做女人最有底气的事就是：保持旺盛的生命力！#孕期 #游泳 #孕晚期
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教游泳de小咸菜@dlyjxiaodan3天前
中老年学游泳，一点不难。只要你开始～#大连学游泳 #大连中老年学游泳 #大连成人学游泳 #大连游泳培训
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党版的铁友圈2天前
成年人学自由泳，最大的问题就是放松不下来 #成年人学自由泳 #自由泳 #铁人三项 #中国铁人三项领军人 #党琦
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泳之道5天前
40岁后不运动，你的身体正在悄悄报警，肌肉每年流失1%，代谢也会越来越慢。爱游泳的你游起来吧
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好恒游泳教练伊飞。3天前
退休阿姨，50加可以学嘛？ 🥱没有问题的呢，你只要来。就没有教不会的，阿姨说，也要和年轻人比一下，也是再第9节课游起来了
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诗与万巷2天前
快四十岁的人了学技术是不可能了#生活 #vlog日常 #记录真实生活
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梵力游泳健身会所7月前
四十多岁大姐0基础学习游泳！7节课就基本已经学会！#游泳训练 #游泳教练
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你好，谭教练（游泳）5月前
40多岁的大哥也是学成了，什么时候开始都不晚呐 #0基础学游泳 #成人学游泳
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安么范(I'm fine)2月前
40岁才学会游泳又如何，想到什么就去做，不要让人生留有遗憾，勇敢的人先享受世界#游泳 #日常vlog #健身 #人生感悟
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在河之邹1周前
给自己一点耐心，给自己一份坚持，每天哪怕憋气进步1s也是进步，我们肯定可以学会的#零基础学游泳#恐水症 #蛙泳教学 #都得会游泳学院
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徐州超帅的游泳🏊焦教练1周前
成年人的泳池，没有“学会”，只有“重逢”。 我记录的不是课程，是30岁、40岁、50岁重新出发的勇气。是你在深水区踩不到底的那一秒惊慌，到后来享受悬浮的完全信任。是上班时紧绷的肩膀，在水里第一次舒展打开的声音。 我见过你第一次独立漂浮时，像个孩子一样笑出来。也见过你下班后来训练，把压力随着吐出的气泡一起留在池底。这里不问年龄，只记录你比上一次多游的每一米——那不只是距离，是你为自己夺回的自由感。 我的本子上，写满了成年人沉默的胜利。你不需要很厉害才能开始，但开始了，就会找到那个被生活藏起来很久的、很厉害的自己。 水永远在那里等你。什么时候来和它打个招呼？#游泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳培训 #游泳教练
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飞翔的CC6天前
学游泳最好的办法就是拍视频自己看一下，很多时候自己的毛病真的不知道，看了视频慢动作脑子里面就有概念了，以后就会一点一点改。#50岁依然保持好状态 #游泳 #学游泳 #记录生活 #因为热爱所以坚持
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中山贝壳吴优卖房3月前
40岁学会游泳又如何，想到什么就去做，不让人生留遗憾，以后坚持游泳。 #初学蛙泳 #学蛙泳 #游泳健身 #见证成长 #游泳运动
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西柚soon6天前
自学自由泳3个多月中 我也遇到很多问题 只是希望我的经验能帮助到一些因打腿而迷茫的小伙伴 因为打腿这个问题出现在我的评论区太频繁了 合适自己的才是最好的#分享 #学游泳
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面条小姨7月前
40多岁退休小阿姨，重返游泳馆 #退休生活 #记录生活 #游泳 #自律 #健身
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昆明国家高级泳教~葛3天前
成人蛙泳腿练习，来学吗，蛙泳10节就能会#学游泳#少儿游泳#恒温泳池#成人游泳#游泳健身
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哈密游泳教练陈红4天前
成人学游泳，最难的是开始!想学游泳却不敢尝试还没开始的你“没有人可以再做一件事之前把所有准备都做完美，把握当下才最重要”#游泳 #新疆#哈密建博体育馆
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锐野视觉（元旦三天深圳山顶会）1周前
40岁还能学吗 年龄太大的同学要学习的话要注意几点？#大龄就业 #c4d #动画 #三维 #ps
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