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戴漂亮姐姐4月前
私藏治愈书单｜送给敏感、拧巴、内耗的你 #好书推荐 #情感心理 #蛤蟆先生去看心理医生 #被讨厌的勇气 #躲在蚊子后面的大象
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读了半截书1月前
#读书 今天分享的是《停止内耗》，这10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。成年人的孤独就是悲喜自渡。 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#人生哲理 #读书#提升自己 #正能量
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听书时间1月前
允许一切发生 读完这本书，我终于学会了如何放过自己。如果你也总是焦虑、内耗，感觉生活卡住了，希望这本书也能给你松绑的勇气。它不是答案，而是一把钥匙。 #允许一切发生 #治愈书单 #松弛感 #停止内耗 #成长
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月亮在听书3天前
《当下的力量》深度解读#睡前听书#治愈#文学的力量#书籍
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fafa🦋3周前
好书推荐📚｜高敏感女孩改变自己的第一步，学会照顾好自己的情绪！#自我提升 #书籍分享 #改变自己 #情感共鸣 #治愈系
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谢猫耳朵1月前
《年龄是一种感觉》｜20分钟读完的反年龄焦虑读物，今天我用5分钟读给你听。 鲁豫老师新译作，她们说年龄是一种感觉，请你一定要满心期待～ 这里是你人生故事的12个片段——25岁生日后凑不齐家人，33岁时寻死的挚友，56岁终于拥有梦寐以求的茸毛小狗，60岁遇见让你感慨“恋爱还是要趁晚”的爱人…… 本书贴心自带替换文本，所有的结局你都能改写，你的人生你来决定～ #年龄是一种感觉#女性成长 #读书 #睡前故事 #知识分享
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墨白.深度书旅3周前
《人生十二法则》：解决内耗的底层逻辑 迷茫焦虑时，真该读读《人生十二法则》！乔丹・彼得森的智慧太戳人 —— 把混乱归序，用小行动对抗内耗。没有鸡汤，全是帮你理清人生的硬核建议，读完像被点醒，做事更有方向感～ 一起解锁清醒活法！#读书 #精读好书 #人生十二法则 #个人成长 #墨白深度书旅
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Lisaaaa Yeah1周前
如果你也在职场苦苦挣扎，压力大到无法喘息，每天加班到窒息，没有自己的时间，被老板PUA。推荐你看这本书《你不是唯一快要崩溃的人》。越优秀的人越容易被高高架起，因为总想要“小红花”，但其实小红花一点也不重要，甚至小红花是自己给的，不是别人！加油～ #崩溃 #职场 #压力 #律所
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品书香📚闻花香💐1月前
阅读分享《松弛感》#在书中找到自己 #让焦虑滚蛋
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温牛奶加冰1月前
我想要的无非是遵循自己内心去生活 #好书分享 #德米安 #诺奖获得者 #文学 #读书
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果果队长···1天前
感谢这几本书，好好救了我 #种草好物 #书单 #书籍推荐 #读书成长 #读书点亮人生
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每日读书4天前
第52集 只读这1本书，一年365天轻装上阵不焦虑#读书 #焦虑 #好书分享 #松弛感 #治愈
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凡士•林3周前
如果你深陷空虚、迷茫、焦虑等负面情绪的泥潭，那就来读读这本书吧。#个人成长 #人的自我寻求 #读书 #夜读 #凡士·林
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成长书典1天前
焦虑的人 读懂这本书，你会发现自己的焦虑早已被作者看见——那些“假装正常”的狼狈、害怕失败的恐惧、渴望被理解的孤独，都能在书中找到共鸣，更能学会与不完美的自己和解。#精读 #精读好书 #焦虑的人 #孤独 #书单
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小雅徐徐子3周前
焦虑压力大心情不好的时候就来看看吧！✨书单 #我的养生仪式感 #小雅的辣妹养生 #治愈书单 #分享好书 #我的私人书单
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陈阿欣的碎碎念1周前
内耗焦虑的朋友一定要看《被讨厌的勇气》，学会阿德勒的课题分离，生活会越过越轻松#内耗焦虑 #好书分享 #自我提升 #成长思维 #心理学知识
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向上深读1月前
你是不是也经常陷入焦虑、自我怀疑，感觉做什么都提不起劲？这可能是情绪内耗在作怪！🔥 今天精读《蛤蟆先生去看心理医生》，带你揭开心理谜团，学会真正与自己和解。告别内耗后，你会发现专注力和行动力翻倍，搞钱自然更高效！🌟#读书 #好书分享 #好书推荐 #向上深读 #蛤蟆先生去看心理医生
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书里育见你9月前
治愈焦虑 5本把你从焦虑中拉出来的书#读书 #焦虑 #好书分享 #治愈系书籍推荐
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爱的书籍4天前
减压生活，懂得了压力无法避免，但是可以通过科学的方法管理它。书里提供了从身体、心理到环境的多维度解决方案，尤其适合长期处于高压状态的职场人群。#读书 #育儿 #亲子教育 #父母课堂 #父母必看系列
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阿才的三分钟书单6天前
别慌，《人间值得》会接住你的焦虑 #三分钟读书 #个人成长 #认知提升#我要上热门🔥 #dou+小助手
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七月博士6月前
看完这本书，整个世界都通透了！ #读书 #热点 #早看早知道 #低谷期一定要默默的熬过去
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阅木书栈1月前
精读《当下的力量》：告别精神内耗 你是不是也经常焦虑、胡思乱想，活得很累？这本书让我学会了停止精神内耗，真正活在当下。原来真正的力量，就藏在此时此刻的呼吸里。点击视频，带你找到属于你的平静与力量。#读书 #个人成长 #当下的力量 #心理学 #好书推荐
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一只小羊1天前
今天来推荐一本书📖， 《不要担心2小时和8公里以外的事情》 比较适合进入社会开始工作，工作逐渐步入正轨的我们，也比较适合急性子容易情绪失控或者是提前焦虑的我们，或者是希望能活出自己个体感的我们。希望迷茫和当前天空有些阴霾的你，能够拥抱到明朗的阳光@抖音小助手 #内容太过真实 #日更打卡 #微信读书
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倾心夜话！3天前
认知觉醒 一本通过揭示大脑运作原理，帮助个人从根本上克服惰性与焦虑，实现高效学习和清晰行动的成长指南。
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芊语读书--书在橱窗1周前
第17集|书籍《正念的奇迹》精读：如何获得身心的安详和悦乐？后悔没早看！读完这本书，我终于放下了自己的焦虑，拯救精神内耗。#正念的奇迹#好书推荐#芊语读书#读书成长#一行禅师
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诞的小卖部故事分享4天前
推荐！！！难得有适合全年龄段读的好书📖，经常焦虑的朋友一定要看！#李诞 #好书推荐 #少年新知
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@荣昌 燕子是个麻子孃孃2天前
强烈推荐《10倍的平静》！听完樊登的讲解，我才明白原来平静不是躺平，而是和自己和解的智慧，亲测有效，焦虑党快冲！
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年糕育儿5月前
每个女孩成长过程都需要这套青春期枕边书，当孩子翻开这本书时，疗愈就已经开始了!#家庭教育#育儿#好书推荐#童书推荐
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张丹丹的绘本馆·晚安3月前
#推荐好书的张丹丹 能让孩子受益匪浅的思辨绘本，培养孩子的哲学思维方式和态度，让孩子成为有独立思考的人
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精选回购3天前
不要担心2小时和8公里以外的事情~这本书太治愈了、如果你焦虑、内耗一定要去读读它，每一句都写到心坎上了#情感共鸣
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boya补给站3天前
如果你自卑内耗，唯唯诺诺，别人一个眼神就让你惊慌内耗，请一定读烂这5本书！#读书 #好书推荐 #反内耗 #人间清醒 #焦虑
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书中事2周前
这段话治好了我的20岁焦虑#人生感悟 #挪威的森林 #村上春树 #情感共鸣 #好书分享
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阿凡二二2天前
别听脑子里那些指责和否定你的声音，别听。 《伯恩斯新情绪疗法》 #情绪 #爱自己 #抑郁 #焦虑
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罗老师讲哲学2天前
总是在焦虑与迷茫？找不到人生的方向？这本书，让你活得通透又自在！#读书分享 #提升自我 #认知 #罗翔 #人生感悟
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玲儿的书旅记3天前
其实你很好，给焦虑、迷茫担心自己不够好的你 书名：《其实你很好》 作者：考拉小巫 豆瓣评分：8.6 如果对心理学感兴趣，又觉得通识类书籍无趣难以下咽，或者这本会是很好的选择。关于心理学的内容都很有节奏和逻辑，但又不会觉得枯燥，真的像是面对面交谈一样，而且也会给你提供行之有效的解决方式。 · 又实用又温暖的一本书。 「摘录」👇 📝活在过去的人最忧伤，活在未来的人最焦虑，而活在当下的人最快乐。 📝我们可能无法控制周围的人和事，但我们永远都可以控制自己。 📝抑郁情绪就好比一副黑色墨镜，当我们戴上这副墨镜时，无论看哪里都是暗淡无光的。而焦虑情绪就像是一副红色墨镜，当我们戴上这副墨镜时，就觉得这个世界好像处处在着火，危机四伏。 📝我们的人生不过是一系列选择的集合——你永远、永远都有机会重新选择一条不同的道路。 📝无条件地接纳自己与现实，指的是无论现实困境有多难，我们依然选择把关注力放在自己可控的事情，并利用现有资源去实现个人价值，而不是一个人期望去强求自己掌控范围之外的事。 📝此时此刻，你已经尽力了，这就足够了。明天到来时又会有明天的事，但是今天，此时此刻的当下，你已经做得非常棒了，照顾好现在的自己，明天继续加油。 这本书里的有些心理学理论虽然属于比较入门的，但有作者的独特又亲切的讲解，阅读过程中真的能感受到作者的用心！
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心随书静1天前
总是内耗焦虑、自我怀疑？这本书教你3步停止精神内耗，重新找回人生主动权！#心理疗愈 #读书 #成长 #读书成长
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王艺瑾Seedmood主理人1天前
爱自己，从读这3本书开始 #焦虑#敏感#认知觉醒#被讨厌的勇气#蛤蟆先生去看心理医生
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海棠书香1天前
如果你觉得自己焦虑、难过、不妨看看这本书《反内耗心理学》，学会和自己和解#焦虑#内耗 #心理学
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🍎时光悦读1月前
#读书#读书分享#内耗#成为更好的自己#治愈 #共鸣 适合内耗严重的人读的书 今天分享的是《不要担心2小时和8公里以外的事情》，看完感觉整个人都豁达了。 我们是不是总这样？为没发生的事提前焦虑，为无关的人纠结内耗，把自己困在情绪的牢笼里。直到读完这本书，才学会把日子过“窄”一点：别预支烦恼，别被他人眼光绑架，更别让当下的情绪消耗自己。 “人生是旷野，不是轨道”。我们不必靠别人的认可证明存在，照顾好重要的人，远离消耗自己的人和事，就够了。改变不了世事，就调整心态；左右不了他人，就好好爱自己。 试着活在当下，坦坦荡荡接纳所有，你会发现：不纠结的人生，原来这么豁达。
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柒仙女书房1月前
这本书真的写的太好了，很好读，引用了很多名人名言，心理小贴士，还有很多留白，自己可以去书写、去思考~一本鼓励你用“微小的锚点”稳住“巨大的不确定”的心理指南。推荐给此刻焦虑、迷茫、为各种各样的事情、关系而内耗的你。#不要担心2小时和8公里以外的事 #心理学 #心理自助书籍
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宏书微读1天前
不管你是想找回自我，对抗焦虑，还是对心理学、神秘学感兴趣，又或者只是想单纯的收藏一本殿堂级别的神作，这本一字未删减的红书，值得你去拥有。#红书 #荣格
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是一个分享呀🍓4天前
【第22本】《穷查理宝典》终于放下了 “急于求成” 的焦虑 看问题要 “多换几个角度”，想成功先想怎么 “不失败”，一辈子要 “慢慢积累” #读后感 #读书分享 #个人成长 #挑战一年读88本书
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叫我多多1周前
«瓦尔登湖》适合你吗？这本书是治愈现代焦虑的“生活答案书”。🌲 🔸 如果你厌倦内卷，又不想彻底躺平 它会教你用“减法”找回生活主动权。 🔸 如果你是离不开城市的自然渴望者 它能重启你对四季和晨昏的敏锐感知。 🔸 如果你正经历转变，需要精神支点 孤独将被重新定义，成为一份沉淀的礼物。 🔸 如果你追求深度思考与内在平静 书中对自由与文明的洞察，会拓宽你的认知维度。 ✨ 本期视频带你： 1. 解锁“瓦尔登湖生活方式”的现代实践 2. 感受50个让人屏息的绝美自然描写 3. 收获3个即学即用的“心灵降噪术” 真正的平静，是看清生活后，依然选择自己的节奏。 ↓ 点赞收藏下期见👋🏻 #瓦尔登湖 #治愈书单 #个人成长 #精神内耗 #经典文学
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锦言书坊3天前
性子软的人一定要读读这套书，狠狠杀死焦虑和内耗#读者#提升自己#情绪管理
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时光好物分享3天前
“有没有一本书，让你突然就放下了焦虑？🌙” “睡前翻完它，我好像被治愈了……” “允许自己偶尔失控、崩溃、脆弱，允许一切如其所是，才是真正的强大。”#读书#人生感悟 #热门 #女性
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糖葫芦儿1天前
“从前焦虑内耗，现在掌控人生”命由我作，福自我求#睡前一本书#了凡四训
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书海拾光2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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罗说经典1天前
每天很迷茫焦虑？阅读经典，与伟大的灵魂对话，走出迷茫与焦虑，认识真实的自己。承认自己的无知，乃是开启智慧的大门#哲学思维#读书成长 #罗翔#好书推荐 #提升自己
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暖·阳1天前
这本书适合在当下感觉到焦虑小伙伴#焦虑 #失眠 #压力大
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大唐琪琪4天前
《人生三修》：这本书专注修心、修性、修行，为焦虑迷茫者提供活得从容通透的实践指南。 《人生三境》：这本书探讨“不迷茫、不害怕、不后悔”的进阶之道，引领心灵抵达更高镜
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山茶书苑（书在橱窗）3天前
年度嘴替神书！专治词不达意的焦虑！ #人生智慧#生活感悟#成年人的世界#慢生活
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主持人李聪3周前
如果能在20岁时读到这本书就好了。最近才发现这本超治愈的小书，一边读一边写的过程，把内心的烦恼焦躁和恐惧 慢慢都治愈了！专注当下的自己 停止灾难华想象，活出自己的人生#好书推荐 #好书分享 #自愈自渡 #生活感悟 #情感共鸣
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六六姐呀3天前
这本书给所有陷入低谷的一起看 #自渡 #情绪内耗 #墨多先生
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陈汝嘉日记i1周前
想跟自己也跟大家说，不要害怕和抵触正在经历的一切，不要厌恶自己，不要总是思索也不要总是忧虑。“生活只有现在，没有过去和未来。”希望我们都能投入在此刻。#好书推荐 #自我提升 #女性成长 #迷茫焦虑 #治愈系
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讲哲理2天前
总是在焦虑与迷茫？找不到人生的方向？这本书，让你活得通透又自在！#读书分享 #提升自我 #认知 #罗翔 #人生感悟
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所见读书1周前
你是否也发现，越努力赚钱，反而越感到焦虑和恐慌？贫穷感，似乎并不总是与银行卡余额有关。 今天分享风靡全球的财富认知神作《金钱心理学》。这本书不教你看K线、选股票，而是带你审视内心深处与金钱的关系，看清那些让你“越有钱越不安”的思维陷阱。 【内容导航 | 本期我们会聊到】 • 金钱本质：我们拼命赚钱，到底在恐惧什么？ • 复利奇迹：耐心，为什么是普通人最昂贵的竞争力？ • 财富自由：金钱最大的红利，是拥有“拒绝”的权利 • 风险意识：承认“意外”，是成年人最重要的财务能力 • 心理陷阱：攀比、炫耀、匮乏感如何偷走你的财富？ • 终极目标：如何让金钱为你换来“人生的选择权”？ 【核心金句】 “财富最大的红利，是每天早上醒来可以说：今天，我可以做我想做的事。” “存款 ＝ 收入与虚荣之间的差值。” 【互动时间】 你最近一次为钱感到焦虑，是因为具体缺钱，还是莫名的“不安全感”？ 如果金钱能为你换来一样最想要的东西，你会选择什么？（时间/自由/安全感…） 如果这份关于金钱与心理的深度剖析让你对“富有”有了新定义，请点赞收藏，让更多困在财务焦虑中的人看到这份清醒。 #金钱心理学 #财富思维 #理财 #消费观 #财务自由 📚 本期分享书籍：《金钱心理学》 ✍️ 作者：【美】摩根·豪泽尔 读书，所见即所得。
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阅木书栈3天前
精读《查理芒格的智慧》 焦虑来自于看不透本质。查理·芒格的智慧，恰恰是教我们如何剥离噪音，抓住关键。这次精读，聚焦他最犀利的思维框架。那些让你纠结的问题，可能换个模型就通了。#读书 #读书成长 #认知提升 #思维提升 #财商
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头头的睡前故事1天前
睡前听完一本书《焦虑的人》#每日推荐 #书籍推荐 #睡前故事#好书分享
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人间清醒你三哥1天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《走出困境心理学》，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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