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乘风的蛛3月前
倪海厦谈什么是阳气 #倪海厦 #中医 #养生之道 #国学智慧
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yuwell鱼跃5月前
《黄帝内经》"春夏养阳"的奥秘是什么？为什么夏天是调理冬病的最佳时机？这个夏天，如何科学养生？鱼跃邀请上海中医药大学何金森教授，带你解锁「趁热养生」的黄金法则！评论区留下你的养生困惑，抽两位鱼粉送理疗仪哦~#鱼跃 #鱼跃医疗 #趁热养生
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840297242872周前
倪海厦黄帝内经 中医养生观点:强调节制是延缓衰老的核心原则 上古养生智慧:圣人之教指出虚邪贼风需避忌 节制内涵:包含行为、饮食、情欲等多方面自我调控 衰老警示:未老先衰现象反映生活方式失衡 五邪定义：正邪（本经病）、虚邪（母病及子）、实邪（子病及母）、微邪（相克反侮）、贼邪（相克加重） 治疗原则：实则泻其子（如心实泻脾）、虚则补其母（如心虚补肝） 特殊治法：子能令母实（补肾使肝虚）、母能令子虚（补火使土虚） 五脏对应：肝-木、心-火、脾-土、肺-金、肾-水 临床判断：根据症状来源脏器确定邪气类型（如脾病传心为实邪） 针灸应用：五邪理论指导取穴补泻（如虚邪取母经穴位） 中医入手方式 入手方式一:由浅入深，从简单书籍入手，逐步深入经典。 入手方式二:由深入浅，先掌握经典核心，再扩展学习。 经典核心:黄帝内经、神农本草经、伤寒论等中医经典。 学习误区:容易被厚重书籍迷惑，需抓住核心内容。 学习策略:掌握重心后，能灵活运用和替代药方。 学习路径:跟随张仲景思路，理解其理论来源。 学习目标:最终能自然理解并应用伤寒论等经典。 恬淡虚无定义:保持心情安逸愉快，不受外界影响，减少欲望。 精神内守原则:避免直接面对强风等外界刺激，保持内在平衡。 情志调节方法:喜怒忧思悲等情绪要有节制，不可过度。 恐惧的危害:长期恐惧会伤及肾脏，形成恶性循环。 思胜恐原理:五行中土能克水，思念可以战胜恐惧情绪。 长寿三原则:自闲少欲、心安无惧、勤劳不倦 怒伤肝机制:发脾气伤肝，肝伤又易怒，形成循环 读内经技巧:结合历史典籍灵活理解，不死读医书 长寿的原因 长寿心态：保持快乐，不羡慕他人高低，知足常乐 生活方式：简朴生活，多劳动，避免过度欲望和恐惧 运动建议：走路是最佳运动方式，避免剧烈跑步 医者仁心：医生应自然主动帮助贫困患者，中西医皆同。 健康原理：无欲无惧、多劳动可延年益寿，百岁动作不衰。 01：运动伤害：过度跑步易导致关节问题，运动员常见健康隐患。 自然设计：人类两足适合走路，四足动物适合奔跑。 年老生孩子的年龄 年老生子定义：黄帝内经中讨论人体生育年龄极限的概 男女发育周期：女子以七岁为周期，男子以八岁为周期。 肾主骨理论：中医认为肾脏管理全身骨骼发育 牙齿与骨骼关系：牙齿为骨骼的延伸，反映肾脏功能状态 换牙标志：女性七岁开始换牙，标志肾气盛的开始#倪海厦 #黄帝内经 #倪师 #抖音合集升级计划
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中医针灸吴志敏6天前
中医季节养生妙招，春夏养阳，秋冬养阴！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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中医肖岚2周前
冬季的养生核心，记住一个字就够了！ #冬季养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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莫旗人民医院3天前
健康科普丨冬季中医养生
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中华养生道7月前
十大养生法则！ #养生 #张仲景 #中医养生 #养生就是养健康 #中医文化
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陈叔叔的岐黄路1周前
中医的智慧：贵在流通#中医 #国学文化 #养生 #健康 #健康科普
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大道至簡大音希聲3天前
#科普冷知识 中医养生五脏排毒法一个不花钱的养生之道。
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马淑然聊健康7月前
想调理好脾胃，一定要牢记这三条原则!#中医养生 #养生之道 #健康科普 #养生知识 #脾胃 @DOU+小助手
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艾灸师姐-乙2月前
不花钱养脾胃，做到六不原则#中医养生
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丽娜养生13点1月前
通中焦#传统文化 #古中医传承 #皇帝内经 #养生13点 #中焦不通
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容兵养生2天前
早上起床的第一件事做对了！阳气瞬间补满，心脏多用50年，老梗、中风一辈子远离你。#倪海厦#倪师 #中医养生 #国学文化 #养生之道
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AA木槿花开4天前
#中医养生 #国学经典#健康科普 黄帝内经推荐气郁体质养生方案
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❤️每日养生❤️学中医❤️3天前
养生靠脾胃和肾气，不靠牛奶 真正的养生可不是靠牛奶，是靠我们的脾胃和肾气，这两样好了，身体自然不会差。#中医养生 #脾胃 #肾气 #倪海夏
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国学智慧3天前
倪海廈：它被稱為“滋補軟黃金”，冬季每天用它泡水，肝腎好，氣血足，改善睡眠！#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经
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周养生6月前
养脾最全攻略 总结篇 #中医 #养生 #脾虚 #家长必看
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张景明3天前
冬季锻炼坚持一个原则#冬季养生 #冬季锻炼 #张景明 #中医养生
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每天皮三皮3天前
《中医话节气》天人相应，顺时养生-好书推荐 #健康 #知识科普 #涨知识 #中医 #养生
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中医张铎白话科普4天前
老少爷们儿滴养生秘诀：三不聊 #养生 #天津话 #男性养生 #热点知多少 #中医健康
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中医林佳明5月前
2025.07.14林医生经方讲堂 我在临床中运用附子体会，一个视频讲清四逆汤配伍@写给林先生的信 #中医 #中医养生
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阿元的养生日记4天前
自学中医才能明白的道理#养生知识 #中医养生 #健康 #自学中医
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素问雅集1周前
倪海厦讲中医:《伤寒论》第13集，太阳证治症原则#中医 #养生 #倪海厦 #中医传承 #中医养生
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李宝艳爱养生3天前
#养生知识学习 #中医养生 #人物故事#物美职人创作计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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倪师中医养生文化5天前
#每天分享科普知识
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崇沛东方文化传承4天前
学好阴阳五行，才是中医的根本。#道家文化 #中医养生 #崇沛 #道家养生
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中医老爹的反向学徒~3天前
内容仅供参考，如有不适请线下就医 #胡思乱想 #心神合一 #中医
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小谷·痧道养生2周前
脾胃虚弱不要滋补、而是提升阳气#脾胃虚弱 #涨知识 #科普 #居家锻炼 #中医养生
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容兵养生4天前
阳气是你的精神，是你的意志，是你面对世界时的力量来源。#中医养生 #国学文化
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爱💖您3天前
健康养生是通过科学的生活方式与习惯，维护身体机能、预防疾病、提升生命质量的过程。它融合了中医理论、现代医学、营养学、运动科学等多领域知识，强调身心平衡与长期健康管理。以下从核心原则、关键维度和常见误区三方面展开说明：
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长卿生财有道1周前
记住养脾胃的核心就是减法，少吃错的，多吃对的。 #养生 #脾胃 #皇帝内经 #智慧人生
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扶阳 先生4月前
黄帝内经说冬季的养生原则 #黄帝内经#中医养生#养生知识分享#古人的智慧
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中医养生之道2天前
#中医#中医养生#日常
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袁老师的养生日常5月前
最好的养生一定不是锦衣玉食，更不是冬吃萝卜夏吃姜！#中医养生 #中医文化 #养生健康 #涨知识 #健康科普
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固本培元3天前
收藏！女人必看的10个养生法则，越早做越受益#真实生活分享计划 #关注女性健康 #女性健康养生 #中医养生知识 #养生就是养健康
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儒医康养谈2天前
补肾是什么？该怎么去补肾呢？一起来听听吧#健康科普 #中医文化 #中医养生
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胡老师爱养生2天前
调理脾胃，生阳是关键#胡老师爱养生 #胡老师聊养生 #养生 #生活小妙招
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佳卉无心说1月前
一年半时间养好了脾胃，8大饮食原则，吃对了，养脾胃不难#中医养生 #黄帝内经 #食疗养生 #老祖宗的智慧 #我的健康生活
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北京甫济堂1周前
快收藏！中医养生的20条黄金法则 #养生 #涨知识 #养生就是养健康 #生活小妙招
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小五重养自己1周前
保持平常心，不羡慕不嫉妒，心安则身安 #养生 #中医养生 #中医知识 #健康养生 #倪海厦
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小米爱养生2天前
正确的养生顺序就四个字#中医养生 #黄帝内经 #传统文化
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倪海厦传授中医养生3天前
倪海厦养生:保留一份饿才会长寿#中医 #中医养生 #健康 #养生 #医学科普
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中医脾胃科宋洪泉7月前
想要脾胃好，日常生活中得记住三个原则！ # 脾胃 # 中医 #中医养生
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中医耿涛医生2天前
冬季养生，记住这五点 #养生 #冬季 #中医 #我的年度盘点 #抖出健康知识宝藏
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名中医李绍燕4天前
晚饭记住这5点，脾胃越养越好 #脾胃 #养生 #科普 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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丁叔医生5天前
想要寿命长，牢记两味中药煮水喝 #中医养生 #补肝益肾 #养气活血 #抖出健康知识宝藏 #科普
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中医专家范海旺1月前
肿瘤患者补营养别乱补！遵循这 3 个原则才科学#医学科普 #养生 #中医 #肿瘤
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徐小宁•整体健康方案4周前
养胃需知：脾胃虚、胃不好的根源就是3件事 #脾虚 #养胃原则 #科普 #中医养生 #健康
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中医雪松4天前
中医手把手教你调气血，这样顺序才对。 #中医 #养生 #医学科普 #调理身体
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中医董博士5天前
养肝等于在养命 最顶级的养生方式就是养肝虚，肝血不足，人就垮了#中医 #中医养生#医学科普 #长寿 #抖出健康知识宝藏
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中医博士后李树明1周前
中医说最好的养生吃得香、玩得嗨、睡得稳 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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张沐辰1月前
养好脾胃的关键不是乱花钱，而是你能否坚持这6个原则！特别提醒：不要吃“压气饭”！#中医养生 #养脾胃的好方法 #如何养好脾胃 #健康生活 #平衡生机饮食
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紫乔聊养生3天前
脾胃到底要怎么养？#中医养生#肠道健康#脾胃调理
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每天说养生08081周前
#中医养生 #健康养生 #养生其实很简单 #誉医扁鹊养生馆 正确的养生方式就是“通”“排”“调”“补”
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李燕子-中医健康管理5天前
养生小口诀， 大家要牢记。 #中医#传承中医文化 #养生#传统文化#中医文化
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雪民医生3天前
中医女友才知道的不花钱但顶级的养生方法！ #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #饮食健康 #健康生活
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中医雪松5天前
五脏缺液，光喝水是不行的，记好这5招 #科普一下 #科普 #医学科普 #中医养生
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济元聊养生4天前
一定要养好自己的脾胃#养生知识 #养生 #健康 #中医养生
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爱中医的王大夫3天前
中医养生：晨起 1 杯 “护肾水”，坚持 1 个月，肾脏越来越轻松 #医学科普 #肾病 #热点
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中医小陈大夫5天前
中医调理气血的正确顺序！ #中医 #补气血 #气血不足 #养生 #抖出健康知识宝藏
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日照东港发布4天前
中医养生药膳——五气归元馒头： 以五色食物调和五脏，使气血安和。这五色馒头完美契合“藏养”的养生原则，吃一口便能兼顾润肺、健脾、补肾、养心、疏肝的多重作用。
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中医廉洁大夫4天前
气血才是“顶级补药”,世界上最好的补药其实是气血 #气血不足 #脸色发黄 #补气血 #中医养生 #医疗健康创作训练营
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仲景中医余长飞1周前
五脏若棒，身体就壮，中医教你五个方 #医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康总结
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小净娃2天前
#养生#情绪#中医#中医养生#中老年
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