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小雪爱美食1周前
早中饭碳水大餐，满满都是幸福感！🍜🍝 #美食日常 #碳水爱好者
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小雪爱美食2周前
早中饭碳水大餐，满满一桌美食，吃货的幸福时光！🍜🍲 #美食 #夜宵吃什么
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小雪爱美食6天前
"食不厌精，脍不厌细。" 早中饭的碳水大餐，果然名不虚传！🍜🍣 #美食分享 #碳水爱好者
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小雪爱美食2周前
碳水的快乐，是舌尖与味蕾的狂欢。🍜 早中饭的丰盛，是对生活的热爱。#美食日常 #碳水大餐
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小雪爱美食1周前
这一桌碳水大餐太绝了！🍜🍝 早中饭一起吃，满足感爆棚！#美食分享 #碳水爱好者天堂
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小雪爱美食6天前
美食博主又来种草啦！这一桌碳水大餐，色香味俱全，让人垂涎欲滴涎欲滴😋。快来一起感受这份满满的幸福感吧！#美食分享 #碳水爱好者
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小雪爱美食2周前
早中饭碳水大餐，面条、米饭全都有，满足感爆棚！🍜🍚 #美食日常 #碳水快乐
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是金梦儿呀3周前
咱北方孩子很难拒绝这一锅吧 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #银川#银川美食#故事里海鲜大餐
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小雪爱美食2周前
早中饭来顿碳水大餐，满足感爆棚！🍜 米粉、炒饭、面食一应俱全，简直是吃货的天堂。这家店的分量和味道都让人惊艳，一定要来试试！#美食探店 #碳水爱好者
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小慧日记📔（自律版）2月前
节前自律～留着肚子中秋节吃好吃滴～ 早午餐：红薯酸奶船➕煎蛋➕抹茶椰子水 加餐：生椰拿铁➕大福 晚餐：丝瓜炒茄蛋盖饭➕脆黄瓜 #一天吃什么 #自律 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #美食教程
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可可酱1月前
快速吃上饭之恰巴塔被我做出最健康的吃法#早餐吃什么 #早午餐一起吃 #5分钟拿捏烟火气大餐 #懒人美食 #低脂低卡减脂餐
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小雪爱美食1周前
早中饭的碳水大餐，是味蕾的狂欢，也是生活的仪式感。🍜✨ #美食日常 #碳水快乐
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陈冰冰2月前
养生低卡早午餐｜酸奶燕麦碗🥣 一般大餐后我都会安排这个酸奶燕麦碗当早午餐，体重很快就会恢复了！下午饿了再来一个彩椒和拿铁☕️，这样吃就很舒服，减轻身体负担，清一下节日里大吃大喝的油腻感！#跟着抖音做美食 #真零酸奶 #厚皮橙同款黑燕麦#西禾谷#wazzy锡兰肉桂粉
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空刻AIRMETER儿童早餐2周前
自从了这个半成品披萨，上班都可以多睡几分钟#早餐吃什么 #披萨大餐 #发酵饼底
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小魏自律吖1周前
一天可以⬇️3 斤的香蕉牛奶鸡蛋羹升级版！大餐后早午餐都去吃晚餐可以安排一根香蕉！冬天来上这么一碗热乎乎的真的太幸福了！身体暖和和的！一定要去试试！#香蕉牛奶鸡蛋羹#简单又营养
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果儿妈又造饭2月前
虾仁蒸蛋真的是太好吃了。 低脂高蛋白，营养美味，8分钟快速搞定早餐。#早餐吃什么 #懒人美食 #低脂餐 #蒸蛋
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六六姨2周前
今日减脂早餐：低卡牛肉馒头堡，干净碳水配优质蛋白质，美味营养 关键超级无敌掉秤，你们一定要试试～#馒头牛肉汉堡 #早餐吃什么 #减脂早餐 #减脂餐 #减肥
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天颐清一清5天前
168 94｜小基数放纵日一日两餐950卡吃到撑 早午餐：肉燕+百香果可乐 晚餐：超满足麻辣烫+天颐清一清 感谢博主@ 有点脾气怎么了 的分享~ ​​#云南白药天颐清一清​ ​​#天颐清一清​ ​​#大餐补救​ ​​#大餐救星​ ​​#放纵餐后怎么补救​
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小魏自律吖1周前
昨天试了一天⬇️2 斤！早午餐去吃！下午饿的话再来一根香蕉🍌！#香蕉牛奶鸡蛋羹 #减肥日常vlog
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陈冰冰2月前
大餐后这样吃，很快恢复体重 每次大餐后我都会安排这个鸡蛋牛奶麦片当早午餐，好吃饱腹关键很掉秤啊！屡试不爽，你们一定要去试试！ #松子姜茶#VEpiaopiao黑芝麻酱#西禾谷#米姥姥醪糟 #穗格氏黑麦片
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爱吃喝的公主殿下4天前
第40集 | 今日体重55.70，今天朋友生日，吃大餐#美食 #家常菜#日常vlog #爆浆面包 #体重打卡
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是小莫吖1周前
大餐后的掉秤餐｜酸奶燕麦碗，一口下去口感很丰富，营养均衡，饱腹又低卡。 #酸奶燕麦碗 #低卡低脂 #懒人美食 #早餐吃什么 #厚皮橙
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小溜一家24号早9:30学习机专场5月前
暑期孩子的牛排大餐 牛排的多种吃法解锁#牛排 #我的生活日记
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天颐清一清1周前
167 107｜小基数一天吃什么 早：柚子➕茉莉黑咖 午：韩式炸鸡➕随餐补救 晚：小奶茉➕冒菜感谢博主@ 桃子没熟 的分享~​​​#云南白药天颐清一清​ ​​#天颐清一清​ ​​#大餐补救​ ​​#大餐救星​ ​​#小基数​
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文森特别饿8月前
特别饿的vlog | 健康早午餐&郁金香味的晚宴 #vlog #美食探店 #brunch #我的厨房日记 #美食vlog
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嘿哟嘿又3月前
164/96经期前吃大餐一天重5️⃣斤哈哈 原来是快来姨妈了，不能全怪大餐 今日饮食 早：香蕉 午：泰国菜➕比利时酥酪金乌龙奶茶➕椰子水 晚：北京菜➕榴莲月饼 #vlog日常 #美食 #女大学生 #放纵日 #一天吃什么
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竹蓉记蓉记速食专卖店1周前
早餐新宠！黑松露鲍汁捞面鲜美开胃！ 今天早上吃的是什么？是美味！是惊喜！！是幸福！！！#妈呀太香了#美食#早餐#好吃到停不下来#挂面
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小静要瘦90斤6天前
香蕉牛奶鸡蛋羹，真的太适合减脂早餐了#减脂餐 #大餐后救星#强烈推荐 #低脂低卡 #早餐吃什么
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海吃海玩1周前
早吃晚吃都得去吃这一顿，趁有活动赶紧安排#强烈推荐 #西安 #必吃榜 #海鲜大餐 #海鲜美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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陈冰冰4月前
大餐后这么吃很管用！ 每次大餐后我都会吃这个鸡蛋牛奶燕麦，当早午餐来吃，体重很快就会恢复正常！遇到平台期了，也可以这样吃，会有惊喜哦！#营养健康早餐 #减脂早餐 #快手早餐#简单美食 #肉桂粉
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多 多 🍟2周前
#美食 #早餐#吃饭
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七只鱼摆摆7月前
吃过一次青椒蟹就会爱上 #三亚美食#三亚旅游攻略#林姐香味海鲜 #三亚海鲜
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小王啃土豆3月前
小王糊弄vlog第61期 早午餐:小杨生煎，晚餐:海鲜大餐，加餐:一点点。 #日常vlog #美食 #一天吃什么
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范范轻食日记3周前
大餐必备！自从查了#纳豆 的好处我就再也离不开了！咱们国产的一点都不比日本差，活菌更多激酶更多，早上来一份特舒服！#大餐必备 #发酵食物 #益生菌 #女生必备
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断糖谷食品旗舰店1月前
早燃午稳冻干咖啡很适合大餐结束后哦～#冻干咖啡 #黑咖啡 #大餐后 #早餐 #小基数
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陈冰冰2月前
鸡蛋牛奶麦片真的是减脂人的白月光 每次大餐后都会安排这个鸡蛋牛奶麦片当早午餐，不用早起特别方便，3分钟搞定！低卡饱腹，吃完一天不馋不饿非常稳定！你们一定要去试一下#穗格氏黑麦片 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #抖音美食创作者
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甜酒橘子1周前
穷人家的孩子早当家，虽然年龄不大，但是做餐饮已经23年了 #海鲜 #海鲜美食诱惑你 #海鲜大餐 #美食 #创业
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是小莫吖2周前
大餐过后的自律早餐｜香蕉牛奶燕麦碗，低卡饱腹，营养又均衡，非常适合懒人的快手早餐 #懒人美食 #早餐吃什么 #燕麦鸡蛋 #低卡低脂餐 #冬日21天饮食计划
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九五很会买4月前
164cm55kg｜食欲旺盛的一天吃什么？ #vlog日常 #日常分享
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陈冰冰3月前
大餐后的救星｜鸡蛋牛奶燕麦 每次大餐后，我都会安排这个鸡蛋牛奶麦片，这一碗280卡,当早午餐体重就很快回来了，卡平台的姐妹也可以试一下，坚持几天就会有效果!#饱腹感超强的早餐 #减脂早餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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简平凡1周前
早起上班提前给爱妻做好一天的饭 减脂期也能兼顾家庭的责任#减肥一日三餐分享 #大餐后如何补救 #夫妻相处之道
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蜡笔小白1周前
陕聚德炒牛肉四人餐第一波大餐已上线，满满当当一大桌，早拍早享受#河津陕聚德炒牛肉
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一杯凉白开3月前
瞎吃是真不咋掉称，这个阶段大餐一顿打回原形，坚持坚持#我的减肥日记
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倒霉熊🐻圣体（养成系）4月前
164/107斤小基数大餐后恢复体重的一天她都吃了些啥？ 瘦瘦瘦～ 女性当自强，家务从来都不是女孩子的必修课，而是一个家庭需要共同分担的事情。 早午餐🥣：羽衣甘蓝奇亚籽豆奶粉🥛80大卡🔥➕烤馒头片252大卡🔥➕🧅炒牛肉361大卡🔥 加餐🥣：菇茑74大卡🔥 晚餐🥣：牛肉🥩麦芬🍔128大卡🔥➕🍠紫薯111大卡🔥 共计热量🔥：1006大卡🔥 基础代谢：1246大卡🔥 热量差：240大卡🔥 #dou上热门 #今天吃什么 #减脂餐 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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吃饱饱🍽️2周前
聚餐吃什么，海鲜大拼盘早为你准备好了#吃海鲜 #聚会聚餐 #海鲜大咖 #海鲜美食
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Alice love 蔓4天前
平安夜圣诞节🎄自助大餐火热销售中🔥，早订早优惠！多款精品菜式，一定让你大快朵颐，吃到过瘾！还有互动表演，丰富大奖等您来拿！！#樟木头三正半山酒店#圣诞主题🎄大餐#平安夜狂欢
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牛笔探店1周前
陆川的伙计，君悦酒店三周年店庆，全场早晚茶点心9.9任点，赶紧下单来试试吧#逛吃全攻略 #早茶 #酒店早茶 #大餐救星
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滢滢的吃喝日常（低卡）2月前
大餐救星！适合自律期早晚餐吃的掉c餐，软软糯糯奶呼呼巨好吃！#减脂餐#燕麦粥#燕麦的神仙吃法#低卡低脂餐#早餐吃什么
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是郭雨妍6月前
人生就是要不断尝试！@赖益烨_ #vlog #日常
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喜巢·手养鹦鹉5月前
同事说今天想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，明天开始都要一起减肥，自律起来啦😂我现在也是有互相监督的搭子了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #一起减肥打卡
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铭铭爸爸5月前
小学生暑假第一天！给他整个懒人速成大餐，咖喱虾排饭！酥脆多汁，浓郁下饭！#儿童美食#懒人美食#咖喱饭#早餐#小学生早餐
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厚蛋烧7月前
Vlog-7 早午餐：糯米发糕 鸡蛋 晚餐：彩椒炒蛋 开启新一轮的自律喽#vlog日常 #好好吃饭 #记录饮食 #抖音美食创作人
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soar3月前
大餐后，抗炎亮皮减重的一日饮食。早起空腹：油醋水，材料：基源、有机苹果醋、牛油果油。作用：k、k氧、稳定食欲、刺激dan管收缩，加速dan汁排放。护干干。 饿了后开始第一餐： 食材结构：蛋白质、脂肪、低或者无精制碳水（米面、馒头、包子、油条）、用复合碳水代替，比如蔬菜水果、高膳食纤维（可溶性和不可溶性）第二餐饮食结构相同～如果不饿就不吃。 营养素选择：需摄入从原料到成品都是有机的。钙镁片每天不可超过20粒，矿物质不容易代谢出去，水溶性维生素可多吃，当然必须是有机，复合的。#均衡营养#健身 #减脂 #祛痘 #可持续饮食 2025-09-14
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大牙自律日记🦷1年前
160 93｜大餐后恢复一天吃什么🥣 今日饮食： 早午餐：抹茶碱水拼盘、芹菜汁 晚餐：菠菜木耳口蘑炒鸡蛋、酸奶杯 今日饮水：3000ml 今日运动：帕梅拉有氧 #我的减肥日记 #自律 #吃瘦不饿瘦 #酸奶碗 #vlog
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元气拾味集冲饮旗舰店1周前
早8人喝水搭子，秋冬季节喝不了冰美式就泡一杯甜梨玉米须麦茶 ✅大餐好搭子，吃火锅，烧烤就喝甜梨玉米须麦茶 ✅办公室c位茶，早八人泡一杯甜梨玉米须麦茶，好状态 ✅吃的太咸太油，泡一杯甜梨玉米须麦茶 为什么选择我们？ 💛 精选一整片大大的甜梨 🌽更高品质的冻干玉米粒！ 🌽份量足，更耐泡，一般就能续杯一整天 满满的谷物香气，还有梨子的清甜，大麦的焦香 冷泡清爽，热泡浓郁，配料表就是食材本身 #玉米须茶 #元气拾味集 #茶包#仙女都在喝什么 #秋冬热饮
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月月 🌞（增肥失败）5月前
在青澳湾，花288吃个九菜一汤的海鲜大餐#海鲜大餐 #一起看海🌊 #南澳岛 #南澳美食
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孙小薇1年前
#减脂期 早上中午少次 晚上聚会次大餐会怎么样！#放纵餐
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元气拾味集冲饮旗舰店1周前
办公室养生局卷起来了！早八人都在喝的甜梨玉米须麦茶 降温了，喝不了冰美式，就换成一杯甜梨玉米须麦茶吧 ✅大餐好搭子，吃火锅，烧烤就喝甜梨玉米须麦茶 ✅办公室c位茶，早八人泡一杯甜梨玉米须麦茶，好状态 ✅吃的太咸太油，泡一杯甜梨玉米须麦茶 为什么选择我们？ 💛 精选一整片大大的甜梨 🌽更高品质的冻干玉米粒！ 🌽份量足，更耐泡，一般就能续杯一整天 满满的谷物香气，还有梨子的清甜，大麦的焦香 冷泡清爽，热泡浓郁，配料表就是食材本身 #玉米须茶 #元气拾味集 #茶包#仙女都在喝什么 #秋冬热饮
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喜欢邵士轩妈妈❄️雪儿❄️❄️欢迎合拍1月前
#我要上热门🔥 活佛济公#我要上热门🔥 陈亮娶白灵做妻子，正能量
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八喜弟弟.11月前
简爱在酸奶界真的赢麻了，现在还出了早C晚A的果蔬沙拉酸奶组合，经常吃大餐的姐妹真的很需要它。#简爱 #早c晚a #简爱酸奶 #仙女都在喝什么
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梅子姐姐逛大嘴8月前
中南边狼山脚下‼️早海渔市 人均一百多✅的十人抖音团购套餐～太适合请客吃饭了#早海鱼市 #海鲜大餐 #请客吃饭 #聚餐 #本帮菜 @肉妹热爱江苏 @又又不挑食
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天颐清一清2周前
降温嘴馋预警！冬至宅家吃火锅我有大餐搭子 天冷嘴馋指数直接拉满…今天给自己安排一顿放纵餐~早午餐：绿野仙踪☕️晚餐：火锅🥘+天颐清一清​#云南白药天颐清一清​ ​#天颐清一清​ ​#大餐救星​ ​#大餐补救​ ​#vlog​
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饭要大口吃3月前
放纵是为了更好的自律~ 早：青椒肉丝卷 午：红烧带鱼，清炒生菜 晚：仙草芋圆 #糖水 #美食 #食欲稳定 #好好吃饭 #小基数
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