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北京卫视我是大医生7年前
促进肠胃蠕动，促进排便的“放屁操”一起学起来吧
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希丹师姐谈养生4月前
网友亲测：这个通便组合真的超牛，做完直呼通畅～，亲自测过才知道他们的威力，快来试一下吧#通便操#居家锻炼有新招
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@小圆养生日记4周前
拉屎功，就是乞丐蹲，百试百灵，本人亲测有效简单易学不要钱#便秘小妙招 #乞丐蹲#养生操
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元气橙子🍊3月前
古法通便操太牛了！早起一遍✅直呼通畅[强] 运动时间：早上7:00到10:00 #古法养生 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #减脂
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老王头养生操7月前
便秘克星来了#养生操 #古法健身@DOU+小助手
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贾小强医生9月前
提肛 揉脐 推脊 缓解便秘三部曲 跟做西贝助便操#便秘 #中医 #贾小强医生 #排便困难
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BIT哟哟1月前
【跟练】3步排气操 助你来个大的 #便秘 #便秘小妙招 #腹内压 #BIT哟哟 #我的电子健身教练
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中医痔疮专家唐平主任11月前
便秘肠胃蠕动难 来套助便通便操 #便秘 #通便操 #中医 #中老年
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Dr.lili3周前
【久坐“肠”堵？冬季“便”秘？｜办公室3分钟畅快操】💺 降温+久坐，你的肠道是不是也“冬眠”了？ 干燥天气让便便也“卡壳”难出😣 别担心！这套在工位就能做的“排便促动操” 专为办公族设计，帮你温柔唤醒懒惰肠！ #排便 #便秘 #办公室
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贰俩2月前
布布的助便操真有效#情侣 #一二布布 #情侣日常
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贾小强医生1年前
西贝助便操 第一节 #西贝助便操 #助便操 #贾小强医生
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小崔说“康复”5月前
适用人群功能性便秘、排便困难、无便意、肠易激综合征（便秘型） #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #腹式呼吸
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燕子日常运动角2周前
噗噗操太绝了，运动时间早上7-10点#养生操 #小动作大作用 #跟我一起运动 #居家健身有新招 #真实生活分享计划
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好运+++💯✨1月前
#刷腹 肠道懒洋洋，便便就在“躺平”。每天刷腹，就是最好的肠道唤醒操，助它一臂之力！跑起来吧！
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北京卫视养生堂5年前
快收藏这个神奇的中医助便操，顽固便秘也有效！
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硕硕妈咪育儿1周前
强烈建议宝妈们都学会这套排便操，#小儿推拿手法 #宝宝便秘#科学育儿
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景腾学说8881月前
便㊙人变身“拉💩大王”！快来试试吧#健康 #养生 #便秘 #按摩 #景腾筋膜
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大范范fanfan4年前
🔥🔥便秘克星拉屎操💩一通到底！便秘再见！#孕期便秘 #瑜伽 #孕妇
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派π麻麻在成长1年前
打卡42、练完就上厕所✅孕期便秘太有用 🌟孕期便秘太痛苦了😖特别是孕晚期更难上 ✅这套8分钟孕期排便操，促进肠胃蠕动，助力拉💩 ✅上完一整个舒畅 🌟孕期的姐妹快来和我一起跟练吧～助你轻松度过整个孕期❤️ 立志孕期运动打卡150天，这是我打卡的第42天，欢迎姐妹们互相监督打卡哟~~#怀孕 #孕期 #记录真实生活 #vlog #运动
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周周古法运动2月前
"lapupu自由"网友亲测：做完直呼通畅～这个通便组合太绝了！！亲自试过才知道，它们的威力～ #心态决定人生状态 #通便操#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵惑
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贾小强医生7月前
压箱底的好办法 西贝助便操来啦 便秘你就跟着做#便秘 #贾小强便秘 #排便困难 #肛肠科 #西贝助便操
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开心养生运动1月前
古法通便操，做完这几个动作，身体很通畅#健康 #养生操 #健康养生 #一起来锻炼 #同城热门
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锐锐💦（运动版）3月前
古法通便操真的太牛了，有嗯嗯不顺畅的，都来试试#古法健身操 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼运动养生 #燃脂 #塑型
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中西医消化科张玉龙1周前
三四天不排便？3 个实用方法，帮你轻松通肠 #便秘 #通肠 #中医 #医学科普
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昕宝妈儿推育儿4周前
PUPU自由，亲测：做完直呼顺畅#通便 #便秘 #中式育儿#古法养生 #父母必读
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小叮当运动2月前
老祖宗的智慧运动🔥不服不行❗️每天跟着做身体会告诉你的答案🐮别笑😂真的有用👭运动不是苦修，简单舒服才好坚持#养生操 #自律打卡 #养生就是养健康 #中式养生 #居家健身有新招 生活
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公主•胖福福.（已瘦10斤）2周前
古法通便操太牛了！拉不出来，早起来一遍，通畅舒服~#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #小动作大作用 #瘦肚子
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小范爱养生3月前
早起来一遍❗️直呼通畅。 #居家锻炼 #养生操 #养生 #古法健身 ##一起来锻炼
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百脉堂儿推育儿6天前
排便操，宝宝便㊙️拉不出来，脚底有硬硬的地方一定推软#便秘 #便秘困扰 #育儿知识 #肠蠕动 #排便操
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一一爱美食1年前
宝宝便秘，排便不畅，给宝宝做5分钟通畅操，亲测有效，0-6月龄宝宝建议收藏哦#育儿经验分享 #亲子互动 #排便操 #亲子操 #宝宝抚触
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楠汐Nancy7月前
宝宝排便操✅做完马上噗噗噗～新手爸妈快学起来 #宝宝攒肚 #宝宝攒肚怎么办 #宝宝便秘 #宝宝便秘小妙招 #宝宝便便
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辰妈育宝理想岛1月前
一次就灵的排💩小妙招，大家一定要试一试， 如果发现有硬硬的，要多按按 #孩子便秘 #消化不良#小儿推拿#改善便秘 中医育儿
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BRTV全民健康学院2月前
经络通便操！一套动作助您润肠通便！
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团妈育儿5月前
👍宝宝排便操，亲测有效 对宝宝便秘，拉羊屎便有非常好的效果 #宝宝便秘 #中医育儿 #羊屎便 #儿推 #便秘
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韩太太✨（减肥记录）3年前
#孕期 你们都有💩秘的困扰吗？一起来跟练助💩操吧！促进肠道ru动，也可以用蜂蜜露辅助哦，畅通无阻～#孕期好物分享 #孕期运动与健康
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童年妈妈育儿记1月前
用上排便操，再也不担心🐔食、便㊙️的问题啦 #小儿推拿手法 #便秘 #小儿推拿 #积食 #宝妈必看知识
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程妈育儿（家有敏宝）2月前
过节吃多了便M你就这样揉 #揉腹操 #便M这样按#推拿
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美婷居锻炼2周前
晨起揉腹3分钟！通便又养胃 "揉腹操 "一起来锻炼 "揉腹锻炼
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小崔说“康复”5月前
同上个视频（助便操1）！！改善便秘第1步！ #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #排便
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金娜教瑜伽4年前
晨起3个动作，缓解便㊙️#便秘小妙招 #便秘操 #懒人瑜伽 #好身材练一夏
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中医痔疮专家唐平主任1年前
排便不顺畅蹲到腿麻 跟我一起来跳排便操 #便秘#排便费力 #中老年 #便秘
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北京卫视我是大医生3年前
试试这个便秘操～原来通便是有步骤的@林国乐医生
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一菲3月前
便秘女孩请给我码住这套通畅大法，每天早上来一遍，让你实现噗噗自由#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感#古法健身 #居家锻炼
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穴（学）点有用的8月前
通便便养生手指操，每天多按按！ #手指操作用大 #健康养生 #贵在坚持
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添囍·月子会所6天前
排气操也能助宝宝排便便 #母婴护理 #排气操 #宝宝宿便
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艾硕妈中式育儿说1月前
家庭版排便操，亲测有☺️，#便秘 #宝宝便秘 #宝宝便秘小妙招 #育儿经验 #创作灵感
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健康龙泉驿3年前
便秘赶紧试试 这套中医助便操（下） #便秘#中医#健康科普
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多米妈妈健身记（产后恢复中）4月前
孕晚期的姐妹们，排💩操来了，肠蠕动好了，脸都白净了，快去打卡吧…赞过就算练过！#孕妇运动 #居家锻炼 #孕期运动 #怀孕 #孕妇操
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贾小强医生1年前
术后拉不尽咋办？ 助便操来帮你 #医学科普 #便秘 #排便困难 #贾小强医生 #助便操
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健康龙泉驿3年前
便秘赶紧试试 这套中医助便操（上） #便秘#中医#健康科普
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BRTV全民健康学院1月前
学会排便顺畅操！一个动作助您畅快排便
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我是恩朱呀5月前
宝宝便秘小妙招 宝宝好多天不便便怎么办，可以试试这套排便抚触操。有助于宝宝排气排便，缓解肠胀气。宝爸宝妈们快来给长时间不便便的宝宝试一下吧，要注意力度哦！如有不适一定要及时就医！#育儿经验分享 #宝宝便秘 #宝爸带娃 #亲子互动
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贾小强医生1月前
没有便意不想排便 每天就做30下 解决习惯性便秘#便秘 #贾小强医生 #热点 #老中医
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陈陈育儿日记4月前
家庭伴排便操！ #中医育儿 #小儿推拿 #脾胃虚弱 #宝宝便秘
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贾小强医生3月前
没有便意排便困难 手把手教你培养便意#便秘 #排便困难 #中医 #贾小强医生 #肛肠科
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依宁3月前
家庭版排便操，亲测有😃 #小儿推拿手法 #宝宝便秘小妙招 #宝宝便秘推拿 #育儿小常识 #提升抵抗力和免疫力
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肛肠科翟栋医生5月前
便秘肠道蠕动难，大便不通畅，来套助便通便操。每天3-5组 #便秘 #肠道健康 #肛肠科翟栋 #中医养生运动操
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韩太太✨（减肥记录）3年前
#孕期便秘 排便操，助便操，促j肠胃蠕动，练完轻松一整天，孕期日常均可练，和便M再见～#孕期运动 #孕妇操
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贾小强医生7月前
粉丝提问助便操“手把手”教你如何做提肛#便秘 #贾小强便秘 #排便困难 #贾小强 #助便
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贾小强医生1月前
便意也能“练”出来 ? 西贝助便操 患者亲测好用#便秘#贾小强医生 #排便困难 #热点 #没有便意
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贾小强医生1年前
西贝助便操，排便不费力，便秘朋友们学起来 #便秘 #肛肠 #贾小强 #助便操 #通便
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九叔【古法养身】5月前
练完通畅了。#养生
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西贝助便操第二节 #西贝助便操 #助便操
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飞飞的37+养己计划5月前
跟练这个神奇的中医助便操，早上便便舒服了！#助便操 #便秘 #中医养生 #健康 #小动作大作用
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