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肩膀有点痒1月前
谁懂啊！恰巴塔这么夹一口爆汁！！今天是番茄青椒牛肉滑蛋 一口下去酸辣爽口 香到舔手指！这个恰巴塔夹馅吃法 会让你再也不想吃普通三明治！一定要试 太绝了！#抖音生活观察计划#恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #牛肉滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度
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半颗牛油果1月前
吃过这个恰巴塔夹馅的吃法，你会再也不想吃普通三明治了，今天是番茄青红辣椒滑蛋恰巴塔，一口下去还爆汁，酸酸辣辣的，真的好吃到摇头晃脑。#牛肉滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度 #更适合中国胃的恰巴塔 #抖音生活观察计划 #懒人一锅出
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Elin造梦想的厨房8月前
牛肋条开心果酱恰巴塔三明治 #梅丽莎面包鞋#梅丽莎#一键开启夏日穿搭#二倍速穿搭#膨胀一夏就站你
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肩膀有点痒2月前
妈耶 这一口吃了什么都招了！年轻人身材管理器的早午餐 今天的是小炒牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去香迷糊了 满足饱腹顶饿 还不长胖 五分钟搞定 太适合年轻人了！#5分钟搞定滑蛋开放式三明治 #恰巴塔滑蛋天花板#假期自制高颜值减脂早餐 #当代年轻人做饭 #低卡低脂餐
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松露料理探险家1月前
打工人早餐新宠🔥牛肉芝士恰巴塔，超好吃 #抖音美食教程 #早餐 #早午餐 #抖音美食创作者 #神仙吃法
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地中海饮食日记3周前
身材管理期又多了一道食谱，健康美味的芝士牛肉三明治#地中海饮食 #健康饮食 #美食 #低卡低脂餐
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吃货总是想吃1月前
帕斯雀牛肉三明治恰巴塔#美食 #三明治 #早餐 #帕斯雀牛肉#
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哈米☀️8月前
今天吃番茄牛肉恰巴塔～🥩🍅🧅#美食vlog #我的厨房日记 #减脂餐 #好好吃饭好好生活 #治愈系美食
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野生小厨娘4月前
周末宅家 做个牛肉恰巴塔三明治吧 健康美味，鲜嫩多汁 太棒了 #我的厨房日记 #懒人美食
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豆豆子4月前
好喜欢我的早餐🍽️ 天气好 拍了vlog教程！🍳 #元气早餐 #牛肉三明治 #恰巴塔三明治 #咖啡日常 #早餐吃什么
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小楠子7月前
帕斯雀牛肉恰巴塔三明治 #快速早餐 #日常做饭 #生活化减脂餐 #恰巴塔
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美厨娘Helen5月前
爆锤牛扒三明治-地狱厨神最爱三明治 @戈登拉姆齐GordonRamsay #戈登拉姆齐 #牛排 #抖音美食推荐官 #三明治 #解压
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雷丽雅11月前
早上来份恰巴塔牛肉三明治营养又好吃！！#美食vlog #早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #面包 #全麦面包
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薇薇在家吃1周前
十分钟元气brunch🥯恰巴塔牛肉三明治🥪 #创作者中心 #创作灵感 这份早午餐简直就是懒人快手早餐的神👉 高蛋白、高颜值且营养健康的元气三明治🥪浓郁的牛肉和流心蛋Q组合真的百吃不腻！ 新鲜食材炒一炒焖一下就OK，当作早餐或早午餐brunch都很不错，做法也很简单快速，元气满满的一天开始啦！ #元气早餐 #三明治 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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斑澜食光3周前
元气早餐🥣🥪5分钟搞定一顿健康大餐：低卡牛肉恰巴塔✌️#在家做美食 #懒人美食 #美食vlog #早餐 #三明治
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痣小姐m8月前
帕斯雀牛肉恰巴塔三明治 酒酿希腊酸奶碗 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #早餐 #晒美食是对平凡生活的热爱 #日常分享 @DOU+上热门
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卡路里Party4月前
牛肉番茄🍅三明治恰巴塔#早午餐 #恰巴塔 #早餐吃什么 #牛肉饼 #在家做美食
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热爱生活的侨儿妈呀4月前
这个三明治好吃了 泡菜芝士牛肉恰巴塔三明治 脆脆的恰巴塔 牛肉配泡菜绝了#早餐吃什么 #恰巴塔 #芝士 #牛肉 #奶酪
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豆泥Dou:)7月前
超级简单又顶饱，减脂人会一口爱上的菌菇三明治#低卡低脂餐 #减脂 #元气早餐#恰巴塔 #生活化减脂
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秋秋的餐厅8月前
帕尼尼三明治#恰巴塔 #三明治 #三明治做法 #姜妍厨娘天花板 #我的厨房日记
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siyun儿1月前
快乐一人食 | 番茄牛肉恰巴塔配气泡水🥰 🥰今天安排了一款收藏了很久的恰巴塔三明治，酸甜的风味真的很好吃！再搭配上一杯清爽的怡泉气泡水，轻松解锁美滋滋一人食～ #低卡低脂餐 #轻食简餐 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #三明治做法
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一只奶茶兔3月前
早餐vlog🍴番茄牛肉恰巴塔三明治🥪拿铁 #恰巴塔#早餐就爱三明治#健康饮食
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热爱生活的侨儿妈呀8月前
三明治早饭 自制烤牛肉片 夹三明治#我的厨房日记 #早餐吃什么 #三明治 #恰巴塔三明治
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小白和蓉蓉8月前
最近超级喜欢的恰巴塔三明治➕清炖牛肋条都是减脂人超爱～ #三明治 #美食 #减脂食谱 #记录真实生活 #今天吃什么
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十万星河4月前
今日早餐 | 恰巴塔牛肉滑蛋三明治🥪#恰巴塔 #滑蛋 #三明治 #咖啡 #不粘锅
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我跟你讲我今天4月前
预制一周早餐 蒜蓉辣酱恰巴塔牛肉饼三明治🥪#我的厨房日记vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #在家做美食
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素素小厨娘5天前
管理期的早餐做个恰巴塔肥牛三明治，外酥里软带着嚼劲，真的简单好吃也没有负担#在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔
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Kk的料理日记7月前
治愈系宅家brunch |番茄牛肉恰巴塔，爱了！#一人食 #早午餐 #美食 #三明治
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十万星河3月前
今日早餐 | 牛肉滑蛋恰巴塔三明治#恰巴塔 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #不粘锅 #滑蛋
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自律的美猴王7月前
10分钟复刻上海很🔥的酸汤牛肉恰巴塔三明治🥪 看到上海面包节的这款三明治，在家馋的直咽口水，吃不到就自己做，刚好家里有酸汤调料，虽然没有吃到原版，但是自己做的就足够好吃了！！！喜欢酸汤口味的一定要试试！#一人食记 #三明治做法 #牛肉三明治做法 #减脂餐分享 #酸汤牛肉
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三鸽和鬼鬼1月前
情侣宅家Brunch | 🍅番茄牛肉恰巴塔🌮 难得早起的周末(。-ω-) 用一顿健康美味的恰巴塔三明治开启美好的一天～ 多汁的番茄和嫩嫩的牛肉真的太搭了 加上酸甜的番茄酱和奶香的芝士碎🧀 口感一下子丰富起来了🌭 搭配复烤得tree tree 的恰巴塔 一口下去太满足了！✨ 真的非常推荐💛 #真实生活分享计划 #美食 #抖音美食创作者 #美食vlog #二人食
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肩膀有点痒1月前
中西合璧 今天是卤牛肉娃娃菜滑蛋恰巴塔，撒点五香辣椒粉 好吃到停不下来，简简单单又是一餐！ #抖音生活观察计划 #懒人美食 #恰巴塔三明治 #简单快手菜 #更适合中国胃的恰巴塔
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踢踢TT8月前
番茄牛肉恰巴塔 馅料满满 健康美味的三明治🥪#美食vlog #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #恰巴塔 #治愈系美食
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zhou小姐的烘焙日记5月前
这个来自老外的恰巴塔配方，谁用谁成功！新手友好 #恰巴塔 #恰巴塔三明治 #健康饮食 #自制面包 #自学烘焙
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牛肉丸子妈3月前
今天早午餐是恰巴塔牛肉三明治 灵感来源香港很🔥的裕兴咸牛肉三文治🥪 #我的厨房日记 #早午餐 #减脂期主食 #恰巴塔 #无限回购的宝藏单品
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煎饼狗子🥞1月前
都给我去冲这个牛肉贡菜恰巴塔，巨好吃！这搭配这色彩谁吃了不迷糊！不说了快上车吧#神仙吃法 #三明治早餐做法 #恰巴塔 #早餐吃什么 #上班族带饭
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Mona775月前
一日两餐｜🥪滑蛋芝士三明治➕虾仁牛肉丸炒饭 #在家做美食 #恰巴塔三明治 #虾仁炒饭 #简单美食 #小基数饮食
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樱桃酱🍒1月前
只需要搅一搅，不用揉就可以做出好吃的恰巴塔！夹上牛肉、鸡蛋、蔬菜等你爱吃的食材，肉香混合着面包的咸香，一顿简单好吃的早餐就完成啦！#在家做美食 #早餐 #恰巴塔三明治
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贝姐爱分享4月前
厚蛋牛肉恰巴塔三明治.外酥里软.营养全面.全家人都爱吃.#早餐吃什么 #美食教程 #低脂低卡餐
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优妈的日常3周前
不费妈早餐🥣跟着厚皮橙学做滑蛋牛肉恰巴塔，适合中国胃巨好吃 不到10分钟搞定，一口香迷糊，大人孩子都爱吃，营养又健康，一定要去做！#小学生早餐 #早餐吃什么 #恰巴塔三明治 #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙
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龙哥烘培全品类供应-源头款1月前
哇！高吃商的牛肉酱恰巴塔三明治，还可以这么吃！#恰巴塔三明治 ＃轻食简餐#面包供应链#轻食供应链#早餐下午茶
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许许的美食手帐5月前
恰巴塔神仙搭配～爆香番茄牛肉三明治，绝了！ 做三明治我最喜欢的就是用恰巴塔做搭子，随意夹点什么都好吃～这次分享番茄牛肉三明治的做法，正好把之前做好冷冻保存的恰巴塔吃完～ 配方： 牛肉180g，小番茄8颗，洋葱1/4颗，大蒜适量，无菌蛋2颗，番茄沙司适量，欧芹适量，橄榄油适量，海盐黑胡椒适量，恰巴塔面包1个 步骤： 1.欧芹洗净后摘掉叶子，小番茄对半切开，洋葱、大蒜切碎备用 2.将牛肉搅成肉馅，放入适量黑胡椒、海盐，搅拌均匀 3.在恰巴塔面包表面喷水，上下火200°C/392°F 预热烤箱，烘烤3-5分钟，出炉后对半切开 4.热锅后倒入适量橄榄油，放入蒜末、洋葱碎，煸炒 5.放入牛肉馅，煸炒至水分收干 6.放入小番茄翻炒，加入适量番茄沙司、海盐、黑胡椒，翻炒至小番茄变软 7.磕入2颗无菌蛋，盖盖子，中小火焖至蛋液凝固后，盛出放在面包上 #三明治做法 #恰巴塔三明治 #自制三明治做法 #治愈系美食 #抖音美食推荐官
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包包吃不饱🍔2周前
香菇牛肉恰巴塔 咬一口香迷糊了 #恰巴塔 #恰巴塔面包 #恰巴塔三明治 #在家做美食 #抖音美食创作者
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番茄啃出花儿🌸1周前
减脂人的轻食早午餐 一口沦陷的爆汁番茄牛肉焗蛋恰巴塔三明治 减脂人的早餐吃什么简单好吃营养 饱腹感又强呢 快来试试我做的爆汁番茄牛肉焗蛋三明治 一口沦陷 低脂高蛋白 全麦的恰巴塔饱腹感满满👍搭配一杯跟冬天非常适配的懒人版锡兰肉桂拿铁 暖乎乎 幸福感拉满👍#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #恰巴塔
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咖妃驾到7月前
帕斯雀牛肉恰巴塔流心蛋三明治超好吃，健康减脂又方便快捷。#我的厨房日记 #自媒体创业 #减脂早餐 #厚皮橙 #帅帅不粘锅
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迪娜不是迪咖2周前
菠萝牛肉滑蛋恰巴塔双拼 我能吃一辈子10分钟就能搞定，热量刚好 吃着顶饱还不胖#恰巴塔 #恰巴塔三明治 #菠萝牛肉三明治 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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竹子升升6天前
牛肉饼滑蛋恰巴塔 早起就为了这一口#牛肉滑蛋恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #我的厨房日记 #懒人美食 #滑蛋三明治
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半冰拿铁3周前
不敢相信我能做出这么好吃的恰巴塔#恰巴塔 #牛肉三明治做法 #美食趣味 #创意菜 #解馋
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猪婶婶5月前
滑蛋牛肉恰巴塔三明治，配上一杯清新又爽口的荔枝冰茉莉，这夏天才有的快乐谁懂啊！#夏日冰饮 #荔枝饮品 #自制饮品 #下午茶#恰巴塔
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六六的小日子1月前
谁懂啊，恰巴塔这么夹一口爆汁！！今天是番茄双椒肥牛滑蛋 一口下去酸辣爽口 香到舔手指！这个恰巴塔夹馅吃法 会让你再也不想吃普通三明治！一定要试，太绝了！#恰巴塔神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音生活观察计划 #懒人一锅出好适合冬天 #肥牛滑蛋
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涵少猪猪妈2周前
一人份午餐｜肥牛滑蛋恰巴塔三明治 #vlog日常 #一人食记 #午餐 #恰巴塔 #三明治
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果粒橙耶6天前
恰巴塔的中式吃法有多绝！主打一个万物皆可夹！今天是 同事点的牛肉滑蛋 香的嘞！指定给她香的拍大腿！！#恰巴塔中式吃#简单又好吃 #中西合璧 #懒人一锅出 #三明治
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鱼小宇2周前
牛肉恰巴塔可太好吃了 今天吃牛肉的恰巴塔搭配香浓芝士，这一口绝！ #牛肉恰巴塔 #恰巴塔三明治 #早餐 #抹茶拿铁
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巧克力灵灵酱2月前
沉浸式做早餐｜超满足系列之泡菜芝士牛肉三明治 #我的厨房日记vlog #早餐吃什么 #泡菜芝士牛肉三明治 #健康饮食健康生活 #恰巴塔三明治
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小谢～做饭日记3周前
跟着厚皮橙牛肉滑蛋恰巴塔，减脂期吃得满足，到中午都不怎么饿#减脂餐 #低脂低卡 #恰巴塔三明治 #厚皮橙 #美食
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半夏微凉～1月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 5分钟快手营养早餐，番茄牛肉芝士恰巴塔三明治，大人孩子都吃不腻的。#营养又健康的早餐 #早餐
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东林研选1月前
解馋又饱腹，肉蛋菜都有了，恰巴塔夹牛肉滑蛋番茄，吃不腻吃不腻#懒人美食#汉堡减肥法 #美食#三明治
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初微3周前
纯手工牛肉滑蛋恰巴塔三明治 牛肉滑滑嫩嫩 搭配面包不要太好吃！ 减脂人推荐肉类｜｜冬日特饮姜黄肉桂拿铁 分享给减脂人 我觉得可以尝试一下 我喝完的感受就是很健康的感觉😆｜平时自己预制一些食材 太适合我这种上班族了 早上不用着急忙慌 小朋友想吃馄饨直接拿出来一煮完事 早餐就是要快捷高效 ｜｜我做的早餐 减脂人随便吃 控量吃热量不会超#低脂低卡 #轻食简餐 #减脂期 #减脂早餐 #我的厨房日记
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迪娜不是迪咖2周前
恰巴塔双拼三明治菠萝配牛肉 培根配上辣椒油和牛油果绝了 简单饱腹没负担 有手就会做 姐妹们一定要锁死这个搭配 我可以吃一辈子#早餐吃什么 #低卡减脂餐 #恰巴塔 #恰巴塔三明治 #与辉同行
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欧泡果奶.1周前
口蘑牛肉滑蛋恰巴塔｜中西合璧，懒人一锅出的适合中国胃的西式三明治。做法简单还好吃，减脂期的幸福。#美食 #妈呀太香了 #恰巴塔 #口蘑牛肉 #快手早餐
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懒鬼小吴7月前
早餐🥖做了超好吃的牛肉恰巴塔三明治🫑🧅🥩 #好好吃饭好好生活 #美食vlog
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