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郭大侠.8月前
专业康复师教你！床边吊头对颈椎好吗？ #吊颈椎 #颈椎
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国医少年志4月前
久坐打工人福音来咯！这套“米字操”可以有效缓解颈椎病，来和中医专家宋兆普学习吧！#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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康复科—彭医生1月前
不要随便甩头！这是在给颈椎“上刑”！ #健康科普 #颈椎病 #康复科 #疼痛 #康复
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骨关节康复朱医生5月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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Homies-毛毛不毛8月前
控头练习 | 零基础一秒变进阶！ 也就这一秒的事#舞蹈基本功 #舞蹈理论 #街舞基本功
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骨科专家焦凤林主任1月前
颈椎病怎么治疗最好 #健康 #颈椎病
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徐思越医生5月前
再年轻的颈椎病，也怕这个动作 #健康科普 #科普一下 #颈椎病
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张教练-信签4月前
头朦朦脖子紧，供给不通畅，必练枕下肌。#保护颈椎 #健康锻炼 #颈部疏通
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Dr.宋骨哥2周前
颈椎不好，一低头就头晕头疼？怎么办？#骨科医生#宋继鹏医生#医学科普抖#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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康复科华哥3周前
长时间低头玩手机的低头族看过来啦 长时间低头的危害竟然这么严重！#颈椎 #颈椎健康 #颈椎反曲 #推拿正骨 #沧州二院陈华康复团队
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中大七院（深圳）魏富鑫1周前
以前我也把电脑抬得老高，结果仰着头更疼，后来才发现：电脑要保持 “中立位”，不高不低刚好平视屏幕，颈椎才不费力～ #颈椎病 #电脑办公 #久坐党 #坐姿 #中山七院魏富鑫
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苏州整骨推拿冯世华4月前
低头族、颈椎不好总头晕头疼的看过来！ 冯老师教的颈椎舒缓手法，简单又有效，快跟着学，跟颈椎不适说再见 ！#肩颈养护 #养生 #健康小知识
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（颈椎自救）醒木1月前
千万不要得颈椎病，得了就会痛不欲生的，少低头，多抬头，不要受凉，坚持热敷锻炼，选对枕头，爱护颈椎从细节入手，祈祷各位兄弟姐妹的颈椎越来越好#颈椎病 #颈椎疼痛头晕 #颈椎曲度变直 #颈椎酸痛 #颈椎枕
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儿童康复-陈世动5月前
头控训练中斜方肌与竖脊肌的刺激及辅助技巧 在头控训练里，斜方肌和竖脊肌是关键部位。可通过手部对这两块肌肉进行适当刺激，逐一按揉以激活它们。训练时，引导患者尝试抬头，若其难以完成，可借助辅助动作：身体贴近患者以增加支撑面，必要时用手腕固定肘关节于支撑点，再用手托住头部辅助上抬，同时配合脚部施压等协同动作，帮助患者完成抬头训练，过程中需注意保持正确姿势以保障训练效果与安全。 #头控训练 #斜方肌 #竖脊肌 #陈世动 #肌肉刺激
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科学站桩施元之5月前
颈椎回归C位，脖子一下就舒服了！ #脖子 #富贵包 #肩颈 #肩颈大作战 #居家锻炼
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海宁（妙指林）王老师讲腰颈康养分享3周前
#正能量 #中医养生 #健康 每日分享
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启光谈筋骨1周前
颈椎养护小妙招#医学科普 #骨科 #中医#
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黄志国教推拿1月前
头脑不清醒，眼不舒服？调理颈椎是关键 颈椎神经作为大脑与颈肩的信号枢纽，一出问题头就容易昏昏沉沉，所以需要提前预防，今天就先给大家讲讲颈一颈二颈三神经出问题的症状表现#颈椎 #推拿 #中医推拿 #中医养生 #中医传承
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孙晴主任聊脊柱3月前
预防颈椎病小妙招 #预防颈椎病 #小妙招
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甜甜说健康1周前
#颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎 #颈椎锻炼
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中医朱大夫3月前
颈椎职业病一招教你搞定它#医学科普 #中医 #职业病
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BRTV全民健康学院1月前
头手对抗！您的颈椎酸爽吗？
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护颈达人刘福才主任3周前
脖子撑不住头，一紧就头晕，这是怎么回事 #颈椎病 #头晕 #我的门诊故事 #中医骨科
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颈肩腰腿痛范久运5月前
头痛别医头，其实跟颈椎可能有关系！#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎
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BC360 学习脑优化2周前
肌肉控脑！熬夜也能高速运转#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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小迁的颈椎康复日记4周前
颈椎病虽然治不好，但是能控制！颈友，你有哪些控制颈椎病的好方法，评论区里说说看#颈椎病
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茜倩～好物推荐1周前
#康复运动 #居家训练 #小动作大作用 #颈椎压迫神经 牵引15分钟 很舒服 很轻松 👍#好物推荐🔥
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骨科阿杜医生3周前
颈椎好的人都有这3个好习惯 # 颈椎# 颈椎曲度# 抖出健康知识宝藏 # 全民健康素养提升
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知止瑜伽官方号1周前
“别低头了！你摸一下脖子后面那个大包，它正在慢慢‘锁死’你的大脑供血。#颈部不舒服 #颈部疏通 #富贵包锻炼动作 #颈部不舒服怎么缓解 每天坚持做两次，坚持一周，你会发现颈椎舒服了，富贵报消失了
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郗海铭大夫1周前
得了颈椎病，应该注意什么 #颈椎病 #脖子疼 #头晕
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医路同心同行1周前
#颈椎病预防保健
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康复科 盛峰医生3月前
养护颈椎记好这三点 #颈椎 #养护 #抖出健康知识宝藏
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云南省曲靖中心医院2周前
颈肩疼痛不要慌，来听听任静医生怎么说~ #颈肩疼痛 #骨科 #关节疾病 #云南省曲靖中心医院 #曲靖市第一人民医院
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麻醉疼痛罗博士5月前
颈椎健康对全身影响很大，-上段（脖子最上边）：管转头点头，连着头和大脑供血。出问题会头疼、头晕，甚至晕倒或呼吸困难。-下段（脖子中下部分）：撑着头和肩膀，管手臂、手和内脏。出问题会手麻、没力气、走路不稳，还可能心慌或胃不舒服。 整体上，颈椎不好会引发全身毛病，平时坐直、少低头、多活动脖子，早防早治很重要。#医学科普 #颈椎病 #焦虑 #头晕 #健康
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🧠 脑科 关东升博士1月前
一动就晕，颈椎治了，血压控制了，还晕主任晕的特点考虑PPPD #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #头晕 #PPPD
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颈椎微创庞晓林主任3周前
记住这两点 说明你的颈椎越来越好#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识 #医学科普
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邻水县中医医院康复科钟孟铭1周前
#颈椎病#保护措施#颈部保暖#姿势
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清茶一盏1周前
🙏🏻🙏🏻给你8个做头疗的理由[机智] 🔺❶ 头疗 保持头发增多 🔺❷ 头疗 可以改善头油，防脱，控屑 🔺❸ 头疗 改善长年头tong，善睡眠，增强记忆力，保持青春永驻 🔺❹ 头疗 改善颈椎bing，增强xue液循环 🔺❺ 头疗 改善干枯，毛燥，打结分叉，无光泽等 🔺❻ 头疗 改善烦躁不安，老想发脾气 🔺❼ 头疗 可以排除头皮铝汞，化学物质等 🔺❽ 头疗 使用一次精神气爽 一次头疗低过10次面膜[呲牙] 🍀一切从头开始。
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲脖子疼，头皮发麻，每天三分钟，颈椎软了，头脑清醒
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南京美业人～海燕1周前
把慎独的心意，放进每一次头愈：力道精准控量，手法全程不松懈，给头皮稳稳的照料#头疗养生 #睡眠不好 #肩颈疏通
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雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯雯6月前
一天不按就感觉马上肩颈变得硬邦邦，毕竟这一天天的不是低着头玩手机📱，就是久坐着玩电脑💻简直是颈椎痛、肩膀紧，压力大到不行啊！快来这里尝试一下，给疲惫的身体来个全方位的放松与舒缓。#头疗spa #按摩放松 #头部放松
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&好物推荐❤️1周前
手麻头晕脖子疼，在家做牵引，很好很舒服#颈椎 #手麻 #脖子疼 #肩颈疏通 #牵引
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瑞琪1周前
保护颈椎健康 好物分享 #正能量 #健康
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晓晓老师谈康养1周前
颈椎不好，平时养护很重要‼️ 颈椎不好，需要改变不良习惯+科学锻炼+注意平时养护，改善康复需要时间和过程，一起加油#颈椎病 #颈椎 #枕头
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群众呼声优选5月前
白天做牛马已经很辛苦了！晚上一定要对自己好点儿！这个分区护颈枕真的按头推荐给你们！第二天起来倍儿精神# 护颈椎枕头
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颈椎微创顾柯医生1周前
颈椎病怎么治疗最有效#颈椎病 #医学科普 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科舒雅主任1周前
你的脖子，正在替你“头”受罪！ #疼痛科舒雅主任 #脖子僵硬 #头疼 #疼痛科 #颈椎
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&好物推荐❤️1周前
手麻头晕脖子疼，在家做牵引终于好了#手麻 #头晕 #脖子疼 #颈椎 #牵引
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千寻分享3周前
把脑袋交给专业人士“托管”50分钟，是一种什么体验？🧖‍♀️每一寸头皮都在呼吸，每一节颈椎都在放松……打工人的“头”等大事，就是对自己好一点！💆‍♀️ #头部SPA #头疗 #解压 #肩颈放松 #沉浸式体验
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艾芮柯IN上海1周前
一频见效！ 主打的就是见效快、疗效强！#颈椎 #腰椎
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I西西哥1周前
跟着央视新闻一起学这个动作，缓解颈椎前倾#颈椎前倾#颈椎操 #居家锻炼
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脊柱健康王肖虎1周前
头晕就是跟颈椎有关系？真的是这样吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎病 #头晕
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浙江~华少耳健康知识分享1周前
颈椎不好，引起的耳鸣，头晕头痛等情况，两个小动作每天坚持练习，一个月后看结果！#颈椎操 #头晕头痛 #耳鸣脑鸣
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沈主任说脊椎1周前
#头晕 注意力不集中、容易#犯困 ？可能是#颈椎 错位导致的！
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襄医话脊1周前
精准解压，颈椎术后，症状改善。#颈椎病#颈椎微创手术#襄阳脊柱石义华主任@襄医话脊
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士1月前
#抗阻训练 #颈椎锻炼 #颈椎操 #颈椎康复 #颈椎反弓
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徐君明1周前
脖子一低头就酸？可能是“颈型颈椎病”盯上了 上海财经大学公开课之颈型颈椎病 久坐党、低头族最容易中招！中医带你快速判断。#颈椎颈椎病 #医学知识科普 #健康科普 #中医 #针灸推拿
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瓜妈讲养生3月前
天天看电脑脖子僵？姜医生一调就轻松！转头不卡壳的感觉太爽，打工人速码～ #颈椎僵硬改善 #中医调理颈椎 #上班族护颈攻略 #姜医生专业调理 #杭州承泽中医
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