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蒙古舞段老师7月前
一个视频告诉你，蒙古舞肩有几种，欢迎大家打到评论区😁 。 #欢迎挑战 ，一气呵成完成这支肩元素的训练，你能坚持到哪一步😁 #成人零基础培训 #成人舞蹈 #武汉
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国风舞蹈艺术教育1月前
哈萨克族舞 肩的律动分享 #民族舞 #哈萨克族舞 #舞蹈知识 #成人中国舞
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陶子老师教舞蹈2月前
一个视频让你学会蒙古族肩膀元素 #蒙古舞 #肩膀元素#原创作品
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中国舞—倩倩倩倩3周前
大家要的碎抖肩来啦，你学会了吗💃#蒙古舞 #碎抖肩 #简单易学 #一学就会 #民族舞老师
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杰西卡的HAPPYlab3月前
舞感小课堂ZumbaLab 2 《如何做出好看的salsa 绕肩》 这期视频以向后绕肩为例分解练习，根据以往教学经验，大部分尊宝们后绕肩的动作练习为0！那么一起来解锁吧！ 除了得到好看的salsa绕肩，还可以通过这个动作练习胸椎和肩关节的灵活性，让自己的肩膀安装变速小马达～嘟嘟嘟嘟嘟嘟！ 从1到5 一起解锁好看的Salsa绕肩吧！ 记得不断练习哦！ #zumba #尊巴 #超龄幼稚园 #舞感小课堂 #Jessica尊巴分享会
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中国舞—倩倩倩倩3月前
怼脸拍的蒙古舞硬肩组合完整版来啦💃#蒙古舞 #蒙古舞的节奏踩准了吗 #硬肩组合 #成人舞蹈教学 #廊坊舞蹈
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穆尼·新疆舞（直播号）3月前
零基础散跳中点肩手的舞姿运用#穆尼新疆舞 #原创舞蹈 #零基础散跳 #抖音青年舞蹈家计划
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小灿学舞记1月前
第256集：抖肩基本功教程来啦，一起练起来吧#抖肩基本功#老人与海#零基础学跳舞#爵士基本功
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舞间莎莎老师1月前
想要上身舞姿好看，先把肩膀沉下去……今日课程内容分享～ #舞蹈课堂 #舞蹈教学 #舞间艺术莎莎老师 #舞蹈老师vlog #舞蹈日常
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蕾蕾中国舞1月前
每天练习3组，肩膀手臂更灵活，背面跟练#零基础学舞蹈#简单易学#肩膀#手臂#灵活
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大浪舞蹈1月前
学抖肩？这一条视频就够了！后面还有跟练！ #抖肩 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞
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Chan^💃^承子哥4月前
《绕肩柔肩组合》 好听的音乐好看的舞😎#道日娜蒙古族舞蹈 #绕肩柔肩#蒙古族舞蹈#民族舞#舞蹈
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果冻姥姥2周前
段老师蒙古舞这学期最后一个基本元素《硬肩组合》今天节课了。这星期体验课太多，脑筋不够用。跳这个组合注意力要高度集中，不然很容易出错。#学起来 #一起跳舞
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魔卡星潮流舞蹈学院（宠粉号）3天前
每日一个基本功～今天练的是《头肩胸分离➕连接》喜欢的宝子练起来哦💕#巴南最好舞室#魔卡星素人打造#爵士零基础基本功#零基础学舞蹈
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阿萱呐🌷3月前
道日娜老师蒙古族舞《柔肩绕肩组合》 这个组合太好看啦，音乐好听舞编得好～感谢道老师的悉心指导！上课提到的细节最后还是有些没处理好🥲相信下次会更好！优秀的作品值得反复学习～#蒙古舞 #道日娜大师课 #民族舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #舞蹈
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)1月前
热榜超火的《Spaghetti》舞蹈经典动作肩rolling➕胸wave怎么做?跟着@Dora咪发嗦 老师一起学起来吧 #lesserafim #spaghetti #舞蹈教学 #零基础舞蹈 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 开头画面博主@LE SSERAFIM
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回家吧贝利亚4天前
疯狂拉肩中😋#节奏感 #卡点舞 #嘉桐摇 #有点上头
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木槿-晶yzy（12级）4天前
舞蹈是刚学的，四肢是叛逆的😂 大陈唯舞.肩2（半糖主义） #练舞日常 #零基础爵士舞
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新疆舞丽丽老师1月前
丽丽老师新疆舞《拧肩》教学姐姐们一起练习吧#成人零基础舞蹈培训 #新疆舞 #丽丽老师 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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婷婷广场舞1月前
每天练 10 遍，还有学不会的吗？#顶肩练习 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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爱运动的小张💦4月前
一首歌瘦腰瘦腹瘦手臂‼️无跑跳💦一遍会🔥 天鹅臂+直角肩+蝴蝶背‼️ 爆火神曲《Day By Day》来啦!经典女团燃脂舞 动作简单易学，零基础小白一遍会‼️ 全程无跑跳不伤支持🔥动作很温柔！ 瘦背+瘦手臂+瘦肩，一次get!跟练视频：东北赵又廷！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦手臂 #减肥 #每一次运动都值得记录 @DOU+小助手
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澜焰舞蹈🔥江江(学舞找我)1月前
舞蹈基本功肩的提升，打好基础跳舞越美哦～#肩的练习 #舞蹈基本功 #每日一练 #成人零基础舞蹈培训 #太原澜焰舞蹈 @澜焰舞蹈培训中心
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桃子舞吖4月前
每天练习10遍，你的肩膀会越来越灵活，赶紧收藏练起来吧！#顶肩练习 #舞蹈基本功 #桃子舞吖
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爱吃榴莲的Jing4天前
老肩巨滑#奶丸摇 #troublemaker #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #青年创作者成长计划
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筑梦空间 大萌萌6月前
道日娜老师新编的组合太好看了，这个音乐加柔肩真的揉到心里去。[爱心]得好好琢磨消化的组合#蒙古舞 #筑梦空间舞蹈 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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教跳舞的小美老师（成人舞版）4周前
每天练习3组，肩膀更灵活 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #舞蹈
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晨晨（大陈唯舞）4天前
45岁阿姨学跳舞 肩8打卡 羞答答玫瑰静悄悄的开 ##大陈编舞
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红红334天前
#抖抖舞:抖肩 肩膀上下抖动音乐引发气动 内气抖肩 注意力放在落肩点上 不怂肩 不用力 身体全然的放松，欢迎有兴趣的家人们进我直播间锻炼身体
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连💃💓大陈唯舞2周前
《肩部专攻》肩一到肩九，九个舞蹈💃 加肩部专攻测评打卡作业二《第63一99课》
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赖跳跳1月前
一首歌居家薄背美肩！瘦手臂效果杠杠的。 这组哑铃版燃脂舞瘦手臂超赞。 瘦手臂、薄背美肩、拜拜肉、 也很考验核心力量，全身燃脂。 选择适合自己的哑铃哦！我用的哑铃单只1kg， 锻炼后拉伸放松手臂和肩背部，避免肌肉酸痛。 #一学就会 #简单易学舞蹈 #哑铃健身 #居家健身有新招 #居家运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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泗阳舞蹈之家4天前
惆怅的枫叶🍁拍过我的肩 #古典舞 #翻跳 #枫叶 #氛围感 #抖音潮流舞蹈大赛
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炫舞娟健身舞1周前
#零基础广场舞 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #左右抖肩
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梅花之舞 Lucky🌸4周前
梅花之舞第二套健身操第3节肩部运动正背面完整版‼️ #我正在传播健康的路上 #梅花之舞健身操#原创作品#创作分成计划
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
撞肩总是乱晃不好看？大宋老师教你如何变得美美哒！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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爱舞之物理老师3天前
跌跌撞撞，肩部专攻交作业啦，留下不足，后续提升还有空间😂#大陈唯舞 #大陈舞蹈成长计划#基本功练习
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连💃💓大陈唯舞2周前
《肩部专攻》肩一到肩九，九个舞蹈💃 加肩部专攻测评打卡作业二《第63一99课》
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连💃💓大陈唯舞2周前
《肩部专攻》 肩一到肩九，九个舞蹈💃 加肩部专攻测评打卡作业二《第63一99课》
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）2周前
零基础学舞蹈 肩西米小组合，宝们试试💃#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #杭州东舞阁东方舞
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数星星的小手猫舞蹈2周前
柔肩绕肩组合 在对的时间遇见对的人，这就是缘分。很幸运遇到慧老师@慧舞蹈课堂，让我的蒙古舞又有了努力的新方向。#道日娜蒙古组合#柔肩绕肩组合#蒙古舞
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小灿学舞记5天前
第289集：顶肩基本功来啦，开练吧，宝妈拒绝摆烂，每天一个基本功提升舞感#宝妈爱跳舞#爵士基本功#顶肩#再嘉#适合初学者
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青桐（转头舞下午2.10一4.10）3天前
肩平移和抖抖操（抖抖操是东方舞的直立西米）
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穿越人海3天前
#跳舞💃 #非常好看的一支舞👍《肩上的云》😛很喜欢！舞伴近段时间不能来跳舞，借丽人美女交个作业，留个纪念！👭😛
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静儿🌻大陈唯舞6月前
肩部测评总汇来了，姐妹儿们，你们肩部过关了没有？跟上了！😊#零基础学舞 #肩部基本功 #宝妈学舞蹈日常 #大陈唯舞 #dou抖音热门
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星星中国舞3月前
想要维族舞好看必练的九个动作，看看你会几个 #零基础学舞蹈 #维族舞 #简单易学
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贝才🐑3天前
✔️气质在肩 | 年轻在背 ✔️活力在腹 | 自信在腿 ✔️健康在体态 | 气质在仪态 舞蹈💃 就是女孩最高级的时尚‼️#零基础教学 #成人爵士 #LR态度舞社
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张家界爱舞街舞1月前
爱跳舞的女生最漂亮 其实每周都在教课，很久没更新啦；今日更新，基本功—肩的isolation#入门爵士舞#零基础学舞蹈#成人爵士舞#张家界爵士舞
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天_天6天前
《次次心动次次落空》难点教学敲肩怎么做才好看#广场舞教学
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初夏（抖抖舞）3周前
抖肩操：小动作大能量轻运动，开肩美背疏通全身，晚上七点10一起来锻炼🏋️‍♀️#抖 #抖抖舞 #斗肩舞 #居家锻炼 #身心疗愈
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琳ZW4天前
明老师讲解蒙族舞零基础教学：肩元素（一）绕肩
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静静吖💃🏻4天前
肩二打卡#半糖主义#自学舞蹈打卡 #大陈唯舞
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明明的舞蹈日记3月前
超适合零基础的肩部基本功训练，第二组后半部分那组真的很练肩膀的灵活度！最近更新的这三组视频只是想告诉大家肩胸胯真的是很重要的基础，希望大家都能测评过关顺利拿下！#爵士基本功 #肩部基本功 #零基础学舞蹈 #大陈唯舞
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丽丽老师【新疆舞直播号】6天前
丽丽老师新疆舞赏析《拧肩组合》姐姐们快来一起学习舞蹈吧#成人零基础舞蹈培训 #新疆舞 #丽丽老师 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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秋4天前
#我的健身计划运动真的快乐 #坚持锻炼给自己一个好身材 #肩劲舒缓 放松，通过运动我的肩周炎𣎴再是那么疼，大家跟优秀老师操，像我甩起来
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教跳舞的小美老师（成人舞版）1月前
古典舞必练的四个肩膀动作 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞 #简单易学
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Anju妈咪1周前
阳阳有氧健身舞，第20节，薄肩薄背，小驰的声音好好听
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Miss娟舞蹈课堂（零基础教学）4天前
#出脚撞肩#70后学爵士#零基础学舞蹈@抖音热点 @抖音创作灵感 @我要上热门 @娟子舞（零基础教学） @娟子舞蹈（零基础学爵士）
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小莉4天前
肩部5，虽然很多细节没跳出来，也没跳出老师的那种酷酷的感觉，但这个小舞蹈比划出来还蛮轻松，不信你试试😁#大陈唯舞舞蹈成长计划@大陈唯舞
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🐴💞陈热舞💞17583天前
《雪花雪花你可听见》编舞是妃儿。想变成冬天的雪，落在姐妹们的肩。#好听好看又好学
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顽世·风烟4天前
惆怅的枫叶拍过我的肩，遗憾会落，希望会生。#惆怅的枫叶拍过我的肩 #惆怅的枫叶 #古典舞#抖音热门舞蹈计划 #启身舞塾
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桃子舞吖4月前
#动感迪斯科 每天练习10遍，你的肩膀会越来越灵活，赶紧收藏练起来吧！#顶肩练习 #舞蹈基本功 #桃子舞吖 #一学就会系列
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小灿学舞记2周前
第281集：抖肩教程来啦，舞蹈必练基本功，一起练起来吧#宝妈爱跳舞#抖肩教程#顶肩练习#老人与海#零基础学跳舞
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向北4天前
不叹岁月匆匆，只逐热爱滚烫，每天与爵士相伴，以坚持为笔，画出属于自己的篇章#零基础学舞 #爵士舞基本功 #绕肩
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濮阳舞蹈董老师3天前
这么练，远离肩周炎以及各种肩颈疾病，肩颈不好的通通练起来，还有扣肩驼背的，一个字练#舞蹈 #濮阳舞蹈 #成人舞蹈 #古典舞 #今日份舞蹈打卡
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