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@蕾蕾6天前
#每日练嘴 #每天进步一点点 读完《人生只有一件事》才懂:爱自己不是自私,是人生的底层代码 你是不是总把开心的钥匙交给别人?期待领导认可、伴侣懂你、孩子听话,可期待落空就焦虑内耗;为了讨好他人,熬夜改方案、放弃热爱的事、硬撑着参加无效社交,最后累得喘不过气,却问自己“我都这么拼了,为什么还是不快乐?” 直到翻开《人生只有一件事》,金惟纯先生一句话点醒我:人生所有的难题,根源都在于没活好自己。 爱自己从不是“不管别人”,而是像树先扎稳根——你自己状态顺了,能量足了,跟人相处才从容,做事才高效,这不是自私,是对自己的人生负责。 很多人把爱自己想成买奢侈品、吃大餐的仪式感,其实这本书教的爱自己,是3个落地到日常的小事: 第一是学“认错”,不是内疚自责,是放下“怪别人”的执念。 客户挑剔别骂“难搞”,想想方案能优化哪里;家人不体谅别冷战,坦诚说出感受。把焦点从“别人错在哪”转到“我能改什么”,不浪费精力在管不了的事上,才是真的不耗自己。 第二是放下“必须”,不跟生活较劲。 不用执着“必须成功”“关系必须完美”“生活必须顺利”,接受自己会失败、关系有矛盾、人生有挫折。做项目专注过程而非结果,陪朋友珍惜当下而非强求永远,抓不住的沙子不如轻轻扬了它。 第三是简单做,把爱自己变成日常。 不用列复杂计划,每天10分钟读页书、累了歇5分钟、睡前跟自己说句“今天辛苦了”,这些微小的动作,都是在给心灵充电。 爱自己从不是任务,而是慢慢滋养的过程。 我们总忙着搞定工作、讨好他人、解决问题,却忘了人生最该做的,是先搞定自己。 你活好了,赚钱会从容,关系会舒服,那些缠人的难题自然有了解法;你自己发光,身边的一切才会跟着亮起来。 爱自己这道题,从来没有标准答案,但今天就能开始作答。 你愿意从哪件小事起步?是不怪别人一次,还是放下一个期待?
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