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花花的1233月前
家有小学生的预制早餐，自制五谷丰登包、小龙虾鲜肉包、小饼馍馍#早餐 #小学生早餐
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一颗怦怦9月前
预制了，但没完全预制（冻门减脂版） #一人食记 #我的厨房日记 #减脂餐 #自制预制菜 #冻门永存
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葡萄小丸子10月前
下班下班，点个外卖不如自己做个外卖，又是简简单单的三个菜#美食教程 #食谱分享 #预制菜 #揭秘预制菜 #预制菜测评
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预制菜仙人徐1月前
今天吃麻酱面加预制菜香酥小丸子，味道真的夯啊 #预制菜 #宿舍美食
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灵幻预制真菌8月前
简简单单做顿饭吧 今天是吃预制菜第27天 #预制菜 #宿舍美食 #大学生
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灵幻预制真菌8月前
晚上就别吃泡面了 试试预制菜 #预制菜 #宿舍美食 #一人食记 #大学生
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好吃的阿穆Amu3月前
在家用预制菜快速开饭 简单实惠#预制菜 #半成品美食
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肥汁汁～6月前
热血减脂女半夜制作预制杂粮饭团，每个110克一顿一个！米饭冷冻后热量更低！我爱糙米饭，我是懒人！！#减脂食谱 #减脂主食#低卡低脂 #创作者中心 #创作灵感
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冒饭了柚子5月前
00年杭漂冻门人自制预制菜上班第62天 今天吃的是“沙县鸡腿饭”套餐，非常标准的减脂套餐哈哈哈哈哈，便宜又好吃自制的就更便宜了#上班带饭 #带饭上班 #减脂餐 #冻门永存 #鸡腿饭
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冒饭了柚子4月前
00年杭漂冻门人自制预制菜上班第72天 今天的主食是藜麦饭，玉米饭暂时退出舞台！我这次的猪蹄的山姆买的，品质很不错！#上班带饭 #打工人便当 #带饭上班 #打工人带饭 #冻门永存
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葡萄小丸子5月前
下班下班，外卖吃腻了偶尔换换口味，今天加班回来已经是宵夜了，几分钟搞定宵夜#美食 #食谱分享 #预制菜 #揭秘预制菜 #预制菜测评
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小董吃啥呦8月前
9.9元的预制炒饭，远超我的预期 #今天吃什么 上海菜饭 酱油炒饭 #预制菜
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魔鬼刀5月前
在家做预制减脂健身餐#减脂#健身#
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小鱼饱饱🍳7月前
今天自己做预制菜吃🤫……#五谷渔粉 #预制菜 #美味佳肴等你来 #好吃到停不下来 #宵夜
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粮农星厨预制菜（测评版)2周前
这样的黄金蛋炒饭你吃过吗？ #一人食记 #美食测评 #预制菜 #预制菜测评 #测评
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爱吃饭的蒸蒸（减脂版）3周前
减脂备餐vlog｜打工人的预制盒饭｜冻门永存｜花费35元两小时搞定五顿午饭 本周菜单：香煎鳕鱼 丝瓜炒蛋 杏鲍菇炒青椒 茭白炒鸡胸肉 #上班族一周食谱备菜 #备餐vlog #减脂餐 #一周备餐 #预制菜
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肥肉肉大作战（已➖51.3斤）9月前
减肥人自己的预制主食！无糖少油、50%含量全麦的健康恰巴塔！ #减肥减脂吃这些 #预制菜 #恰巴塔 #面包
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芸禧餐饮～刘海静5月前
#预制菜测评 #芸禧盛宴餐饮
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七七吃不胖1月前
搞两道预制菜尝尝！#预制菜 #预制菜测评 #料理包 #宫保鸡丁 #糖醋里脊
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七七吃不胖1月前
三道预制菜测评！味道都不错#预制菜 #预制菜测评 #料理包 #菠萝咕咾肉 #鱼香茄子
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矮马不吃草1周前
预制一周干净碳水 切块冷冻后再蒸会很容易蒸熟，但这里的红薯得是那种适合蒸的红薯，而不是适合烤的那种蜜薯烟薯哈～口感更好～#五谷丰登 #干净碳水 #低gi主食替代法 #粗粮主食推荐
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预制菜仙人徐3周前
今天宵夜晚饭是预制菜王小余的香菇鸡丁，味道夯到爆啊，兄弟萌#宿舍美食 #预制菜
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国服小崽崽（美食篇）3月前
再也不去超市买肉了，集上的猪肉11块钱一斤，太合适了，你们那边的肉都是多少钱一斤呢？ #预制菜 #美食 #主食 #手工馄饨 #小笼包
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冒饭了柚子4月前
00年杭漂冻门人自制预制菜上班第69天 今天的菜都是爆辣的，超级好吃！#上班带饭 #带饭上班 #冻门永存 #上班 #吃什么
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灵魂主厨1年前
《主食》⚠️居然有“预制菜”？真是太刺激了…#揭秘 #预制菜 @抖音小助手
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燕小猪3天前
预制猪排饭，偷懒糊弄一下啦#vlog日常 #vlog美食记 #一人食#做饭糊弄学 #记录生活
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七七吃不胖5月前
回复 @嗷嗷嗷嗷嗷的评论 又回购了！招牌肥牛预制菜#预制菜 #预制菜测评 #今天吃什么 #肥牛饭 @DOU+上热门
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预制菜仙人徐1月前
懒得煮米饭了，主食辛拉面配食预制菜王小宇的辣椒炒肉，味道夯到爆啊兄弟萌！#宿舍美食 #预制菜
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剑桥食品熟食批发3月前
给老妈尝尝“贝贝”同款预制馒头！#美食vlog #日常做饭 #预制菜 #好好吃饭
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搞事明天玩什么(生活版)1年前
预制菜，你这么难吃我真的会伤心的#预制菜#面包#硬菜#预制菜测评 #夜宵
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吃货不会烧1月前
一百元吃一个月，今天用土豆牛肉做三个菜 #每天吃什么 #一人食记 #vlog日常 #预制菜 #美食教程 土豆泥 牛肉串 土豆牛肉
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薛做饭2周前
预制早餐，嘎嘎好吃😋#美食教程 #早餐 #宝宝辅食 #早餐吃什么 #好吃到停不下来
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Niu ma 打工日记5月前
牛马又来做预制菜了，每天都要好好吃饭🍽️#vlog日常 #健康饮食搭配 #减脂餐
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掌上明猪女士8月前
有菜有肉又有蛋，在家吃预制菜也能很好吃～#美食vlog #日常vlog #晚餐吃什么 #vlog #抖音美食推荐官
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吃瘦的酮克力2月前
#免烤手残友好披萨 #无面粉生酮点心 #生酮食谱 #预制菜 #减肥主食推荐
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黄心油桃🍑5月前
跟着主母用绞肉机预制疙瘩汤@留意炫饭吖 #好吃到停不下来 #主母做饭 #万物皆可种草搜 #疙瘩汤 #自制预制菜
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芳味研究所4月前
5元预算的香辣牛肉也还不错哦#预制菜 #晚饭吃什么 #打工人 #低成本吃饭 #香辣牛肉
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芳味研究所5月前
我发誓这是我吃过最好吃的鸡蛋做法，看来还要再囤点料理包#预制菜 #打工人 #晚饭吃什么 #鱼香鸡蛋 #低成本吃饭
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成成姐姐1周前
在家整点预制主食，当早饭吃晚饭吃都很方便#预制主食 #水饺#馅饼
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冯二影的小日子5天前
今天晚饭吃的都是自己提前做好的预制饭简单又方便，抽空在做点黏窝窝煎着巨好吃 。 #黏窝窝 #煎年糕 #记录 #记录真实生活
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葡萄小丸子6月前
下班下班，外卖吃腻了，今天自己做，两菜一饭几分钟就能随便完成，假如排骨没有骨就更好了#美食 #预制菜 #揭秘预制菜 #预制菜测评 #食谱分享
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冒饭了柚子6月前
00年杭漂冻门人自制预制菜上班第56天 复刻了厚皮橙的南瓜蒸排骨，果然很好吃！感觉可以跟着厚皮橙学很多菜的做法了，好时候打工人呀#上班带饭 #带饭上班 #厚皮橙 #南瓜蒸排骨 #冻门永存
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爱玩篮球鞋2周前
这样的预制拉面怎么样，你会喜欢吗#太好吃了 #懒人美食 #预制菜
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美式不加冰🫐1月前
一周早餐备餐，方便又健康！#粗粮 #冻门永存 #预制早餐 #健康饮食
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小高姐的美食日记1月前
幸福有很多种，把预制餐搬到家里做，你也就成了大厨#预制菜 #意面 #太好吃了 #抖音美食推荐官 #懒人美食
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预食惠-中式快餐供应链4月前
懒人福音！预制版猪肉豆角焖面，好吃还省事。 #预制菜焖面 #预制菜供应链 #预制菜厂家 #美食视频 #美食
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芳味研究所6月前
预制菜搞定一餐这么便宜,竟然只要5块!!!#预制菜 #晚饭吃什么 #香干肉丝 #低成本吃饭 #打工人
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粮农星厨预制菜（测评版)2月前
预制菜测评《豆腐果酿肉》《家常红烧肉》#预制菜 #测评 #一人食记 #餐饮 #外卖出餐
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阿罗恩A(预制菜大王)2周前
土豆当主食真不错，吃预制菜第338天
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小鸟大嫂3月前
备餐170上班族一周减脂预制便当🍱 懒人的快乐天堂 打工人有自己的预制便当~#高效备餐 #上班族带饭 #邪修做饭 #上班族一周食谱备菜 #便当
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喵喵酱爱做饭3天前
1小时搞定一周早餐！每天多睡半小时算靠它，预制饭团营养全面，省事又好吃#真实生活分享官 #海天零糖苹果醋 #海天果醋 #苹果醋 #减脂轻食餐
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林月如2月前
预制午饭🥣 其实我很喜欢预制菜，干净方便，并且比我做的好吃 这一顿简简单单的，而且我吃撑啦，还加了两颗水煮🥚 #晚饭吃什么
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多米金金3周前
预制麻辣烫非常成功！今天下班给自己快速煮了一碗吃，真的是又好吃又方便啊#懒人美食 #预制麻辣烫 #冷冻蔬菜 #天冷了吃点啥 #抖音生活观察计划
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老太·Li5天前
试试预制饭，差点干成鹦鹉吃播了🙂‍↔️#美食 #美味 #预制 #分享 #日常
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亨玉家韩餐食材调料供应链1周前
3分钟就能简单出餐的肉末茄子，这也太香了 #半成品 #预制菜 #简餐店 #肉末茄子 #盖浇饭
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铁鹅炒大料6月前
自己做一顿饭要花多少钱 #做法简单又营养 #省钱 #出租屋做饭日常 #自制预制菜
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阿罗恩A(预制菜大王)2周前
新美香的常温预制菜感觉配上土豆变好吃了
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Cooking & Camping8月前
谁说“预制菜”不能吃，不仅健康还能减脂！ 减脂也能吃得香！用超常见的食材，低脂又满足！ 主食：216g糙米蒸熟分4份，粗粮饱腹不发胖。 配菜超省时：300g菠菜焯30秒+鸡蛋酱拌匀， 1个胡萝卜（200g）削片蒸5分钟，4个鸡蛋加酱炒得蓬松，分4天吃，清爽又高蛋白。 主菜更简单：300g鸡胸肉分三招——150g加125g洋葱煮蛋花，150g加5葱花香料汁快煮，200g五花肉慢炒出油脂，酱油蚝油调香，肥瘦搭配不腻。 这些家常食材，蒸煮为主少油，鸡胸肉+糙米控热量，五花肉少量解馋，菠菜胡萝卜补纤维，减脂不饿肚子！每天换着吃，4天不到2400千卡，轻松瘦身！！！#我的厨房日记 #日常做饭 #好好吃饭好好生活 #减脂餐 #抖音美食推荐官 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音小助手
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婉清💕5月前
打工人自己做减脂预制 超级简单 有手就会#日常vlog #减脂餐#上热门 #沪漂#预制菜
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吃货不会烧7月前
挑战用预制菜,在办公室解决午饭!!!#办公室做饭 #打工人吃啥 #预制菜#办公室美食 #低成本吃饭
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蔡团团儿🐯1周前
10分钟就搞定的邪修预制麻辣烫，真的挺省事儿，关键是，每次做还能放点不一样的主食！我真的爱了！ #麻辣烫#美食
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吃亿口小宝2周前
在家预制麻辣烫，辛苦半小时，幸福好几天#麻辣烫备菜 #预制麻辣烫 #晚饭吃什么 #懒人美食 #日常分享
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Leo's3月前
马上开学了，又要头疼早晨吃什么，趁着有时间做点牛肉饼，早餐煎着吃或者煎好夹汉堡都可以，自己做的预制菜吃着放心😬#学生早餐#学生早餐半成品 #牛肉饼 #营养早餐 #预制菜
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简介:

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