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三甲妇产科赛姐4月前
小肚子总是瘦不下来，先分清自己是哪种类型的肚子大！ #减肥 #小肚子 #消化不良 #便秘 #科普
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李汎的健身日志2年前
抓对重点，肚子才能减；全篇干货，看完记得赞。#元气恢复计划
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国家队周小绍4月前
这种肚子是高张型腹部:6min跟练调整 #产后 #产后修复 #悬垂腹 #腹直肌 #瘦肚子
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童豪良2年前
4种不同类型的腹部肥胖，你是哪一种？ #减肥 #肚子大的像怀孕 找到原因，用对办法，减起来会容易
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崔明珠产康（杨教练）2月前
这种肚子是因为代谢差，腰腹赘肉多！ #代谢 #代谢差 #腰腹赘肉多 #肚子大 #肚子胖
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
四肢细，肚子大这类型瘦胖子减出腹肌的核心饮食思路， 你想不想要？听完让你减脂事半功倍#健身 #减脂 #塑型 #瘦肚子
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李刚（专注青少儿减脂）5天前
孩子胖不可怕 可怕的是肚子大#大肚子 #儿童减肥 #儿童减脂 #内脏脂肪 #减肚子
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永成居家锻炼7月前
#锻炼#足部#大肚子
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1周前
孩子胖不可怕 可怕的是肚子大#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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星姐-明星营养师✨7月前
肚子大应该怎么瘦？#营养师 #健康饮食 #健康科普 #肚子大 #瘦肚子
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在深圳Tina帮你调体态1周前
肚子上下分层？葫芦腹，这种肚子最好减！！！ 是因为久坐导致的隔肌下移，这种肚子很多人瘦不下来，吸都吸不进去。可能是用错了方法。正确思路应该是恢复呼吸的模式，提高呼吸深度启动深层肌群减少腹肌参与呼吸。赶紧练起来记得来评论打卡！#居家锻炼 #瘦肚子 #产后 #体态调整 #产后恢复
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国家队周小绍1月前
胃包|小肚子突出，可以让跟练这篇笔记(5min训练） #胃包大 #小肚子突出 #产后修复 #产后妈妈 #葫芦肚子
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明星营养师修贤2年前
四种肚子大的形成原因！你是哪种类型，就用对应的方法去减，才不会白用功～#瘦肚子 #减肚子 #瘦腰
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小黑子健身1周前
四肢细肚子大的“瘦胖”体型，该如何减脂？ #减脂#瘦胖子 #健身 #健康饮食 #减肥
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李国平健身1年前
对照一下你是哪种类型的肚子呢？#悬垂腹#脚蹬拉力器
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气从以顺1月前
#养生 #减肥 #大肚子
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星姐-明星营养师✨1年前
肚子大的女生应该怎么瘦？看看自己属于哪种类型的肚子大#肚子大 #瘦肚子 #营养师 #养生 #健康科普
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树里yoga5月前
带你分析产后大肚子，找对方法，超好减产后肚子大是很多产后妈妈的困扰，想要解决大肚子，一定要先知道自己是什么肚型， 葫芦肚，腹高张，内脏下垂，皮肉分离，悬垂腹这五种肚子是常见的产后胖肚子的类型先看看你是哪种肚型，评论区告诉我，然后我教你减下去 #涨知识 #产后恢复 #产后瘦肚子 #科普 #产后修复
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三角男孩讲健身3周前
苹果型不是一种天生的身材类型，解决苹果型你就给我做力量，控精碳！#身材类型 #身材管理 #苹果型身材 #完美身材 #减脂
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王健中医3周前
肚子大是脾虚，容易累是脾虚，齿痕舌是脾虚。#抖出健康知识宝藏#健康科普#脾虚#脾胃虚弱#气脾双补
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学医的奥利奥🍪妈妈5月前
悬垂腹没了，产后瘦肚王炸跟练二，搞定各类肚肚类型 敢不敢来挑战 #产后肚子大 #产后肚子松垮 #悬垂腹大肚子 #内脏下垂 #产后肚子大怎么减下去
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大攀运动健康笔记6天前
肚子上下分层❓2招拯救凸出的葫芦腹✅ 肚子中间明显凹陷，显得胃部和小腹特别凸出，怎么练腹都没效果，这是典型的葫芦腹体态，是膈肌功能失常和核心不稳导致的。上期分享了3个动作恢复膈肌功能，今天继续教大家2个动作，充分激活深层核心，重新平衡腹内压，配合起来练，就能看到改善。 #葫芦腹 #小腹突出 #肚子分层 #悬垂腹 #我的电子健身教练
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国家队周小绍（教培版）3月前
胀气型肚子调整训练-第1节课 #胀气 #肚子大 #产后 #产后修复 #悬垂腹
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小生饭饭2年前
四种大肚子的形成原因！姐姐们是哪种类型，就用对应的方法去减！#减肚子 #瘦肚子 #瘦腰腹 #四个一吃瘦法 #吃瘦不饿瘦
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小李不吃🐷4月前
苹果型减肚子 做这件事越早越好 #減肥 #科学减肥 #瘦身 #减重 #健身
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癫真姐6月前
大尺度孕照存风险，公共平台发布需谨慎 #怀孕那些事 #孕妇照 #孕肚
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小圆子（奋斗版）7月前
16分钟跟练版刷腹操！产后肚子大或者腹部胖的姐妹练起来#古法养生 #居家锻炼 #刷腹 #带脉 #经络疏通
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小张爱运动呀5月前
苹果身材都是内脏脂肪过多，而内脂过多会导致糖利用下降和脂代谢异常，而果糖是最容易导致内脂合成的一种糖，千万不要忽视了水果#苹果型身材 #瘦肚子#减肥
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妍妍体态美学2周前
这种肚子大的宝妈 练对很重要‼️完整版私教内容 超级干货👍#产后肚子大 -#体态调整 #线上教学 #线下一对一私教
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皮肤科教授张堂德4月前
低头看看你的肚子，是不是也有这样一条竖线？#腹白线 #孕妇 #人体结构 #抖出健康知识宝藏
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中医徐主任1月前
肚子大赘肉多，你分得清自己是哪种类型的肥胖吗?#肥胖 #中医 #医学科普 #口臭 #湿热
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中医徐世芬7月前
肚子大是脾虚，睡不好是肾虚，容易累是气虚：#脾虚 #肥胖 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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跟松哥学中药5天前
肚子大的比水桶还粗，走两步就喘得扶着墙。这个古方用过都说好！ #肥胖 #淤堵 #虚胖 #肥胖症 #中药
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努力中的熊哥哥1月前
想要腰细肚子小，先来自测你是哪种类型 你是不是也以为，瘦肚子就是疯狂卷腹+跑步？ 达咩！方向不对，努力白费！ 先搞清楚自己是什么“肚”，才能直击问题根源 今天一篇讲明白大肚子的四种类型，快来对号入座 -类型一：体态问题型（骨盆前倾） 自测方法：找面墙放松站直，如果后腰能轻松塞进一个拳头，就属于“骨盆前倾”导致的假性小肚子 对策：加强腹部、臀部 + 拉伸髂腰肌、下背部。 -类型二：皮下脂肪型（“果冻”肚） 自测方法：手指比出3cm，去捏肚脐旁边的肉，轻松捏起且肉感松软像果冻。 对策：试试“变速有氧法”，比如跳绳，快跳+慢跳无规律来回切换，燃燃效率翻N倍！ -类型三：内脏脂肪型（“硬核”肚） 自测方法：同样捏肚脐旁3cm，感觉硬、难捏起。 对策：去做“16+8轻断食“！8小时内吃完三餐，避开甜腻油腻，剩下16小时空腹，可以喝水喝茶。 -类型四：产后悬垂腹（妈妈肚） 自测方法：产后出现了内脏移位，肚皮松垮外溢。 对策：呼吸训练加强腹横肌+每日2分钟倒立。把“离家出走”的内脏请回去！切记：千万别跑跳，会加重问题！ 记得赞藏这篇“肚子类型说明书”，发现问题先来自测，针对出击，少走弯路 记得在这里打卡，我们相互督促，一起越来越美！ #瘦腰 #瘦肚子 #梨形身材 #沙漏腰 #变美
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北京卫视我是大医生5年前
要减肥，先辨肚～四种大肚子类型，快来对号入座！你是“易反弹”型还是“瘦不了”型？#减肥 #大肚腩 @抖音小助手
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内分泌的事儿3月前
#健康 #医学知识科普 #远离“将军肚”
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甲状腺专家关崧6月前
从症状看甲减：肚子大是脾虚，睡不好是肾虚，容易累是气虚 #甲减 #中医 #健康科普 #涨知识
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小娟医生聊妇产6天前
虚胖 vs 真胖，30 秒教你区分。 #虚胖#真胖#脾虚#减重#抖出健康知识宝藏
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李教练说健身4天前
四肢不胖肚子大内脂高的注意细节#减脂 #健身干货 #减脂小白必看经验 #大肚子 #新手健身
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1周前
孩子胖不可怕，可怕的是肚子大 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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子弹哥（减脂研究员VII）6天前
120-140左右的苹果型其实肚子最好减 120-140左右的苹果型其实肚子最好减 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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磊磊聊健康3周前
肚子大是脾虚 睡不香是肾虚 容易累是气虚 #脾虚 #气虚 #肥胖 #医疗健康创作训练营
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壹家瑜伽产后4天前
产后肚子大你只需要打开腹股沟！内脏就上提了#产后恢复身材 #产后肚子大怎么恢复 #惠来产后修复 #产后肚子大 #产后悬垂腹
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中医减肥专家李辉主任2月前
这种类型的#肥胖 ，可能是#脾虚痰湿 堆积出来的#肚子大 #少吃不掉称 #健康科普破圈计划
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文杰医生5天前
肚子大、腿粗，多数一个病根#医学科普 #肚子大 #减肥难 #抖出健康知识宝藏
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叼馋（产后变美版）4天前
#内容启发搜索 正确✅的腹式呼吸方法！肚子大的姐妹快来学习！感受肚子慢慢变小，身体慢慢变轻盈！#产后恢复身材 #产后恢复 #瘦肚子 #减脂大神支个招
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文蔚-深圳运动康复4天前
🔥一招改善你的腹部大！ 🔥比抽脂还管用的动作、剖析瘦腹部腹背后的秘密！㊙️#瘦肚子 #居家锻炼 #深圳私教#体态纠正 #健身干货
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诸葛昕桐-专注孕产4月前
3分钟看懂产后大肚子真相，让你根本性瘦肚子 很多人都不清楚自己产后肚子大是什么原因，更不知道自己的肚子属于什么形态，不要再走入误区，弄清楚根本原因，让你轻松获得沙漏腰#产后的肚子真实状态 #产后修复 #产后瘦肚子 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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肇庆运动康复产后肌骨调整1月前
你的肚子怎么比较大，也许不是脂肪的问题！ 肚子肥，但减不下来是什么因素引发呢！ 有可能是我们的内脏器官调动功能紊乱！ #肚包肉 #腹肌 #小腹凸出 #运动康复 #体态调整
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中医王医生5天前
脾虚肚子大，肾虚睡不香，气虚容易累 #脾虚 #肾虚 #气虚 #医学科普
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减重代谢张建成教授1周前
腹型肥胖要特别重视 #腹型肥胖 #郑州减重 #袖状胃 #减重手术 #减重医生张建成
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山东减重代谢医生仲明惟5天前
腹型肥胖人群，如何科学减重 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重代谢外科
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中西医王炎焱9月前
脾虚痰湿肚子大，记住一个实用小方法 #抖出健康知识宝藏 #肚子大 #肥胖 #脾虚 #香砂六君丸
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暖男医生刘主任1月前
肚子大是脾虚，睡不好是肾虚，容易累是气虚 #吃不多 #睡不好 #容易累 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医李欣1周前
肚子大是脾虚，容易累是气虚，睡不好是肾虚#失眠 #虚胖 #中医养生 #涨知识 #健康科普不基础
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减重外科段晓峰5月前
肥胖大家觉得可怕吗？但这个不是最可怕的，最可怕的是你的肚子比较大，为什么这样说呢？#肥胖 #啤酒肚 #减重外科 #抖出健康知识宝藏 #肥胖危害
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中医内科温教授2月前
肚子大是脾虚，睡不好是肾虚，容易累是气虚 #脾虚 #减肥 #中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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梁老师讲健康4天前
肚子大是脾虚，爱拉稀是脾虚，容易累还是脾虚。 #脾虚#中医科普#脾胃#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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李新宇减重代谢6天前
真胖vs虚胖，你是哪一种？#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #减重 #肥胖 #晋江市医院李新宇减重代谢外科
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肝病医生闫杰6月前
肚子突然变大，警惕肝腹水找上门！ #肝 #肝腹水 #肝腹水肚子大 #肝病 #抖出健康知识宝藏
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中医任丽娜5天前
吃的不多肚子大，中医一个中成葯 #科普一下 #健康减肥 #帮助需要帮助的人 #中医减肥
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中医杨喆讲健康1周前
肚子大是脾虚，容易累是肾虚，记好一招脾肾双补 #衰老 #夜尿多 #脾虚 #肾虚
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笑对人生β5天前
肚子大也是优点！
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燕赵中医王琳瑛3周前
肚子大是脾虚，睡不好是肾虚，容易累是气虚。#邯郸燕赵中医院 #脾虚 #肾虚 #气虚 #中医
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