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三个小时 44个残酷人生真相 幸福、成功,自由 纳瓦尔2025年“人生只有一次”访谈 虽然时间有点长 但绝对值 信息量太大了 我摘录了几段 特别有趣 印象深刻 深受启发的片段和大家分享 “成功值得追求吗?” 这种登味十足的问题 因为纳瓦尔引用的两个案例 让我觉得特别有趣印象深刻 … 活在当下, 你才没有虚度光阴 如果你在做自已想做的事儿, 而且全身心投入, 这就不算虚度光阴 心思总在别处 要么懊悔过去 要么担心将来 这都是虚度光阴! 纳瓦尔觉得每个人都应将自已放在第一位 这是人类的天性 不要去做你不想做的事情, 人生只有短短的4000周 一晃就过去了 根本耗不起 除了身体上的疼痛之外, 其它痛苦, 主要是指精神上的折磨。 你可能不想做手头的任务 那是你不胜任手头的工作 如果你能很好的完成工作任务 你就不会痛苦。 这主要看你用一种什么方式来解读它, 是在过程中受苦 还是以一种不受苦的方式来解读它 他认为一个能够胜任工作的人 至少是平静的 也许是快乐工作的人 会比那些经历不必要的情绪困扰的人更有效率 焦虑的堆积是因为我们生活节奏太快了, 没有观察我们自己对事物的反应 我们没有解决他 焦虑还有可能是因为你有两种相互冲突的欲望 有很多没有解决的问题, 比如你不想去上班 但你想赚钱 纳瓦尔缓解压力的方法 第一首先是承认我有两种相互冲突的欲望, 要么我需要解决他, 要么我需要选择一个 然后失去另一个或者稍后再做决定 你仅仅意识到你为什么感到压力 就能帮助你缓解许多压力 第二当压力来临时 你要坐下来审视一下 我为什么焦虑 拿出笔和纸 写写日记 或者是冥想 找治疗师聊一聊 第三还有一个很大的解决方法 就是思考死亡 你会死的一切都将归零 如果你能时刻把你终将死去这个想法放在脑海里面, 一切都将归于虚无 还有什么可焦虑的呢? #纳瓦尔2025年“人生只有一次”访谈#纳瓦尔 #成功 #幸福#焦虑
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